Štvrtok, 29. október, 2020 | Meniny má KláraKrížovkyKrížovky
INZERCIA

Michaela Brutenič to dokázala, schudla 30 kg a zmestí sa do bikín

Meniť životný štýl, stravovacie návyky a vlastné pohodlie je zložitý proces, ktorý sa neudeje bez určitej obety. Ale ten, kto chce schudnúť, nemá na výber.

Michaela Brutenič, ktorá za rok a pol redukovala svoju váhu zo 77 kg na 47 kg.Michaela Brutenič, ktorá za rok a pol redukovala svoju váhu zo 77 kg na 47 kg.

Príčiny nadváhy môžu byť rôzne. Keď však máte pevnú vôľu a máte podporu vo svojom okolí, potom máte šancu, že sa vám podarí zdolať prekážky a prekonať problémy.

KARIÉRA ŠPORTOVKYNE

Svoje o tom vie dnes už veľmi úspešná pretekárka v bikiny fitness, dvadsaťšesťročná Michaela Brutenič, ktorá koncom októbra 2013 zažiarila na Tatranskom pohári v Poprade, kde triumfovala v kategórii do 164 cm a zároveň ju vyhlásili za najsympatickejšiu pretekárku podujatia. Je to pozoruhodná športovkyňa, ktorá za 18 mesiacov schudla úctyhodných 30 kilogramov. „Za to, kam som to dotiahla vďačím hlavne môjmu trénerovi Rudolfovi Kopčokovi a klubu ŠK Slávia Bratislava. V mojej prvej sezóne som nazbierala určité skúsenosti, ktoré by som rada zúročila. V tomto športe je veľmi dôležitá prezentácia, niekedy je to dôležitejšie ako samotná forma pretekárky. Uvidím, čo mi prinesie nová sezóna na jar 2014, v ktorej sa chcem naďalej zlepšovať. “

Skryť Vypnúť reklamu

SPÚŠŤAČ PREMENY

Čo motivovalo Michaelu Brutenič pustiť sa do chudnutia? „Tri mesiace pred tehotenstvom som pribrala desať kilogramov a počas tehotenstva ďalších sedemnásť kilogramov. Keďže meriam 162 cm, vyzerala som ako gulička a bolo to veľmi nepekné. Devätnásteho novembra 2011 som porodila dcérku. Keď som uvidela fotky, ktoré mi štyri mesiace po pôrode urobil môj manžel, vedela som, že takto ďalej žiť nemôžem. Nebola som zvyknutá byť až taká veľká. V marci 2012 som totiž vážila 77 kg. Povedala som si dosť, začala som cvičiť a zdravo sa stravovať. To bol ten impulz,“ uviedla Michaela Brutenič, ktorú okrem toho, že vyhrala súboj s nadbytočnými kilami, teší aj malá dcérka Tjaša. „Každý sa ma pýta, prečo sme jej dali také meno, ktoré ani nie je v slovenskom kalendári, ale nám sa páčilo. Možno nás trochu ovplyvnila manželova dobrá kamarátka zo Slovinska. Mimochodom Srbi a Chorváti toto meno oslavujú 24. februára“

Skryť Vypnúť reklamu

SATISFAKCIA ZA NÁMAHU

Čo by odkázala Michaela Brutenič dievčatám a ženám, ktoré majú kilá navyše a vždy si nájdu tisíc výhovoriek... „Ani jeden človek, poviem to škaredo, tučný či obézny, sa necíti dobre. Nehovoriac o zdravotnej stránke. Treba si stanoviť cieľ a dobrovoľne, nie z donútenia ísť za ním. Odopierať si jedlo je jednou z najťažších vecí, lebo keď neukojíme chute nášho mozgu, robí si s nami čo chce, sme nervózni. Bez sebazaprenia a pevnej vôle sa sotva dá dosiahnuť nejaký progres, ale ak človek nepoľaví, potom ten výsledok stojí za to. Keď počujete od ľudí z vášho okolia: „Waw, schudla si, ako dobre vyzeráš“, to je na nezaplatenie, to poteší každú ženu.“

Chudnutie nešlo ľahko, najmä spočiatku nie, počas celého procesu prekonala tri krízy, ktoré ju však nevrátili späť. Preukázala pevnú vôľu, nikdy to nezabalila... „Niekedy mi bolo do plaču, ale našťastie, oporou mi bol môj manžel, ktorý ma vždy podržal, vlieval mi nádej, zvyšoval mi sebavedomie a poháňal ma dopredu. Aj vďaka nemu som to zvládla,“ podotkla

Skryť Vypnúť reklamu

Michaela Brutenič, ktorá za rok a pol redukovala svoju váhu zo 77 kg na 47 kg.

PRIHLÁSTE SA DO ZMENÁRNE 2014!

