Piatok, 22. september, 2017 | Meniny má Móric
Pridajte si svoje mesto

Očarilo ju čínske umenie

Slová ako Qi Gong (Čchi kung) alebo Tai Chi hovoria mnohým len máločo. Michaela Brezániová, okrem toho, že vie, čo znamenajú, ich sama cvičí aj precvičuje.

Michaela Brezániová pri cvičení Qi Gong (prvá zľava). Má veľa nasledovníčok, ktoré čínskemu umeniu taktiež podľahli.(Zdroj: ARCHÍV MB)

Slová ako qi gong (Čchi kung) alebo Tai Chi hovoria mnohým len máločo. Michaela Brezániová, okrem toho, že vie, čo znamenajú, ich sama cvičí aj precvičuje.

ŽILINA. Michaela Brezániová už od malička rada cvičila. „Začínala som s baletom, moderným scénickym tancom, neskôr na vysokej škole to bol aerobic, ktorému sa venujem doposiaľ ako trénerka rekreačného aerobicu I. triedy,“ priblížila nám. Dnes už ovláda i čínske cvičenia ako sú Qi Gong a Tai Chi .

Zobrala život do vlastných rúk

Každý z nás zažije vo svojom živote istý zlom. V jednom okamihu života taký nastal aj u Mišky. „Uvedomila som si svoje životné priority,“ povedala. Celkom zmenila svoj životný štýl i životný postoj. „Začala som hľadať vo svojom živote rovnováhu a taktiež som si potrebovala vyriešiť niektoré zdravotné problémy ako bola neustála bolesť hlavy a chrbtice,“ vysvetlila a dodala: „Jednoducho, ako sa hovorí, zobrala som život do vlastných rúk.“
Začala cvičiť Tai Chi. Informácie a kontakty hľadala na internete. „Hľadala som niekoho, kto by ma to naučil, lebo v Žiline bolo taoistické Tai Chi, ale ja som hľadala niečo viac osobné, niečo ako meditáciu v pohybe, niečo na upokojenie - chcela som pochopiť celú filozofiu cvičenia , preniknúť hlbšie k tai chi princípom.“

Dovtedy totiž Miška nesledovala cvičenia podobného typu. „Vedela som o nich, pravdaže, a v podstate ma fascinoval spôsob ich prevedenia v prírode, v krásnych kimonách, ale aj vonku na ulici či priamo v meste miesto obedných prestávok v Číne, v Japonsku.“ Prevedenie jej však pripadalo náročné.

Miška skúšala cvičiť Päť Tibeťanov, sem-tam zašla na jogu, ale podstatu cvičenia a hlavne prácu s vlastnou energiou pochopila, až keď sa začala venovať Tai Chi a Qi Gongu. „Ešte som len na začiatku dlhej cesty poznávania, Tai Chi je dlhá nekonečná, ale krásna cesta .“

Drží ju to už štyri roky

Zaujalo ju prastaré čínske umenie uzdravovania a duchovného tréningu založené na práci s vlastnou energiou, ktorú v Číne nazývajú energia čchi. „Čchi je životná energia, ktorá prúdi úplne všade. Hovorí sa, že kde prúdi normálna zdravá čchi, choroby nemajú šancu. Podľa východnej filozofie je veľa zdravotných problémov spôsobených jej nedostatkom alebo nesprávnym rozložením v našom tele. Je len na nás, aby sme sa naučili túto energiu získavať, naberať, rozvíjať, uchovávať a tým posilňovať svoje fyzické telo, omladzovať ho a efektívne liečiť.“

A tak Michaela vyhľadala svoju učiteľku na Tai Chi a Qi Gong, prihlásila sa na kurz, začala sa postupne učiť najprv krátku 24 prvkovú formu a začala cvičiť. „Odvtedy ma cvičenia Tai Chi ani Qi Gong už nepustili, zmenili mi život k lepšiemu, jednoducho sa stali mojou súčasťou.“ Nedávno si Miška dokončila ďalší seminár a naučila sa Tai Chi s vejárom známy ako Tanec s vejárom.
Celé to trvá už štyri roky a okrem toho, že sama cvičí, aj cvičenia dáva. A to denne v centre integrácie a rozvoja Modrý vrch. „Pre zdravie človeka je dobre cvičiť vždy, keď sa dá, ideálne jeden až dvakrát denne hneď ráno a večer pred spaním.“ Ona sama to tak dodržiava.

