Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Zmenáreň: Motiváciou Mirky je leto, Petra odoláva pokušeniam a Mário má iný pohľad na život

Finalisti 4. ročníku projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život vstúpili do piateho týždňa svojho chudnutia. Zatiaľ im to ide veľmi dobre.

Žiadna kríza, žiadna revolta. Rozhodne neľutujú, že sa na to dali. Mentálne sú dosť silní, majú dostatok motivácie, ale aj podpory od svojich najbližších, a tak je predpoklad, že svoj boj s nadbytočnými kilogramami dotiahnu do víťazného konca.

Mirka Sušienková

Mirka Sušienková prežila uplynulú sobotu v lone prírody na chalupe v Zázrivej. „V sobotu ráno sa zdalo, že bude pekné počasie, ale napokon bolo skôr oblačno. To nám však nepokazilo náladu. Jedlo sme si museli zaslúžiť. Čistili sme horu od odrezaných konárov. Bola to príjemná robota, boli sme v krásnej prírode, ďaleko od civilizácie. Keď sa blížil čas nášho obeda, všetci sme pracovné náradie odhodili do kríkov a bežali sme si sadnúť za stôl. Keďže som vo fáze chudnutia, nemohla som si dovoliť tak hodovať ako ostatní, ale trochu pečenej baraniny s kopou zeleniny som si dala“ Toho barana si Mirka musela odmakať v pondelok vo fitku. Tréner jej dal pekne zabrať. „Pondelky nemám rada. Po víkende sa mi vždy ťažšie rozbieha – po dvoch sériách cvikov mi ďalšie dve idú lepšie – asi je to rozhýbaním a zahriatím svalov, ktoré počas víkendu vegetovali. Ale z fitka som odchádzala spokojná. Ten pocit, že som znovu niečo pre seba urobila, to je na nezaplatenie.“ A náladu jej zdvihla aj poznámka od matky, ktorá povedala, že konečne má jej dcéra pevnú tváričku... To, že schudla, vidieť nielen na tvári, ale aj na postave. Naposledy sa Mirka vážila v stredu 26. februára, vtedy po 24 dňoch premeny mala o 7,3 kg menej ako pri registrácii. „Mojou najväčšou motiváciou je leto, na ktoré sa teším. Dovtedy chcem mať dobrú postavu.“

Skryť Vypnúť reklamu

rsz_mirka_susienkova.jpg

Petra Mrázková

Petra Mrázková musela cez víkend, ale aj v pondelok odolávať rôznym dobrotám. „Víkend sme strávili spolu s rodičmi v mojom rodisku. Mali sme narodeninovú oslavu. Viete si predstaviť to sebazaprenie, keď som musela odolávať takým pokušeniam, ako boli kačičky, lokše, koláčiky, vínko. Zvládla som to aj preto, že moji blízki pri mne stoja a podporujú ma, za čo im veľmi pekne ďakujem,“ povedala Petra Mrázková, ktorá si vďaka tomuto projektu našla novú kamarátku. Je ňou práve finálová kolegyňa zo Zmenárne. Peťu potešilo, že ju Mirka prišla na večernom pondelňajšom tréningu povzbudiť. „Bolo to super, vážim si to. Aj preto sa mi cvičilo výborne a tréning ubehol rýchlo. Keď som prišla domov z tréningu, zacítila som vôňu chlebíkov vo vajíčku, ktorá sa šírila od susedov. Každý, kto ma pozná, ten vie, že toto jedlo milujem. Nezhrešila som a pripravila som si proteínový nápoj.“ Petra je šťastná, že jej kilá idú dole. Oproti registrácii ubrala z váhy 7,3 kg a z pásu 11 cm – údaje z 26. februára). Užíva si nielen tréningy, ale aj doplňujúce procedúry (masáž, rehabilitačné cvičenie, kryosauna), ktoré pre všetkých troch finalistov zabezpečil organizátor súťaže Mozolani The Fitness Authority. „Čím dlhšie Zmenáreň trvá, tým sa cítim lepšie a som rada, že som jej súčasťou,“ dodala Petra Mrázková.

Skryť Vypnúť reklamu

rsz_petra_mrazkova.jpg

Mário Škorupa

Mário Škorupa mal v pondelok 3. marca úsmev od ucha k uchu, po štyroch týždňoch sebadisciplíny, odriekania a veľkého úsilia mu ručička na váhe ukázala o osem kilogramov menej ako pri registrácii. Čo mu zatiaľ mesačná účasť v Zmenárni dala a čo vzala? „Dala mi do života veľmi veľa. Naučil som sa zdravo žiť, rozhýbal som si telo, ktoré je teraz schopné robiť aj také veci, ktoré som predtým nemohol. Získal som nových známych a priateľov. Na druhej strane, vzala mi klobásky a osem kilogramov, ale tomu som naozaj rád. Je to drina, ale stojí to za to. U mňa stále prevládajú len pozitíva. Skoro každý deň vidím úbytok na váhe, čo je potešujúce. Rád by som vyzdvihol to, akú veľkú podporu a pomoc mám doma. Moja žena mi varí len to, čo môžem jesť a nedráždi ma koláčom. So svojím rozhodnutím vstúpiť do tohto projektu som spokojný. Každému odporúčam urobiť raz za čas radikálnu zmenu životného štýlu. Vytrhne vás to zo zabehaného stereotypu a ukáže vám iný pohľad na veci,“ podotkol Mário Škorupa, ktorému vzhľadom na posťahované svaly a boľavé trieslo prídu vhod relaxačné procedúry. „Fyzioterapeut ma síce naťahuje ako na škripec, ale pomáha to. Hlavne liečba magnetom. Najťažšie pre mňa je asi ten večerný strečing doma, pri ktorom ma všetko bolí.“

Skryť Vypnúť reklamu

rsz_mario_skorupa.jpg

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavní partneri: Update Slovakia, s. r. o., Diva.sk, partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, MaĎufa, Salón Pure Beauty, Butik VIS.A.VIS, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.


Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  2. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  3. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  4. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  5. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  6. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 142
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 375
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 20 615
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 967
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 798
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 656
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 845
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 757
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 618
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 8 950
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Stavby budúcnosti s úctou k minulosti pozdvihnú úroveň architektúry mesta

Zaujímavé koncepty prináša dynamická developerská spoločnosť LICITOR.

Mesto Žilina zháňa dobrovoľníkov na celoplošné testovanie

Záujemcovia by mali byť vo veku od 18 do 50 rokov.

Ilustračné foto.

Nadšení pamiatkari. Známy komín z bytčianskeho kaštieľa existuje

V rámci komplexnej obnovy kaštieľa chcú komín vrátiť späť na jeho pôvodné miesto.

Stredoslovenská energetika, a.s., prijíma nové preventívne opatrenia

S účinnosťou od 26. októbra 2020 do odvolania SSE, z dôvodu zhoršenia epidemiologickej situácie, zatvára svoje zákaznícke centrá pre verejnosť.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zomrel majiteľ známej nitrianskej firmy Turancar

Viliam Turan mal 66 rokov. Podnikať začal krátko po nežnej revolúcii.

Banská Bystrica zverejnila zoznam odberných miest ( + Zoznam)

Mesto sa pripravuje na celoplošné testovanie obyvateľov, sú známe odberné miesta. Bude ich 68.

Ako sa penzistom zvýšia dôchodky

Aj od januára budúceho roku môžu dôchodcovia počítať so zvyšovaním penzií o valorizáciu. V tom istom mesiaci sa zvýšené dôchodky začnú aj vyplácať.

Už ste čítali?