Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky

Kontrola po piatich týždňoch dopadla dobre, finalisti chudnú a zoštíhľujú sa

Finalisti 4. ročníku projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život majú za sebou polovicu desaťtýždňového chudnutia za sebou. V pondelok 10. marca absolvovali v priestoroch organizátora Mozolani The Fitness Authority kontrolné váženie a meranie.

Finalisti 4. ročníku projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život majú za sebou polovicu desaťtýždňového chudnutia za sebou. V pondelok 10. marca absolvovali v priestoroch organizátora Mozolani The Fitness Authority kontrolné váženie a meranie.

Dosiahnuté výsledky potešili nielen samotných finalistov a ich trénerov, ale aj Andreja Mozolániho, ktorý je autorom tohto projektu. „Za tých päť týždňov sa nedá očakávať nejaký rapídny úbytok, ale výsledky môžeme hodnotiť pozitívne. Redukcia váhy a formovanie postavy ide podľa predstáv. Všetci traja boli pred vstupom do Zmenárne neaktívni. Keby sme začali s maximálnou frekvenciou a intenzitou, nezvládli by to. Postupne primerane zvyšuje intenzitu ich tréningu. Výsledky, ktoré dosiahli, zodpovedajú ich výkonnosti a momentálnemu nasadeniu. Mário kedysi hrával futbal, behal, čiže na stehnách nemal až toľko tuku, problémom boli u neho boky, brucho, mal zmäknutý chrbát, ale už sa to formuje. Päť týždňov som ho nevidel vyzlečeného a teraz musím povedať, že postava sa mu transformuje. Muži majú v porovnaní so ženami viac svalovej hmoty a majú aj viac testosterónu, preto je u nich vidieť väčší progres, ale čo sa týka centimetrov, tam je to zasa viac viditeľné u dievčat. Za päť týždňov zmenšiť obvod pása o 18 cm, resp. 16,5 cm, to by hocikto nedokázal. Blahoželám.“

Skryť Vypnúť reklamu

Mário Škorupa

Spomedzi finalistov schudol Mário Škorupa najviac. Pri registrácii mal 105,7 kg a po piatich týždňoch mu ručička na váhe ukázala o 9,4 kg menej. Z hrudníka odkrojil 7 cm, pás má štíhlejší o 6 cm a úbytok zaznamenal aj v ukazovateľoch podkožného tuku (mínus 3,7% a mínus 6,7 kg). „Výsledky ma potešili. Sú motiváciou do druhej polovice súťaže. Som zvedavý, kde sa váha zastaví na konci 10-týždňového obdobia v chudnutí. Cítim sa výborne. Myslel som si, že to bude horšie a budem musieť viac hladovať. Najväčší problém mi robí organizácia času, najhoršie je baliť si veci na služobné cesty, ráno rozmýšľať, čo si zoberiem a podobne. Bolo jednoduchšie zastaviť niekde na čerpačke, kúpiť si tam niečo na zahnanie hladu, ale tak to potom aj dopadlo s mojou postavou. Som rád, že som tie stereotypy prekonal a pracujem na sebe. Tréning zvládam bez väčších komplikácii.“

Skryť Vypnúť reklamu

mario-skorupa.jpg

Mirka Sušienková

Mirka Sušienková schudla 9,2 kg, v páse sa zoštíhlila o 18 cm, čo je najviac z finalistov. Obvod bokov má menší o 9 cm a obvod hrudníka o 7 cm. Rozdiel v podkožnom tuku v meraní po piatich týždňoch v porovnaní so vstupným meraním bol tento: mínus 5,3% a mínus 6,9 kg. „Bola som veľmi prekvapená, tieto výsledky moju motiváciu zdvojnásobili. O pár minút neskôr po tom meraní sme mali spoločný tréning vo fitku na Solinkách. Bolo to fajn. Už počas tréningu som bola grogy, ale nevzdala som to. S Peťou sme si na konci dali kardio a od vyčerpania sme obe takmer onemeli, ale dohnali sme to potom vo fit bare. S redukčným programom Easy Body som spokojná. Účasť v Zmenárni, to je pre mňa veľká zmena, ale moje očakávania sa napĺňajú. Najťažšie pre mňa bolo zmeniť stravovacie návyky. Na aktívny pohyb som si zvykla. Keďže máme psíka a Albe sa treba tiež venovať, pohybujem sa aj mimo fitka.“

Skryť Vypnúť reklamu

mirka-susienkova.jpg

Petra Mrázková

Mamička Petra Mrázková schudla 8,3 kg. Obvod pása si zmenšila o 16,5 cm, obvod bokov o 11,5 cm a obvod hrudníka o 7 cm. Podstatne sa zlepšila aj v parametroch podkožného tuku – mínus 4,9% a mínus 6,9 kg. „S výsledkami kontrolného váženia a merania som spokojná, hoci mohlo to byť aj lepšie, ale do konca súťaže ešte zabojujem. Mne sa veľmi páči, že som súčasťou Zmenárne. Pokojne by to mohlo trvať aj dlhšie ako desať týždňov. Chcem v aktívnom spôsobe života pokračovať aj po skončení súťaže. Nebude to už také intenzívne cvičenie ako teraz, keď je to päť až šesťkrát týždenne, ale tri razy týždenne by som rada chodila do fitka. Najťažšie na Zmenárni je organizácia celého týždňa, ale už sme sa zabehli aj doma, a tak si užívam všetky procedúry a tréningy. Niekedy je to horšie, niekedy lepšie, ale celkovo je to v pohode.“

petra-mrazkova.jpg

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavní partneri: Update Slovakia, s. r. o., Diva.sk, partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, MaĎufa, Salón Pure Beauty, Butik VIS.A.VIS, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.


Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  2. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  3. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  4. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  7. Budovanie zelenej značky
  8. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  9. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  10. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 21 832
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 21 240
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 17 497
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 824
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 432
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 175
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 546
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 442
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 286
  10. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020 7 240
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Ide zatiaľ iba o čiastkové výsledky.

25. jan
Tomáš Gerát

Finančné prostriedky, ktoré sa mladému snowboardistovi podarí vyzbierať, využije na nákup štyroch prekážok.

7 h

Ďalší diel online diskusie vysielame LIVE vo štvrtok o 11:00 hod na našom Facebooku.

25. jan
Kapitán Strečna Jakub Beháň v zápase proti Višňovému (2:3). Trio bratov Beháňovcov nastrieľalo z dvadsiatich gólov FK Strečno v jesennej časti viac ako polovicu. Spomínaný Jakub ich dal päť, rovnako aj Marek. Tretí Patrik strelil jeden.

Futbalistom z obce na Váhu patrí až jedenáste miesto.

25. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Po páchateľoch polícia intenzívne pátra.

7 h

Dobre skončilo v Bobote, Čachticiach, Stankovciach. Výborne v Dolnej Porube a Trenčianskych Miticiach.

25. jan

Ide zatiaľ iba o čiastkové výsledky.

25. jan

Podľa aktuálne nastavených parametrov a údajov len z MOM, zriadených rezortom zdravotníctva, by si v Banskobystrickom kraji zopakovali testovanie v šiestich okresoch.

25. jan

Už ste čítali?