Rozprúdi v nej energiu

Ako nám Miška vysvetlila, cvičenie Qi Gong, ak hovoríme o takzvanom vonkajšom, tvorí séria izolovaných a tichých cvikov, ktoré sú manifestované fyzickými pohybmi. Cvičenia sú jednoduché, nevyžadujú atletickú silu či špeciálnu gymnastickú obratnosť, takže sú vhodné pre všetky vekové kategórie vrátane ľudí so zdravotnými problémami.

K cvičeniam nie je potrebné žiadne náradie a cvičiť možno prakticky kdekoľvek. „Sama často cvičím hlavne na jar, keď je pekne, a v lete vonku v prírode.“

Vďaka cvičeniu cíti, ako sa jej v tele rozprúdi energia, ktorá pomáha lepšie fungovať orgánom, uvoľňuje svaly okolo kĺbov, nervov a týmto spôsobom pomáha riešiť v tele to, čo riešiť treba. „Qi Gong mi zlepšuje rovnováhu tak fyzickú ako i emocionálnu.“

Sen o Číne

Miškiným snom ostáva cesta do Číny. „Určíte by som tam chcela aspoň raz ísť.“ So svojim majstrom sa stretla aj osobne, chodieva raz do roka na Slovensko, na 2 – 3-dňový seminár. „Organizuje ho moja lektorka Anička Beňadiková, ktorá je oficiálny certifikovaný inštruktor majstra Yaw Hwa Chin, Malajzijca, ktorý má čínsku vetvu a v súčasnosti žije vo Švajčiarsku.
2.jpg
Miška so svojim majstrom.

  1. Voľby do VÚC 2017 ŽILINA: Zoznam kandidátov na poslancov 1 296
  2. Voľby do VÚC 2017 BYTČA: Zoznam kandidátov na poslancov 615
  3. V Jedľovinách opatrne, na chodníkoch sú pasce 287
  4. V piatok jazdí žilinská MHD zadarmo. Stačí vodičák 231
  5. Žilinské blatíčko bude tento rok opäť plné prekvapení 194
  6. Cvičný požiarny poplach ukázal, aká dôležitá je prevencia 176
  7. Zo Závodia zmizli farebné kontajnery. Vraj ich zneužívali podnikatelia 122
  8. Basketbalisti Žiliny s víťazstvom i prehrou 63
  9. Polícia chytila na diaľnici opitého Žilinčana 56
  10. Verejné bicykle budú v Žiline už na budúci rok 35

Najčítanejšie správy

Žilina

Voľby do VÚC 2017 ŽILINA: Zoznam kandidátov na poslancov

V župných voľbách kandiduje 89 záujemcov o kreslo poslanca z okresu Žilina. Voliči vyberú trinástich.

Voľby do VÚC 2017 BYTČA: Zoznam kandidátov na poslancov

V župných voľbách kandiduje 16 záujemcov o kreslo poslanca z okresu Bytča. Voliči vyberú dvoch.

V Jedľovinách opatrne, na chodníkoch sú pasce

Na prechádzke v  martinských Jedľovinách si treba dávať pozor. Niekto tam na chodník schoval pasce z ostrých klincov. Ak na ne stúpite, môžete sa vážne zraniť.

Žilinské blatíčko bude tento rok opäť plné prekvapení

Podujatie sa bude tento rok konať po tretíkrát. Ide o amatérsku súťaž.

Blízke regióny

Ako sa Oravec ubránil poľským banditom. Na začiatku bol inzerát

Nepríjemnú skúsenosť s poľskými obchodníkmi má dolnokubínsky podnikateľ, ktorý zareagoval na inzerát z internetu. V najhoršej chvíli sa obával nielen o peniaze a auto, ale aj o život.

