Streda, 27. október, 2021 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Kontrola po piatich týždňoch dopadla dobre, finalisti chudnú a zoštíhľujú sa

Finalisti 4. ročníku projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život majú za sebou polovicu desaťtýždňového chudnutia za sebou. V pondelok 10. marca absolvovali v priestoroch organizátora Mozolani The Fitness Authority kontrolné váženie a meranie.

Finalisti 4. ročníku projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život majú za sebou polovicu desaťtýždňového chudnutia za sebou. V pondelok 10. marca absolvovali v priestoroch organizátora Mozolani The Fitness Authority kontrolné váženie a meranie.

Dosiahnuté výsledky potešili nielen samotných finalistov a ich trénerov, ale aj Andreja Mozolániho, ktorý je autorom tohto projektu. „Za tých päť týždňov sa nedá očakávať nejaký rapídny úbytok, ale výsledky môžeme hodnotiť pozitívne. Redukcia váhy a formovanie postavy ide podľa predstáv. Všetci traja boli pred vstupom do Zmenárne neaktívni. Keby sme začali s maximálnou frekvenciou a intenzitou, nezvládli by to. Postupne primerane zvyšuje intenzitu ich tréningu. Výsledky, ktoré dosiahli, zodpovedajú ich výkonnosti a momentálnemu nasadeniu. Mário kedysi hrával futbal, behal, čiže na stehnách nemal až toľko tuku, problémom boli u neho boky, brucho, mal zmäknutý chrbát, ale už sa to formuje. Päť týždňov som ho nevidel vyzlečeného a teraz musím povedať, že postava sa mu transformuje. Muži majú v porovnaní so ženami viac svalovej hmoty a majú aj viac testosterónu, preto je u nich vidieť väčší progres, ale čo sa týka centimetrov, tam je to zasa viac viditeľné u dievčat. Za päť týždňov zmenšiť obvod pása o 18 cm, resp. 16,5 cm, to by hocikto nedokázal. Blahoželám.“

Skryť Vypnúť reklamu

Mário Škorupa

Spomedzi finalistov schudol Mário Škorupa najviac. Pri registrácii mal 105,7 kg a po piatich týždňoch mu ručička na váhe ukázala o 9,4 kg menej. Z hrudníka odkrojil 7 cm, pás má štíhlejší o 6 cm a úbytok zaznamenal aj v ukazovateľoch podkožného tuku (mínus 3,7% a mínus 6,7 kg). „Výsledky ma potešili. Sú motiváciou do druhej polovice súťaže. Som zvedavý, kde sa váha zastaví na konci 10-týždňového obdobia v chudnutí. Cítim sa výborne. Myslel som si, že to bude horšie a budem musieť viac hladovať. Najväčší problém mi robí organizácia času, najhoršie je baliť si veci na služobné cesty, ráno rozmýšľať, čo si zoberiem a podobne. Bolo jednoduchšie zastaviť niekde na čerpačke, kúpiť si tam niečo na zahnanie hladu, ale tak to potom aj dopadlo s mojou postavou. Som rád, že som tie stereotypy prekonal a pracujem na sebe. Tréning zvládam bez väčších komplikácii.“

Skryť Vypnúť reklamu

mario-skorupa.jpg

Mirka Sušienková

Mirka Sušienková schudla 9,2 kg, v páse sa zoštíhlila o 18 cm, čo je najviac z finalistov. Obvod bokov má menší o 9 cm a obvod hrudníka o 7 cm. Rozdiel v podkožnom tuku v meraní po piatich týždňoch v porovnaní so vstupným meraním bol tento: mínus 5,3% a mínus 6,9 kg. „Bola som veľmi prekvapená, tieto výsledky moju motiváciu zdvojnásobili. O pár minút neskôr po tom meraní sme mali spoločný tréning vo fitku na Solinkách. Bolo to fajn. Už počas tréningu som bola grogy, ale nevzdala som to. S Peťou sme si na konci dali kardio a od vyčerpania sme obe takmer onemeli, ale dohnali sme to potom vo fit bare. S redukčným programom Easy Body som spokojná. Účasť v Zmenárni, to je pre mňa veľká zmena, ale moje očakávania sa napĺňajú. Najťažšie pre mňa bolo zmeniť stravovacie návyky. Na aktívny pohyb som si zvykla. Keďže máme psíka a Albe sa treba tiež venovať, pohybujem sa aj mimo fitka.“

