Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

Mirke došla para, Petra odolala lákadlám a Mário vypustil bagety

Finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život vstúpili do siedmeho týždňa. Väčšiu krízu nikto z nich nemal, proces chudnutia ide veľmi dobrým tempom, ale to ich nemôže učičíkať, lebo nechcú zaspať na vavrínoch. Sú odhodlaní svoj boj doviesť do víť

Finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život vstúpili do siedmeho týždňa. Väčšiu krízu nikto z nich nemal, proces chudnutia ide veľmi dobrým tempom, ale to ich nemôže učičíkať, lebo nechcú zaspať na vavrínoch. Sú odhodlaní svoj boj doviesť do víťazného konca.

Mirka Sušienková

Najveselejšia z trojice finalistov bola v minulom týždni trochu skleslá, nevedela si vysvetliť, kde sa vytratila radosť, ktorá z nej sršala v predošlom období. „Domov som chodievala dosť unavená. Ale nesúviselo to iba s cvičením, veď chodím aj do práce. Dúfam, že sa mi všetko rýchlo vráti. Potrebujem sa nakopnúť pozitívnou energiou.“ Trochu pookriala počas návštevy kaderníckeho salónu Maďufa, kde bola spolu s ďalšou finalistkou Petrou Mrázkovou. Obe tu absolvovali úvodné konzultácie. Treba dodať, že finalisti na záver po skončení 10-týždňového obdobia v chudnutí absolvujú aj kompletnú premenu visáže u kaderníka, stylistky a kozmetičky. Mirka na margo svojej budúcej zmeny vlasového dizajnu povedala: „Spolupráca so salónom Maďufa vyzerá dobre. Predbežne sme sa na niečom dohodli. Bola by som rada, keby som si vlasy aj po tej zmene vedela doma bez problémov učesať a mohla som nosiť rôzny varianty (vlasy zviazané v cope, rozpustené a pod). Ja mám farbené vlasy, zrejme mi tam dajú nejaký melír.“ Mirka si cez uplynulý víkend dobre oddýchla, čo by jej malo dodať energiu do ďalšieho cvičenia. „V sobotu som bola s kamarátkou v kine. Myslela som si, že vyjdem odtiaľ polohluchá, keďže tie zvukové efekty ničili moje sluchové bunky. V nedeľu som si dala s Albou rýchlu prechádzku po priehrade, ktorá trvala 40 minút. Po návrate domov som oddychovala a ležala som s vyloženými nohami na stole.“

Skryť Vypnúť reklamu

mirka-susienkova--1-.jpg

Petra Mrázková

Minulý piatok po prvý raz počas svojej účasti v Zmenárni trénovala mamička Peťa (je na materskej dovolenke, stará sa o dcérku Dominiku) už od 7.00 h. „Mala som obavy, že sa mi nebude chcieť tak skoro cvičiť, ale bolo to fajn, ešte lepšie ako večerné cvičenie. Pre túto zmenu som sa rozhodla aj preto, že večer sme cestovali na víkend k rodičom. A tam sa zasa oslavovalo, veľa jedlo a pilo. Mala som rôzne chúťky, ale odolala som. Dokonca už ma nikto neponúkal ničím „zakázaným“ a obe maminy (moja i manželova) pripravili pre mňa špeciálne fitness menu. Uvarili mi rybku s dusenou zeleninou. Okrem toho som mala nakúpené biele jogurty, ovocie, zeleninu. Všetci ma veľmi podporujú. O to je to pre mňa ľahšie. Teším sa na ďalšie tréningy a procedúry.“ Petre sa na víkend cestovalo s dobrým pocitom, keďže zaznamenala ďalší progres. Výsledky piatkového váženia a merania skonštatoval jej tréner Ľuboš Žitník: „Úbytok váhy je 9,8 kg, pás sa jej zmenšil o 18,5 cm. Meral som jej aj lýtka, ktoré má zavodnené, ale teraz to bolo o 3 cm menej. Je to kombináciou tréningu, stravy a lymfodrenáže.“ Petra svojho trénera pochválila: „Som s ním veľmi spokojná. Je to profík. Hoci je prísny, vie ma pochopiť.“