Toto sú kandidáti na žilinského župana a poslancov za Oravu

V župných voľbách si vyberieme vyberieme na post predsedu Žilinského samosprávneho kraja spomedzi deviatich kandidátov.

Kysučan sa zrejme zastrelil podomácky vyrobenou zbraňou

Včera otriasla kysuckou obcou Nesluša tragická správa. V rodinnom dome našli 47-ročného muža, ktorý si pravdepodobne siahol na život.

Voľby do VÚC 2017 Čadca: Zoznam kandidátov na poslancov

Do župy kandiduje 47 záujemcov o post poslanca. Krúžkovať budeme ôsmich.

Dôchodkyňa, ktorú dnes ráno zrazilo v centre auto, zomrela

Dnes ráne neďaleko Stop Shop-u auto zrazilo dôchodkyňu. Tá zraneniam podľahla.

Všetky správy

V Banskej Bystrici dnes otvorili najmodernejšiu autobusovú stanicu na Slovensku

Dopravná časť je v testovacej prevádzke, majetkom mesta sa stane po zápise na list vlastníctva.

Geológ: Ochladili Zem a vyhubili ľudí. Našu planétu čaká supererupcia

Výbuch supervulkánu by bol aj dnes katastrofický, hovorí geochronológ Martin Danišík, ktorý publikoval v prestížnom vedeckom časopise.

Armádny generál: Termíny sú šibeničné, zmluvu na migy budeme musieť predĺžiť

Udržanie starých stíhačiek bude drahé, Rusi si môžu zapýtať viac. Nebo by nám však dočasne mohli ochrániť aj Česi či Poliaci.

Realitný trh sa zbláznil, byty sa predávajú za rekordné ceny

Za trojizbový byt v paneláku na Terase sú ľudia ochotní zaplatiť 105-tisíc.

Kam vyraziť

KOLLÁROVCI V DOME ODBOROV

24. septembra
Pozývame Vás na jedinečný JUBILEJNÝ koncert kapely KOLLÁROVCI.

Prvé múzeum intermédií II.

10. júla
Prvé múzeum intermédií (PMI) je expozíciou dlhodobého charakteru, ktorá ako jediná na Slovensku predstavuje diela intermediálneho a mediálneho umenia. Pochádzajú zo zbierky PGU v Žiline, budovanej od 90. rokov. Vybrané diela sú nielen príkladmi inštalácií, objektov a rôznych foriem mediálneho umenia od začiatku poslednej dekády 20. storočia až po súčasnosť, ale zároveň dokladajú umelecké stratégie a témy, ktoré sú vo výtvarnom umení po roku 1990 prítomné.

Pavol HAMMEL a PRÚDY

22. septembra
Staré Prúdy s oživeným programom Zvoňte, zvonky v hviezdnej zostave - Pavol Hammel, Fero Griglák, Fedor Frešo, Peter Preložník a Igor “Teo” Skovay sa pre veľký úspech vracajú do Žiliny.

RICHARD III – Slovenské divadlo tanca

26. septembra
Námetom Shakespearovho RICHARDA III sa stal príbeh anglického panovníka v období jeho uchopenia moci ako aj jeho despotického vládnutia.

Karel RODEN a Jana KRAUSOVÁ - O LÁSKE

28. septembra
Je paradoxné, že sa meno spisovateľa Philippa Claudela u nás objavuje v spojení s bulvárnou komédiou. Napísal totiž jednu jedinú hru - Parle-moi d´amour. Je to komorná záležitosť, ktorá s ľahko drastickým humorom sleduje pár stredného veku, ktorý vo svojom prepychovom byte preberá najrôznejšie traumy dlhoročného manželského vzťahu. Minuloročnú novinku Parle-moi d´amour v Paríži hral v Comedie des Champs-Elysée populárny komik Michel Leeb a Caroline Siholová v réžií Michela Fagadau. Štúdio DVA ju uvádza v českej premiére v preklade Alexandra Jerie.