Streda, 1. február, 2023 | Meniny má Tatiana

Mirke došla para, Petra odolala lákadlám a Mário vypustil bagety

Finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život vstúpili do siedmeho týždňa. Väčšiu krízu nikto z nich nemal, proces chudnutia ide veľmi dobrým tempom, ale to ich nemôže učičíkať, lebo nechcú zaspať na vavrínoch. Sú odhodlaní svoj boj doviesť do víť

Finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život vstúpili do siedmeho týždňa. Väčšiu krízu nikto z nich nemal, proces chudnutia ide veľmi dobrým tempom, ale to ich nemôže učičíkať, lebo nechcú zaspať na vavrínoch. Sú odhodlaní svoj boj doviesť do víťazného konca.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Mirka Sušienková

Najveselejšia z trojice finalistov bola v minulom týždni trochu skleslá, nevedela si vysvetliť, kde sa vytratila radosť, ktorá z nej sršala v predošlom období. „Domov som chodievala dosť unavená. Ale nesúviselo to iba s cvičením, veď chodím aj do práce. Dúfam, že sa mi všetko rýchlo vráti. Potrebujem sa nakopnúť pozitívnou energiou.“ Trochu pookriala počas návštevy kaderníckeho salónu Maďufa, kde bola spolu s ďalšou finalistkou Petrou Mrázkovou. Obe tu absolvovali úvodné konzultácie. Treba dodať, že finalisti na záver po skončení 10-týždňového obdobia v chudnutí absolvujú aj kompletnú premenu visáže u kaderníka, stylistky a kozmetičky. Mirka na margo svojej budúcej zmeny vlasového dizajnu povedala: „Spolupráca so salónom Maďufa vyzerá dobre. Predbežne sme sa na niečom dohodli. Bola by som rada, keby som si vlasy aj po tej zmene vedela doma bez problémov učesať a mohla som nosiť rôzny varianty (vlasy zviazané v cope, rozpustené a pod). Ja mám farbené vlasy, zrejme mi tam dajú nejaký melír.“ Mirka si cez uplynulý víkend dobre oddýchla, čo by jej malo dodať energiu do ďalšieho cvičenia. „V sobotu som bola s kamarátkou v kine. Myslela som si, že vyjdem odtiaľ polohluchá, keďže tie zvukové efekty ničili moje sluchové bunky. V nedeľu som si dala s Albou rýchlu prechádzku po priehrade, ktorá trvala 40 minút. Po návrate domov som oddychovala a ležala som s vyloženými nohami na stole.“

SkryťVypnúť reklamu

mirka-susienkova--1-.jpg

Petra Mrázková

Minulý piatok po prvý raz počas svojej účasti v Zmenárni trénovala mamička Peťa (je na materskej dovolenke, stará sa o dcérku Dominiku) už od 7.00 h. „Mala som obavy, že sa mi nebude chcieť tak skoro cvičiť, ale bolo to fajn, ešte lepšie ako večerné cvičenie. Pre túto zmenu som sa rozhodla aj preto, že večer sme cestovali na víkend k rodičom. A tam sa zasa oslavovalo, veľa jedlo a pilo. Mala som rôzne chúťky, ale odolala som. Dokonca už ma nikto neponúkal ničím „zakázaným“ a obe maminy (moja i manželova) pripravili pre mňa špeciálne fitness menu. Uvarili mi rybku s dusenou zeleninou. Okrem toho som mala nakúpené biele jogurty, ovocie, zeleninu. Všetci ma veľmi podporujú. O to je to pre mňa ľahšie. Teším sa na ďalšie tréningy a procedúry.“ Petre sa na víkend cestovalo s dobrým pocitom, keďže zaznamenala ďalší progres. Výsledky piatkového váženia a merania skonštatoval jej tréner Ľuboš Žitník: „Úbytok váhy je 9,8 kg, pás sa jej zmenšil o 18,5 cm. Meral som jej aj lýtka, ktoré má zavodnené, ale teraz to bolo o 3 cm menej. Je to kombináciou tréningu, stravy a lymfodrenáže.“ Petra svojho trénera pochválila: „Som s ním veľmi spokojná. Je to profík. Hoci je prísny, vie ma pochopiť.“

