Štvrtok, 21. október, 2021 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Mirke došla para, Petra odolala lákadlám a Mário vypustil bagety

Finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život vstúpili do siedmeho týždňa. Väčšiu krízu nikto z nich nemal, proces chudnutia ide veľmi dobrým tempom, ale to ich nemôže učičíkať, lebo nechcú zaspať na vavrínoch. Sú odhodlaní svoj boj doviesť do víť

Finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život vstúpili do siedmeho týždňa. Väčšiu krízu nikto z nich nemal, proces chudnutia ide veľmi dobrým tempom, ale to ich nemôže učičíkať, lebo nechcú zaspať na vavrínoch. Sú odhodlaní svoj boj doviesť do víťazného konca.

Mirka Sušienková

Najveselejšia z trojice finalistov bola v minulom týždni trochu skleslá, nevedela si vysvetliť, kde sa vytratila radosť, ktorá z nej sršala v predošlom období. „Domov som chodievala dosť unavená. Ale nesúviselo to iba s cvičením, veď chodím aj do práce. Dúfam, že sa mi všetko rýchlo vráti. Potrebujem sa nakopnúť pozitívnou energiou.“ Trochu pookriala počas návštevy kaderníckeho salónu Maďufa, kde bola spolu s ďalšou finalistkou Petrou Mrázkovou. Obe tu absolvovali úvodné konzultácie. Treba dodať, že finalisti na záver po skončení 10-týždňového obdobia v chudnutí absolvujú aj kompletnú premenu visáže u kaderníka, stylistky a kozmetičky. Mirka na margo svojej budúcej zmeny vlasového dizajnu povedala: „Spolupráca so salónom Maďufa vyzerá dobre. Predbežne sme sa na niečom dohodli. Bola by som rada, keby som si vlasy aj po tej zmene vedela doma bez problémov učesať a mohla som nosiť rôzny varianty (vlasy zviazané v cope, rozpustené a pod). Ja mám farbené vlasy, zrejme mi tam dajú nejaký melír.“ Mirka si cez uplynulý víkend dobre oddýchla, čo by jej malo dodať energiu do ďalšieho cvičenia. „V sobotu som bola s kamarátkou v kine. Myslela som si, že vyjdem odtiaľ polohluchá, keďže tie zvukové efekty ničili moje sluchové bunky. V nedeľu som si dala s Albou rýchlu prechádzku po priehrade, ktorá trvala 40 minút. Po návrate domov som oddychovala a ležala som s vyloženými nohami na stole.“

Skryť Vypnúť reklamu

mirka-susienkova--1-.jpg

Petra Mrázková

Minulý piatok po prvý raz počas svojej účasti v Zmenárni trénovala mamička Peťa (je na materskej dovolenke, stará sa o dcérku Dominiku) už od 7.00 h. „Mala som obavy, že sa mi nebude chcieť tak skoro cvičiť, ale bolo to fajn, ešte lepšie ako večerné cvičenie. Pre túto zmenu som sa rozhodla aj preto, že večer sme cestovali na víkend k rodičom. A tam sa zasa oslavovalo, veľa jedlo a pilo. Mala som rôzne chúťky, ale odolala som. Dokonca už ma nikto neponúkal ničím „zakázaným“ a obe maminy (moja i manželova) pripravili pre mňa špeciálne fitness menu. Uvarili mi rybku s dusenou zeleninou. Okrem toho som mala nakúpené biele jogurty, ovocie, zeleninu. Všetci ma veľmi podporujú. O to je to pre mňa ľahšie. Teším sa na ďalšie tréningy a procedúry.“ Petre sa na víkend cestovalo s dobrým pocitom, keďže zaznamenala ďalší progres. Výsledky piatkového váženia a merania skonštatoval jej tréner Ľuboš Žitník: „Úbytok váhy je 9,8 kg, pás sa jej zmenšil o 18,5 cm. Meral som jej aj lýtka, ktoré má zavodnené, ale teraz to bolo o 3 cm menej. Je to kombináciou tréningu, stravy a lymfodrenáže.“ Petra svojho trénera pochválila: „Som s ním veľmi spokojná. Je to profík. Hoci je prísny, vie ma pochopiť.“

