Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Gabika spomína, ako porazila obezitu – prihláste sa aj vy a chudnite!

Predstavte si, že máte 25 rokov a vážite 122 kg. Keď idete po schodoch, fučíte ako lokomotíva a nohavice si musíte kupovať na pánskom oddelení, lebo na dámskom nemajú vašu konfekčnú veľkosť. Hrozná predstava, ale toto bol reálny život Gabiky Štrbovej v ro

ku 2011. Dnes sa nad tým už len pousmeje, lebo svoju vojnu s tukmi vyhrala na celej čiare.

Ak zvažujete, či sa máte prihlásiť do jubilejného 10. ročníka jedinečnej celoslovenskej súťaže v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2016, potom si prečítajte príbeh Gabiky Štrbovej, ktorá bola účastníčkou 6. ročníka. Vtedy za 10 týždňov pod vedením personálneho trénera Mozolani Fitness Tomáša Haferu schudla 22,5 kg a za rok to bol úctyhodný úbytok 52 kg! Keď to dokázala ona, môžete to aj vy!

Pre Gabiku bola účasť v Zmenárni (projekt Zmeň svoje telo – zmeníš svoj život), ktorá je súčasťou súťaže MOZOLANI FIT BODY, významným míľnikom v jej živote. Keď sa do súťaže v roku 2011 prihlásila, vážila 122 kg! Ako sa mohla takto zanedbať, veď ženy sa chcú páčiť, chcú byť atraktívne? Nemala doma zrkadlo? Necítila sa zle? Nikto jej nič nehovoril, že je až príliš veľká? „Do zrkadla som sa nepozerala a ak som počula nejaké reči o mojej postave, utiahla som sa do seba a zaháňala som to ďalším jedením. Ja som nevedela, čo je mať hlad. Jedla som stále, niekedy len tak z nudy. Frčala som dosť na sladkom. Napchávala som sa rôznymi sladkými buchtami a šiškami, niekedy čipsami. Alebo som na posedenie zjedla veľkú 200 g čokoládu. Bolo to v podstate obžerstvo.“

Skryť Vypnúť reklamu

premena_gabika-strbova_r2966.jpg

Zlá strava a žiadna fyzická aktivita sa podpísali nielen na jej postave, ale aj na zdraví. „Mala som problém vyjsť peši na prvé poschodie, taká som bola zadýchaná.“ Keby nebolo súťaže v chudnutí, Gabika by sa sama neprinútila niečo so sebou urobiť a bola by ešte väčší tučko. „Podľa mňa, je celkom možné, že by som dnes mala 150 kg. Bola by som sama, mrzutá a ako taký medveď. Schudnúť zo 122 kg na 70 kg za jeden rok nebolo ľahké, musela som prekonať niekoľko kríz, ale som šťastná, že sa mi to podarilo. Je to veľký úspech. Som rada, že sa držím a nepriberám. To je pre mňa najväčšia výhra, nepotrebujem mať miery 90-60-90. Ak ešte niečo schudnem, bude to fajn, ak nie, tak nebudem smútiť, hlavne, aby kilá nešli hore. Svoju hmotnosť teraz ani moc neriešim, ale jedno viem isto, už nikdy sa nechcem dostať tam, kde som bola kedysi.“

Skryť Vypnúť reklamu

Rapídny úbytok hmotnosti si Gabika síce musela vydrieť, ale výsledok naozaj stojí za to. Teraz sa cíti oveľa lepšie, vďaka cvičeniu sa zbavila niektorých zdravotných problémov, opeknela a jej život je krajší.

Tohtoročných účastníkov súťaže bude Gabika podporovať. „V minulom ročníku som sledovala najmä Tomášovu zverenkyňu Jarku Tabačárovú, ktorá za desať týždňov schudla takmer 25 kg, čo je veľmi pekný výsledok. Všetkým súťažiacim budem držať palce, nech sa im podarí schudnúť v rámci svojich možností, nech to zvládnu. Je to obrovská príležitosť urobiť niečo so sebou. Určite pri procese redukcie hmotnosti príde aj nejaká kríza, ale ak máte podporu blízkeho okolia a empatického trénera, potom to prekonáte. Uvidíte, že to dokážete, len treba chcieť!“

Skryť Vypnúť reklamu

Gabika nezaháľa ani v súčasnosti a navštevuje fitnescentrum Mozolani Fitness. „Zdravý životný štýl som si osvojila a cvičím podľa toho, ako mi to pracovné povinnosti dovolia. Niekedy trénujem sama, niekedy s mojím trénerom Tomášom. S trénerom je to efektívnejšie, dáva mi viac do tela. Sama síce ‚makám‘ tiež, ale aj poľavím. Tréner donúti klienta ísť naplno, ale musí byť zároveň aj dobrý psychológ, aby ho vedel správne motivovať. Chudnutie je náročné, ale ešte ťažšie je udržať si hmotnosť. Nestačí byť disciplinovaný len počas súťaže, ale aj po jej skončení, keď sa vypnú kamery. Ak potom povolíte uzdu a doprajete si to, čo ste si predtým museli odriekať, už sa to znovu začne nabaľovať.“

Gabika sa naďalej snaží zdravo stravovať, hoci ako hovorí, sem-tam nejaký prehrešok urobí, ale nie sú to zásadné veci. Pracuje v pekárni, chodí aj na nočné zmeny, niekedy má teda cez deň noc a v noci deň, ale už nerobí žiadne spanilé nájazdy na sladké pečivo. Už sa neprepcháva voňavým chlebíkom a pocukrovanými buchtičkami. Aj preto sa do zrkadla môže pozrieť bez výčitiek. Udržiava si stabilnú hmotnosť. „Viac-menej sa nevážim, orientujem sa podľa vecí, ktoré mám oblečené. Čo sa týka stravy, viem , kedy jesť a čo jesť. Záleží na tom, či idem na nočnú zmenu, alebo nie. Ak som na nohách 18 – 20 hodín, vtedy jem častejšie, každé tri až štyri hodiny. Na nočnú 'šichtu' si so sebou beriem stravu v miskách. Raňajky? Viac-menej frčím na jogurtoch. Obed? Väčšinou mäso s ryžou alebo zeleninou, prípadne cestoviny s mäsom. Večeru si dávam ľahšiu, nejaké bielkoviny a zeleninový šalát. Ak ma prepadne neodolateľná chuť na sladké, nemučím sa a niečo malé si dožičím, ale sladké sa snažím jesť dopoludnia. V prípade, že idem na nočnú, tak do 18.00 h, aby som tie kalórie do rána spálila.“

Ak aj vy chcete zažiť niečo podobné a napodobniť Gabiku Štrbovú, tak sa ňou inšpirujte a prihláste sa do celoslovenskej súťaže v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2016.

Prihláste sa do súťaže TU.

MOZOLANI FIT BODY 2016 podporili:

Generálny partner: Tetras

Organizátor a top partner: Mozolani The Fitness Authority

Hlavný mediálny partner: Arena Sport

Hlavný web partner: Diva.sk

Partneri: Extrifit, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa

Mediálni partneri: TV Severka, Žilinský večerník, MY Žilinské noviny, zilina.sme.sk, ronnie.cz, TV Turiec

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  2. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  3. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  4. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  6. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  7. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  8. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  9. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  10. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 33 091
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 145
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 634
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 030
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 541
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 432
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 567
  8. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 557
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 461
  10. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 10 427
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Stavby budúcnosti s úctou k minulosti pozdvihnú úroveň architektúry mesta

Zaujímavé koncepty prináša dynamická developerská spoločnosť LICITOR.

Slavomír Bodis: "Bývanie je základná ľudská potreba."

Spoločnosť Istrofinal pôsobí na trhu s nehnuteľnosťami už 20 rokov. Vo svojich aktivitách kladie dôraz na trvalú udržateľnosť každého projektu. V súčasnosti ich majú rozpracovaných niekoľko.

Vizualizácia vstupu do Elektrární.

ONLINE DISKUSIA: Môže byť Žilina moderné a životaschopné mesto?

Ako dostať Žilinu na mapu moderných miest? Má krajské mesto priestor na rozširovanie? Aj tieto témy odzneli v utorňajšej diskusii vedenia mesta a významných developerov zo Žiliny.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zomrel majiteľ známej nitrianskej firmy Turancar

Viliam Turan mal 66 rokov. Podnikať začal krátko po nežnej revolúcii.

Celoplošné testovanie v Nových Zámkoch a Šuranoch: ZOZNAM odberných miest

Testovať sa bude aj v kine či športovej hale. Fungovať bude aj pojazdné odberné miesto.

Za útok na verejného činiteľa hrozí až doživotie

Policajti z Trenčína obvinili 21-ročnú ženu z okresu Trenčín za obzvlášť závažný zločin útoku na verejného činiteľa.

Už ste čítali?