Diéta na mieru
• Kto si myslí, že pri chudnutí si musí odopierať, čo mu chutí, mýli sa, hovorí americký diétológ Dr. Cassey Brown. Pri diéte vydržíte len vtedy, keď sa nezrieknete obľúbených pochúťok, ktoré sú súčasťou vášho charakteru.
Doktor Brown tvrdí:
1. Pomaranče sú obľúbeným ovocím aktívnych ľudí. Ste športový typ a máte hlavu plnú odvážnych nápadov? Prijímate nové podnety a uprednostňujete priame rozhovory pred zložitým taktizovaním? V tom prípade je pre vás najvhodnejšia pomarančová diéta. Zásobí vás dôležitými vitamínmi a privedie k úspechu.
2. Mliečne výrobky majú najradšej sebavedomí ľudia, ktorí radi posudzujú svoje okolie. Najlepšie vás zasýti mlieko, tvaroh a syr. Najvhodnejšia je pre vás mliečna diéta. Dodá vám potrebné živiny.
3. Maškrtníci si najradšej vyberajú exotické pochúťky. Väčšinou cítia vnútornú prázdnotu a snažia sa ju zahnať chutnými ustricami, krabmi a rybami. Morská diéta je pre vás to pravé. Neobsahuje veľa kalórií, pomôže vám rýchlo schudnúť.
4. Najlepšie vám chutí čerstvá zelenina? Ste človek, ktorý si dáva pozor na zdravie. Máte pozitívny prístup k životu a dokážete sa vyhýbať konfliktom. Prechádzate životom pokojne a harmonicky. Ak chcete schudnúť, vyberte si diétu so surovou zeleninou.
5. Obľubujete typicky domácku stravu, chutí vám šťavnatá pečienka a salámy? Ste spoločenský človek. Ustavične potrebujete okolo seba priateľov a poslucháčov. Bez publika sa cítite nesvoj. Ak máte sklon k nadváhe, orientujte sa len na chudé mäso a salámy. Prílohy vynechajte.
6. Zbožňujete jablká? Uprednostňujete rýchle životné tempo bez veľkých komplikácií. Ten, kto siahne po jablku, signalizuje: Chcem všetko rýchlo a hneď, nerád čakám. Jablko rýchlo nasýti či už v aute, kancelárii, alebo na prechádzke. Najvhodnejšia pre vás je teda jablková diéta.
7. So sladkou chuťou sa stretávame na začiatku života v podobe materského mlieka. Dospelí ľudia, ktorí radi maškrtia čokoládu, pudingy a koláče, by sa radi vrátili do detstva, pretože potrebujú pocit bezpečia. Nedokážu byť sami, väčšinou sa upnú na partnera. Ak k nim patríte, nevyhýbajte sa pri diéte sladkostiam. Zo stravy vylúčte tuky a cukor nahraďte medom.
Vybral: (ti)