Nedeľa, 18. november, 2018 | Meniny má Eugen

Zmenáreň 2. časť - Začíname makať

Bacuľky prežili detox, teraz už len zotrvať.



Všetky adeptky na super figúru, ktoré sa rozhodli počas 10 týždňov za pomoci profesionálov z Mozolani Trainings a programu Easy Body radikálne zmeniť svoj život, majú prvý týždeň úspešne za sebou.

< Predchádzajúci diel Nasledujúci diel >
Bonusové časti

Na castingoch s oduševnením tvrdili, že pre svoje nové telo urobia maximum a budú bojovať ako levy. O tom, že nie sú z cukru a odhodlanie z nich priam srší sme sa presvedčili hneď na začiatku projektu Zmenáreň Fit body.
Každej bol pridelený osobný tréner, ktorý si podrobne prešiel so svojou zverenkyňou aktuálne stravovacie návyky, kondíciu a zisťoval či netrpí neznášanlivosťou na určitú potravinu. Po tejto konzultácii a celkovej diagnostike sa „chudnúci tandem“ spoločne dopracoval k optimálnemu režimu cvičenia a stravovania.

Verdikt prvého týždňa znel jednoznačne, očistiť telo od jedov a všetkých nahromadených škodlivín, ktoré spôsobil nesprávny životný štýl a prebudiť zaspatý matabolizmus naspäť k životu. Až po desaťdňovom detoxe a rozbehnutí celého spaľovacieho mechanizmu v tele bude možné začať so štandardnou diétou cielenou najmä na redukciu tuku. Ďalším krokom bolo začať cvičiť a rozhýbať si telo, ktoré v niektorých prípadoch o činky či bežiaci pás ani nezakoplo.

A ako taký detoxikačný týždeň prebieha? Ráno sa začína slanou vodou, trochu vás zamrví, otrasiete sa a ide sa ďalej. Na rad prichádza životabudič v podobe šťavy z citrusov, ktoré naše bojovníčky popíjali počas celého dňa. Postupne sa do jedálnička pridávalo ovocie, zelenina a mliečne produkty. Úplné embargo je uvalené na sladkosti, mäso a iné kalorické pochutiny.

„ Slanú vodu som prežila len ťažko, ale zvládla som to. Zo začiatku mi šťava z citrusov veľmi chutila a ku večeru som to pila už viac menej nasilu, ale nakoniec som to zvládla.“ takto zhodnotila svoj štartovací deň v projekte Zmenáreň Fitbody iba sedemnásťročná Dominika Krížová. O tom, že detoxikačných desať dní nie je pre každého a je nutné konzultovať túto fázu s odborníkmi sa presvedčili aj dve za našich súťažiacich.

Ako nás informoval tréner Danky Dubovcovej, Lubo , táto sympatická červenovláska nemohla začať s očistnou diétou pre zdravotné problémy.: „ Zo začiatku nás obmedzoval tráviaci trakt, lebo žalúdok nefungoval tak ako by mal a Danka mala problémy čokoľvek do seba dostať. Preto by ani záťaž organizmu za daných podmienok nebola vhodná a mohlo by dôjsť ku kolapsu.“

Tréner Martin, z Mozolani Trainings, ktorý sa na ceste k dokonalému telu ujal bývalej basketbalistky Martiny Pasnišinovej musel tiež zvažovať prispôsobenie jedálnička momentálnemu stavu súťažiacej, keďže Martinka je hrdá mamina a svoje dieťa stále dojčí. „ Musíme sa snažiť, aby nestratila
mlieko a keď náhodou stratí, tak dieťa to nijak nepostihne.
Má klasickú detoxikačnú diétu, ale vyradili sme džúsi a citrusové ovocie a nahradili sme ich zeleninou.“ prezradil nám jej tréner.

Jedálniček bol len začiatok, ďalšia výzva finalistky chudnúcej súťaže Fitbody s Mozolani Trainings čakala, keď sa prezliekli do teplákov a potrápili svoje svaly. Niektorým to išlo ľahšie, iné sa na vlastnej koži presvedčili, že na kondičke budú musieť poriadne popracovať.
Tu nastal čas a priestor pre osobných trénerov, ktorých mottom je že „Telo vydrží veľa, len hlava a myseľ môže povoliť.“ Tí zaúradovali a motivovali aj vo chvíľach, keď sa zdlo, že ak súťažiace zostanú na bežiacom páse iba o minútu dlhšie, skolabujú a nastane rýchly koniec. Prekvapivo však vydržali viac ako by vôbec od svojho tela očakávali.

O náročnom svete modelingu vie svoje Mária Šviedová, s dvíhaním činiek je to však o niečo ťažšie. Tréner Maťo jej preto naordinoval pomalší začiatok, ale podľa všetkého má v pláne pritvrdiť. „Majka zvládala posilňovanie dobre, je však vidieť že nemala predošlé skúsenosti s cvičením, posilňovaním a ani sa nevenovala žiadnemu športu. Je to úplná začiatočníčka.“

Podobne je na tom aj Vierka Radolská, najstaršia zo všetkých adeptiek meniacich veľkosť svojich nohavíc. Napriek svojej váhe prekračujúcej číslo 120 kilogramov, dostala od trénerky Katky pochvalu za obrovskú snahu, ale ako sa nám priznala, toľko vody ako počas detoxikačného týždňa ešte asi nevypila. Čosi na tom, že hlad je prezlečený smäd asi bude.
Vždy vysmiata a zaneprázdnená Kvetka Mišiaková, ktorá nad sebou, vraj potrebuje mať tvrdú ruku, to mala pri zoznamovaní sa so strojmi v posilňovni o niečo jednoduchšie, pretože aktívne lyžuje. Zmenu v strave tiež zhodnotila pozitívne: „Veľmi sa mi posilnil čuch, intenzívne vnímam akékoľvek vône. Je to celkom príjemný pocit.“

Šestica dievčat odhodlaných zmeniť svoje ženské krivky na nepoznanie prežila úspešný štart, teraz zostáva už len zotrvať. Čas ukáže či to myslia naozaj vážne a budú mať dostatok pevnej vôle a sebazaprenia, aby svoj sen dotiahli do zdarného konca.
 

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  3. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  5. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  6. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  7. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  8. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  9. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  1. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  2. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  3. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  4. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  5. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  7. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  8. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  9. Ekonomická diplomacia Indonézie
  10. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 447
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 533
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 19 984
  4. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 9 661
  5. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 9 644
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 7 911
  7. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 4 864
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 3 639
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 3 556
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo 3 449

Téma: Zmenáreň


Článok je zaradený aj do ďalších tém zmenáreň

Hlavné správy z MY Žilina

V Žiline opäť rozdali symbolické šeky

V tomto ročníku vyzbierali sumu 312.723 eur a odovzdali v stredu v Žiline predstavitelia nadácie Spoločne pre región.

Zvolen rozhodol o svojom víťazstve už v prvej tretine

Brankár Fučík zaznamenal premiéru ako zo zlého sna.

Sviečky, kľúče, krv. Žilinčania sa stretli v predvečer 17. novembra

Na pochod prišli študenti, starší ľudia aj rodiny s deťmi v kočíkoch.

Na miesto dopravnej nehody priletel záchranársky vrtuľník

Leteckí záchranári dnes zasahovali pri vážnej dopravnej nehode.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Krásy Slovenska pokrstili Slovensko z neba. Pozrite si unikátne zábery

Autorom je banskobystrický pilot, fotograf a vydavateľ Milan Paprčka.

V dohrávanom zápase šok na štadióne v Prievidzi

Veľké prekvapenie sa zrodilo v zápase medzi Prievidzou a Hlohovcom.

Kauza Mariatchi sa ďalej naťahuje, pojednávanie znova odročili

Nepojednávalo sa z vážneho dôvodu, oznámila ho zastupujúca sudkyňa.

Do nemocnice sa dostal vodič s policajným doprovodom

Vodič z Mikušoviec prekročil na diaľnici rýchlosť. Na reakciu polície určite dlho nezabudne.

Vybrali SME

Už ste čítali?