Sobota, 3. december, 2022 | Meniny má Oldrich

Michaela Brutenič to dokázala, schudla 30 kg a zmestí sa do bikín

Meniť životný štýl, stravovacie návyky a vlastné pohodlie je zložitý proces, ktorý sa neudeje bez určitej obety. Ale ten, kto chce schudnúť, nemá na výber.

Michaela Brutenič, ktorá za rok a pol redukovala svoju váhu zo 77 kg na 47 kg.Michaela Brutenič, ktorá za rok a pol redukovala svoju váhu zo 77 kg na 47 kg.

Príčiny nadváhy môžu byť rôzne. Keď však máte pevnú vôľu a máte podporu vo svojom okolí, potom máte šancu, že sa vám podarí zdolať prekážky a prekonať problémy.

KARIÉRA ŠPORTOVKYNE

Svoje o tom vie dnes už veľmi úspešná pretekárka v bikiny fitness, dvadsaťšesťročná Michaela Brutenič, ktorá koncom októbra 2013 zažiarila na Tatranskom pohári v Poprade, kde triumfovala v kategórii do 164 cm a zároveň ju vyhlásili za najsympatickejšiu pretekárku podujatia. Je to pozoruhodná športovkyňa, ktorá za 18 mesiacov schudla úctyhodných 30 kilogramov. „Za to, kam som to dotiahla vďačím hlavne môjmu trénerovi Rudolfovi Kopčokovi a klubu ŠK Slávia Bratislava. V mojej prvej sezóne som nazbierala určité skúsenosti, ktoré by som rada zúročila. V tomto športe je veľmi dôležitá prezentácia, niekedy je to dôležitejšie ako samotná forma pretekárky. Uvidím, čo mi prinesie nová sezóna na jar 2014, v ktorej sa chcem naďalej zlepšovať. “

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

SPÚŠŤAČ PREMENY

Čo motivovalo Michaelu Brutenič pustiť sa do chudnutia? „Tri mesiace pred tehotenstvom som pribrala desať kilogramov a počas tehotenstva ďalších sedemnásť kilogramov. Keďže meriam 162 cm, vyzerala som ako gulička a bolo to veľmi nepekné. Devätnásteho novembra 2011 som porodila dcérku. Keď som uvidela fotky, ktoré mi štyri mesiace po pôrode urobil môj manžel, vedela som, že takto ďalej žiť nemôžem. Nebola som zvyknutá byť až taká veľká. V marci 2012 som totiž vážila 77 kg. Povedala som si dosť, začala som cvičiť a zdravo sa stravovať. To bol ten impulz,“ uviedla Michaela Brutenič, ktorú okrem toho, že vyhrala súboj s nadbytočnými kilami, teší aj malá dcérka Tjaša. „Každý sa ma pýta, prečo sme jej dali také meno, ktoré ani nie je v slovenskom kalendári, ale nám sa páčilo. Možno nás trochu ovplyvnila manželova dobrá kamarátka zo Slovinska. Mimochodom Srbi a Chorváti toto meno oslavujú 24. februára“

SkryťVypnúť reklamu

SATISFAKCIA ZA NÁMAHU

Čo by odkázala Michaela Brutenič dievčatám a ženám, ktoré majú kilá navyše a vždy si nájdu tisíc výhovoriek... „Ani jeden človek, poviem to škaredo, tučný či obézny, sa necíti dobre. Nehovoriac o zdravotnej stránke. Treba si stanoviť cieľ a dobrovoľne, nie z donútenia ísť za ním. Odopierať si jedlo je jednou z najťažších vecí, lebo keď neukojíme chute nášho mozgu, robí si s nami čo chce, sme nervózni. Bez sebazaprenia a pevnej vôle sa sotva dá dosiahnuť nejaký progres, ale ak človek nepoľaví, potom ten výsledok stojí za to. Keď počujete od ľudí z vášho okolia: „Waw, schudla si, ako dobre vyzeráš“, to je na nezaplatenie, to poteší každú ženu.“

Chudnutie nešlo ľahko, najmä spočiatku nie, počas celého procesu prekonala tri krízy, ktoré ju však nevrátili späť. Preukázala pevnú vôľu, nikdy to nezabalila... „Niekedy mi bolo do plaču, ale našťastie, oporou mi bol môj manžel, ktorý ma vždy podržal, vlieval mi nádej, zvyšoval mi sebavedomie a poháňal ma dopredu. Aj vďaka nemu som to zvládla,“ podotkla

SkryťVypnúť reklamu

Michaela Brutenič, ktorá za rok a pol redukovala svoju váhu zo 77 kg na 47 kg.

PRIHLÁSTE SA DO ZMENÁRNE 2014!

Prihlásiť sa môžete hneď vyplnením a odoslaním prihlášky, registrácia sa uskutoční od 7. 1. 2014 do 31. 1. 2014. Po odoslaní prihlášky sa s vami skontaktuje naša asistentka a dohodne s vami termín registrácie (meranie, váženie a fotenie). Odo dňa registrácie vám začne plynúť 10-týždňové obdobie na chudnutie. Pozor, nestačí sa len prihlásiť, treba absolvovať aj registráciu! Pre záujemcov, ktorí sa budú chcieť pripravovať pod odborným vedením, ponúkame rôzne balíčky produktov z ponuky osobného trénerstva a poradenskej činnosti, ktoré však nie sú podmienkou účasti v súťaži. Záverečné merania sa uskutočnia opäť individuálne a budú vopred dohodnuté na stanovený termín každého účastníka. Prihlásenie sa, registrácia, účasť a merania sú úplne zadarmo. Každý si môže zvoliť vlastnú cestu, akou formou sa bude počas súťaže pripravovať. Je teda úplne jedno, či bude cvičiť doma alebo vo fitnescentre.

