Piatok, 22. jún, 2018 | Meniny má Paulína

Bikiny fitneska Michaela Brutenic je v trénerskom tíme MOZOLANI FIT BODY 2015

Slovenská reprezentantka v bikiny fitness Michaela Brutenič bude jedným z členov trénerského tímu v 9. ročníku jedinečnej celoslovenskej súťaže v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2015.

Ona je dobrým príkladom toho, že sa dá vyhrať vojna s tukmi, veď za 18 mesiacov schudla 30 kg. Keby niekto v marci 2012 povedal, vtedy pri svojej výške 162 cm vážila až 77 kg, získa v októbri 2014 bronzovú medailu v bikiny fitness na IFBB majstrovstvách sveta žien, asi by ho na hranici 'upálili' za kacírstvo.

So 77 kg bola Miška neatraktívnou bacuľkou. Nadbytočné kila sa jej prilepili na postavu počas tehotenstva, ale priberala na hmotnosti aj po pôrode, ktorý absolvovala 19. 11. 2011. Ktovie, ako by to s ňou skončilo, keby v marci 2012 nevyhlásila vojnu tukom. „Rozhodla som sa s tým niečo robiť. Začala som cvičiť pod vedeným svojho manžela. Boli to kruhové tréningy, cvičila som s ľahšími záťažami, ale ešte to nebolo systematické cvičenie. To nastalo od januára 2013, keď som sa už cítila lepšie, veď som vážila 58 kg a to bol dosť veľký rozdiel v porovnaní s tými 77 kg. Schudla som, spevnila sa mi postava, vyzerala som viac sexi. Ďalším zlomom v mojom napredovaní bol máj 2013, keď ma pod svoje krídla zobral tréner Rudolf Kopčok. Ten mi vypracoval tréningový plán, stanovil jedálniček a pod jeho vedením som absolvovala skutočné fitness tréningy,“ poznamenala Michaela Brutenič, ktorá v júli 2013 vážila už iba 51 kg.

Progres tejto húževnatej športovkyne je obdivuhodný. Nielenže za 18 mesiacov schudla dych vyrážajúcich 30 kg, ale ona dokonca začala porážať aj tie bikiny fitnesky, ktoré predtým mohla iba obdivovať. Určite ešte na súťažných pódiách nepovedala posledné slovo, lebo má veľký potenciál. V septembri 2013, vtedy vážila 47 kg, sa odhodlala ísť na svoju prvú súťaž v bikiny fitness, bola to nominačná súťaž na MS pod názvom Fitness Cup a hoci to tam nedopadlo podľa jej predstáv, skončila posledná, nezlomilo ju to a o necelé dva mesiace neskôr sa už radovala zo svojho prvého víťazstva v bikiny fitness na Tatranskom pohári v Poprade. V roku 2014 rúbala už vysoko. Túžila získať nejakú cennú medailu a už na jar bola k tomu dosť blízko. Tri štvrté miesta – na majstrovstvách Slovenska v Nitre, na Mozolani Classic 4 v Žiline a na IFBB majstrovstvách Európy v Santa Susanne – ju utvrdili v tom, že musí na sebe ešte viac 'makať'. Po M-SR zmenila trénera, oslovila Norberta Zajaca a aj vďaka nemu urobila určité pokroky. Že to v jarnej sezóne nestačilo na cenný kov, to je už iná pesnička.

Jesennú sezónu 2014 si Miška môže dať do vienka. Tentoraz ju pripravoval vlastný manžel, čo občas spôsobovalo iskrenie, ale napokon obaja dokázali oddeliť prácu vo fitku od domácich vecí. „Spočiatku to bolo náročné. Keď sme sa pohádali vo fitku, tak to potom doma bolo trochu ostré, ale potom sme si povedali, buď ho budem poslúchať, lebo on vie, čo robí alebo si budem hľadať iného trénera. Keď som videla, akú mal snahu mi pomôcť, tak som si povedala, že to zvládnem. Teraz to už berieme profesionálne. Keď sa na mňa pozerá vo fitku a kontroluje formu, keď povie, že toto je zlé, tak ma berie ako športovca a nie ako svoju manželku. Vo fitku je to môj tréner a doma môj manžel. Som mu veľmi vďačná, naďalej ma bude trénovať. Bronzová medaila z MS patrí stopercentne jemu, lebo bez neho by som to nedokázala.“

Meniť životný štýl, stravovacie návyky a vlastné pohodlie je zložitý proces, ktorý sa neudeje bez určitej obety. Miška dokázala prekonať všetky prekážky aj preto, že sa nikdy nevzdáva. „Keď niečo chcem, tak idem aj cez mŕtvoly. Všetko je to o hlave. Nič nie je nedosiahnuteľné. Som bojovník a bežec na dlhé trate. V roku 2015 budem tvrdo trénovať, aby moja forma bola ešte lepšia.“ A čo by odkázala dievčatám a ženám, ktoré majú kilá navyše, vždy si nájdu tisíc výhovoriek a váhajú nad účasťou v jedinečnej súťaži v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2015. „Ani jeden človek, poviem to škaredo, tučný či obézny, sa necíti dobre. Nehovoriac o zdravotnej stránke. Treba si stanoviť cieľ a dobrovoľne, nie z donútenia ísť za ním. Odopierať si jedlo je jednou z najťažších vecí, lebo keď neukojíme chute nášho mozgu, robí si s nami čo chce, sme nervózni. Bez sebazaprenia a pevnej vôle sa sotva dá dosiahnuť nejaký progres, ale ak nepoľavíte, potom ten výsledok stojí za to a už sa nebudete báť pozrieť do zrkadla. Keď počujete od ľudí z vášho okolia: Pekne si schudla, ako dobre vyzeráš, to je na nezaplatenie, to poteší každú ženu. Keď som to dokázala ja, dokážete to aj vy. Držím vám palce!“, podotkla Michaela Brutenič.

Cesta Michaely Brutenič ku svetovému bronzu

november 2011 – pôrod dcérky Tjaši

marec 2012 – hmotnosť 77 kg

január 2013 – hmotnosť 58 kg

júl 2013 – hmotnosť 51 kg

september 2013 – hmotnosť 47 kg

september 2013 – prvá súťaž v bikiny fitness, Fitness Cup (7. miesto)

november 2013 – prvé víťazstvo v bikiny fitness, Tatranský pohár

apríl 2014 – debut na M-SR, 4. miesto v bikiny fitness

máj 2014 – 4. miesto v bikiny fitness na Mozolani Classic 4

máj 2014 – premiéra na IFBB ME, 4. miesto v bikiny fitness

október 2014 – strieborná medaila na Mozolani Cupe v bikiny fitness

október 2014 – premiéra na IFBB MS, bronzová medaila v bikiny fitness, čo je jej najväčší športový úspech v kariére!

Informácie o súťaži v chudnutí nájdete TU

Prihlášky do súťaže v chudnutí nájdete TU

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé
  3. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 25 470
  2. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 13 454
  3. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 12 306
  4. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 869
  5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 7 851
  6. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 7 017
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 597
  8. Kreditná karta – áno alebo nie 4 566
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 088
  10. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 3 117

Hlavné správy z MY Žilina

ŽILINA: Na Bratislavskej zbúrajú už štvrtú bytovku

V staticky narušenom dome žijú obyvatelia načierno.

Príďte do Zoo Ostrava a zažite prírodu na dosah

Zoologická záhrada Ostrava bola založená v roku 1951. V súčasnej dobe sa v nej nachádza na zhruba 100 hektároch viac než 4000 zvierat. Zoo prešla v minulých rokoch výraznou zmenou.

Výstavba diaľnice s tunelom Višňové sa oneskorí o rok. Minister Érsek je nespokojný

S dokončením dôležitého úseku diaľnice sa ráta na konci roka 2020.

Korunka „na počkanie“ nie je reklamný trik

Nejeden z nás pri pohľade do zrkadla opakovane konštatuje, že by sme s tým zlomeným alebo inak poškodeným zubom mali konečne niečo robiť.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Dnes nám hrozia búrky a krupobitie. Cez víkend príde poriadne ochladenie

Meteorológovia varujú pred výskytom búrok. Vydali výstrahu prvého stupňa.

V Trenčíne spadlo trakčné vedenie. Vlaky meškajú, viaceré odriekli

Na železničnej stanici spadlo trakčné vedenie. Rýchlik do Košíc mešká viac ako tri hodiny, viaceré vlaky odriekli.

Pod Strečnom sa bude jazdiť v dvoch pruhoch

Opatrenie má pomôcť záchranárom.

V Považskej Bystrici hospitalizovali niekoľko ľudí so zákernou chorobou

Ďalší skončili v trenčianskej nemocnici, niekoľkých ošetrili bez potreby hospitalizácie.

Vybrali SME



Už ste čítali?