Skryť Vypnúť reklamu

petra-mrazkova--1-.jpg

Mário Škorupa

Bývalý futbalista pracuje ako obchodný zástupca pre jednu firmu. Je často na služobných cestách. V minulosti krotil svoj vlčí hlad zastávkou na čerpacích staniciach alebo v objektoch rýchleho občerstvenia, kde si pochutnal na bagete alebo na nejakom fast foode. Akonáhle sa stal jedným z troch finalistom projektu, komplet zmenil jedálniček. „Je to trochu komplikovanejšie ako predtým. Najmä z hľadiska organizácie. Nabúralo mi to môj pôvodný režim, ale už som si na to zvykol. Stravu mi odporučil môj tréner. Ráno sa najem doma, potom mám ďalšie jedlo po tréningu (ten začína o 9.00 h – pozn. red.). Obed i olovrant si beriem so sebou z domu a na večeru si dám už len nejaké light jedlo. Najdôležitejšie je všetko si dobre naplánovať podľa toho, čo budem v daný deň riešiť, kde budem, kde pôjdem, aby som mal všetko pripravené a nemusel sa niekde zastaviť po ceste,“ poznamenal Mário, ktorý poctivo dodržiava systém stravovania. Napriek tomu sa v šiestom týždni pokles váhy u neho zastavil. Jeho tréner Norbert Zajac (juniorský majster sveta) je však pokojný. „Postava sa mu transformuje tak, ako si predstavujeme. Váha nie je jediný ukazovateľ redukcie tuku. Síce mu teraz rapídne nejde dole, ale to neznamená, že nechudne, lebo už môže naberať nejakú svalovú hmotu. Z nášho cieľa sme nezľavili. Po 10-tich týždňoch by sme sa radi dostali na hranicu 90 kg, prípadne aj pod ňu (pri registrácii mal Mário 105,7 kg – pozn. red.),“ dodal Norbert Zajac a Mário na to reagoval takto: „Ešte máme pred sebou štyri týždne. Dúfam, že sa váha znovu posunie, aby sme stihli to, čo sme si naplánovali.“

Skryť Vypnúť reklamu

mario-skorupa--1-.jpg

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavní partneri: Update Slovakia, s. r. o., Diva.sk, partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, MaĎufa, Salón Pure Beauty, Butik VIS.A.VIS, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 19 739
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 521
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 12 418
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 387
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 251
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 745
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 857
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 773
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 670
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 4 948
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Žilinskí cestári najazdili za dva dni 24-tisíc kilometrov

Cestárov preverila prvá výraznejšia várka snehu počas tejto zimy.

Ilustračné foto.
Na dokončenie Tunela Višňové – Dubná skala prišli v decembri minulého roka tri súťažné ponuky

Situácia sa zhoršuje. Fakultná nemocnica eviduje narastajúce množstvo pacientov v kritickom stave

Nemocnica vyzýva lekárov, ktorí prerušili ordinačnú činnosť, na návrat do ambulancií.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pohrebné auto zrazilo cyklistu. Neprežil

Nehoda sa stala medzi Telincami a Vrábľami.

Vráble zintenzívnia boj s pandémiou, majú veľa hospitalizovaných v Nitre

Radnica požiadala dobrovoľných hasičov, aby vydezinfikovali autobusové zastávky.

Polícia sa k sankciám za porušenie lockdownu v Nitre nevyjadruje

Kto nemá potrebné doklady, otočia ho a nevpustia do mesta.

Majiteľ pohrebníctva: Nárast úmrtí je taký veľký, aký si za 20 rokov praxe nepamätám

Ivan Fontáni, majiteľ pohrebných služieb Silencia v Martine potvrdil, že úmrtnosť za november a december vzrástla oproti minulému roku o 70%. Nie všetci sú však „covidoví zosnulí“. Chladiace boxy si musia prenajímať v okolitých obciach.

Už ste čítali?