Utorok, 24. november, 2020 | Meniny má EmíliaKrížovkyKrížovky
INZERCIA

Majka želá svojím nasledovníkom v Zmenárni to, aby vydržali

Minuloročná účastníčka Zmenárne Majka Šviedová, ktorá v súťaži počas desiatich týždňov chudnutia znížila svoju hmotnosť o 13,7 kg, s odstupom času hodnotí tento projekt rovnako ako vtedy. Pozitívne!

Majka Šviedová znížila v súťaži počas desiatich týždňov chudnutia svoju hmotnosť o 13,7 kg.Majka Šviedová znížila v súťaži počas desiatich týždňov chudnutia svoju hmotnosť o 13,7 kg.

Spokojnosť s výsledkom

„Som rada, že som sa Zmenárne zúčastnila. Bolo to zorganizované na dobrej úrovni. S mojím trénerom Martinom Chachulom sa mi cvičilo super. Oceňujem, že mal ľudský prístup, bol empatický, vedel sa vcítiť do mojich pocitov. Keď videl, že už mám toho dosť a nevládala som, tak nešiel na hranu. Všetko to robil kamarátskou formou. Veľmi mu ďakujem, ako aj organizátorom.“ Vlani začínala úplne od piky. Musela sa vyrovnať aj s chorobou, ale napokon všetky problémy zvládla a dosiahnutým výsledkom bola spokojná. „Najťažšie bolo vydržať nasadené tempo. Spočiatku sa dostavila svalovica, ale potom si organizmus na záťaž zvykol. So zmenou stravovacích návykov som nemala problém, keďže už aj predtým som bola v diéte.“

Skryť Vypnúť reklamu

Strava a pitný režim

Aj v súčasnosti, rok po tom, ako sa prihlásila do Zmenárne 2013, sa snaží dodržiavať stravovacie návyky tak, ako to mala nastavené. „Snažím sa jesť päťkrát denne. Cestovinám by som sa síce mala vyhýbať, ale raz až dvakrát týždenne si ich dám, lebo tie mám veľmi rada. Ryžu a zemiaky mi však vôbec nechýbajú. Radšej si priložím k mäsu alebo rybám viac zeleniny. Deň začínam müsli raňajkami, prípadne je to ovocie alebo celozrnná žemľa a na večeru majú prednosť rôzne zeleninové šaláty napríklad s rybou, ale sem-tam, keď nemám čas, tak večeru vynechávam. Čo sa týka pitného režimu, v tomto smere musím byť disciplinovanejšia.“

Znovu by chcela cvičiť

Šviedová bola v minulosti modelkou, pred desiatimi rokmi bola štíhla a mala figúru tip-top, ale po dvoch pôrodoch (má dcérku Sandru a synčeka Andreja) veľmi pribrala. Po absolvovaní Zmenárne si zlepšila postavu a po skončení tejto súťaže schudla ďalšie tri kilogramy. „Viac dole mi to už nejde, keďže v ostatnom období nechodím cvičiť. Nemám na to čas, nakopilo sa toľko rodinných starostí, ale priznám sa, štve ma to. Momentálne ste ma zastihli v nemocnici. Som po operácii oka a keď to bude možné, znovu by som chcela cvičiť,“ zastrája sa Majka Šviedová, ktorá súťažiacim v projekte Zmenáreň Fit Body 2014 odkazuje toto: „Držím im palce. Nech majú pevné nervy. Prajem im, aby to vydržali, lebo – stojí to za to.“

Skryť Vypnúť reklamu

Prihláste sa do súťaže v chudnutí!

Ak chcete aj vy urobiť niečo so svojou postavou a vyhrať boj s nadbytočnými kilogramami, potom sa prihláste do jedinečnej celoslovenskej súťaže v chudnutí Zmenáreň Fit Body 2014. Prihlásiť sa môžete hneď vyplnením a odoslaním prihlášky, ale nestačí sa len prihlásiť, treba sa aj registrovať. Čas sa kráti, registrácia sa skončí 31. 1. 2014. Po odoslaní prihlášky sa s vami skontaktuje naša asistentka a dohodne s vami termín registrácie (meranie, váženie a fotenie). Odo dňa registrácie vám začne plynúť 10-týždňové obdobie na chudnutie. Pre záujemcov, ktorí sa budú chcieť pripravovať pod odborným vedením, ponúkame rôzne balíčky produktov z ponuky osobného trénerstva a poradenskej činnosti, ktoré však nie sú podmienkou účasti v súťaži. Záverečné merania sa uskutočnia opäť individuálne a budú vopred dohodnuté na stanovený termín každého účastníka. Prihlásenie sa, registrácia, účasť a merania sú úplne zadarmo. Každý si môže zvoliť vlastnú cestu, akou formou sa bude počas súťaže pripravovať. Je teda úplne jedno, či bude cvičiť doma alebo vo fitnescentre.

