Utorok, 1. december, 2020 | Meniny má EdmundKrížovkyKrížovky

Priehrštie dobrých rád

Konflikt s kolegom

Ak máte s kolegom konflikt, pokúste sa ho vyriešiť podľa zásad, ktoré odporúča americký psychológ Dougherty.

Najprv sa s ním pokojne pozhovárajte na pracovisku. Keď to nepomôže, pozvite ho na kávu alebo pohár vína po pracovnom čase. V uvoľnenej atmosfére sa riešia mnohé záležitosti ľahšie než v kancelárii. V prípade neúspechu zapojte do riešenia konfliktu kolegov. Vykreslite situáciu čo najobjektívnejšie a hľadajte spoločné východisko. Posledná možnosť: požiadajte o zásah nadriadeného. Vyjadrujte sa stručne a vecne, vyhýbajte sa obvineniam a naznačte ochotu pristúpiť na kompromis. Nezabudnite zdôrazniť, že vám záleží na tom, aby sa konflikt vyriešil tak, že obe strany budú spokojné.

Skryť Vypnúť reklamu

Cyklistika a zdravie

Cyklisti si udržiavajú zdravie a kondíciu až do neskorého veku. Kto sa pravidelne bicykluje, predchádza nachladnutiu, posilňuje si svaly, výkonnosť srdca a pľúc, krvného obehu a znižuje riziko infarktu. Na zvyšovanie výkonnosti je ideálnym tréningový program pôvodne navrhnutý pre amerických kozmonautov. Prípravná fáza trvá 12 týždňov, počas ktorých postupne zvyšujete svoje výkony. Po tomto období by ste mali zakaždým prejsť 9,6 kilometra za 21 minút. Dôležitý je pravidelný rytmus päť dní každý týždeň bez výnimky. Výhovorky neplatia, lebo pol hodiny denne si nájdete vždy.

Ako vyčistiť rúru

Silné nánosy v rúre na pečenie natrite tekutým čistiacim prostriedkom. Rúru nastavte na 50 stupňov (najnižší stupeň) a nechajte ju zapnutú asi 15 minút. Nánosy potom ľahko odstránite špongiou na umývanie riadu.

Skryť Vypnúť reklamu

Chudnutie aj lieči

Mnohí ľudia s vysokým krvným tlakom sa vyliečia, keď schudnú. Pri 30- alebo 40-percentnej nadváhe často stačí schudnúť 10 až 15 kíl, aby sa krvný tlak znormalizoval. Základné pravidlo znie: každé stratené kilo zníži krvný tlak o dva až tri stupne ortuťového stĺpca, dolný (diastolický) tlak o jeden až dva stupne.Vybral: (ti)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom
  2. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  3. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  6. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  7. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  8. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  9. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  10. Venujte na Vianoce darček plný informácií
  1. Detský čaj COOP Jednoty získal unikátne medzinárodné ocenenie
  2. FMMR svojím výskumom reaguje na aktuálne živé témy
  3. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  4. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  5. Novinka medzi prefabrikátmi
  6. Virtuálne prechádzky ako pomoc turistom pri orientácií
  7. 3D virtuálne prechádzky pozdĺž maďarsko-slovenských hraníc
  8. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  9. The future of M&A in Europe
  10. Prvé zamestnanie: 3 veci, na ktoré by ste nemali zabudnúť
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 34 440
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 476
  3. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 15 154
  4. Aká je chémia vôní 10 902
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 461
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 849
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 815
  8. Bývanie v meste predlžuje život 8 232
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 809
  10. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 6 304
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Mesto čistí Žilinu od bilboardov a nelegálnych reklamných zariadení

V minulých dňoch mesto odstránilo ďalších deväť bilboardov.

#MYtozvladneme

ONLINE DISKUSIA: Prohibícia hazardu? Správne riešenie alebo krok vedľa?

Diskusiu vysielame live vo štvrtok 3. decembra o 18.00 hod. Novela zákona o hazardných hrách dala do rúk miest a obcí možnosť zakázať na svojom území hazardné hry aj bez petície občanov. Odborníci varujú pred týmto krokom a poukazujú na vznik viacerých nebezpečenstviev.

Kde sa učia študenti programovať a hrať? V novovzniknutom GAMElab v Žiline

Študenti majú kontakt s najnovšími technológiami.

Novovzniknutý GAMElab.

Právna poradňa MY: Práva zamestnanca a riešenie sporov so zamestnávateľom počas pandémie

Bojíte sa o zárobok, lebo ste v karanténe? Prišli ste o prácu, lebo váš zamestnávateľ obmedzuje podnikanie? Viete, na koho a kde sa máte obrátiť v takejto či podobnej situácii? Aj na tieto otázky odpovedajú v bezplatnej právnej poradni naši právni experti.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Zámkoch otvorili nové nákupné centrum

Pre návštevníkov je k dispozícii osem obchodných prevádzok.

Kamión narazil do reštaurácie a pohostinstva (+VIDEO)

Vodič pravdepodobne za volantom zaspal, havaroval v centre Tvrdošína.

V trnavskej nemocnici je pozitívne testovaných takmer sto zamestnancov

Počet hospitalizovaných pacientov s COVID-19 je vo Fakultnej nemocnici v Trnave približne rovnaký v porovnaní s predchádzajúcim obdobím.

V Nitre padnú hlavy. Len či správne...

Húfna kritika (aj) od ex-hráčov. Za Nitru nastupuje v prvej slovenskej lige najmenej odchovancov v histórii.

Už ste čítali?