Piatok, 25. jún, 2021 | Meniny má TadeášKrížovkyKrížovky

Gabika spomína, ako porazila obezitu – prihláste sa aj vy a chudnite!

Predstavte si, že máte 25 rokov a vážite 122 kg. Keď idete po schodoch, fučíte ako lokomotíva a nohavice si musíte kupovať na pánskom oddelení, lebo na dámskom nemajú vašu konfekčnú veľkosť. Hrozná predstava, ale toto bol reálny život Gabiky Štrbovej v ro

ku 2011. Dnes sa nad tým už len pousmeje, lebo svoju vojnu s tukmi vyhrala na celej čiare.

Ak zvažujete, či sa máte prihlásiť do jubilejného 10. ročníka jedinečnej celoslovenskej súťaže v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2016, potom si prečítajte príbeh Gabiky Štrbovej, ktorá bola účastníčkou 6. ročníka. Vtedy za 10 týždňov pod vedením personálneho trénera Mozolani Fitness Tomáša Haferu schudla 22,5 kg a za rok to bol úctyhodný úbytok 52 kg! Keď to dokázala ona, môžete to aj vy!

Pre Gabiku bola účasť v Zmenárni (projekt Zmeň svoje telo – zmeníš svoj život), ktorá je súčasťou súťaže MOZOLANI FIT BODY, významným míľnikom v jej živote. Keď sa do súťaže v roku 2011 prihlásila, vážila 122 kg! Ako sa mohla takto zanedbať, veď ženy sa chcú páčiť, chcú byť atraktívne? Nemala doma zrkadlo? Necítila sa zle? Nikto jej nič nehovoril, že je až príliš veľká? „Do zrkadla som sa nepozerala a ak som počula nejaké reči o mojej postave, utiahla som sa do seba a zaháňala som to ďalším jedením. Ja som nevedela, čo je mať hlad. Jedla som stále, niekedy len tak z nudy. Frčala som dosť na sladkom. Napchávala som sa rôznymi sladkými buchtami a šiškami, niekedy čipsami. Alebo som na posedenie zjedla veľkú 200 g čokoládu. Bolo to v podstate obžerstvo.“

Skryť Vypnúť reklamu

premena_gabika-strbova_r2966.jpg

Zlá strava a žiadna fyzická aktivita sa podpísali nielen na jej postave, ale aj na zdraví. „Mala som problém vyjsť peši na prvé poschodie, taká som bola zadýchaná.“ Keby nebolo súťaže v chudnutí, Gabika by sa sama neprinútila niečo so sebou urobiť a bola by ešte väčší tučko. „Podľa mňa, je celkom možné, že by som dnes mala 150 kg. Bola by som sama, mrzutá a ako taký medveď. Schudnúť zo 122 kg na 70 kg za jeden rok nebolo ľahké, musela som prekonať niekoľko kríz, ale som šťastná, že sa mi to podarilo. Je to veľký úspech. Som rada, že sa držím a nepriberám. To je pre mňa najväčšia výhra, nepotrebujem mať miery 90-60-90. Ak ešte niečo schudnem, bude to fajn, ak nie, tak nebudem smútiť, hlavne, aby kilá nešli hore. Svoju hmotnosť teraz ani moc neriešim, ale jedno viem isto, už nikdy sa nechcem dostať tam, kde som bola kedysi.“

Skryť Vypnúť reklamu

Rapídny úbytok hmotnosti si Gabika síce musela vydrieť, ale výsledok naozaj stojí za to. Teraz sa cíti oveľa lepšie, vďaka cvičeniu sa zbavila niektorých zdravotných problémov, opeknela a jej život je krajší.

Tohtoročných účastníkov súťaže bude Gabika podporovať. „V minulom ročníku som sledovala najmä Tomášovu zverenkyňu Jarku Tabačárovú, ktorá za desať týždňov schudla takmer 25 kg, čo je veľmi pekný výsledok. Všetkým súťažiacim budem držať palce, nech sa im podarí schudnúť v rámci svojich možností, nech to zvládnu. Je to obrovská príležitosť urobiť niečo so sebou. Určite pri procese redukcie hmotnosti príde aj nejaká kríza, ale ak máte podporu blízkeho okolia a empatického trénera, potom to prekonáte. Uvidíte, že to dokážete, len treba chcieť!“

Skryť Vypnúť reklamu

Gabika nezaháľa ani v súčasnosti a navštevuje fitnescentrum Mozolani Fitness. „Zdravý životný štýl som si osvojila a cvičím podľa toho, ako mi to pracovné povinnosti dovolia. Niekedy trénujem sama, niekedy s mojím trénerom Tomášom. S trénerom je to efektívnejšie, dáva mi viac do tela. Sama síce ‚makám‘ tiež, ale aj poľavím. Tréner donúti klienta ísť naplno, ale musí byť zároveň aj dobrý psychológ, aby ho vedel správne motivovať. Chudnutie je náročné, ale ešte ťažšie je udržať si hmotnosť. Nestačí byť disciplinovaný len počas súťaže, ale aj po jej skončení, keď sa vypnú kamery. Ak potom povolíte uzdu a doprajete si to, čo ste si predtým museli odriekať, už sa to znovu začne nabaľovať.“

Gabika sa naďalej snaží zdravo stravovať, hoci ako hovorí, sem-tam nejaký prehrešok urobí, ale nie sú to zásadné veci. Pracuje v pekárni, chodí aj na nočné zmeny, niekedy má teda cez deň noc a v noci deň, ale už nerobí žiadne spanilé nájazdy na sladké pečivo. Už sa neprepcháva voňavým chlebíkom a pocukrovanými buchtičkami. Aj preto sa do zrkadla môže pozrieť bez výčitiek. Udržiava si stabilnú hmotnosť. „Viac-menej sa nevážim, orientujem sa podľa vecí, ktoré mám oblečené. Čo sa týka stravy, viem , kedy jesť a čo jesť. Záleží na tom, či idem na nočnú zmenu, alebo nie. Ak som na nohách 18 – 20 hodín, vtedy jem častejšie, každé tri až štyri hodiny. Na nočnú 'šichtu' si so sebou beriem stravu v miskách. Raňajky? Viac-menej frčím na jogurtoch. Obed? Väčšinou mäso s ryžou alebo zeleninou, prípadne cestoviny s mäsom. Večeru si dávam ľahšiu, nejaké bielkoviny a zeleninový šalát. Ak ma prepadne neodolateľná chuť na sladké, nemučím sa a niečo malé si dožičím, ale sladké sa snažím jesť dopoludnia. V prípade, že idem na nočnú, tak do 18.00 h, aby som tie kalórie do rána spálila.“

Ak aj vy chcete zažiť niečo podobné a napodobniť Gabiku Štrbovú, tak sa ňou inšpirujte a prihláste sa do celoslovenskej súťaže v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2016.

Prihláste sa do súťaže TU.

MOZOLANI FIT BODY 2016 podporili:

Generálny partner: Tetras

Organizátor a top partner: Mozolani The Fitness Authority

Hlavný mediálny partner: Arena Sport

Hlavný web partner: Diva.sk

Partneri: Extrifit, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa

Mediálni partneri: TV Severka, Žilinský večerník, MY Žilinské noviny, zilina.sme.sk, ronnie.cz, TV Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Česi pod Tatrami šijú tričká, na ktorých nie je vidieť pot
  2. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  3. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  4. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  5. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  6. Desať najkrajších pláží na Korfu
  7. Vážení poslanci, to naozaj?
  8. Viete, prečo by nás mala zaujímať ochrana biodiverzity?
  9. Stiahnite si stovky e-kníh
  10. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Najnovšie dezinfekčné prostriedky
  3. Desať najkrajších pláží na Korfu
  4. Úspešná budúcnosť začína štúdiom na FMMR TUKE
  5. Vážení poslanci, to naozaj?
  6. V 95-tom sme netušili, že dnes budú naše prístroje zachraňovať
  7. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  8. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  9. Vážení poslanci, to naozaj?
  10. Koniec čakania na kuriéra
  1. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 6 611
  2. Stiahnite si stovky e-kníh 6 133
  3. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 5 597
  4. Vážení poslanci, to naozaj? 4 939
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 4 306
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania 3 884
  7. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou 3 669
  8. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 3 475
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 3 071
  10. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli 3 065
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Takto vyzeral Stredoveký deň po minulé roky.

Program Žilinského kultúrneho leta štartuje už vo štvrtok 1. júla.


1 h
Radí expert Lukáš Majerčák zo spoločnosti Intersport.

Radí expert Lukáš Majerčák zo spoločnosti Intersport.


5 h
Jakub Merešš v drese BK Pardubice.

Jakub Merešš má za sebou prvý zahraničný angažmán.


17 h

Päť sestier bolo vedením nemocnice zaradených do siene slávy.


22 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Tragická dopravná nehoda uzatvorila rýchlostnú cestu. Policajti pripomínajú, čo robiť, ak vás na diaľnici sklame auto.


a 1 ďalší 22. jún

Vodič pravdepodobne nedal prednosť autu, ktoré išlo po hlavnej ceste.


24. jún

Zástupcovia ministerstva aj poľovníkov tvrdia, že pomôcť môže radikálne zníženie stavov diviačej zveri.


23. jún

Predajňa bude po celý týždeň otvorená do 21. hodiny.


19 h

Už ste čítali?