Skryť Vypnúť reklamu

Zmeňte svoje telo, zmeníte svoj život

Ak ste zo Žiliny alebo blízkeho okolia a chcete získať 10-týždňové cvičenie pod dohľadom osobného trénera zadarmo a taktiež zadarmo získať aj premenu vizáže u kaderníka a vizážistky, vyplňte aj kolónku v prihláške – mám záujem zúčastniť sa projektu Zmeňte svoje telo – zmeníte svoj život. Naša asistentka sa s vami telefonicky skontaktuje a dohodne termín osobného pohovoru, kde zistí váš zdravotný stav, možnosti cvičenia, oboznámi vás s podmienkami medializácie a pod. Na tomto pohovore sa aj dozviete termín finálového výberu. Novinkou je, že po prvý raz budeme vyberať nielen ženy, ale aj mužov. Súčasťou redukčného programu, ktorý dostanú dve finalistky a jeden finalista zadarmo, je absolvovanie tréningov v Mozolani Fitness Clube Solinky v Žiline. Jedinou podmienkou je súhlas s monitorovaním vašej premeny, súhlas s uverejnením fotografií, videoseriálu a tiež pravidelných rozhovorov u mediálnych partnerov projektu. Cieľom je ukázať všetkým bez rozdielu veku a stupňa obezity, ako sa dá zmeniť životný štýl. Ale aj tí, ktorých nevyberieme do Zmenárne môžu pokračovať v celoslovenskej súťaži FIT BODY a bojovať o ceny v celkovej hodnote 3000 €. Tie venovali partneri a organizátor súťaže. Ceny sú lákadlom pre súťažiacich, ale predovšetkým ide o to, aby si ľudia osvojili takú životnú filozofiu, ktorá je žičlivá ku cvičeniu a pohybu.

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavný partner: Update Slovakia, s. r. o., partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: Diva.sk, MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.

Neváhajte, urobte niečo so sebou, využite príležitosť a prihláste sa už teraz do celoslovenskej súťaže v chudnutí Zmenáreň FIT BODY 2014.

Prihlásiť sa môžete na TU.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  2. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  3. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  4. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  5. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  6. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  7. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  8. Pomáhajte čítaním
  9. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  10. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  1. Budúcnosť M&A v Európe
  2. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  3. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  4. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  5. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  6. Pomáhajte čítaním
  7. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  8. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  9. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  10. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 31 082
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 10 925
  3. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 9 627
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 116
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 077
  6. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 9 071
  7. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 706
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 700
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 596
  10. Ako nahradiť fosílne palivá geotermálnou energiou? 8 310
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Do Vianoc by mali byť tri kolá testovania, nástup do škôl sa odkladá

Použiť sa má osem miliónov antigénových testov.

Premiér Igor Matovič.

Vlci zvíťazili v nových dresoch: Podobnosť s finalistom NHL!

Žilinskí hokejisti vyhrali v Považskej Bystrici 9:0.

Tréner Vlkov Dušan Gregor počas prípravného zápasu s Košicami.

Gonov výrazný rukopis pri žilinských góloch

Po víťazstve nad Trenčínom si Žilina upevnila tretie miesto v tabuľke.

Miroslav Gono (vľavo) patril medzi najlepších hráčov na ihrisku.

Dušan Maňák pred 31 rokmi asistoval pri porážke totality

Pred štrnástimi bol pri tom, keď sa v Žiline skončila Slotalita.

Dušan Maňák.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia vyšetruje masívne podozrenia z tunelovania Agrokomplexu

Rezort hovorí o závažných zisteniach v štátnom podniku. V minulosti ho riadili nominanti SNS.

Vianočné trhy v Martine budú

Druhá vlna koronavírusu slabne, no ťažko povedať, akú silu bude mať v predvianočnom období. Mesto napriek tomu pripraví vianočné trhy. Budú mať ale svoje epidemiologické pravidlá.

Pod úmrtie dlhoročného čadčianskeho kňaza sa podpísal koronavírus

Kysučania s veľkým smútkom prijali správu, že bývalý dlhoročný správca farnosti v Čadci Milan Kavor odišiel do večnosti vo veku 76 rokov. V októbri údajne ochorel na koronavírus.

Tu sú výsledky testovania v desiatich oravských obciach

Výrazne nižšia účasť charakterizovala víkendové testovanie na ochorenie COVID-19 oproti minulým kolám.

Už ste čítali?