SkryťVypnúť reklamu

petra-mrazkova--1-.jpg

Mário Škorupa

Bývalý futbalista pracuje ako obchodný zástupca pre jednu firmu. Je často na služobných cestách. V minulosti krotil svoj vlčí hlad zastávkou na čerpacích staniciach alebo v objektoch rýchleho občerstvenia, kde si pochutnal na bagete alebo na nejakom fast foode. Akonáhle sa stal jedným z troch finalistom projektu, komplet zmenil jedálniček. „Je to trochu komplikovanejšie ako predtým. Najmä z hľadiska organizácie. Nabúralo mi to môj pôvodný režim, ale už som si na to zvykol. Stravu mi odporučil môj tréner. Ráno sa najem doma, potom mám ďalšie jedlo po tréningu (ten začína o 9.00 h – pozn. red.). Obed i olovrant si beriem so sebou z domu a na večeru si dám už len nejaké light jedlo. Najdôležitejšie je všetko si dobre naplánovať podľa toho, čo budem v daný deň riešiť, kde budem, kde pôjdem, aby som mal všetko pripravené a nemusel sa niekde zastaviť po ceste,“ poznamenal Mário, ktorý poctivo dodržiava systém stravovania. Napriek tomu sa v šiestom týždni pokles váhy u neho zastavil. Jeho tréner Norbert Zajac (juniorský majster sveta) je však pokojný. „Postava sa mu transformuje tak, ako si predstavujeme. Váha nie je jediný ukazovateľ redukcie tuku. Síce mu teraz rapídne nejde dole, ale to neznamená, že nechudne, lebo už môže naberať nejakú svalovú hmotu. Z nášho cieľa sme nezľavili. Po 10-tich týždňoch by sme sa radi dostali na hranicu 90 kg, prípadne aj pod ňu (pri registrácii mal Mário 105,7 kg – pozn. red.),“ dodal Norbert Zajac a Mário na to reagoval takto: „Ešte máme pred sebou štyri týždne. Dúfam, že sa váha znovu posunie, aby sme stihli to, čo sme si naplánovali.“

SkryťVypnúť reklamu

mario-skorupa--1-.jpg

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavní partneri: Update Slovakia, s. r. o., Diva.sk, partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, MaĎufa, Salón Pure Beauty, Butik VIS.A.VIS, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. O najlepšie komunikujúcich značkách rozhodne aj verejnosť
  2. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť?
  3. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  4. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  5. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  6. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  7. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  8. SCANDI 2023: prehliadka súčasného severského filmu
  1. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť?
  2. O najlepšie komunikujúcich značkách rozhodne aj verejnosť
  3. Ako možno získať prídavky na dieťa v Nemecku?
  4. Kupujete balenú vodu? Vypočítajte si, koľko za ňu ročne miniete!
  5. Táto váha berie vaše chudnutie vážne: Kalórie počíta za vás!
  6. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  7. Svalovice sa netreba obávať
  8. Students today, innovators tomorrow, learners forever
  1. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 11 943
  2. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 7 251
  3. Zdravie bez liekov. Lekár namiesto nich predpisuje studenú vodu 2 213
  4. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať? 2 086
  5. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia 1 564
  6. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska 1 464
  7. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok 1 154
  8. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to 1 107

Blogy SME

  1. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova?
  2. Anna Miľanová: Kresby prírodným uhlíkom...
  3. Jozef Stasík: Niekto zhasína a niekto myslel dopredu
  4. Matúš Mathis: Ponuka bytov v Košiciach po prvýkrát od septembra 2022 klesla - Píše Matúš Mathis
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Veľké Rovné
  6. Peter Maroncik: Tak už máme v Čechách nového, dobrého prezidenta.
  7. Anna Miľanová: Snívanie... 2022
  8. Irena Šimuneková: Keď sme na SME
  1. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 9 759
  2. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 5 814
  3. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 5 061
  4. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 694
  5. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 3 754
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 565
  7. Dušan Koniar: Dzurindov projekt valcuje čítanosť aj diskusie 3 356
  8. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 232
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Najlepším záložníkom jesene v II. triede ObFZ Žilina podľa hlasujúcich sa stal Roman Mikoláš z Hrabového.

Rozhovor s najlepším záložníkom jesene II. triedy ObFZ Žilina.


9 h
Ján Kožuško, zakladateľ projektu Programko.sk

Na samotných kurzoch sa lektori nevenujú len tematike, na ktorý je workshop zameraný, ale poslucháčov upozorňujú aj na nástrahy internetu. Veď pojem kyberšikana sa v našom slovníku natrvalo usadil. V internetových vodách číhajú na deti rôzne nástrahy.


17 h

Kypí vám pri pohľade na deti pozerajúce do telefónu alebo sediace za počítačom krv v žilách? Pozor, aby ste ich nepripravili o úspešnú kariéru. Namiesto zákazov ich naučte počítačom rozumieť - a zabezpečíte im lepšiu budúcnosť.


30. jan

S ohňom bojovalo 19 profesionálnych hasičov.


30. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova?
  2. Anna Miľanová: Kresby prírodným uhlíkom...
  3. Jozef Stasík: Niekto zhasína a niekto myslel dopredu
  4. Matúš Mathis: Ponuka bytov v Košiciach po prvýkrát od septembra 2022 klesla - Píše Matúš Mathis
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Veľké Rovné
  6. Peter Maroncik: Tak už máme v Čechách nového, dobrého prezidenta.
  7. Anna Miľanová: Snívanie... 2022
  8. Irena Šimuneková: Keď sme na SME
  1. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 9 759
  2. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 5 814
  3. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 5 061
  4. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 694
  5. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 3 754
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 565
  7. Dušan Koniar: Dzurindov projekt valcuje čítanosť aj diskusie 3 356
  8. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 232
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu