Streda, 20. október, 2021 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Lenka Mičicová: Fascinovali ma skaly a štrnganie karabín

Lenka Mičicová zo Žiliny má za sebou najťažšie skalné ženské prelezy na Slovensku, ale i v zahraničí.

Lenka Mičicová počas náročného lezenia.Lenka Mičicová počas náročného lezenia. (Zdroj: JACEK MATUSZEK)

Žilinčanka Lenka Mičicová eprezentovala Slovensko po celom svete a získala mnohé ocenenia. Ako sama hovorí, lezenie je životný štýl a sú situácie, kedy jej nie je všetko jedno. Aj napriek tomu stráviť deň pod skalami, bojovať v ceste, to je to, čo ju baví.

Mohli by ste nám priblížiť šport, ktorému sa venujete?

- Lezenie, hoci definované ako šport, je vcelku prirodzená schopnosť človeka, ktorú ľudia od nepamäti využívali pri rôznych aktivitách. Avšak dnešný homo sapiens akoby už na to zabudol. Samozrejme, nie je to zas také jednoduché a lezenie, horolezectvo, skalolezectvo, alebo ako to už nazvete, je vcelku náročná športová aktivita. Ľudia si lezenie spájajú v prvom rade so zasneženými kopcami, tatranskými vrcholmi. Ale i lezenie sa svojou evolúciou vyprofilovalo a v súčasnosti už môžeme hovoriť o disciplínach. Na priblíženie by som to v skratke rozdelila do troch kategórií: Vysokohorské lezenie – napr. Himaláje, či Alpy, Stredné hory napríklad Tatry, Športové lezenie - skalolezectvo. Konkrétne tejto lezeckej disciplíne sa venujem ja. Tu by sme mohli zaradiť i pretekárske lezenie.

Skryť Vypnúť reklamu

Aké boli vaše začiatky?

- V našej rodine nikto vrcholovo nešportoval. Hoci k športu nás otec viedol. Či už lyže, alebo turistika. Každú zimu som trávila na lyžiarskych svahoch, neskôr som sa zľahka venovala atletike. S rodičmi sme chodievali často do Vysokých Tatier na letné dovolenky. Viem, že už tam ma fascinovali tatranské žulové steny a štrnganie karabín. K samotnému lezeniu som privoňala oveľa neskôr. Začiatky boli dosť priekopnícke, výstroj strohá, umelé steny nefungovali, ale bola to zábava.

Aké máte ocenenia a aké krajiny ste navštívili?

- Som niekoľkonásobná majsterka Slovenska v lezení na obtiažnosť (znamená v lezení s lanom), majsterka Slovenska v boulderingu (čo je ďalšia pretekárska disciplína v lezení, skôr silová). Cením si prvenstvo na kvalitne obsadených pretekoch v Krakove, piate miesto na medzinárodných pretekoch v Číne. No a mám niekoľko prvenstiev zo ženských skalných výstupov, to znamená, že mám vylezené najťažšie skalné cesty na Slovensku a v Čechách. Za lezením cestujem najčastejšie do Slovinska, Talianska, Sardínia, Chorvátska. Podarilo sa mi navštíviť Čínu, Tibet.

Skryť Vypnúť reklamu

Aký je predpoklad pre dobrého lezca. Čím by mal nevyhnutne disponovať?

- Je dobré, ak človek disponuje s nejakými prirodzenými pohybovými vlastnosťami. Veľmi dobrí lezci sú napríklad bývalí gymnasti, ale to je asi základ pre mnoho ďalších športových disciplín. Ak človek nie je naozaj mimoriadny talent, tak je to hlavne o tvrdom tréningu, disciplíne a drine. Takže disponovať musí predovšetkým húževnatosťou a pevnou vôľou.

Je o vás známe, že radi leziete v teréne. Aké techniky preferujete?

