Nedeľa, 25. február, 2018 | Meniny má Frederik(a)
Pridajte si svoje mesto
HOVORÍME S JANOU ČERVENOU, MAJSTERKOU SLOVENSKA V BEHU DO SCHODOV

Pri športovaní vypnem a prevetrám si hlavu

Pre úspešnú žilinskú bežkyňu je beh spôsob, vďaka ktorému sa dokáže odreagovať a dokonale zrelaxovať. Beh však využíva aj ako formu zábavy, keď spoločne s priateľmi oblečená v neopréne zdoláva 375 schodov.

Jana Červená.(Zdroj: ARCHÍV JANA ČERVENÁ)

Kedy a prečo ste sa začali venovať behu?

- Športu ako takému som sa venovala vždy, ale behávať som viac-menej začala kvôli tomu, že mám sedavú robotu. Celý deň sedím a pozerám do počítača. Pri behu sa viem odreagovať od každodenných udalostí, a hlavne od práce. Pri športovaní poriadne vypnem a prevetrám hlavu, a potom som plná energie na nasledujúci deň.
Konkrétne behu som sa začala venovať pred tromi rokmi, keď som prvýkrát so svojim kolegom išla na bežeckú súťaž okolo vodného diela. Bežali sme zhruba 8,5 kilometra.

Článok pokračuje pod video reklamou

Aká je vaša tréningová rutina?

- Behávam nepravidelne, ale keď mám pred súťažou, tak sa pripravujem a behám viac. V zime sa viac venujem lyžovaniu, samozrejme, ak je sneh. A taktiež chodím do posilňovne. Počas leta sa snažím čo najviac času tráviť vonku. Behám, korčuľujem alebo bicyklujem. Prakticky môj tréning spočíva v tom, že aspoň trikrát do týždňa si idem niekde zašportovať.

Akých súťaží sa pravidelne zúčastňujete a kde ste boli naposledy?

- Každoročne sa zúčastňujem už spomínaného zimného vianočného behu okolo vodného diela a behu po schodoch, respektíve „behu do neba“. V minulosti som sa zúčastnila Viedenského maratónu, kde som bežala v štafete 11,5 kilometra s mojimi kamarátmi-bežcami. Spoločne sme sa zúčastnili aj akcií, ako napríklad Telekom night run, ČSOB Bratislava Marathone v Bratislave či Rajec High Tatras Night run v Tatrách, kde sme bežali okolo desať kilometrov.

V polovici januára som sa zúčastnila na Slovak Winter running Trophy v Stupave. Bežala som 9,7 kilometra dlhý okruh a s časom 49 minút a 25 sekúnd som získala tretie miesto.

Čo považujete za svoj najväčší úspech?

- Moje najobľúbenejšie preteky sú „beh do neba“, čiže výbeh do 23. poschodia výškovej budovy v amfiteátri v Žiline. Pri tomto behu sa zdoláva 77 metrov a 375 schodov. V minulom roku som na pretekoch získala prvé miesto a titul majsterky Slovenska v behu do schodov 2014 medzi ženami.

Bolo to už štvrtý raz, čo som sa týchto pretekov zúčastnila. Prvé dva roky som sa ho zúčastnila len nesúťažne ako behu v maske. Spolu s kamarátmi sme po prvýkrát bežali ako vodáci v neoprénoch a druhýkrát ako doktorky v bielych plášťoch a so stetoskopmi.

Tretíkrát sme už reálne bežali na čas a štvrtýkrát som získala 1. miesto s časom dve minúty 18 sekúnd. To bol môj najväčší úspech v behu a zároveň aj môj najkrajší zážitok. Po súťaži som dostala od mojej kamarátky metlu, aby som mohla lietať do neba aj na budúci rok a obhájiť tak titul majsterky.

Aké najbližšie športové výzvy vás čakajú?

- Tento rok sa prvýkrát chystám na Medzinárodný maratón mieru v Košiciach, kde si chcem vyskúšať odbehnúť polmaratón. Je to pre mňa veľká výzva, pretože behávam súťažne len do desať kilometrov. Uvidíme ako to dopadne. Budem sa na to poctivo pripravovať a držte mi palce, aby som to zvládla. Potom ma čakajú ešte zimný a letný beh okolo vodného diela a, samozrejme, na jeseň obhajoba titulu na Behu do neba.


