Nedeľa, 29. november, 2020 | Meniny má VratkoKrížovkyKrížovky
HOVORÍME S JANOU ČERVENOU, MAJSTERKOU SLOVENSKA V BEHU DO SCHODOV

Pri športovaní vypnem a prevetrám si hlavu

Pre úspešnú žilinskú bežkyňu je beh spôsob, vďaka ktorému sa dokáže odreagovať a dokonale zrelaxovať. Beh však využíva aj ako formu zábavy, keď spoločne s priateľmi oblečená v neopréne zdoláva 375 schodov.

Jana Červená.Jana Červená. (Zdroj: ARCHÍV JANA ČERVENÁ)

Kedy a prečo ste sa začali venovať behu?

- Športu ako takému som sa venovala vždy, ale behávať som viac-menej začala kvôli tomu, že mám sedavú robotu. Celý deň sedím a pozerám do počítača. Pri behu sa viem odreagovať od každodenných udalostí, a hlavne od práce. Pri športovaní poriadne vypnem a prevetrám hlavu, a potom som plná energie na nasledujúci deň.
Konkrétne behu som sa začala venovať pred tromi rokmi, keď som prvýkrát so svojim kolegom išla na bežeckú súťaž okolo vodného diela. Bežali sme zhruba 8,5 kilometra.

Skryť Vypnúť reklamu

Aká je vaša tréningová rutina?

- Behávam nepravidelne, ale keď mám pred súťažou, tak sa pripravujem a behám viac. V zime sa viac venujem lyžovaniu, samozrejme, ak je sneh. A taktiež chodím do posilňovne. Počas leta sa snažím čo najviac času tráviť vonku. Behám, korčuľujem alebo bicyklujem. Prakticky môj tréning spočíva v tom, že aspoň trikrát do týždňa si idem niekde zašportovať.

Akých súťaží sa pravidelne zúčastňujete a kde ste boli naposledy?

- Každoročne sa zúčastňujem už spomínaného zimného vianočného behu okolo vodného diela a behu po schodoch, respektíve „behu do neba“. V minulosti som sa zúčastnila Viedenského maratónu, kde som bežala v štafete 11,5 kilometra s mojimi kamarátmi-bežcami. Spoločne sme sa zúčastnili aj akcií, ako napríklad Telekom night run, ČSOB Bratislava Marathone v Bratislave či Rajec High Tatras Night run v Tatrách, kde sme bežali okolo desať kilometrov.

Skryť Vypnúť reklamu

V polovici januára som sa zúčastnila na Slovak Winter running Trophy v Stupave. Bežala som 9,7 kilometra dlhý okruh a s časom 49 minút a 25 sekúnd som získala tretie miesto.

Čo považujete za svoj najväčší úspech?

- Moje najobľúbenejšie preteky sú „beh do neba“, čiže výbeh do 23. poschodia výškovej budovy v amfiteátri v Žiline. Pri tomto behu sa zdoláva 77 metrov a 375 schodov. V minulom roku som na pretekoch získala prvé miesto a titul majsterky Slovenska v behu do schodov 2014 medzi ženami.

Bolo to už štvrtý raz, čo som sa týchto pretekov zúčastnila. Prvé dva roky som sa ho zúčastnila len nesúťažne ako behu v maske. Spolu s kamarátmi sme po prvýkrát bežali ako vodáci v neoprénoch a druhýkrát ako doktorky v bielych plášťoch a so stetoskopmi.

Skryť Vypnúť reklamu

Tretíkrát sme už reálne bežali na čas a štvrtýkrát som získala 1. miesto s časom dve minúty 18 sekúnd. To bol môj najväčší úspech v behu a zároveň aj môj najkrajší zážitok. Po súťaži som dostala od mojej kamarátky metlu, aby som mohla lietať do neba aj na budúci rok a obhájiť tak titul majsterky.

Aké najbližšie športové výzvy vás čakajú?

- Tento rok sa prvýkrát chystám na Medzinárodný maratón mieru v Košiciach, kde si chcem vyskúšať odbehnúť polmaratón. Je to pre mňa veľká výzva, pretože behávam súťažne len do desať kilometrov. Uvidíme ako to dopadne. Budem sa na to poctivo pripravovať a držte mi palce, aby som to zvládla. Potom ma čakajú ešte zimný a letný beh okolo vodného diela a, samozrejme, na jeseň obhajoba titulu na Behu do neba.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bývanie v meste predlžuje život
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  6. Aká je chémia vôní
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  1. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  2. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  3. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  4. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  5. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  8. Aká je chémia vôní
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 30 955
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 16 334
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 15 403
  4. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 9 615
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 9 298
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 854
  7. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 8 683
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 439
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 176
  10. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 946
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Michaela Zakuťanská: Vyhodila som smartpohone, lebo chcel o mne veľa vedieť

Autorka hry Sám sebe sám Michaela Zakuťanská o nástrahách doby.

Michaela Zakuťanská
Súd dal za vraždu 17-ročnej Judite trest 12 rokov a štyri mesiace.

Vlci Žilina hovoria jasné NIE násiliu páchanému na ženách

Celosvetová kampaň upozorňujúca na problematiku násilia páchaného na ženách sa začala včera a potrvá nasledujúcich 16 dní.

Maroš Mikoláš

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

AKTUALIZOVANÉ o 20.14 - doplnené o vyjadrenie Arriva Nitra

Nitra vybrala nového dopravcu, Arriva v súťaži neuspela

Dvaja neúspešní účastníci súťaže môžu podať námietky.

Maľbu na trnavskom paneláku za tisíce eur autor prerobí, ľuďom sa nepáči

Mala vyžarovať pozitívnu energiu, ľudia zo sídliska ju však prijali veľmi rozpačito.

Zlatomoravský vajda zomrel. Ešte bude mela, hovoria miestni

Podľa ľudí blízkych komunite ešte nie je isté, kto ho nahradí.

Nad Pribylinou zhorela drevenica

Drevenica zhorela do tla.

Už ste čítali?