Skryť Vypnúť reklamu

petra-mrazkova--1-.jpg

Mário Škorupa

Bývalý futbalista pracuje ako obchodný zástupca pre jednu firmu. Je často na služobných cestách. V minulosti krotil svoj vlčí hlad zastávkou na čerpacích staniciach alebo v objektoch rýchleho občerstvenia, kde si pochutnal na bagete alebo na nejakom fast foode. Akonáhle sa stal jedným z troch finalistom projektu, komplet zmenil jedálniček. „Je to trochu komplikovanejšie ako predtým. Najmä z hľadiska organizácie. Nabúralo mi to môj pôvodný režim, ale už som si na to zvykol. Stravu mi odporučil môj tréner. Ráno sa najem doma, potom mám ďalšie jedlo po tréningu (ten začína o 9.00 h – pozn. red.). Obed i olovrant si beriem so sebou z domu a na večeru si dám už len nejaké light jedlo. Najdôležitejšie je všetko si dobre naplánovať podľa toho, čo budem v daný deň riešiť, kde budem, kde pôjdem, aby som mal všetko pripravené a nemusel sa niekde zastaviť po ceste,“ poznamenal Mário, ktorý poctivo dodržiava systém stravovania. Napriek tomu sa v šiestom týždni pokles váhy u neho zastavil. Jeho tréner Norbert Zajac (juniorský majster sveta) je však pokojný. „Postava sa mu transformuje tak, ako si predstavujeme. Váha nie je jediný ukazovateľ redukcie tuku. Síce mu teraz rapídne nejde dole, ale to neznamená, že nechudne, lebo už môže naberať nejakú svalovú hmotu. Z nášho cieľa sme nezľavili. Po 10-tich týždňoch by sme sa radi dostali na hranicu 90 kg, prípadne aj pod ňu (pri registrácii mal Mário 105,7 kg – pozn. red.),“ dodal Norbert Zajac a Mário na to reagoval takto: „Ešte máme pred sebou štyri týždne. Dúfam, že sa váha znovu posunie, aby sme stihli to, čo sme si naplánovali.“

Skryť Vypnúť reklamu

mario-skorupa--1-.jpg

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavní partneri: Update Slovakia, s. r. o., Diva.sk, partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, MaĎufa, Salón Pure Beauty, Butik VIS.A.VIS, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  2. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  3. Šéf Accenture: Nie je nič nezvyčajné, že mám paralelne dva mítingy naraz
  4. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  5. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  7. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  8. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  9. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  10. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  3. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  4. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  5. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  6. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  7. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  8. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  9. Stanovisko Asociácie moderných benefitov k TK RÚZ
  10. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 412
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 173
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 169
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 5 845
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 841
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 742
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 356
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 987
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 2 717
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 630

Blogy SME

  1. Martin Pilnik: Nestarajte sa o očkovanie a covid-19 vám zavrie školu, krúžky aj reštauráciu
  2. Andy Nosko: Ako verejné prieskumy zabudli, kto nám tu vládol...
  3. INESS: 9 odpovedí o kompenzáciách cien elektriny
  4. Anton Kaiser: Florencia I.
  5. Marián Lukáč: Blog č. 43- Ivana Kubincová
  6. Peter Slamenik: Nová hviezda modelingu?
  7. Symptomedica: Nezhubné nádory hrubého čreva a riziko malígneho zvrhnutia.
  8. Adam Sipos: Taliban sa za 20 rokov nezmenil, je však sofistikovaný a chce legitimitu. Inak neprežije
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 315
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 7 097
  3. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 6 860
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 6 106
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 971
  6. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 5 911
  7. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 686
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 4 389
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

COVID pavilón vo FNSP Žilina.

Od septembra podľahlo v žilinskej nemocnici ochoreniu COVID-19 29 ľudí.


5 h
Dopravný podnik chce cestujích prilákať častejšími spojmi.

Dôvodom je okrem iného aj epidemická situácia.


5 h
Covid semafor platný od 25. októbra.

Situácia v žilinskej Fakultnej nemocnici je zatiaľ stabilná.


6 h

Prinášame rozhovor s Michalom Mertinyákom, výkonným riaditeľom Únie ligových klubov, ktorá je strešným orgánom najvyššej futbalovej súťaže


8 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Môžu sa majitelia bytov brániť pred fajčiarmi na balkónoch? S otázkami sme sa obrátili na právnika, bytového správcu i realitného makléra.


18. okt

Muža bez respirátora policajti najskôr vyviedli z budovy Klientskeho centra Okresného úradu v Prievidzi a následne ho za pomoci donucovacích prostriedkov spacifikovali. Zatiaľ čo verejnosť postup polície kritizuje, oni sa obhajujú a situáciu vysvetľujú.


20. okt

Zlyhanie softvéru označila za dezinformáciu.


20. okt

Od podelka sa bude najprísnejšími pravidlami riadiť až desať okresov v krajine.


a 1 ďalší 20. okt

Blogy SME

  1. Martin Pilnik: Nestarajte sa o očkovanie a covid-19 vám zavrie školu, krúžky aj reštauráciu
  2. Andy Nosko: Ako verejné prieskumy zabudli, kto nám tu vládol...
  3. INESS: 9 odpovedí o kompenzáciách cien elektriny
  4. Anton Kaiser: Florencia I.
  5. Marián Lukáč: Blog č. 43- Ivana Kubincová
  6. Peter Slamenik: Nová hviezda modelingu?
  7. Symptomedica: Nezhubné nádory hrubého čreva a riziko malígneho zvrhnutia.
  8. Adam Sipos: Taliban sa za 20 rokov nezmenil, je však sofistikovaný a chce legitimitu. Inak neprežije
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 315
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 7 097
  3. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 6 860
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 6 106
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 971
  6. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 5 911
  7. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 686
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 4 389
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu