Pondelok, 18. december, 2017 | Meniny má Sláva, Slávka
Pridajte si svoje mesto

Zmenáreň 2. časť - Začíname makať

Bacuľky prežili detox, teraz už len zotrvať.



Všetky adeptky na super figúru, ktoré sa rozhodli počas 10 týždňov za pomoci profesionálov z Mozolani Trainings a programu Easy Body radikálne zmeniť svoj život, majú prvý týždeň úspešne za sebou.


Na castingoch s oduševnením tvrdili, že pre svoje nové telo urobia maximum a budú bojovať ako levy. O tom, že nie sú z cukru a odhodlanie z nich priam srší sme sa presvedčili hneď na začiatku projektu Zmenáreň Fit body.
Každej bol pridelený osobný tréner, ktorý si podrobne prešiel so svojou zverenkyňou aktuálne stravovacie návyky, kondíciu a zisťoval či netrpí neznášanlivosťou na určitú potravinu. Po tejto konzultácii a celkovej diagnostike sa „chudnúci tandem“ spoločne dopracoval k optimálnemu režimu cvičenia a stravovania.

Verdikt prvého týždňa znel jednoznačne, očistiť telo od jedov a všetkých nahromadených škodlivín, ktoré spôsobil nesprávny životný štýl a prebudiť zaspatý matabolizmus naspäť k životu. Až po desaťdňovom detoxe a rozbehnutí celého spaľovacieho mechanizmu v tele bude možné začať so štandardnou diétou cielenou najmä na redukciu tuku. Ďalším krokom bolo začať cvičiť a rozhýbať si telo, ktoré v niektorých prípadoch o činky či bežiaci pás ani nezakoplo.

A ako taký detoxikačný týždeň prebieha? Ráno sa začína slanou vodou, trochu vás zamrví, otrasiete sa a ide sa ďalej. Na rad prichádza životabudič v podobe šťavy z citrusov, ktoré naše bojovníčky popíjali počas celého dňa. Postupne sa do jedálnička pridávalo ovocie, zelenina a mliečne produkty. Úplné embargo je uvalené na sladkosti, mäso a iné kalorické pochutiny.

„ Slanú vodu som prežila len ťažko, ale zvládla som to. Zo začiatku mi šťava z citrusov veľmi chutila a ku večeru som to pila už viac menej nasilu, ale nakoniec som to zvládla.“ takto zhodnotila svoj štartovací deň v projekte Zmenáreň Fitbody iba sedemnásťročná Dominika Krížová. O tom, že detoxikačných desať dní nie je pre každého a je nutné konzultovať túto fázu s odborníkmi sa presvedčili aj dve za našich súťažiacich.

Ako nás informoval tréner Danky Dubovcovej, Lubo , táto sympatická červenovláska nemohla začať s očistnou diétou pre zdravotné problémy.: „ Zo začiatku nás obmedzoval tráviaci trakt, lebo žalúdok nefungoval tak ako by mal a Danka mala problémy čokoľvek do seba dostať. Preto by ani záťaž organizmu za daných podmienok nebola vhodná a mohlo by dôjsť ku kolapsu.“

Tréner Martin, z Mozolani Trainings, ktorý sa na ceste k dokonalému telu ujal bývalej basketbalistky Martiny Pasnišinovej musel tiež zvažovať prispôsobenie jedálnička momentálnemu stavu súťažiacej, keďže Martinka je hrdá mamina a svoje dieťa stále dojčí. „ Musíme sa snažiť, aby nestratila
mlieko a keď náhodou stratí, tak dieťa to nijak nepostihne.
Má klasickú detoxikačnú diétu, ale vyradili sme džúsi a citrusové ovocie a nahradili sme ich zeleninou.“ prezradil nám jej tréner.

Jedálniček bol len začiatok, ďalšia výzva finalistky chudnúcej súťaže Fitbody s Mozolani Trainings čakala, keď sa prezliekli do teplákov a potrápili svoje svaly. Niektorým to išlo ľahšie, iné sa na vlastnej koži presvedčili, že na kondičke budú musieť poriadne popracovať.
Tu nastal čas a priestor pre osobných trénerov, ktorých mottom je že „Telo vydrží veľa, len hlava a myseľ môže povoliť.“ Tí zaúradovali a motivovali aj vo chvíľach, keď sa zdlo, že ak súťažiace zostanú na bežiacom páse iba o minútu dlhšie, skolabujú a nastane rýchly koniec. Prekvapivo však vydržali viac ako by vôbec od svojho tela očakávali.

O náročnom svete modelingu vie svoje Mária Šviedová, s dvíhaním činiek je to však o niečo ťažšie. Tréner Maťo jej preto naordinoval pomalší začiatok, ale podľa všetkého má v pláne pritvrdiť. „Majka zvládala posilňovanie dobre, je však vidieť že nemala predošlé skúsenosti s cvičením, posilňovaním a ani sa nevenovala žiadnemu športu. Je to úplná začiatočníčka.“

Podobne je na tom aj Vierka Radolská, najstaršia zo všetkých adeptiek meniacich veľkosť svojich nohavíc. Napriek svojej váhe prekračujúcej číslo 120 kilogramov, dostala od trénerky Katky pochvalu za obrovskú snahu, ale ako sa nám priznala, toľko vody ako počas detoxikačného týždňa ešte asi nevypila. Čosi na tom, že hlad je prezlečený smäd asi bude.
Vždy vysmiata a zaneprázdnená Kvetka Mišiaková, ktorá nad sebou, vraj potrebuje mať tvrdú ruku, to mala pri zoznamovaní sa so strojmi v posilňovni o niečo jednoduchšie, pretože aktívne lyžuje. Zmenu v strave tiež zhodnotila pozitívne: „Veľmi sa mi posilnil čuch, intenzívne vnímam akékoľvek vône. Je to celkom príjemný pocit.“

Šestica dievčat odhodlaných zmeniť svoje ženské krivky na nepoznanie prežila úspešný štart, teraz zostáva už len zotrvať. Čas ukáže či to myslia naozaj vážne a budú mať dostatok pevnej vôle a sebazaprenia, aby svoj sen dotiahli do zdarného konca.
 

Ďalšie články z témy Zmenáreň

Článok je zaradený aj do ďalších tém zmenáreň

  1. Turista po túre upadal do bezvedomia 410
  2. Veľké dopravné zmeny v centre Žiliny. Nad železničnou stanicou postavia cestný nadjazd 406
  3. FOTO: Tradícia dodržaná, Vianočný beh sa konal už po šestnásty raz 309
  4. Tragická nehoda v Štiavniku. Žena nemala reflexné prvky 199
  5. Minúta po minúte: Stretnutie so župankou Erikou Jurinovou 185
  6. V poslednom kole na lavičke, po zimnej príprave azda už na trávniku 67
  7. Rajeckými Teplicami otriasla brutálna vražda mladej ženy 56
  8. V spravodlivosť verím, aj keď stojím pred hákom, odkazuje repujúci Jánošík v novom videu 32
  9. Nová tradícia v Žiline. Na Hlinkovom námestí sa spievali koledy 24
  10. Nový grafikon: Zo Žiliny vlakom až do Viedne, do Bratislavy rýchlejšie a častejšie 20

Najčítanejšie správy

Žilina

Turista po túre upadal do bezvedomia

Príslušníci Horskej záchrannej služby vyrazili včera na pomoc 28-ročnému slovenskému turistovi na Chatu na Grúni v Malej Fatre.

Veľké dopravné zmeny v centre Žiliny. Nad železničnou stanicou postavia cestný nadjazd

Počas výstavby zostane križovatka ulíc 1. mája a Hviezdoslava v prevádzke. Práce potrvajú jeden a pol roka.

FOTO: Tradícia dodržaná, Vianočný beh sa konal už po šestnásty raz

Trať vedúcu okolo žilinského Vodného diela si na podujatí vyskúšali bežci, vodu v ňom plavci.

Tragická nehoda v Štiavniku. Žena nemala reflexné prvky

Polícia opakovane upozorňuje chodcov na potrebu používania reflexných prvkov.

Minúta po minúte: Stretnutie so župankou Erikou Jurinovou

Osem krajov, osem županov osem diskusných podujatí s názvom Stretnutie so županom. Pokračujeme v Žiline.

Blízke regióny

Mapa bola starovekým GPS, treba po nej prejsť prstom

Prvým GPS budú možno naši pravnuci nazývať mapy a atlasy, vďaka ktorým sme ešte nedávno dokázali precestovať celý svet. Túto a aj iné pravdy si môžete pozrieť na výstave Prstom po mape, ktorú sprístupnili v Literárnom múzeu SNK.

Pozor! V Čadci neznámy muž prepadáva ženy

Útočník mal údajne prepadnúť už viacero žien.

Do Korytnice vypravili vlak po štyroch desaťročiach

Po viac ako štyridsiatich rokoch vypravili motorový vlak z ružomberskej hlavnej stanice na trať vedúcu do Korytnice. Ružomberskí nadšenci by boli radi, keby historický vláčik jazdil po trati pravidelne.

HOKEJ: Martinčania premrhali trojgólový náskok, potom ich posledná Gelnica dorazila v nájazdoch

Naši vyhrávali po dvoch tretinách už 4:1, v závere III. tretiny aj 5:4, no i tak to nestačilo. Domov si chalani vezú len jeden bod, o ďalší prišli v penaltách.

Konečne! Kníhkaviareň aj v Martine

V rodnom Martine už ponúka svoje služby najnovší Martinus aj s kníhkaviarňou.

Všetky správy

Dravecký ozrejmil svoje vyhodenie. Beriem všetko na seba, tvrdí

Hokejista Vladimír Dravecký si s veľkou pravdepodobnosťou nezahrá na olympiáde v Pjongčangu.

Zničil päť lietadiel. Ficov brat za leteckú nehodu pokutu nedostal (+FOTO)

Kým pilotovi, ktorý pri sebe v lietadle nemal preukaz, úrad pokutu naparil, za haváriu na letisku obíde Ladislav Fico bez trestu.

Neplačú, rovno to skončia. Na Slovensku pribúda samovrážd mužov

Celosvetovo si na život siahne dvakrát viac chlapov ako žien, u nás je tento pomer trojnásobne vyšší. Prečo a čo s tým?

Obľúbenejší futbalista ako Maradona v Neapole nebol. Hamšík dokázal nevídanú vec

Slovák Marek Hamšík vyrovnal klubový rekord Diega Maradonu.

Kočner si nárokuje od Ruska ďalšiu zmenku za 26 miliónov eur

Podnikateľ Kočner sa na súd obrátil so štyrmi údajnými zmenkami v hodnote takmer 69 miliónov eur.