Streda, 20. jún, 2018 | Meniny má Valéria

Očarilo ju čínske umenie

Slová ako Qi Gong (Čchi kung) alebo Tai Chi hovoria mnohým len máločo. Michaela Brezániová, okrem toho, že vie, čo znamenajú, ich sama cvičí aj precvičuje.

Michaela Brezániová pri cvičení Qi Gong (prvá zľava). Má veľa nasledovníčok, ktoré čínskemu umeniu taktiež podľahli.(Zdroj: ARCHÍV MB)

Slová ako qi gong (Čchi kung) alebo Tai Chi hovoria mnohým len máločo. Michaela Brezániová, okrem toho, že vie, čo znamenajú, ich sama cvičí aj precvičuje.

ŽILINA. Michaela Brezániová už od malička rada cvičila. „Začínala som s baletom, moderným scénickym tancom, neskôr na vysokej škole to bol aerobic, ktorému sa venujem doposiaľ ako trénerka rekreačného aerobicu I. triedy,“ priblížila nám. Dnes už ovláda i čínske cvičenia ako sú Qi Gong a Tai Chi .

Zobrala život do vlastných rúk

Každý z nás zažije vo svojom živote istý zlom. V jednom okamihu života taký nastal aj u Mišky. „Uvedomila som si svoje životné priority,“ povedala. Celkom zmenila svoj životný štýl i životný postoj. „Začala som hľadať vo svojom živote rovnováhu a taktiež som si potrebovala vyriešiť niektoré zdravotné problémy ako bola neustála bolesť hlavy a chrbtice,“ vysvetlila a dodala: „Jednoducho, ako sa hovorí, zobrala som život do vlastných rúk.“
Začala cvičiť Tai Chi. Informácie a kontakty hľadala na internete. „Hľadala som niekoho, kto by ma to naučil, lebo v Žiline bolo taoistické Tai Chi, ale ja som hľadala niečo viac osobné, niečo ako meditáciu v pohybe, niečo na upokojenie - chcela som pochopiť celú filozofiu cvičenia , preniknúť hlbšie k tai chi princípom.“

Dovtedy totiž Miška nesledovala cvičenia podobného typu. „Vedela som o nich, pravdaže, a v podstate ma fascinoval spôsob ich prevedenia v prírode, v krásnych kimonách, ale aj vonku na ulici či priamo v meste miesto obedných prestávok v Číne, v Japonsku.“ Prevedenie jej však pripadalo náročné.

Miška skúšala cvičiť Päť Tibeťanov, sem-tam zašla na jogu, ale podstatu cvičenia a hlavne prácu s vlastnou energiou pochopila, až keď sa začala venovať Tai Chi a Qi Gongu. „Ešte som len na začiatku dlhej cesty poznávania, Tai Chi je dlhá nekonečná, ale krásna cesta .“

Drží ju to už štyri roky

Zaujalo ju prastaré čínske umenie uzdravovania a duchovného tréningu založené na práci s vlastnou energiou, ktorú v Číne nazývajú energia čchi. „Čchi je životná energia, ktorá prúdi úplne všade. Hovorí sa, že kde prúdi normálna zdravá čchi, choroby nemajú šancu. Podľa východnej filozofie je veľa zdravotných problémov spôsobených jej nedostatkom alebo nesprávnym rozložením v našom tele. Je len na nás, aby sme sa naučili túto energiu získavať, naberať, rozvíjať, uchovávať a tým posilňovať svoje fyzické telo, omladzovať ho a efektívne liečiť.“

A tak Michaela vyhľadala svoju učiteľku na Tai Chi a Qi Gong, prihlásila sa na kurz, začala sa postupne učiť najprv krátku 24 prvkovú formu a začala cvičiť. „Odvtedy ma cvičenia Tai Chi ani Qi Gong už nepustili, zmenili mi život k lepšiemu, jednoducho sa stali mojou súčasťou.“ Nedávno si Miška dokončila ďalší seminár a naučila sa Tai Chi s vejárom známy ako Tanec s vejárom.
Celé to trvá už štyri roky a okrem toho, že sama cvičí, aj cvičenia dáva. A to denne v centre integrácie a rozvoja Modrý vrch. „Pre zdravie človeka je dobre cvičiť vždy, keď sa dá, ideálne jeden až dvakrát denne hneď ráno a večer pred spaním.“ Ona sama to tak dodržiava.

Rozprúdi v nej energiu

Ako nám Miška vysvetlila, cvičenie Qi Gong, ak hovoríme o takzvanom vonkajšom, tvorí séria izolovaných a tichých cvikov, ktoré sú manifestované fyzickými pohybmi. Cvičenia sú jednoduché, nevyžadujú atletickú silu či špeciálnu gymnastickú obratnosť, takže sú vhodné pre všetky vekové kategórie vrátane ľudí so zdravotnými problémami.

K cvičeniam nie je potrebné žiadne náradie a cvičiť možno prakticky kdekoľvek. „Sama často cvičím hlavne na jar, keď je pekne, a v lete vonku v prírode.“

Vďaka cvičeniu cíti, ako sa jej v tele rozprúdi energia, ktorá pomáha lepšie fungovať orgánom, uvoľňuje svaly okolo kĺbov, nervov a týmto spôsobom pomáha riešiť v tele to, čo riešiť treba. „Qi Gong mi zlepšuje rovnováhu tak fyzickú ako i emocionálnu.“

Sen o Číne

Miškiným snom ostáva cesta do Číny. „Určíte by som tam chcela aspoň raz ísť.“ So svojim majstrom sa stretla aj osobne, chodieva raz do roka na Slovensko, na 2 – 3-dňový seminár. „Organizuje ho moja lektorka Anička Beňadiková, ktorá je oficiálny certifikovaný inštruktor majstra Yaw Hwa Chin, Malajzijca, ktorý má čínsku vetvu a v súčasnosti žije vo Švajčiarsku.
2.jpg
Miška so svojim majstrom.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  2. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  3. Kreditná karta – áno alebo nie
  4. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  2. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  3. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  4. Kreditná karta – áno alebo nie
  5. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  6. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  8. Uncovering Artificial Intelligence in Slovakia
  9. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  10. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 31 403
  2. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 23 459
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 17 918
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 17 326
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 11 890
  6. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 6 442
  7. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 6 165
  8. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 5 600
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 5 257
  10. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete? 3 055

Hlavné správy z MY Žilina

Jana Kirschner: Som hrdá na to, akých učiteľov som v mojom živote stretla

Súčasťou súťaže Učiteľ Slovenska je aj kampaň ,,Keby som nemal učiteľa, nie som tým, kým som“. Zapojilo sa do nej viacero osobností, jednou z nich je aj speváčka Jana Kirschner.

V žilinskej nemocnici menia primárov a vedúcich lekárov

Výberové konania prebiehali počas dvoch mesiacov.

Oblastný futbal: Poznáme všetkých postupujúcich

Kotešová sa do 5. ligy vráti po troch rokoch, Jablonové o triumf už záverečná prehra nepripravila.

Hlavnou kontrolórkou mesta Žilina bude Vlasta Grajciarová

Vlasta Grajciarová posledných 22 rokov pôsobila na Mestskom úrade v Martine ako vedúca ekonomického odboru.

Regionálny futbal: Terchová a Rajec oslavujú

O majstrovi piatej ligy rozhodlo skóre.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nad Bojnicami vyrastá nová turistická atrakcia

Vyhliadková veža návštevníkom ponúkne prekrásny výhľad na hornú Nitru.

Odsúdila ich Jankovská, súd zamietol Janíčkovi a Strelčíkovi obnovu konania

Okresný súd v utorok nevyhovel žiadosti trenčianskych podnikateľov Ondreja Janíčka a Jozefa Strelčíka o obnovu konania z roku 2001, v ktorom ich vtedajšia sudkyňa OS

Lekár na pohotovosti v Lučenci ordinoval pod vplyvom návykovej látky

Odmietol sa podrobiť dychovej skúške. Policajti ho zadržali.

Vybrali SME



Už ste čítali?