Prihlásiť sa môžete hneď vyplnením a odoslaním prihlášky, registrácia sa uskutoční od 7. 1. 2014 do 31. 1. 2014. Po odoslaní prihlášky sa s vami skontaktuje naša asistentka a dohodne s vami termín registrácie (meranie, váženie a fotenie). Odo dňa registrácie vám začne plynúť 10-týždňové obdobie na chudnutie. Pozor, nestačí sa len prihlásiť, treba absolvovať aj registráciu! Pre záujemcov, ktorí sa budú chcieť pripravovať pod odborným vedením, ponúkame rôzne balíčky produktov z ponuky osobného trénerstva a poradenskej činnosti, ktoré však nie sú podmienkou účasti v súťaži. Záverečné merania sa uskutočnia opäť individuálne a budú vopred dohodnuté na stanovený termín každého účastníka. Prihlásenie sa, registrácia, účasť a merania sú úplne zadarmo. Každý si môže zvoliť vlastnú cestu, akou formou sa bude počas súťaže pripravovať. Je teda úplne jedno, či bude cvičiť doma alebo vo fitnescentre.

ZMEŇ SVOJE TELO, ZMENÍŠ SVOJ ŽIVOT

Ak ste zo Žiliny alebo blízkeho okolia a chcete získať 10-týždňové cvičenie pod dohľadom osobného trénera zadarmo a taktiež zadarmo získať aj premenu vizáže u kaderníka a vizážistky, vyplňte aj kolónku v prihláške – mám záujem zúčastniť sa projektu Zmeňte svoje telo – zmeníte svoj život. Naša asistentka sa s vami telefonicky skontaktuje a dohodne termín osobného pohovoru, kde zistí váš zdravotný stav, možnosti cvičenia, oboznámi vás s podmienkami medializácie a pod. Na tomto pohovore sa aj dozviete termín finálového výberu. Novinkou je, že po prvý raz budeme vyberať nielen ženy, ale aj mužov. Súčasťou redukčného programu, ktorý dostanú dve finalistky a jeden finalista zadarmo, je absolvovanie tréningov v Mozolani Fitness Clube Solinky v Žiline. Jedinou podmienkou je súhlas s monitorovaním vašej premeny, súhlas s uverejnením fotografií, videoseriálu a tiež pravidelných rozhovorov u mediálnych partnerov projektu. Cieľom je ukázať všetkým bez rozdielu veku a stupňa obezity, ako sa dá zmeniť životný štýl. Ale aj tí, ktorých nevyberieme do Zmenárne môžu pokračovať v celoslovenskej súťaži FIT BODY a bojovať o ceny v celkovej hodnote 3000 €. Tie venovali partneri a organizátor súťaže. Ceny sú lákadlom pre súťažiacich, ale predovšetkým ide o to, aby si ľudia osvojili takú životnú filozofiu, ktorá je žičlivá ku cvičeniu a pohybu.

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavný partner: Update Slovakia, s. r. o., partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: Diva.sk, MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.

Neváhajte, urobte niečo so sebou, využite príležitosť a prihláste sa už teraz do celoslovenskej súťaže v chudnutí Zmenáreň FIT BODY 2014. Prihlásiť sa môžete TU .

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  4. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  5. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  6. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  7. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  8. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  9. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  2. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  3. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  4. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  5. Aplikácia, kde z pohodlia domova zlikvidujete škodovú udalosť?
  6. Škola môže vyzerať aj inak!
  7. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  8. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  9. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  10. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 33 922
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 335
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 22 487
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 121
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 762
  6. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 11 816
  7. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 11 453
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 422
  9. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 557
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 535
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Stavby budúcnosti s úctou k minulosti pozdvihnú úroveň architektúry mesta

Zaujímavé koncepty prináša dynamická developerská spoločnosť LICITOR.

Na týchto miestach sa bude testovať v Žiline

V Žiline bude počas celoplošného testovania vytvorených 71 odberných miest

Ilustračná fotografia.

Slavomír Bodis: "Bývanie je základná ľudská potreba."

Spoločnosť Istrofinal pôsobí na trhu s nehnuteľnosťami už 20 rokov. Vo svojich aktivitách kladie dôraz na trvalú udržateľnosť každého projektu. V súčasnosti ich majú rozpracovaných niekoľko.

Vizualizácia vstupu do Elektrární.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na štyroch miestach v Trenčíne budú testovať z auta. Odberné miesto je aj na futbalovom štadióne

Na celoplošné testovanie bude Trenčanom k dispozícii počas dvoch najbližších víkendov 50 odberných miest. Pozrite si, kde ich nájdete.

Pacientov a pokút v Trnave pribúda

Celoplošné testovanie čaká Trnavu už tento víkend.

Virológ Klempa: Najbližšie týždne budú pre nás veľmi ťažké

Boris Klempa tvrdí, že celoplošné testovanie je teoreticky skvelá vec. Treba však brať do úvahy všetky okolnosti či riziká.

Už ste čítali?