Utorok, 24. október, 2017 | Meniny má Kvetoslava
Pridajte si svoje mesto

Bikiny fitneska Michaela Brutenic je v trénerskom tíme MOZOLANI FIT BODY 2015

Slovenská reprezentantka v bikiny fitness Michaela Brutenič bude jedným z členov trénerského tímu v 9. ročníku jedinečnej celoslovenskej súťaže v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2015.

Ona je dobrým príkladom toho, že sa dá vyhrať vojna s tukmi, veď za 18 mesiacov schudla 30 kg. Keby niekto v marci 2012 povedal, vtedy pri svojej výške 162 cm vážila až 77 kg, získa v októbri 2014 bronzovú medailu v bikiny fitness na IFBB majstrovstvách sveta žien, asi by ho na hranici 'upálili' za kacírstvo.

So 77 kg bola Miška neatraktívnou bacuľkou. Nadbytočné kila sa jej prilepili na postavu počas tehotenstva, ale priberala na hmotnosti aj po pôrode, ktorý absolvovala 19. 11. 2011. Ktovie, ako by to s ňou skončilo, keby v marci 2012 nevyhlásila vojnu tukom. „Rozhodla som sa s tým niečo robiť. Začala som cvičiť pod vedeným svojho manžela. Boli to kruhové tréningy, cvičila som s ľahšími záťažami, ale ešte to nebolo systematické cvičenie. To nastalo od januára 2013, keď som sa už cítila lepšie, veď som vážila 58 kg a to bol dosť veľký rozdiel v porovnaní s tými 77 kg. Schudla som, spevnila sa mi postava, vyzerala som viac sexi. Ďalším zlomom v mojom napredovaní bol máj 2013, keď ma pod svoje krídla zobral tréner Rudolf Kopčok. Ten mi vypracoval tréningový plán, stanovil jedálniček a pod jeho vedením som absolvovala skutočné fitness tréningy,“ poznamenala Michaela Brutenič, ktorá v júli 2013 vážila už iba 51 kg.

Progres tejto húževnatej športovkyne je obdivuhodný. Nielenže za 18 mesiacov schudla dych vyrážajúcich 30 kg, ale ona dokonca začala porážať aj tie bikiny fitnesky, ktoré predtým mohla iba obdivovať. Určite ešte na súťažných pódiách nepovedala posledné slovo, lebo má veľký potenciál. V septembri 2013, vtedy vážila 47 kg, sa odhodlala ísť na svoju prvú súťaž v bikiny fitness, bola to nominačná súťaž na MS pod názvom Fitness Cup a hoci to tam nedopadlo podľa jej predstáv, skončila posledná, nezlomilo ju to a o necelé dva mesiace neskôr sa už radovala zo svojho prvého víťazstva v bikiny fitness na Tatranskom pohári v Poprade. V roku 2014 rúbala už vysoko. Túžila získať nejakú cennú medailu a už na jar bola k tomu dosť blízko. Tri štvrté miesta – na majstrovstvách Slovenska v Nitre, na Mozolani Classic 4 v Žiline a na IFBB majstrovstvách Európy v Santa Susanne – ju utvrdili v tom, že musí na sebe ešte viac 'makať'. Po M-SR zmenila trénera, oslovila Norberta Zajaca a aj vďaka nemu urobila určité pokroky. Že to v jarnej sezóne nestačilo na cenný kov, to je už iná pesnička.

Jesennú sezónu 2014 si Miška môže dať do vienka. Tentoraz ju pripravoval vlastný manžel, čo občas spôsobovalo iskrenie, ale napokon obaja dokázali oddeliť prácu vo fitku od domácich vecí. „Spočiatku to bolo náročné. Keď sme sa pohádali vo fitku, tak to potom doma bolo trochu ostré, ale potom sme si povedali, buď ho budem poslúchať, lebo on vie, čo robí alebo si budem hľadať iného trénera. Keď som videla, akú mal snahu mi pomôcť, tak som si povedala, že to zvládnem. Teraz to už berieme profesionálne. Keď sa na mňa pozerá vo fitku a kontroluje formu, keď povie, že toto je zlé, tak ma berie ako športovca a nie ako svoju manželku. Vo fitku je to môj tréner a doma môj manžel. Som mu veľmi vďačná, naďalej ma bude trénovať. Bronzová medaila z MS patrí stopercentne jemu, lebo bez neho by som to nedokázala.“

Meniť životný štýl, stravovacie návyky a vlastné pohodlie je zložitý proces, ktorý sa neudeje bez určitej obety. Miška dokázala prekonať všetky prekážky aj preto, že sa nikdy nevzdáva. „Keď niečo chcem, tak idem aj cez mŕtvoly. Všetko je to o hlave. Nič nie je nedosiahnuteľné. Som bojovník a bežec na dlhé trate. V roku 2015 budem tvrdo trénovať, aby moja forma bola ešte lepšia.“ A čo by odkázala dievčatám a ženám, ktoré majú kilá navyše, vždy si nájdu tisíc výhovoriek a váhajú nad účasťou v jedinečnej súťaži v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2015. „Ani jeden človek, poviem to škaredo, tučný či obézny, sa necíti dobre. Nehovoriac o zdravotnej stránke. Treba si stanoviť cieľ a dobrovoľne, nie z donútenia ísť za ním. Odopierať si jedlo je jednou z najťažších vecí, lebo keď neukojíme chute nášho mozgu, robí si s nami čo chce, sme nervózni. Bez sebazaprenia a pevnej vôle sa sotva dá dosiahnuť nejaký progres, ale ak nepoľavíte, potom ten výsledok stojí za to a už sa nebudete báť pozrieť do zrkadla. Keď počujete od ľudí z vášho okolia: Pekne si schudla, ako dobre vyzeráš, to je na nezaplatenie, to poteší každú ženu. Keď som to dokázala ja, dokážete to aj vy. Držím vám palce!“, podotkla Michaela Brutenič.

