Utorok, 22. jún, 2021 | Meniny má PaulínaKrížovkyKrížovky

Očarilo ju čínske umenie

Slová ako Qi Gong (Čchi kung) alebo Tai Chi hovoria mnohým len máločo. Michaela Brezániová, okrem toho, že vie, čo znamenajú, ich sama cvičí aj precvičuje.

Michaela Brezániová pri cvičení Qi Gong (prvá zľava). Má veľa nasledovníčok, ktoré čínskemu umeniu taktiež podľahli.Michaela Brezániová pri cvičení Qi Gong (prvá zľava). Má veľa nasledovníčok, ktoré čínskemu umeniu taktiež podľahli. (Zdroj: ARCHÍV MB)

Slová ako qi gong (Čchi kung) alebo Tai Chi hovoria mnohým len máločo. Michaela Brezániová, okrem toho, že vie, čo znamenajú, ich sama cvičí aj precvičuje.

ŽILINA. Michaela Brezániová už od malička rada cvičila. „Začínala som s baletom, moderným scénickym tancom, neskôr na vysokej škole to bol aerobic, ktorému sa venujem doposiaľ ako trénerka rekreačného aerobicu I. triedy,“ priblížila nám. Dnes už ovláda i čínske cvičenia ako sú Qi Gong a Tai Chi .

Zobrala život do vlastných rúk

Každý z nás zažije vo svojom živote istý zlom. V jednom okamihu života taký nastal aj u Mišky. „Uvedomila som si svoje životné priority,“ povedala. Celkom zmenila svoj životný štýl i životný postoj. „Začala som hľadať vo svojom živote rovnováhu a taktiež som si potrebovala vyriešiť niektoré zdravotné problémy ako bola neustála bolesť hlavy a chrbtice,“ vysvetlila a dodala: „Jednoducho, ako sa hovorí, zobrala som život do vlastných rúk.“
Začala cvičiť Tai Chi. Informácie a kontakty hľadala na internete. „Hľadala som niekoho, kto by ma to naučil, lebo v Žiline bolo taoistické Tai Chi, ale ja som hľadala niečo viac osobné, niečo ako meditáciu v pohybe, niečo na upokojenie - chcela som pochopiť celú filozofiu cvičenia , preniknúť hlbšie k tai chi princípom.“

Dovtedy totiž Miška nesledovala cvičenia podobného typu. „Vedela som o nich, pravdaže, a v podstate ma fascinoval spôsob ich prevedenia v prírode, v krásnych kimonách, ale aj vonku na ulici či priamo v meste miesto obedných prestávok v Číne, v Japonsku.“ Prevedenie jej však pripadalo náročné.

Miška skúšala cvičiť Päť Tibeťanov, sem-tam zašla na jogu, ale podstatu cvičenia a hlavne prácu s vlastnou energiou pochopila, až keď sa začala venovať Tai Chi a Qi Gongu. „Ešte som len na začiatku dlhej cesty poznávania, Tai Chi je dlhá nekonečná, ale krásna cesta .“

Drží ju to už štyri roky

Zaujalo ju prastaré čínske umenie uzdravovania a duchovného tréningu založené na práci s vlastnou energiou, ktorú v Číne nazývajú energia čchi. „Čchi je životná energia, ktorá prúdi úplne všade. Hovorí sa, že kde prúdi normálna zdravá čchi, choroby nemajú šancu. Podľa východnej filozofie je veľa zdravotných problémov spôsobených jej nedostatkom alebo nesprávnym rozložením v našom tele. Je len na nás, aby sme sa naučili túto energiu získavať, naberať, rozvíjať, uchovávať a tým posilňovať svoje fyzické telo, omladzovať ho a efektívne liečiť.“