  1. Čakajú nás dve mrazivé noci 294
  2. Na Myjave sa zrodila vysoká prehra Žiliny so Slovanom 138
  3. Žilinčan šoféroval pod parou. Nafúkal takmer tri promile 120
  4. Kruhovú križovatku pri obchodnom centre Dubeň rozšíria už v lete 119
  5. Parkovisko pri Budatínskom zámku chcú rozšíriť 65
  6. V Belej nadránom horeli autá, ostali z nich len vraky 48
  7. Barbora Švidraňová otvorila druhý ročník obľúbenej talkshow v Hoteli Dubná Skala**** 43
  8. Vlámali sa do domu a ukradli veci za 20-tisíc eur 41
  9. Určite to nevzdáme, tvrdí Rožánek 33
  10. Študenti stredných škôl sa stali na chvíľu špičkovými fyzikmi 29

Najčítanejšie správy

Žilina

Čakajú nás dve mrazivé noci

Mrazy budú pokračovať aj naďalej. Teplota spadne až na -25 stupňov.

Na Myjave sa zrodila vysoká prehra Žiliny so Slovanom

Tréner Adrián Guľa sa po zápase ospravedlnil fanúšikom.

Žilinčan šoféroval pod parou. Nafúkal takmer tri promile

Obvineniu z prečinu ohrozenia pod vplyvom návykovej látky čelí 29-ročný Martin.

Kruhovú križovatku pri obchodnom centre Dubeň rozšíria už v lete

Dennodenné zápchy, slimačie tempo a veľké riziko nehôd. Prvá z viacerých chystaných zmien v doprave na ulici Vysokoškolákov príde už v tomto roku.

Parkovisko pri Budatínskom zámku chcú rozšíriť

Pri kultúrnych akciách pri Budatínskom zámku chýba množstvo parkovacích miest. Župa chce problém riešiť.

Blízke regióny

Vrtuľník letel do Turzovky k zranenému dievčatku, pre zlé počasie sa vrátil na základňu

Sedemročné dievčatko utrpelo pri sánkovaní vážny úraz. Na pomoc privolali posádku leteckých záchranárov zo Žiliny. Pre zlé počasie sa vrtuľník musel vrátiť na základňu. Napokon ju do nemocnice previezli hasiči.

Na Oravu priniesli aj žobrácku kašu

Viac ako dve tony mäsa z takmer desiatich prasiat spotrebovali mäsiari na Zabíjačkovom festivale v Dedine roka. Ich kulinárske umenie si prišlo pozrieť viac ako tisíc ľudí.

Hokejisti zrejme narazia v semifinále na silné Humenné

Martinčania bez problémov preskočili štvrťfinálovú bratislavskú prekážku. V ďalšom kole narazia na Humenné alebo Liptovský Mikuláš B.

Oravci reagovali na medaily Naste Kuzminovej pesničkou

Spevák Marián Vlčák z Oravy naspieval úspešnej biatlonistke pesničku. Vypočujte si ju.

Toľko ľudí ešte prechod Zákamenským grúňom neabsolvovalo

Organizátori museli dokupovať klobásy a dokrojiť mäso do ďalších kotlov.

Všetky správy

Nemci hokejovú senzáciu nezavŕšili, Rusi rozhodli o zlate v predĺžení

Jedinými premožiteľmi Rusov na olympijskom turnaji boli Slováci.

Ruskí hokejisti počas tónov olympijskej hymny spievali svoju vlastnú

Rusi porušili zákaz, spolu s fanúšikmi si zaspievali svoju hymnu.

Občianska vojna alebo liberálna demokracia. Ako sa mohol skončiť Víťazný február

Pred sedemdesiatimi rokmi sa v Československu diali prelomové udalosti, ktoré formovali verejný život viac ako 40 rokov.

Nemci boli pár sekúnd od zázraku. Zastavilo sa nám srdce, priznal Daciuk

Hokejové zlato v Pjongčangu získali Rusi, vo finále zdolali Nemcov 4:3 po predĺžení.

Víťazný február nepriniesol spravodlivejšiu spoločnosť

Funkcionári nakupovali v lepších obchodoch, deti predavačov boli vyššie a zdravšie.