Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Za dverami tajomna

Nelieči, ale odoberá bolesť Iste ste si už všimli

Nelieči, ale odoberá bolesť

Iste ste si už všimli, že od minulého týždňa uverejňujeme nový obrázok. Je určený všetkým, ktorí trpia depresiami. Tie so sebou prináša aj príchod jesene. Je to obdobie, ktoré niekedy negatívne vplýva na labilnejších jedincov.

Tohto problému sa týka aj ďalšia čitateľská otázka.

Trpím depresiami a chcela by som vedieť či mi aj pri tomto budete vedieť pomôcť. Trpím pocitmi beznádeje, budím sa skoro ráno unavená, zvečera som ospalá. Najviac sa bojím toho, že mám problémy s pamäťou a sústredením sa.

Skryť Vypnúť reklamu

Jedna pani

Predpokladám, že vám dokážem pomôcť, ale musíte prísť za mnou. Zatiaľ niekoľko všeobecných rád.

Začnite konzumovať každé ráno kysnuté mliečne výrobky. Pomáhajú odstrániť stres a problémy, ktoré zo stresu vychádzajú. Je dokázané, že stresom väčšinou ľudia trpia v jesennom a v zimnom období. Deň sa skracuje, noci sú dlhé a my robíme jednu zásadnú chybu. Šetríme svetlom na nepravom mieste. Keď je svetla málo vonku, musíme si ho urobiť vo vnútri. Pokojne sa aj večer na televízor dívajte v osvetlenej miestnosti, televízne obrazovky sú teraz kvalitné a aj pri rozsvietenej lampe je obraz dobrý. Rolety zasa každého ochránia pred pohľadmi zvonka. Dnes je taká situácia, že veľká časť populácie si sadne pred televízor už o piatej, keď začínajú telenovely, ďalšia časť sa k nim pripojí o siedmej večer. Svetlo naozaj každý organizmus potrebuje. Najmä ten ľudský. Dajte si ruku na srdce a priznajte sa, koľko hodín strávite večer pred televízorom. Mnohí pri ňom i zaspia. Skúste sa naozaj dívať na televíziu pri plnom svetle, uvidíte, že budete zdravší, že odbúrate veľkú časť tých problémov, o ktorých sa hovorí v otázke. Mnohým ľuďom spôsobuje ťažkosti aj striedanie letného a zimného času, práve kvôli svetlu. To dokáže prekonať všetko zlé obdobie.

Skryť Vypnúť reklamu

Svetlo v byte by sme mali rozsvietiť aj vtedy, keď je zamračené, prší, v pochmúrnych jesenných dňoch. Zlepší vám náladu už len tým, že si uvedomíte ako je vám dobre, že ste doma a nemusíte byť vonku.

(pokračovanie v budúcom čísle)

V spolupráci s M. J. Svrčkom

pripravila Eva Bučová

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 103
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 309
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 906
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 561
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 288
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 170
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 316
  8. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 241
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 206
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 185
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

KUNERAD: Nielen zámok, ale aj park. Noví majitelia chystajú údržbu zelene

Plánujú tiež vytvoriť architektonickú štúdiu parku.

Zámok Kunerád po zakonzervovaní

SHMÚ: Na severe Slovenska môže byť v nedeľu v noci až mínus 25 stupňov Celzia

Výstraha druhého stupňa platí pre celý Žilinský kraj.

Ilustračné foto

FOTO: Pozrite si výhľady z rozhľadne v Divinke a neskutočnú zimnú idylku

Rozhľadna ponúka výhľady na Divinku, Žilinu i Hričovskú priehradu.

Cíti sa slabý, ale jeho stav sa zlepšuje. Biskupa Tomáša Galisa prepustili z nemocnice

Biskup oceňuje prácu celého zdravotníckeho personálu za ochotnú 24-hodinovú službu.

Žilinský biskup Tomáš Galis.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Odišiel Ján Bartík

Hokejová rodina v Nitre stratila jedného zo svojich dlhoročných členov.

Druhý deň testovania v Nitre: Miera pozitivity klesla pod percento

Otestovať sa prišlo vyše 14-tisíc ľudí. Pozitívnych bolo podstatne menej ako pred týždňom.

AKTUALIZOVANÉ o 16.31

Rady pred odbernými miestami v Nitre sa skrátili, mnohých vybavili bez čakania

V meste je otvorených o päť odberných miest viac ako pred týždňom.

Hľadá sa nezvestný Martinčan

Naposledy sa nachádzal vo Valčianskej doline.

Už ste čítali?