- Venujem sa skalnému lezeniu, slangovo nás volajú skalkári. To znamená, že lezecká cesta sa vyznačuje ani nie tak výškou, ale náročnosťou terénu. Práve kvôli tejto extrémnej náročnosti sú športové línie už predpripravené pre lezcov, ktorí môžu celú energiu využiť v danej ceste a nemusia sa zaoberať napríklad zakladaním istení do cesty. Dnešný trend športových lezcov je jednoznačne v previsnutých stenách, čo mne osobne veľmi vyhovuje a leziem tam najradšej.

Skryť Vypnúť reklamu

Pri lezení sa hovorí o stupňoch lezenia – o náročnosti ciest. Aký je systém hodnotenia?

- Stupnica športového lezenia je klasifikovaná v stupnici 1 až 11. (medzistupne +,-,/ ) Ak si predstavíte náročnejší chodník napríklad v Tatrách, môže sa zaradiť do stupnice 2. Trojkové terény sú už skalné cesty. U obtiažnosti 5 už hovoríme o ozajstnom lezení, kde je už náročnosť výstupu vyššia a ľudia v cestách bojujú. U obtiažnostného stupňa 10 ide o náročné skalné výstupy, kde je potrebný už systematický tréningový prístup a prelezy týchto stupňov nie sú bežné. Klasifikáciu cesty udá autor danej skalnej cesty a následní pre-lezci danú stupnicu potvrdia, prípadne upravia.

Lezci, ale aj iní športovci, hovoria o rešpekte, nie o strachu. Ako je to s vami? A akú úlohu pri vašom výkone zohráva adrenalín?

- Strach, rešpekt, ako to nazvať? Samozrejme, že mám prirodzený rešpekt. Keď som nalezená v ceste, posledné zapnuté istenie hlboko podo mnou a viem, že poletím. Nie je mi všetko jedno. Strach. Na jednej strane prirodzený pomocník. Na strane druhej veľmi limitujúci faktor, ktorý vám bráni podať výkon na 100%. Ale je to šport, kde psychika zohráva dôležitú úlohu, takže treba na tom pracovať. Vo veľa prípadoch vám ale práve strach nedovolí spadnúť, dáte do toho jednoducho všetko.

Aký úspech si najviac vážite? Ktorá skala vám ostala, ako sa povie, v srdci?

- Medzi neskutočné zážitky patrí určite moja prvá cesta v obtiažnosti 10, ktorú som vyliezla v slovinskej oblasti Misa Pec. Zo slovenských výstupov si cením prelez cesty Panter v lezeckej oblasti Višňové pri Žiline, ktorá sa radí i do najťažších slovenských skalných prelezov vôbec. Cesta má obtiažnosť 10+ a vytrápila nejedného stropomila. Ale i veľa iných skalných ciest, ktoré ma v danom období výkonnostne posunuli.

Viem o vás, že pracujete, neživí vás šport. Ako vyzerá váš tréning, keď ste zaneprázdnená inými povinnosťami?

- Pracujem ako manažér v súkromnej firme, kde je maximálne nasadenie. Skĺbiť to je skoro nemožné. V práci nemám žiadne úľavy, takže môj tréning môžem absolvovať po práci, čo bývajú neskoré večery. Bolo by super mať viac času a energie, ktorú by som mohla vložiť do športu. Ale žijeme na Slovensku, takže dosť snívania a vráťme sa do reality.

Aký máte názor na „lezecké podhubie“ na Slovensku? Je zrejmé, že niektoré športy sú na Slovensku menej podporované, ak vôbec. Môžete porovnať Slovensko a svet?

- Táto téma by bola na dlhú debatu. Nanešťastie by i tak nikam neviedla. Je to o financiách, ktoré na nič nie sú. Ťažko mi porovnávať so svetom, žijem na Slovensku, takže vychádzam z osobných skúseností. Viem, že tu máme veľa ďaľších kvalitných športovcov, ktorí vrcholovo trénujú a dosahujú výborné výsledky len vďaka svojej zanietenosti a vášni. Dotujú sa v podstate sami. Čo sa týka lezenia, je to rovnaké. Sponzorstvo je v rámci nejakého lezeckého vybavenia. Lezenie má svoju lezeckú asociáciu JAMES, ktorá „dotuje“ športovú reprezentáciu. Hovoríme tu však o sume, ktorá by športovcovi nestačila ani na mesiac kvalitnej prípravy.

