Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Zmenáreň: Motiváciou Mirky je leto, Petra odoláva pokušeniam a Mário má iný pohľad na život

Finalisti 4. ročníku projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život vstúpili do piateho týždňa svojho chudnutia. Zatiaľ im to ide veľmi dobre.

Žiadna kríza, žiadna revolta. Rozhodne neľutujú, že sa na to dali. Mentálne sú dosť silní, majú dostatok motivácie, ale aj podpory od svojich najbližších, a tak je predpoklad, že svoj boj s nadbytočnými kilogramami dotiahnu do víťazného konca.

Mirka Sušienková

Mirka Sušienková prežila uplynulú sobotu v lone prírody na chalupe v Zázrivej. „V sobotu ráno sa zdalo, že bude pekné počasie, ale napokon bolo skôr oblačno. To nám však nepokazilo náladu. Jedlo sme si museli zaslúžiť. Čistili sme horu od odrezaných konárov. Bola to príjemná robota, boli sme v krásnej prírode, ďaleko od civilizácie. Keď sa blížil čas nášho obeda, všetci sme pracovné náradie odhodili do kríkov a bežali sme si sadnúť za stôl. Keďže som vo fáze chudnutia, nemohla som si dovoliť tak hodovať ako ostatní, ale trochu pečenej baraniny s kopou zeleniny som si dala“ Toho barana si Mirka musela odmakať v pondelok vo fitku. Tréner jej dal pekne zabrať. „Pondelky nemám rada. Po víkende sa mi vždy ťažšie rozbieha – po dvoch sériách cvikov mi ďalšie dve idú lepšie – asi je to rozhýbaním a zahriatím svalov, ktoré počas víkendu vegetovali. Ale z fitka som odchádzala spokojná. Ten pocit, že som znovu niečo pre seba urobila, to je na nezaplatenie.“ A náladu jej zdvihla aj poznámka od matky, ktorá povedala, že konečne má jej dcéra pevnú tváričku... To, že schudla, vidieť nielen na tvári, ale aj na postave. Naposledy sa Mirka vážila v stredu 26. februára, vtedy po 24 dňoch premeny mala o 7,3 kg menej ako pri registrácii. „Mojou najväčšou motiváciou je leto, na ktoré sa teším. Dovtedy chcem mať dobrú postavu.“

Skryť Vypnúť reklamu

rsz_mirka_susienkova.jpg

Petra Mrázková

Petra Mrázková musela cez víkend, ale aj v pondelok odolávať rôznym dobrotám. „Víkend sme strávili spolu s rodičmi v mojom rodisku. Mali sme narodeninovú oslavu. Viete si predstaviť to sebazaprenie, keď som musela odolávať takým pokušeniam, ako boli kačičky, lokše, koláčiky, vínko. Zvládla som to aj preto, že moji blízki pri mne stoja a podporujú ma, za čo im veľmi pekne ďakujem,“ povedala Petra Mrázková, ktorá si vďaka tomuto projektu našla novú kamarátku. Je ňou práve finálová kolegyňa zo Zmenárne. Peťu potešilo, že ju Mirka prišla na večernom pondelňajšom tréningu povzbudiť. „Bolo to super, vážim si to. Aj preto sa mi cvičilo výborne a tréning ubehol rýchlo. Keď som prišla domov z tréningu, zacítila som vôňu chlebíkov vo vajíčku, ktorá sa šírila od susedov. Každý, kto ma pozná, ten vie, že toto jedlo milujem. Nezhrešila som a pripravila som si proteínový nápoj.“ Petra je šťastná, že jej kilá idú dole. Oproti registrácii ubrala z váhy 7,3 kg a z pásu 11 cm – údaje z 26. februára). Užíva si nielen tréningy, ale aj doplňujúce procedúry (masáž, rehabilitačné cvičenie, kryosauna), ktoré pre všetkých troch finalistov zabezpečil organizátor súťaže Mozolani The Fitness Authority. „Čím dlhšie Zmenáreň trvá, tým sa cítim lepšie a som rada, že som jej súčasťou,“ dodala Petra Mrázková.

Skryť Vypnúť reklamu

rsz_petra_mrazkova.jpg

Mário Škorupa

Mário Škorupa mal v pondelok 3. marca úsmev od ucha k uchu, po štyroch týždňoch sebadisciplíny, odriekania a veľkého úsilia mu ručička na váhe ukázala o osem kilogramov menej ako pri registrácii. Čo mu zatiaľ mesačná účasť v Zmenárni dala a čo vzala? „Dala mi do života veľmi veľa. Naučil som sa zdravo žiť, rozhýbal som si telo, ktoré je teraz schopné robiť aj také veci, ktoré som predtým nemohol. Získal som nových známych a priateľov. Na druhej strane, vzala mi klobásky a osem kilogramov, ale tomu som naozaj rád. Je to drina, ale stojí to za to. U mňa stále prevládajú len pozitíva. Skoro každý deň vidím úbytok na váhe, čo je potešujúce. Rád by som vyzdvihol to, akú veľkú podporu a pomoc mám doma. Moja žena mi varí len to, čo môžem jesť a nedráždi ma koláčom. So svojím rozhodnutím vstúpiť do tohto projektu som spokojný. Každému odporúčam urobiť raz za čas radikálnu zmenu životného štýlu. Vytrhne vás to zo zabehaného stereotypu a ukáže vám iný pohľad na veci,“ podotkol Mário Škorupa, ktorému vzhľadom na posťahované svaly a boľavé trieslo prídu vhod relaxačné procedúry. „Fyzioterapeut ma síce naťahuje ako na škripec, ale pomáha to. Hlavne liečba magnetom. Najťažšie pre mňa je asi ten večerný strečing doma, pri ktorom ma všetko bolí.“

Skryť Vypnúť reklamu

rsz_mario_skorupa.jpg

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavní partneri: Update Slovakia, s. r. o., Diva.sk, partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, MaĎufa, Salón Pure Beauty, Butik VIS.A.VIS, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.


Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 27 036
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 24 282
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 202
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 154
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 714
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 663
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 444
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 612
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 517
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 572
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Koronavírus: Odberné miesta v Žiline (Celoplošné testovanie)

Na Slovensku prebieha celoplošné skríningové testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest v Žiline.

Antigénové testovanie na koronavírus SARS-CoV-2.

Menovec slovenskej národnej legendy chce s Bytčou skončiť do šiesteho miesta

Futbalistom mesta s viac ako jedenásťtisíc obyvateľmi jesenná časť absolútne nevyšla.

Mužstvo MFK Bytča pred začiatkom súťažného ročníka 2020/2021. Kapitán Juraj Jánošík v hornom rade druhý zľava.

Koronavírus: Odberné miesta v Bytči (Celoplošné testovanie)

Na Slovensku prebieha celoplošné skríningové testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest v Bytči.

Ilustračná fotografia.

Koronavírus: Odberné miesta v Rajci (Celoplošné testovanie)

Na Slovensku prebieha celoplošné skríningové testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest v Rajci.

Testovanie v Rajci

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia pátra po Ľubošovi Blahovi

Policajti hľadajú Ľuboša Blahu z Hornej Vsi.

Frajeri jazdili autom po zamrznutej priehrade, prelomil sa ľad

Ľad si zmýlili s cestou. Mementom pre všetkých by mali byť tragédie, ktoré sa na Oravskej priehrade stali, no zdá sa, že ľudia sú nepoučiteľní.

V Trenčíne pribudne ďalšie záchytné parkovisko, bude bezplatné

Jeho kapacita nepresiahne 60 parkovacích miest.

AKTUALIZOVANÉ 19. 1. o 13.25

Bezdomovec mal pozitívny test, karanténu odmietol. Polícia ho našla na ďalší deň

Muža našli večer po testovaní vo vchode. Poslali ho preč.

Už ste čítali?