Nelieči, ale odoberá bolesť
Iste ste si už všimli, že od minulého týždňa uverejňujeme nový obrázok. Je určený všetkým, ktorí trpia depresiami. Tie so sebou prináša aj príchod jesene. Je to obdobie, ktoré niekedy negatívne vplýva na labilnejších jedincov.
Tohto problému sa týka aj ďalšia čitateľská otázka.
Trpím depresiami a chcela by som vedieť či mi aj pri tomto budete vedieť pomôcť. Trpím pocitmi beznádeje, budím sa skoro ráno unavená, zvečera som ospalá. Najviac sa bojím toho, že mám problémy s pamäťou a sústredením sa.
Jedna pani
Predpokladám, že vám dokážem pomôcť, ale musíte prísť za mnou. Zatiaľ niekoľko všeobecných rád.
Začnite konzumovať každé ráno kysnuté mliečne výrobky. Pomáhajú odstrániť stres a problémy, ktoré zo stresu vychádzajú. Je dokázané, že stresom väčšinou ľudia trpia v jesennom a v zimnom období. Deň sa skracuje, noci sú dlhé a my robíme jednu zásadnú chybu. Šetríme svetlom na nepravom mieste. Keď je svetla málo vonku, musíme si ho urobiť vo vnútri. Pokojne sa aj večer na televízor dívajte v osvetlenej miestnosti, televízne obrazovky sú teraz kvalitné a aj pri rozsvietenej lampe je obraz dobrý. Rolety zasa každého ochránia pred pohľadmi zvonka. Dnes je taká situácia, že veľká časť populácie si sadne pred televízor už o piatej, keď začínajú telenovely, ďalšia časť sa k nim pripojí o siedmej večer. Svetlo naozaj každý organizmus potrebuje. Najmä ten ľudský. Dajte si ruku na srdce a priznajte sa, koľko hodín strávite večer pred televízorom. Mnohí pri ňom i zaspia. Skúste sa naozaj dívať na televíziu pri plnom svetle, uvidíte, že budete zdravší, že odbúrate veľkú časť tých problémov, o ktorých sa hovorí v otázke. Mnohým ľuďom spôsobuje ťažkosti aj striedanie letného a zimného času, práve kvôli svetlu. To dokáže prekonať všetko zlé obdobie.
Svetlo v byte by sme mali rozsvietiť aj vtedy, keď je zamračené, prší, v pochmúrnych jesenných dňoch. Zlepší vám náladu už len tým, že si uvedomíte ako je vám dobre, že ste doma a nemusíte byť vonku.
(pokračovanie v budúcom čísle)
V spolupráci s M. J. Svrčkom
pripravila Eva Bučová