Skryť Vypnúť reklamu

mirka-susienkova.jpg

Petra Mrázková

Mamička Petra Mrázková schudla 8,3 kg. Obvod pása si zmenšila o 16,5 cm, obvod bokov o 11,5 cm a obvod hrudníka o 7 cm. Podstatne sa zlepšila aj v parametroch podkožného tuku – mínus 4,9% a mínus 6,9 kg. „S výsledkami kontrolného váženia a merania som spokojná, hoci mohlo to byť aj lepšie, ale do konca súťaže ešte zabojujem. Mne sa veľmi páči, že som súčasťou Zmenárne. Pokojne by to mohlo trvať aj dlhšie ako desať týždňov. Chcem v aktívnom spôsobe života pokračovať aj po skončení súťaže. Nebude to už také intenzívne cvičenie ako teraz, keď je to päť až šesťkrát týždenne, ale tri razy týždenne by som rada chodila do fitka. Najťažšie na Zmenárni je organizácia celého týždňa, ale už sme sa zabehli aj doma, a tak si užívam všetky procedúry a tréningy. Niekedy je to horšie, niekedy lepšie, ale celkovo je to v pohode.“

petra-mrazkova.jpg

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavní partneri: Update Slovakia, s. r. o., Diva.sk, partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, MaĎufa, Salón Pure Beauty, Butik VIS.A.VIS, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.


Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Chcete dočasné tetovanie, používajte Hennu
  2. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  3. Takto ochránite peniaze pred infláciou
  4. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  5. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  6. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  7. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  8. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  9. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  10. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  1. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
  2. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
  3. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
  4. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  5. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  6. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  7. Chcete dočasné tetovanie, používajte Hennu
  8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  10. Spoľahlivá energia a úspora technológiami
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 10 241
  2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 519
  3. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 473
  4. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 261
  5. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 4 960
  6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 705
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 959
  8. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 489
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna 2 294
  10. Nechajte kryptomeny na Fumbi 2 135

Blogy SME

  1. Miriam Studeničová: Cisár je nahý! Osobnosti sú nevedomé! Nepoznajú Pravdu!
  2. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Aké ťažké je ľahko odpustiť?
  3. Miro Jankes: Októbrový výber
  4. Stanislav Martinčko: Poľovačka na zajace a 50 000 Eur v zlate !!
  5. Štefan Vidlár: Velká ponosa, ukradli mi šecko spred nosa
  6. Igor Múdry: Ostrá (ako britva)
  7. Peter Biščo: Zakliata krajina v srdci Európy.
  8. University of New York in Prague: UNYP spája sily s Českým olympijským tímom a Jaromírom Jágrom
  1. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 277
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 9 384
  3. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 673
  4. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 364
  5. Michal Porubän: "Nenávistná Čaputová" vs "Mierotvorca Blaha". 4 852
  6. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 822
  7. Tereza Krajčová: Anglický denník: 16. S panickou poruchou v zahraničí alebo na maličkostiach záleží 4 556
  8. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 4 515
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Z hazardných hier očakáva mesto Žilina príjmy na úrovni 300-tisíc eur.


3 h

Diskusiu vysielame vo štvrtok 28. októbra o 10. hodine.


25. okt
Covid mapa platná od 1. novembra.

Nové rozdelenie okresov platí od pondelka 1. novembra.


9 h

Pozrieme sa aj na tieto novinky: Hokejová reprezentácia privítala mladíkov, darilo sa aj Slovákovi v zámorí.


11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Ľuďom sa jej správanie nepáčilo, zavolali políciu.


26. okt

Známy podnik na Nábreží Oravskej priehrady plamene úplne zničili.


7 h

V interiéri reštaurácie sa najedia len zaočkovaní.


5 h

Juh Banskobystrického kraja je celkovo na tom v zaočkovanosti najhoršie v krajine.


26. okt

Blogy SME

  1. Miriam Studeničová: Cisár je nahý! Osobnosti sú nevedomé! Nepoznajú Pravdu!
  2. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Aké ťažké je ľahko odpustiť?
  3. Miro Jankes: Októbrový výber
  4. Stanislav Martinčko: Poľovačka na zajace a 50 000 Eur v zlate !!
  5. Štefan Vidlár: Velká ponosa, ukradli mi šecko spred nosa
  6. Igor Múdry: Ostrá (ako britva)
  7. Peter Biščo: Zakliata krajina v srdci Európy.
  8. University of New York in Prague: UNYP spája sily s Českým olympijským tímom a Jaromírom Jágrom
  1. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 277
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 9 384
  3. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 673
  4. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 364
  5. Michal Porubän: "Nenávistná Čaputová" vs "Mierotvorca Blaha". 4 852
  6. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 822
  7. Tereza Krajčová: Anglický denník: 16. S panickou poruchou v zahraničí alebo na maličkostiach záleží 4 556
  8. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 4 515
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu