V posilňovni majú svoje miesto aj sedemročné deti, tvrdí fitness tréner

Vladimír Martinec zdôrazňuje, že ak sa chce, všetko sa dá.

U detí treba dbať najmä na kvalitné prevedenie cvikov.U detí treba dbať najmä na kvalitné prevedenie cvikov. (Zdroj: ARCHÍV V.M.)

Pribudli v januári vo fitku nové tváre?
– Stále pribúdajú nové tváre, tak ako v každom fitku. Ak narážate na novoročné predsavzatia, tie si každý splní podľa toho, čo do ich realizácie vloží. Ak vloží túžbu, tak sa to dá. Ak len nejaký chtíč, tak je to veľká drina. A ak do toho vloží zvedavosť, tak je to o tom, ako dlho ho to bude zaujímať.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Fitnes, kulturistika či crossfit sú odlišné veci a treba to vedieť zosúladiť. Správne zvoliť cviky, jedálniček a správne usmerniť myšlienky. To je veľmi dôležité. Pretože keď človek nebude o sebe premýšľať a bude to robiť len tak, nemá to význam.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Ako trénujú? Boli sme sa pozrieť na tréningu brankárov MŠK Žilina Čítajte 

Majú takéto predsavzatia význam?
– Každé jedno predsavzatie má svoj význam. Ale, ako som spomínal, ide o to, čo do toho človek vloží. Ak človek túži po zmene, či už výzoru, či zdravotného stavu, na to treba pevnú vôľu.

A prekážkou nie je ani vek, to je len číslo. Chodievajú sem cvičiť mladší aj starší ľudia. Tí starší si skôr uvedomia, čo ich čaká a čo od seba môžu očakávať. Pri voľbe cvikov potom treba dbať na to, ako človek vyzerá, akú má stavbu tela a aký je jeho zdravotný stav. Bez toho sa nepohnem. Zdravie je pre mňa prvoradé.

Chodia k vám aj deti, však?
– Áno. Aj s nimi sa dá cvičiť, ale som rád, keď je tu aj rodič. Trúfnem si cvičiť tak sedem, osemročné dieťa. Chodia sem tri takéto deťúrence a je to neskutočné, majú kopec energie. Treba dieťaťu urobiť šport hrou. Keď ho to baví, urobí hocaký cvik, ktorý mu ukážete. Ďalším veľkým prínosom je, keď sa do toho zapojí samotný tréner.

SkryťVypnúť reklamu

Aké cviky môžete robiť s deťmi?

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným MYregiony.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C5S2K na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Sme v obrazoch

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Žilina

Komerčné články

  1. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry
  2. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  3. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  4. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  5. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je
  6. Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
  7. Kam smerujú peniaze bohatých?
  8. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
  1. Najkrajšie letné túry, cyklotrasy, jazerá a pamiatky v Rakúsku
  2. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  3. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  4. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum
  5. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  6. Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
  7. Kam smerujú peniaze bohatých?
  8. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je
  1. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie 7 725
  2. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je 7 232
  3. V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá 6 139
  4. Zachránili posledný ostrov pre čajky na Dunaji 4 253
  5. Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle 3 993
  6. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad 2 953
  7. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum 2 811
  8. Kam smerujú peniaze bohatých? 2 354
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu