Utorok, 18. september, 2018 | Meniny má Eugénia

Zmenáreň 2. časť - Začíname makať

Bacuľky prežili detox, teraz už len zotrvať.



Všetky adeptky na super figúru, ktoré sa rozhodli počas 10 týždňov za pomoci profesionálov z Mozolani Trainings a programu Easy Body radikálne zmeniť svoj život, majú prvý týždeň úspešne za sebou.

< Predchádzajúci diel Nasledujúci diel >
Bonusové časti

Na castingoch s oduševnením tvrdili, že pre svoje nové telo urobia maximum a budú bojovať ako levy. O tom, že nie sú z cukru a odhodlanie z nich priam srší sme sa presvedčili hneď na začiatku projektu Zmenáreň Fit body.
Každej bol pridelený osobný tréner, ktorý si podrobne prešiel so svojou zverenkyňou aktuálne stravovacie návyky, kondíciu a zisťoval či netrpí neznášanlivosťou na určitú potravinu. Po tejto konzultácii a celkovej diagnostike sa „chudnúci tandem“ spoločne dopracoval k optimálnemu režimu cvičenia a stravovania.

Verdikt prvého týždňa znel jednoznačne, očistiť telo od jedov a všetkých nahromadených škodlivín, ktoré spôsobil nesprávny životný štýl a prebudiť zaspatý matabolizmus naspäť k životu. Až po desaťdňovom detoxe a rozbehnutí celého spaľovacieho mechanizmu v tele bude možné začať so štandardnou diétou cielenou najmä na redukciu tuku. Ďalším krokom bolo začať cvičiť a rozhýbať si telo, ktoré v niektorých prípadoch o činky či bežiaci pás ani nezakoplo.

A ako taký detoxikačný týždeň prebieha? Ráno sa začína slanou vodou, trochu vás zamrví, otrasiete sa a ide sa ďalej. Na rad prichádza životabudič v podobe šťavy z citrusov, ktoré naše bojovníčky popíjali počas celého dňa. Postupne sa do jedálnička pridávalo ovocie, zelenina a mliečne produkty. Úplné embargo je uvalené na sladkosti, mäso a iné kalorické pochutiny.

„ Slanú vodu som prežila len ťažko, ale zvládla som to. Zo začiatku mi šťava z citrusov veľmi chutila a ku večeru som to pila už viac menej nasilu, ale nakoniec som to zvládla.“ takto zhodnotila svoj štartovací deň v projekte Zmenáreň Fitbody iba sedemnásťročná Dominika Krížová. O tom, že detoxikačných desať dní nie je pre každého a je nutné konzultovať túto fázu s odborníkmi sa presvedčili aj dve za našich súťažiacich.

Ako nás informoval tréner Danky Dubovcovej, Lubo , táto sympatická červenovláska nemohla začať s očistnou diétou pre zdravotné problémy.: „ Zo začiatku nás obmedzoval tráviaci trakt, lebo žalúdok nefungoval tak ako by mal a Danka mala problémy čokoľvek do seba dostať. Preto by ani záťaž organizmu za daných podmienok nebola vhodná a mohlo by dôjsť ku kolapsu.“

Tréner Martin, z Mozolani Trainings, ktorý sa na ceste k dokonalému telu ujal bývalej basketbalistky Martiny Pasnišinovej musel tiež zvažovať prispôsobenie jedálnička momentálnemu stavu súťažiacej, keďže Martinka je hrdá mamina a svoje dieťa stále dojčí. „ Musíme sa snažiť, aby nestratila
mlieko a keď náhodou stratí, tak dieťa to nijak nepostihne.
Má klasickú detoxikačnú diétu, ale vyradili sme džúsi a citrusové ovocie a nahradili sme ich zeleninou.“ prezradil nám jej tréner.

Jedálniček bol len začiatok, ďalšia výzva finalistky chudnúcej súťaže Fitbody s Mozolani Trainings čakala, keď sa prezliekli do teplákov a potrápili svoje svaly. Niektorým to išlo ľahšie, iné sa na vlastnej koži presvedčili, že na kondičke budú musieť poriadne popracovať.
Tu nastal čas a priestor pre osobných trénerov, ktorých mottom je že „Telo vydrží veľa, len hlava a myseľ môže povoliť.“ Tí zaúradovali a motivovali aj vo chvíľach, keď sa zdlo, že ak súťažiace zostanú na bežiacom páse iba o minútu dlhšie, skolabujú a nastane rýchly koniec. Prekvapivo však vydržali viac ako by vôbec od svojho tela očakávali.

O náročnom svete modelingu vie svoje Mária Šviedová, s dvíhaním činiek je to však o niečo ťažšie. Tréner Maťo jej preto naordinoval pomalší začiatok, ale podľa všetkého má v pláne pritvrdiť. „Majka zvládala posilňovanie dobre, je však vidieť že nemala predošlé skúsenosti s cvičením, posilňovaním a ani sa nevenovala žiadnemu športu. Je to úplná začiatočníčka.“

Podobne je na tom aj Vierka Radolská, najstaršia zo všetkých adeptiek meniacich veľkosť svojich nohavíc. Napriek svojej váhe prekračujúcej číslo 120 kilogramov, dostala od trénerky Katky pochvalu za obrovskú snahu, ale ako sa nám priznala, toľko vody ako počas detoxikačného týždňa ešte asi nevypila. Čosi na tom, že hlad je prezlečený smäd asi bude.
Vždy vysmiata a zaneprázdnená Kvetka Mišiaková, ktorá nad sebou, vraj potrebuje mať tvrdú ruku, to mala pri zoznamovaní sa so strojmi v posilňovni o niečo jednoduchšie, pretože aktívne lyžuje. Zmenu v strave tiež zhodnotila pozitívne: „Veľmi sa mi posilnil čuch, intenzívne vnímam akékoľvek vône. Je to celkom príjemný pocit.“

Šestica dievčat odhodlaných zmeniť svoje ženské krivky na nepoznanie prežila úspešný štart, teraz zostáva už len zotrvať. Čas ukáže či to myslia naozaj vážne a budú mať dostatok pevnej vôle a sebazaprenia, aby svoj sen dotiahli do zdarného konca.
 

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  2. Najužitočnejšia appka
  3. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  6. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  7. Vozidlá Kia ekologickej budúcnosti
  8. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu
  10. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur
  1. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  2. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  3. Najužitočnejšia appka
  4. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  6. Otvorenie akademického roka 2018/2019 na EU v Bratislave
  7. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  8. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  9. Vozidlá Kia ekologickej budúcnosti
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  1. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 28 820
  2. Najužitočnejšia appka 13 147
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 12 639
  4. V O2 to s dátami poriadne prehnali 8 833
  5. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 7 902
  6. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 6 928
  7. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 6 437
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 4 525
  9. Osem dovolenkových destinácii, kde leto ešte nekončí 3 458
  10. Zmenky a dlhopisy s fixným výnosom 5 – 6,6 % p.a. 2 637

Téma: Zmenáreň


Článok je zaradený aj do ďalších tém zmenáreň

Hlavné správy z MY Žilina

Voľby Žilina: O post primátora sa uchádza šesť mužov a jedna žena

Volebná komisia v Žiline zaregistrovala všetky podané kandidačné listiny na primátora aj na poslancov MsZ.

Pri Žiline sa zrazilo viacero vozidiel, cesta je už prejazdná

Po včerajšom dopravnom kolapse v Žiline ani dnešok nezačal priaznivo. Neskôr sa k tomu pridal aj kamión s defektom pod Strečnom.

Mladí ľudia búrali stereotypy

Prišli ľudia z viacerých krajín.

Trofej z Red Cupu 2018 putuje do rúk florbalistov Devils Čadca

Florbalový turnaj Red Cup napísal tento rok svoju štvrtú kapitolu.

Grasshoppers v predohrávke podľahli Trenčanom z AS

Najproduktívnejším Žilinčanom bol Jaroslav Málus.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Trenčín nie je pripravený hrať skupinu Európskej ligy, tvrdí Rybníček

Vypadnutie z Európskej ligy vníma ako dobrý koniec.

Huby by sa nemali odrezávať. Sušiť ich treba na site či záclone, radí odborníčka

Stalo sa vám niekedy, že sa vám pokazili huby v mrazničke alebo splesniveli sušené hríby? Odborníčka okrem toho, ako správne huby zbierať, vysvetlila aj to, ako ich správne spracovať. Vyskúšali ste už hubový prášok?

Po nehode na kruhovom objazde skončilo auto na streche

Dve ženy boli po kolízii jednorazovo ošetrené. Na autách vznikla niekoľkotisícová škoda.

Vybrali SME

Už ste čítali?