ZMEŇ SVOJE TELO, ZMENÍŠ SVOJ ŽIVOT

Ak ste zo Žiliny alebo blízkeho okolia a chcete získať 10-týždňové cvičenie pod dohľadom osobného trénera zadarmo a taktiež zadarmo získať aj premenu vizáže u kaderníka a vizážistky, vyplňte aj kolónku v prihláške – mám záujem zúčastniť sa projektu Zmeňte svoje telo – zmeníte svoj život. Naša asistentka sa s vami telefonicky skontaktuje a dohodne termín osobného pohovoru, kde zistí váš zdravotný stav, možnosti cvičenia, oboznámi vás s podmienkami medializácie a pod. Na tomto pohovore sa aj dozviete termín finálového výberu. Novinkou je, že po prvý raz budeme vyberať nielen ženy, ale aj mužov. Súčasťou redukčného programu, ktorý dostanú dve finalistky a jeden finalista zadarmo, je absolvovanie tréningov v Mozolani Fitness Clube Solinky v Žiline. Jedinou podmienkou je súhlas s monitorovaním vašej premeny, súhlas s uverejnením fotografií, videoseriálu a tiež pravidelných rozhovorov u mediálnych partnerov projektu. Cieľom je ukázať všetkým bez rozdielu veku a stupňa obezity, ako sa dá zmeniť životný štýl. Ale aj tí, ktorých nevyberieme do Zmenárne môžu pokračovať v celoslovenskej súťaži FIT BODY a bojovať o ceny v celkovej hodnote 3000 €. Tie venovali partneri a organizátor súťaže. Ceny sú lákadlom pre súťažiacich, ale predovšetkým ide o to, aby si ľudia osvojili takú životnú filozofiu, ktorá je žičlivá ku cvičeniu a pohybu.

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavný partner: Update Slovakia, s. r. o., partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: Diva.sk, MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.

Neváhajte, urobte niečo so sebou, využite príležitosť a prihláste sa už teraz do celoslovenskej súťaže v chudnutí Zmenáreň FIT BODY 2014. Prihlásiť sa môžete TU .

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého
  2. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás
  3. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to
  4. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  5. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj
  6. Mikuláš prinesie plné vrece prekvapení aj v novej rodinnej telke
  7. Konečne moderná životná poisťovňa bez nepríjemných prekvapení
  8. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás
  2. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého
  3. V dôsledku nadmerného užívania alkoholu umiera čoraz viac ľudí
  4. Ikonický projekt Metropolis vyhral CIJ Awards
  5. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to
  6. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  7. dm a jej zákazníci podporili inštaláciu fotovoltických panelov
  8. Zimná ríša divov Maďarska
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 11 539
  2. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie 4 852
  3. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás 4 546
  4. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 3 019
  5. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 2 982
  6. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 2 552
  7. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to 2 332
  8. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 1 756

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom
  2. Ľuboš Vodička: Slovenské hrady: Biely Kameň
  3. Ľubomír Maretta: Melódia
  4. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách
  5. Tomáš Vodvářka: Výročí soudružských poprav
  6. Anton Kovalčík: Ukrajina vs. Rusko, 1 - Hladomor.
  7. Matej Farkas: Lungo a citronáda
  8. Petronela Čellárová: Ako sa mám?
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 244 150
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 10 687
  3. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 5 812
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 5 512
  5. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 4 509
  6. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 618
  7. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 245
  8. Post Bellum SK: Bez nohavíc, s krvavými stehnami i nosom musel šliapať po ulici k mame 2 220
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

MY | TOP správy z regiónov

Prečítajte si výber TOP správ z regiónov.


17 h

HIPEC sa využíva vtedy, keď zlyháva systémová liečba chemoterapiou.


2. dec
Futbalisti Bánovej po osemfinálovom zápase Slovnaft Cupu s Liptovským Mikulášom.

Michal Šajnoha hodnotí jesennú časť Bánovej.


1. dec

Obsah výstavy tvorí aj komentár uskutočnený každú hodinu.


Tamara Antolová 1. dec

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

HIPEC sa využíva vtedy, keď zlyháva systémová liečba chemoterapiou.


2. dec

Osídlenie pochádza z mladšej doby kamennej.


20 h

Slovensko je posledná krajina v rámci Európskej únie, ktorá používa papierové testy.


1. dec

Zadržané osoby skončili v policajnej cele.


20 h

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom
  2. Ľuboš Vodička: Slovenské hrady: Biely Kameň
  3. Ľubomír Maretta: Melódia
  4. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách
  5. Tomáš Vodvářka: Výročí soudružských poprav
  6. Anton Kovalčík: Ukrajina vs. Rusko, 1 - Hladomor.
  7. Matej Farkas: Lungo a citronáda
  8. Petronela Čellárová: Ako sa mám?
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 244 150
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 10 687
  3. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 5 812
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 5 512
  5. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 4 509
  6. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 618
  7. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 245
  8. Post Bellum SK: Bez nohavíc, s krvavými stehnami i nosom musel šliapať po ulici k mame 2 220
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu