Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Kontrola po piatich týždňoch dopadla dobre, finalisti chudnú a zoštíhľujú sa

Finalisti 4. ročníku projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život majú za sebou polovicu desaťtýždňového chudnutia za sebou. V pondelok 10. marca absolvovali v priestoroch organizátora Mozolani The Fitness Authority kontrolné váženie a meranie.

Finalisti 4. ročníku projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život majú za sebou polovicu desaťtýždňového chudnutia za sebou. V pondelok 10. marca absolvovali v priestoroch organizátora Mozolani The Fitness Authority kontrolné váženie a meranie.

Dosiahnuté výsledky potešili nielen samotných finalistov a ich trénerov, ale aj Andreja Mozolániho, ktorý je autorom tohto projektu. „Za tých päť týždňov sa nedá očakávať nejaký rapídny úbytok, ale výsledky môžeme hodnotiť pozitívne. Redukcia váhy a formovanie postavy ide podľa predstáv. Všetci traja boli pred vstupom do Zmenárne neaktívni. Keby sme začali s maximálnou frekvenciou a intenzitou, nezvládli by to. Postupne primerane zvyšuje intenzitu ich tréningu. Výsledky, ktoré dosiahli, zodpovedajú ich výkonnosti a momentálnemu nasadeniu. Mário kedysi hrával futbal, behal, čiže na stehnách nemal až toľko tuku, problémom boli u neho boky, brucho, mal zmäknutý chrbát, ale už sa to formuje. Päť týždňov som ho nevidel vyzlečeného a teraz musím povedať, že postava sa mu transformuje. Muži majú v porovnaní so ženami viac svalovej hmoty a majú aj viac testosterónu, preto je u nich vidieť väčší progres, ale čo sa týka centimetrov, tam je to zasa viac viditeľné u dievčat. Za päť týždňov zmenšiť obvod pása o 18 cm, resp. 16,5 cm, to by hocikto nedokázal. Blahoželám.“

Skryť Vypnúť reklamu

Mário Škorupa

Spomedzi finalistov schudol Mário Škorupa najviac. Pri registrácii mal 105,7 kg a po piatich týždňoch mu ručička na váhe ukázala o 9,4 kg menej. Z hrudníka odkrojil 7 cm, pás má štíhlejší o 6 cm a úbytok zaznamenal aj v ukazovateľoch podkožného tuku (mínus 3,7% a mínus 6,7 kg). „Výsledky ma potešili. Sú motiváciou do druhej polovice súťaže. Som zvedavý, kde sa váha zastaví na konci 10-týždňového obdobia v chudnutí. Cítim sa výborne. Myslel som si, že to bude horšie a budem musieť viac hladovať. Najväčší problém mi robí organizácia času, najhoršie je baliť si veci na služobné cesty, ráno rozmýšľať, čo si zoberiem a podobne. Bolo jednoduchšie zastaviť niekde na čerpačke, kúpiť si tam niečo na zahnanie hladu, ale tak to potom aj dopadlo s mojou postavou. Som rád, že som tie stereotypy prekonal a pracujem na sebe. Tréning zvládam bez väčších komplikácii.“

Skryť Vypnúť reklamu

mario-skorupa.jpg

Mirka Sušienková

Mirka Sušienková schudla 9,2 kg, v páse sa zoštíhlila o 18 cm, čo je najviac z finalistov. Obvod bokov má menší o 9 cm a obvod hrudníka o 7 cm. Rozdiel v podkožnom tuku v meraní po piatich týždňoch v porovnaní so vstupným meraním bol tento: mínus 5,3% a mínus 6,9 kg. „Bola som veľmi prekvapená, tieto výsledky moju motiváciu zdvojnásobili. O pár minút neskôr po tom meraní sme mali spoločný tréning vo fitku na Solinkách. Bolo to fajn. Už počas tréningu som bola grogy, ale nevzdala som to. S Peťou sme si na konci dali kardio a od vyčerpania sme obe takmer onemeli, ale dohnali sme to potom vo fit bare. S redukčným programom Easy Body som spokojná. Účasť v Zmenárni, to je pre mňa veľká zmena, ale moje očakávania sa napĺňajú. Najťažšie pre mňa bolo zmeniť stravovacie návyky. Na aktívny pohyb som si zvykla. Keďže máme psíka a Albe sa treba tiež venovať, pohybujem sa aj mimo fitka.“

Skryť Vypnúť reklamu

mirka-susienkova.jpg

Petra Mrázková

Mamička Petra Mrázková schudla 8,3 kg. Obvod pása si zmenšila o 16,5 cm, obvod bokov o 11,5 cm a obvod hrudníka o 7 cm. Podstatne sa zlepšila aj v parametroch podkožného tuku – mínus 4,9% a mínus 6,9 kg. „S výsledkami kontrolného váženia a merania som spokojná, hoci mohlo to byť aj lepšie, ale do konca súťaže ešte zabojujem. Mne sa veľmi páči, že som súčasťou Zmenárne. Pokojne by to mohlo trvať aj dlhšie ako desať týždňov. Chcem v aktívnom spôsobe života pokračovať aj po skončení súťaže. Nebude to už také intenzívne cvičenie ako teraz, keď je to päť až šesťkrát týždenne, ale tri razy týždenne by som rada chodila do fitka. Najťažšie na Zmenárni je organizácia celého týždňa, ale už sme sa zabehli aj doma, a tak si užívam všetky procedúry a tréningy. Niekedy je to horšie, niekedy lepšie, ale celkovo je to v pohode.“

petra-mrazkova.jpg

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavní partneri: Update Slovakia, s. r. o., Diva.sk, partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, MaĎufa, Salón Pure Beauty, Butik VIS.A.VIS, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.


Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  1. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  2. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  3. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  4. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  5. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  8. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  9. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 20 217
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 987
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 309
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 13 203
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 608
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 149
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 527
  8. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 10 401
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 172
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 119
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Žilinská Kia ruší pre nedostatok dielov od zahraničného dodávateľa nočné zmeny

Do stredy bude fabrika fungovať iba v dvojzmennej prevádzke.

Predlžujeme akciu o 24h

Ak nemôžete za novinami, noviny prídu k vám. Dnes to máte s 50% zľavou na celý rok

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Žilinská nemocnica hlási už 84 nakazených pracovníkov

V Pandemickom pavilóne je hospitalizovaných 17 pacientov.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Padol ďalší rekord. V Trenčianskom kraji odhalili takmer 400 prípadov nákazy

Ide o pozitívnych ľudí identifikovaných klasickou cestou pomocou PCR testov.

Pacientov pribúda, nemocnica v Čadci prosí zdravotníkov o pomoc

Situácia v nemocnici je podľa riaditeľa vážna.

Už ste čítali?