A tak Michaela vyhľadala svoju učiteľku na Tai Chi a Qi Gong, prihlásila sa na kurz, začala sa postupne učiť najprv krátku 24 prvkovú formu a začala cvičiť. „Odvtedy ma cvičenia Tai Chi ani Qi Gong už nepustili, zmenili mi život k lepšiemu, jednoducho sa stali mojou súčasťou.“ Nedávno si Miška dokončila ďalší seminár a naučila sa Tai Chi s vejárom známy ako Tanec s vejárom.
Celé to trvá už štyri roky a okrem toho, že sama cvičí, aj cvičenia dáva. A to denne v centre integrácie a rozvoja Modrý vrch. „Pre zdravie človeka je dobre cvičiť vždy, keď sa dá, ideálne jeden až dvakrát denne hneď ráno a večer pred spaním.“ Ona sama to tak dodržiava.

Rozprúdi v nej energiu

Ako nám Miška vysvetlila, cvičenie Qi Gong, ak hovoríme o takzvanom vonkajšom, tvorí séria izolovaných a tichých cvikov, ktoré sú manifestované fyzickými pohybmi. Cvičenia sú jednoduché, nevyžadujú atletickú silu či špeciálnu gymnastickú obratnosť, takže sú vhodné pre všetky vekové kategórie vrátane ľudí so zdravotnými problémami.

K cvičeniam nie je potrebné žiadne náradie a cvičiť možno prakticky kdekoľvek. „Sama často cvičím hlavne na jar, keď je pekne, a v lete vonku v prírode.“

Vďaka cvičeniu cíti, ako sa jej v tele rozprúdi energia, ktorá pomáha lepšie fungovať orgánom, uvoľňuje svaly okolo kĺbov, nervov a týmto spôsobom pomáha riešiť v tele to, čo riešiť treba. „Qi Gong mi zlepšuje rovnováhu tak fyzickú ako i emocionálnu.“

Sen o Číne

Miškiným snom ostáva cesta do Číny. „Určíte by som tam chcela aspoň raz ísť.“ So svojim majstrom sa stretla aj osobne, chodieva raz do roka na Slovensko, na 2 – 3-dňový seminár. „Organizuje ho moja lektorka Anička Beňadiková, ktorá je oficiálny certifikovaný inštruktor majstra Yaw Hwa Chin, Malajzijca, ktorý má čínsku vetvu a v súčasnosti žije vo Švajčiarsku.
2.jpg
Miška so svojim majstrom.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  2. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  3. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  4. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  6. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  7. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  9. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. 3 veci, s ktorými zvládnete horúčavy v byte
  3. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  4. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  5. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  6. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  7. Legislative intention - recodification of the corporate law
  8. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  9. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  10. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  1. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 10 806
  2. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 10 309
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 002
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 164
  5. Po Slovensku na motorke 6 802
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 604
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 6 307
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 211
  9. Crème de la crème po slovensky 3 240
  10. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania 2 606
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Novovysadené stromčeky dostali osvieženie v horúcom počasí.


25m
Relácia MY Športujeme denne prináša dynamický prehľad športových aktualít, exkluzívne rozhovory a aj rady a tipy nielen pre športovcov.

Pozrite si MY športujeme.


56m

Rozlišovanie krajín na zelené, červené a najrizikovejšie čierne sa zrejme skončí.


TASR 3 h

Renomovaní slovenskí tvorcovia a obľúbení slovenskí a českí herci. Muž so zajačími ušami je prísľubom kvalitného filmového zážitku. Môžete si ho pozrieť už v regionálnej predpremiére.


(pw) 11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Sudkyňa konštatovala, že dlažobné kocky na pešej zóne sú v dosť dezolátnom stave. Pani Beáta, ktorá spadla cestou z divadla, má v ruke voperované klince.


24 h

Policajti vyzývajú ľudí k vyššej opatrnosti.


a 1 ďalší 21. jún

Američania skupujú drevo v celej Európe, výsledkom je cena, ktorá likviduje slovenský drevospracujúci priemysel.


21. jún

Starohaličana zavalila slama. Neprežil.


18. jún

Už ste čítali?