Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Mirke došla para, Petra odolala lákadlám a Mário vypustil bagety

Finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život vstúpili do siedmeho týždňa. Väčšiu krízu nikto z nich nemal, proces chudnutia ide veľmi dobrým tempom, ale to ich nemôže učičíkať, lebo nechcú zaspať na vavrínoch. Sú odhodlaní svoj boj doviesť do víť

Finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život vstúpili do siedmeho týždňa. Väčšiu krízu nikto z nich nemal, proces chudnutia ide veľmi dobrým tempom, ale to ich nemôže učičíkať, lebo nechcú zaspať na vavrínoch. Sú odhodlaní svoj boj doviesť do víťazného konca.

Mirka Sušienková

Najveselejšia z trojice finalistov bola v minulom týždni trochu skleslá, nevedela si vysvetliť, kde sa vytratila radosť, ktorá z nej sršala v predošlom období. „Domov som chodievala dosť unavená. Ale nesúviselo to iba s cvičením, veď chodím aj do práce. Dúfam, že sa mi všetko rýchlo vráti. Potrebujem sa nakopnúť pozitívnou energiou.“ Trochu pookriala počas návštevy kaderníckeho salónu Maďufa, kde bola spolu s ďalšou finalistkou Petrou Mrázkovou. Obe tu absolvovali úvodné konzultácie. Treba dodať, že finalisti na záver po skončení 10-týždňového obdobia v chudnutí absolvujú aj kompletnú premenu visáže u kaderníka, stylistky a kozmetičky. Mirka na margo svojej budúcej zmeny vlasového dizajnu povedala: „Spolupráca so salónom Maďufa vyzerá dobre. Predbežne sme sa na niečom dohodli. Bola by som rada, keby som si vlasy aj po tej zmene vedela doma bez problémov učesať a mohla som nosiť rôzny varianty (vlasy zviazané v cope, rozpustené a pod). Ja mám farbené vlasy, zrejme mi tam dajú nejaký melír.“ Mirka si cez uplynulý víkend dobre oddýchla, čo by jej malo dodať energiu do ďalšieho cvičenia. „V sobotu som bola s kamarátkou v kine. Myslela som si, že vyjdem odtiaľ polohluchá, keďže tie zvukové efekty ničili moje sluchové bunky. V nedeľu som si dala s Albou rýchlu prechádzku po priehrade, ktorá trvala 40 minút. Po návrate domov som oddychovala a ležala som s vyloženými nohami na stole.“

Skryť Vypnúť reklamu

mirka-susienkova--1-.jpg

Petra Mrázková

Minulý piatok po prvý raz počas svojej účasti v Zmenárni trénovala mamička Peťa (je na materskej dovolenke, stará sa o dcérku Dominiku) už od 7.00 h. „Mala som obavy, že sa mi nebude chcieť tak skoro cvičiť, ale bolo to fajn, ešte lepšie ako večerné cvičenie. Pre túto zmenu som sa rozhodla aj preto, že večer sme cestovali na víkend k rodičom. A tam sa zasa oslavovalo, veľa jedlo a pilo. Mala som rôzne chúťky, ale odolala som. Dokonca už ma nikto neponúkal ničím „zakázaným“ a obe maminy (moja i manželova) pripravili pre mňa špeciálne fitness menu. Uvarili mi rybku s dusenou zeleninou. Okrem toho som mala nakúpené biele jogurty, ovocie, zeleninu. Všetci ma veľmi podporujú. O to je to pre mňa ľahšie. Teším sa na ďalšie tréningy a procedúry.“ Petre sa na víkend cestovalo s dobrým pocitom, keďže zaznamenala ďalší progres. Výsledky piatkového váženia a merania skonštatoval jej tréner Ľuboš Žitník: „Úbytok váhy je 9,8 kg, pás sa jej zmenšil o 18,5 cm. Meral som jej aj lýtka, ktoré má zavodnené, ale teraz to bolo o 3 cm menej. Je to kombináciou tréningu, stravy a lymfodrenáže.“ Petra svojho trénera pochválila: „Som s ním veľmi spokojná. Je to profík. Hoci je prísny, vie ma pochopiť.“