Na skalách máte slobodu, ste v prírode a určite si ten pocit vychutnávate...

- Lezenie nie je len o samotnom výkone, je to životný štýl. Všetko tomu prispôsobujete, prácu, voľný čas, rodinu, priateľov. Ale podobné fungovanie je i v iných disciplínach, keď niečo robíte naplno. Či je to tanec, alebo jazdenie na koni, ...

Čo je pre vás voľný čas? Ako ho vypĺňate?

- Voľný čas v podstate nemám žiaden. Zatiaľ ho vypĺňa práca a moja vášeň, ktorou je lezenie. Relax pre mňa znamená deň bez plánovania. Rada behám v lese, dobíja ma to. Keď mám voľnú chvíľku, rada sa stavím na dobrú kávu, alebo sa len tak motám doma po byte. Super relax posedieť s priateľmi pri pohári dobrého vína. Takýchto dní je málo a nesmierne si ich užívam.

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  2. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  3. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  4. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  5. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  6. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  7. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  8. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  9. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  2. QSI International School of Bratislava
  3. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  4. Pestovateľské workshopy pre deti v Šamoríne
  5. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  6. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  7. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  8. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  9. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 183
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 13 218
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 142
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 784
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 873
  6. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 3 726
  7. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 683
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 486
  9. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 3 302
  10. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 198

Blogy SME

  1. Michaela Macejková: Školský zápisníček II: Keď zazvoní
  2. Igor Bilák: Post Covid Príhodka #19 - Lieky v domácom liečení
  3. Ladislav Boršoš: Taraba “gate”…
  4. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera?
  5. Tupou Ceruzou: Šikana
  6. Ján Marton: Revolúciu v manažmente vody organizujú progresívni blázni, vodníci a podvodníci na ministerstve pôdohospodárstva
  7. Irena Šimuneková: Farby jesene
  8. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 23 047
  2. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 10 292
  3. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 10 104
  4. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 824
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 571
  6. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 828
  7. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 3 753
  8. Věra Tepličková: Poslanec Fico sa rozhodol spievať, covid-necovid 2 736
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Výrub otvoril diskusiu o prínose vzrastlých stromov.


10 h

Prezradíme, ako sa darilo slovenským tenistom a povieme si aj o možnej novej periodicite svetového šampionátu vo futbale.


19 h
Radoslav Lončík prekonal z penalty Jána Kasmana a pričinil sa o výhru Višňového nad Gbeľanmi 2:1.

Komentáre k zápasom 12. kola V. ligy.


18. okt

Archeológovia odkryli viaceré nálezy z nádvoria kaštieľa i jeho okolia.


18. okt

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Môžu sa majitelia bytov brániť pred fajčiarmi na balkónoch? S otázkami sme sa obrátili na právnika, bytového správcu i realitného makléra.


18. okt

Protestnú akciu s blokádou cesty organizujú na podporu nemocníc.


16 h

Odškodnenie vo výške 3 284 eur musí zaplatiť akciová spoločnosť SAD Prievidza žene, ktorá v decembri 2018 spadla na prievidzskej autobusovej stanici a zlomila si ruku.


SITA 14 h

Na trati Zvolen - Levice aktuálne vlaky nepremávajú.


9 h

Blogy SME

  1. Michaela Macejková: Školský zápisníček II: Keď zazvoní
  2. Igor Bilák: Post Covid Príhodka #19 - Lieky v domácom liečení
  3. Ladislav Boršoš: Taraba “gate”…
  4. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera?
  5. Tupou Ceruzou: Šikana
  6. Ján Marton: Revolúciu v manažmente vody organizujú progresívni blázni, vodníci a podvodníci na ministerstve pôdohospodárstva
  7. Irena Šimuneková: Farby jesene
  8. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 23 047
  2. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 10 292
  3. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 10 104
  4. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 824
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 571
  6. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 828
  7. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 3 753
  8. Věra Tepličková: Poslanec Fico sa rozhodol spievať, covid-necovid 2 736
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu