Streda, 25. apríl, 2018 | Meniny má Marek
Pridajte si svoje mesto

Zmenáreň 2. časť - Začíname makať

Bacuľky prežili detox, teraz už len zotrvať.



Všetky adeptky na super figúru, ktoré sa rozhodli počas 10 týždňov za pomoci profesionálov z Mozolani Trainings a programu Easy Body radikálne zmeniť svoj život, majú prvý týždeň úspešne za sebou.


Na castingoch s oduševnením tvrdili, že pre svoje nové telo urobia maximum a budú bojovať ako levy. O tom, že nie sú z cukru a odhodlanie z nich priam srší sme sa presvedčili hneď na začiatku projektu Zmenáreň Fit body.
Každej bol pridelený osobný tréner, ktorý si podrobne prešiel so svojou zverenkyňou aktuálne stravovacie návyky, kondíciu a zisťoval či netrpí neznášanlivosťou na určitú potravinu. Po tejto konzultácii a celkovej diagnostike sa „chudnúci tandem“ spoločne dopracoval k optimálnemu režimu cvičenia a stravovania.

Verdikt prvého týždňa znel jednoznačne, očistiť telo od jedov a všetkých nahromadených škodlivín, ktoré spôsobil nesprávny životný štýl a prebudiť zaspatý matabolizmus naspäť k životu. Až po desaťdňovom detoxe a rozbehnutí celého spaľovacieho mechanizmu v tele bude možné začať so štandardnou diétou cielenou najmä na redukciu tuku. Ďalším krokom bolo začať cvičiť a rozhýbať si telo, ktoré v niektorých prípadoch o činky či bežiaci pás ani nezakoplo.

A ako taký detoxikačný týždeň prebieha? Ráno sa začína slanou vodou, trochu vás zamrví, otrasiete sa a ide sa ďalej. Na rad prichádza životabudič v podobe šťavy z citrusov, ktoré naše bojovníčky popíjali počas celého dňa. Postupne sa do jedálnička pridávalo ovocie, zelenina a mliečne produkty. Úplné embargo je uvalené na sladkosti, mäso a iné kalorické pochutiny.

„ Slanú vodu som prežila len ťažko, ale zvládla som to. Zo začiatku mi šťava z citrusov veľmi chutila a ku večeru som to pila už viac menej nasilu, ale nakoniec som to zvládla.“ takto zhodnotila svoj štartovací deň v projekte Zmenáreň Fitbody iba sedemnásťročná Dominika Krížová. O tom, že detoxikačných desať dní nie je pre každého a je nutné konzultovať túto fázu s odborníkmi sa presvedčili aj dve za našich súťažiacich.

Ako nás informoval tréner Danky Dubovcovej, Lubo , táto sympatická červenovláska nemohla začať s očistnou diétou pre zdravotné problémy.: „ Zo začiatku nás obmedzoval tráviaci trakt, lebo žalúdok nefungoval tak ako by mal a Danka mala problémy čokoľvek do seba dostať. Preto by ani záťaž organizmu za daných podmienok nebola vhodná a mohlo by dôjsť ku kolapsu.“

Tréner Martin, z Mozolani Trainings, ktorý sa na ceste k dokonalému telu ujal bývalej basketbalistky Martiny Pasnišinovej musel tiež zvažovať prispôsobenie jedálnička momentálnemu stavu súťažiacej, keďže Martinka je hrdá mamina a svoje dieťa stále dojčí. „ Musíme sa snažiť, aby nestratila
mlieko a keď náhodou stratí, tak dieťa to nijak nepostihne.
Má klasickú detoxikačnú diétu, ale vyradili sme džúsi a citrusové ovocie a nahradili sme ich zeleninou.“ prezradil nám jej tréner.

Jedálniček bol len začiatok, ďalšia výzva finalistky chudnúcej súťaže Fitbody s Mozolani Trainings čakala, keď sa prezliekli do teplákov a potrápili svoje svaly. Niektorým to išlo ľahšie, iné sa na vlastnej koži presvedčili, že na kondičke budú musieť poriadne popracovať.
Tu nastal čas a priestor pre osobných trénerov, ktorých mottom je že „Telo vydrží veľa, len hlava a myseľ môže povoliť.“ Tí zaúradovali a motivovali aj vo chvíľach, keď sa zdlo, že ak súťažiace zostanú na bežiacom páse iba o minútu dlhšie, skolabujú a nastane rýchly koniec. Prekvapivo však vydržali viac ako by vôbec od svojho tela očakávali.

