Pohyb prospieva sluchu
Pravidelné športovanie zlepšuje sluch. Prispieva totiž k lepšiemu prekrveniu organizmu a stabilizuje krvný tlak. Zistili to lekári vo fakultnej nemocnici v New Yorku.
Kyslé je ľahšie stráviteľné
Ak neznášate čerstvé mlieko, mali by ste siahnuť po kyslých mliečnych výrobkoch, ako je cmar, jogurt, kefír, či tvaroh. V týchto výrobkoch sa ťažko stráviteľný mliečny cukor premenil na kyselinu mliečnu. Preto majú jemnú kyslastú chuť a sú ľahšie stráviteľné.
Energia v ovsených vločkách
Potrebujete poriadnu dávku energie, ktorá vás dlhší čas udrží pri sile? Odborníci na zdravú výživu odporúčajú ovsené vločky, najlepšie ovsenú kašu. Americkí vedci zostavili pokusnú skupinu z osemnástich študentov. Všetci jedli potraviny v rovnakej kalorickej hodnote, časť z nich však dostávala len ovsenú kašu. Potom mali študenti skúšku na rotopede s maximálnou záťažou. Ukázalo sa, že tí, čo jedli ovsenú kašu, vydržali najdlhšie – päť hodín oproti štyrom, ktoré zvládli ich kolegovia, čo jedli inú stravu.
Máte radi pivo?
Ak každý deň vypijete pol litra piva, prospeje to vášmu zdraviu. Lekári sa zhodujú v názore, že pivo v malých dávkach chráni pred srdcovým infarktom, žalúdočnými ťažkosťami a obličkovými kameňmi. Záleží však na množstve. Už po šiestich decilitroch vypitého piva sa zhoršuje videnie o pätnásť percent. Podobne sa zhoršuje sluch a schopnosť odhadnúť rýchlosť, čo je nebezpečné pre vodičov. Po litri vypitého piva sa reakcie spomaľujú o pätnásť percent. Keď niekto vypije pol druha litra piva, stratí schopnosť sústrediť sa. Po troch litroch nasledujú výpadky pamäti. Teda pamätajte, len pol litra piva denne je pre zdravie, viac piva škodí.Vybral: (ti)