Skryť Vypnúť reklamu

petra-mrazkova--1-.jpg

Mário Škorupa

Bývalý futbalista pracuje ako obchodný zástupca pre jednu firmu. Je často na služobných cestách. V minulosti krotil svoj vlčí hlad zastávkou na čerpacích staniciach alebo v objektoch rýchleho občerstvenia, kde si pochutnal na bagete alebo na nejakom fast foode. Akonáhle sa stal jedným z troch finalistom projektu, komplet zmenil jedálniček. „Je to trochu komplikovanejšie ako predtým. Najmä z hľadiska organizácie. Nabúralo mi to môj pôvodný režim, ale už som si na to zvykol. Stravu mi odporučil môj tréner. Ráno sa najem doma, potom mám ďalšie jedlo po tréningu (ten začína o 9.00 h – pozn. red.). Obed i olovrant si beriem so sebou z domu a na večeru si dám už len nejaké light jedlo. Najdôležitejšie je všetko si dobre naplánovať podľa toho, čo budem v daný deň riešiť, kde budem, kde pôjdem, aby som mal všetko pripravené a nemusel sa niekde zastaviť po ceste,“ poznamenal Mário, ktorý poctivo dodržiava systém stravovania. Napriek tomu sa v šiestom týždni pokles váhy u neho zastavil. Jeho tréner Norbert Zajac (juniorský majster sveta) je však pokojný. „Postava sa mu transformuje tak, ako si predstavujeme. Váha nie je jediný ukazovateľ redukcie tuku. Síce mu teraz rapídne nejde dole, ale to neznamená, že nechudne, lebo už môže naberať nejakú svalovú hmotu. Z nášho cieľa sme nezľavili. Po 10-tich týždňoch by sme sa radi dostali na hranicu 90 kg, prípadne aj pod ňu (pri registrácii mal Mário 105,7 kg – pozn. red.),“ dodal Norbert Zajac a Mário na to reagoval takto: „Ešte máme pred sebou štyri týždne. Dúfam, že sa váha znovu posunie, aby sme stihli to, čo sme si naplánovali.“

Skryť Vypnúť reklamu

mario-skorupa--1-.jpg

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavní partneri: Update Slovakia, s. r. o., Diva.sk, partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, MaĎufa, Salón Pure Beauty, Butik VIS.A.VIS, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  1. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  2. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  3. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  4. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  5. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  8. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  9. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 19 644
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 405
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 266
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 436
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 11 470
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 106
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 930
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 10 637
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 099
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 921
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Žilinská Kia ruší pre nedostatok dielov od zahraničného dodávateľa nočné zmeny

Do stredy bude fabrika fungovať iba v dvojzmennej prevádzke.

Predlžujeme akciu o 24h

Ak nemôžete za novinami, noviny prídu k vám. Dnes to máte s 50% zľavou na celý rok

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Žilinská nemocnica hlási už 84 nakazených pracovníkov

V Pandemickom pavilóne je hospitalizovaných 17 pacientov.

ONLINE DISKUSIA: Môže byť Žilina moderné a životaschopné mesto?

Ako dostať Žilinu na mapu moderných miest? Má krajské mesto priestor na rozširovanie? Aj tieto témy odznejú v LIVE diskusii v utorok 27.októbra o 9. hodine na FB Žilina na Facebooku.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus na Orave: V sobotu zachytili 1600 pozitívnych prípadov (minúta po minúte)

Na Orave bol o celoplošné testovanie na Covid-19 opäť záujem.

Nemocnica v Nitre má 104 infikovaných zamestnancov

Reprofilizovaných je už 92 lôžok. Na Zobor zatiaľ preložili trinásť ľudí, ktorí potrebujú doliečenie.

Prípravy na Kysuciach v plnom prúde, testovať sa bude aj v reštaurácii či v kolkárni

Sme na jednej lodi, musíme sa zomknúť, hovorí starosta Čierneho.

Už ste čítali?