Cesta Michaely Brutenič ku svetovému bronzu

november 2011 – pôrod dcérky Tjaši

marec 2012 – hmotnosť 77 kg

január 2013 – hmotnosť 58 kg

júl 2013 – hmotnosť 51 kg

september 2013 – hmotnosť 47 kg

september 2013 – prvá súťaž v bikiny fitness, Fitness Cup (7. miesto)

november 2013 – prvé víťazstvo v bikiny fitness, Tatranský pohár

apríl 2014 – debut na M-SR, 4. miesto v bikiny fitness

máj 2014 – 4. miesto v bikiny fitness na Mozolani Classic 4

máj 2014 – premiéra na IFBB ME, 4. miesto v bikiny fitness

október 2014 – strieborná medaila na Mozolani Cupe v bikiny fitness

október 2014 – premiéra na IFBB MS, bronzová medaila v bikiny fitness, čo je jej najväčší športový úspech v kariére!

Informácie o súťaži v chudnutí nájdete TU

Prihlášky do súťaže v chudnutí nájdete TU


  1. Žilinská nemocnica skončila v hodnotení fakultných nemocníc na poslednom mieste 706
  2. V Tepličke je už dva roky prekladisko. Nepreložili ani jeden kontajner 675
  3. VOĽBY DO VÚC 2017: Prieskum ukázal tesné výsledky v Žilinskom kraji 424
  4. Sima Martausová zaspievala vo Vrátnej na symbolickom cintoríne 178
  5. Klientské centrum otvoria v Europalace už o týždeň 174
  6. Na Kysuciach visí ďalší protest za diaľnicu na vlásku 168
  7. Odštartovali práce na výstavbe veže na Dubni. Otvoria ju na budúci rok 136
  8. Nové číslo týždenníka MY Žilinské noviny prináša 81
  9. Michal Kalaš: Ľudia si robia z národného parku telocvičňu 74
  10. Žilinčanov vystrašil medveď v blízkosti sídliska 71

Najčítanejšie správy

Žilina

Žilinská nemocnica skončila v hodnotení fakultných nemocníc na poslednom mieste

Fakultná nemocnica s poliklinikou v Žiline skončila v prieskume inštitútu INEKO na poslednom mieste zo všetkých fakultných nemocníc.

V Tepličke je už dva roky prekladisko. Nepreložili ani jeden kontajner

Štát vlani minul na údržbu areálu i žeriavov 68 452 eur.

VOĽBY DO VÚC 2017: Prieskum ukázal tesné výsledky v Žilinskom kraji

Najväčšie šance stať sa županom majú Juraj Blanár a Erika Jurinová.

Sima Martausová zaspievala vo Vrátnej na symbolickom cintoríne

Od minuloročnej pietnej spomienky pribudla jedna tabuľka.

Klientské centrum otvoria v Europalace už o týždeň

Mestský úrad tam presťahuje Matričný úrad a pracovisko evidencia obyvateľov.

Blízke regióny

Diaľnica D3 už nie je prioritou? V pláne je ďalší protest

Petičný výbor D3 pre Kysuce informoval o stave v akom sa nachádza dobudovanie diaľnice D3 cez Kysuce. Čo bude s medzinárodnou cestou I/11, ktorá sa ničí a výmole začínajú byť pre motoristov nebezpečné?

Obchodný dom Galéria je už skoro hotový, nehrozia v centre Martina ešte väčšie kolóny?

Komplikácie na križovatkách pri novovznikajúcom obchodnom dome v centre mesta pomôže vyriešiť inteligentná svetlená signalizácia.

Horelický tunel rozšíria o dva pruhy

Horelický tunel bude v budúcnosti o dva pruhy širší. Súťaž na zhotoviteľa stavby chce NDS vyhlásiť v roku 2020. Kedy sa začne s výstavbou bude však závisieť od financií.

Janiga: Skialpinistické koridory sa v lyžiarskych strediskách osvedčili

Chladné počasie a prvý sneh na vrcholkoch hôr je symbolom blížiacej sa zimy. So snehom prichádzajú do liptovských hôr aj turisti, najčastejšie na lyžiach, buď zjazdových, alebo skialpinistických.

V Zákamennom dali uliciam nové názvy

Veterná, Slnečná, Včelárska, Kováčová, Lúčna. A j takéto názvy majú novopomenované ulice. Je ich celkom 41.

Všetky správy

Polícia zatkla bývalého šéfa Markízy Pavla Ruska, obvinili ho z objednávky vraždy

V roku 1997 si Rusko údajne objednal vraždu spoločníčky z TV Markíza Sylvie Volzovej. Za objednávateľa ho označil Mikuláš Černák.

Chceli ju dať zabiť: Polícia mi oznámila, že za mňa vypísali 20 miliónov korún

Polícia zatkla bývalého šéfa Markízy Pavla Ruska, údajne si objednal vraždu svojej vtedajšej spoločníčky Sylvie Volzovej.

Stopnú vydávanie e-podpisov, vypnú elektronické služby

Ministerstvo v pondelok pozastavilo vydávanie podpisových certifikátov a začne vypínať služby, pri ktorých je podpis nevyhnutný.

Pavol Rusko vo februári 2017: Černákovcov som kontaktoval

Polícia zatkla Pavla Ruska pre podozrenie z objednávania vraždy jeho spoločníčky Sylvie Volzovej.

Mečiar v Prahe

České voľby sú popretím obľúbenej tézy, že za nástup populistov môžu chyby štandardných strán. A zároveň exemplárnym príkladom nástupu post-faktuálnej spoločnosti.

Kam vyraziť