O náročnom svete modelingu vie svoje Mária Šviedová, s dvíhaním činiek je to však o niečo ťažšie. Tréner Maťo jej preto naordinoval pomalší začiatok, ale podľa všetkého má v pláne pritvrdiť. „Majka zvládala posilňovanie dobre, je však vidieť že nemala predošlé skúsenosti s cvičením, posilňovaním a ani sa nevenovala žiadnemu športu. Je to úplná začiatočníčka.“

Podobne je na tom aj Vierka Radolská, najstaršia zo všetkých adeptiek meniacich veľkosť svojich nohavíc. Napriek svojej váhe prekračujúcej číslo 120 kilogramov, dostala od trénerky Katky pochvalu za obrovskú snahu, ale ako sa nám priznala, toľko vody ako počas detoxikačného týždňa ešte asi nevypila. Čosi na tom, že hlad je prezlečený smäd asi bude.
Vždy vysmiata a zaneprázdnená Kvetka Mišiaková, ktorá nad sebou, vraj potrebuje mať tvrdú ruku, to mala pri zoznamovaní sa so strojmi v posilňovni o niečo jednoduchšie, pretože aktívne lyžuje. Zmenu v strave tiež zhodnotila pozitívne: „Veľmi sa mi posilnil čuch, intenzívne vnímam akékoľvek vône. Je to celkom príjemný pocit.“

Šestica dievčat odhodlaných zmeniť svoje ženské krivky na nepoznanie prežila úspešný štart, teraz zostáva už len zotrvať. Čas ukáže či to myslia naozaj vážne a budú mať dostatok pevnej vôle a sebazaprenia, aby svoj sen dotiahli do zdarného konca.
 

Ďalšie články z témy Zmenáreň

Článok je zaradený aj do ďalších tém zmenáreň

  1. Mesto Žilina chce kúpiť zanedbaný pozemok na Bulvári, 580 eur za meter je veľa 938
  2. Kuciak a Kušnírová sa stanú čestnými občanmi mesta 917
  3. VIDEO: Terénnymi autami sa previezli po národnom parku. Hrozí im rok za mrežami Video 731
  4. Autá, vzdelávanie a alkohol. Na toto míňajú Žilinčania najviac 291
  5. Neprehrali ani raz, domov sa vrátili s trofejou (VIDEO) 124
  6. FOTO: Žilinu čistili stovky brigádnikov Foto 98
  7. Žilinčan nakupoval pervitín. Za mrežami môže stráviť desať rokov 86
  8. Regionálny futbal: Piata liga má nového lídra, tímy zo žilinského regiónu sa v štvrtej lige držia v hornej polovici tabuľky 82
  9. Križovatku pri Fackárni upravia už v lete 69
  10. Oblastný futbal: Ďurčiná s najvyšším víťazstvom víkendu 63

Najčítanejšie správy

Žilina

Mesto Žilina chce kúpiť zanedbaný pozemok na Bulvári, 580 eur za meter je veľa

Poslanci navrhli majiteľovi cenu 420 eur za štvorcový meter.

Kuciak a Kušnírová sa stanú čestnými občanmi mesta

Myslím si, že návrhu by sa dali vytknúť nejaké veci, hovorí primátor Žiliny Igor Choma.

Autá, vzdelávanie a alkohol. Na toto míňajú Žilinčania najviac

Výdavky jedného člena domácnosti v Žilinskom kraji predstavujú ročne priemerne 4296 eur.

Neprehrali ani raz, domov sa vrátili s trofejou (VIDEO)

Súboje so zahraničnými klubmi nastavili zrkadlo hráčom i celému mládežníckemu futbalu v MŠK Žilina.

Blízke regióny

Hľadajú nezvestnú 19-ročnú Lýdiu

Polícia žiada o pomoc pri pátraní po nezvestnej 19-ročnej Lýdii Horváthovej. Prechodné bydlisko má v Považskej Bystrici a trvalé v Prahe.

Nočná jazda na štvorkolke sa skončila nehodou

Zdeno s Erikou jazdili o polnoci po teréne, po prevrátení stroja utrpeli ťažké zranenia.

Mladá cyklistka prekvapila vodičku auta

Po priechode pre chodcov treba chodiť a nie sa voziť na bicykli, upozorňujú policajti.

Na svet prišli ďalší malinkí Oravci

Privítajme ich medzi nami. Nech sa im darí, nech sú zdraví nech robia radosť rodičom.

Opitý vodič prešiel do protismeru, narazil do kamióna

Po náraze sa kamión stal neovládateľný. Namieril si to rovno do zábradlia mosta.

Všetky správy

Vo veku 44 rokov zomrel spisovateľ a režisér Peter Krištúfek

Krištúfek bol jednou z dvoch obetí pondelňajšej tragickej zrážky autobusu s nákladiakom.

Premrhaná príležitosť. Kiska nie je so Sakovej nomináciou spokojný

V Moste-Híde dúfali, že Smer vyberie za ministra vnútra človeka, ktorý nebude polarizovať spoločnosť. Kaliňákova spolupracovníčka im neprekáža.

Ministerkou vnútra bude Saková, ku Kaliňákovi má veľmi blízko

Zmluva v kauze Horné Plachtince, zákazka, z ktorej mal mať podľa Špirka provízie aj Kaliňák. Aj to má za sebou kandidátka na post ministerky vnútra Denisa Saková.

Trenčín zázračný obrat nedotiahol. Titul obhájili Banskobystričania

V rozhodujúcom siedmom finále play off Tipsport ligy zvíťazili hokejisti Banskej Bystrice na ľade Trenčína 5:1.

Dobré ráno: Nechal sa chytiť revízorom a nezaplatil, aby videl, čo sa stane

Mal električenku. Ale skúšal, čo sa stane, ak sa nepriznáte revízorovi a nezaplatíte pokutu.