Sobota, 25. september, 2021 | Meniny má VladislavKrížovkyKrížovky

Zmenáreň 8. časť - Máme na to, dáme to!

Posledné dva týždne delia súťažiace od vyhlásenia najúspešnejšej z nich. Niektorí tréneri boli nútení nastoliť tvrdý režim, iní sa riadia heslom pomaly ďalej zájdeš a tréningy ani jedálničky nemenia.

(Zdroj: JURAJ MILO)

Krízy pominuli s veľkonočnými prehreškami a s novou energiou sa všetky finalistky, ktoré v súťaži zhadzujú prostredníctvom redukčno-formovacieho programu Easy body, rútia do finále.

< Predchádzajúci diel Nasledujúci diel >

Téma Zmenáreň

Miery aj váha s otáznikom

Najčastejšia otázka v súťaži, koľko si už zhodila zostala pri poslednom meraní a vážení nezodpovedaná. Miery aj s váhou zostali starostlivo uchované v tréningových plánoch trénerov. Dievčatá sa silou-mocou, chceli dozvedieť ako na tom stoja pred bránami do finále, ale podľa Andreja Mozolaniho sa takto ešte viac „nakopnú“ a záverečné výsledky budú o to zaujímavejšie.

Klamať sa neoplatí, neschudneš

Keby to fungovalo ako v rozprávke o Pinocchiovi, niektorým dievčatám by narástol veľký dlhočizný nos. Vo Fitbody to našťastie také dramatické nie je a aj keď sa nepriznajú, že chladnička bola prelustrovaná od hora dole, na váhe s to odrazí. Každá si je vlastným pánom a vie, že ak sa nejde s plným nasadením a vôľou, obraz o vysnívanej postave razom pominie. Sviatky dali zabrať aj chudnúcej čate. Veľmi pozitívne to vníma Kvetka, chute ju len tak ľahko nedostanú, pretože pri diéte v krabičke má veľmi pestrú stravu a telo si od nej nepýta nič navyše, čo by potrebovalo doháňať: „ Diéta v krabičke ma naučila, že keď jem päťkrát denne s mierou všetko, nemám problém a chudnem rovnako ako ostatné dievčatá.“ hovorí vysmiata a naoko schudnutá 27-ročná Kvetka.

Zabudnite na diéty, schudnúť sa dá len zmenou životného štýlu

Program Easy Body môže v Mozolani Trainings Fitness clube Solinky absolvovať ktokoľvek, kto chce zmeniť svoje telo, naučiť sa ako správne cvičiť a stravovať. V priemere trvá 5 týždňov, ale je to na samotnom nastavení zákazníka. Tréneri sa vedia prispôsobiť časovému vyťaženiu a špecifickým potrebám v jedálničku klienta. Za celú históriu fungovania programu sa nestalo, že by pri dodržiavaní redukčno-formovacieho programu Easy body kilá nešli dole. Dôkazom je aj šestica finalistiek súťaže Zmenáreň Fitbody. Dievčatá pod vedením svojich osobných trénerov za 7 týždňov stratili bez hladovania, úpravou stravy a cvičením pod profesionálnym dohľadom v priemere 12 kilogramov. Ide pritom o pracovne vyťažené ženy, maminy na materskej, tínedžerky, pričom niektoré to nevzdali ani pri svojej vstupnej váhe prekračujúcej 120 kiligramov.

Ale pravdou je, že jeden program slúži skôr na naučenie sa správnej technike cvičenia, na naštartovanie metabolizmu po zadelení novej stravy a na celkovú prípravu do nového spôsobu života. Veríme, že naše finalistky budú príkladným vzorom pre všetky ženy, ktoré hľadajú ten správny a dlhodobý spôsob ako sa udržať v dobrej kondícii a ako sa správne stravovať.

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  2. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  3. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  4. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  5. Znalec slovenského brandy
  6. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  7. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  8. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  9. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  10. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  1. Samočistiace vypínače chránia pred infekciami
  2. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  3. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
  4. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
  5. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
  6. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  7. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  8. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  9. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  10. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 785
  2. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 6 031
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 5 351
  4. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 508
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 508
  6. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 327
  7. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 189
  8. Slovenský orloj – svetová atrakcia 3 150
  9. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 103
  10. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 2 768

Blogy SME

  1. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes.
  2. Andy Morávek: Tomuto štátu už nedarujem ani jedinú kvapku mojej krvi. Nezaslúži(š) si ju!
  3. Iveta Bakitová: Taliansko - poznávanie známych aj menej známych miest pokračuje
  4. Štefan Vidlár: Autority
  5. Anton Kovalčík: Len aby si neublížil(a)!
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 17. - Antarktída a jej zabudnutí objavitelia
  7. Jozef Sitko: Zákonnosť či spravodlivosť? Že by neaktuálna téma?
  8. Organizácia muskulárnych dystrofikov v SR: Moderátor Junior: Nezmením a nevyliečim nikoho, ale môžem pomôcť zviditeľniť
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 574
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 13 076
  3. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 6 050
  4. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 479
  5. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 4 904
  6. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 4 880
  7. Peter Chudý: Aký je motív sledovania špeciálneho prokurátora Daniela Lipšica? Kompromitácia alebo príprava na spáchanie násilného trestného činu? 3 772
  8. Pavel Dvořák: Ako ma zmenilo desať rokov v Číne 3 673
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

ŽSK v spolupráci s ďalšími zamestnávateľmi v kraji zaočkoval už viac než 800 pracovníkov.


TASR 20m
Tréner Žiliny Stanislav Škorvánek.

Po dvoch zápasoch má Žilina skóre 12:3.


3 h

Nenechajte si ujsť ďalší diel LIVE diskusie na tému zelenej energie s fundovanými hosťami už v utorok 28. septembra o 11:00 hod.


17 h

Dočasné riešenie nestačilo. Prácam bude predchádzať geologický prieskum.


24. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Opitý vodič BMW zrovnal so zemou stĺp verejného osvetlenia. Ťažko zranenému vodičovi druhého auta poskytol prvú pomoc hasič mimo služby.


24. sep

Môžete si pozrieť najvzácnejšiu hubu sveta.


22 h

V lokalite nejde o prvý prípad stretnutia s medveďom.


TASR 26. aug

Zároveň bolo začaté trestné stíhanie vo veci prečinu poškodzovania cudzej veci.


SITA 20 h

Blogy SME

  1. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes.
  2. Andy Morávek: Tomuto štátu už nedarujem ani jedinú kvapku mojej krvi. Nezaslúži(š) si ju!
  3. Iveta Bakitová: Taliansko - poznávanie známych aj menej známych miest pokračuje
  4. Štefan Vidlár: Autority
  5. Anton Kovalčík: Len aby si neublížil(a)!
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 17. - Antarktída a jej zabudnutí objavitelia
  7. Jozef Sitko: Zákonnosť či spravodlivosť? Že by neaktuálna téma?
  8. Organizácia muskulárnych dystrofikov v SR: Moderátor Junior: Nezmením a nevyliečim nikoho, ale môžem pomôcť zviditeľniť
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 574
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 13 076
  3. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 6 050
  4. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 479
  5. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 4 904
  6. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 4 880
  7. Peter Chudý: Aký je motív sledovania špeciálneho prokurátora Daniela Lipšica? Kompromitácia alebo príprava na spáchanie násilného trestného činu? 3 772
  8. Pavel Dvořák: Ako ma zmenilo desať rokov v Číne 3 673
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu