Nedeľa, 25. júl, 2021 | Meniny má JakubKrížovkyKrížovky

Žime zdravšie v dvadsiatomprvom storočí

Zdravie je výsledkom komplexného diania v štáte a

spoločnosti. Podporou racionálneho stravovania a znížením výskytu tučnoty dosiahneme značné zlepšenie zdravia, najmä zraniteľných skupín obyvateľstva. To si vyžaduje takú daňovú, pôdohospodársku a maloobchodnú politiku, ktorá zvýši ponuku, dostupnosť a spotrebu zeleniny a ovocia, na druhej strane zníži spotrebu potravín s vysokým obsahom tuku, najmä u ľudí s nízkymi príjmami. Zdravotná výchova sama osebe nestačí na úspešné zvrátenie zdraviu škodlivého stravovania. Na zníženie rizika znečistenia potravín mikrobiálnymi či inými škodlivinami treba zabezpečiť správnu odbornú manipuláciu s potravinami v priebehu celého potravinového cyklu. Označovanie na obaloch má byť komplexné, správne a v štátnom jazyku krajiny, kde sa výrobok predáva.

Skryť Vypnúť reklamu

Z hľadiska podpory správnej výživy má význam aj hromadné stravovanie (úrady, školy, nemocnice), kde treba uplatňovať zásady správnej výživy. Podstatné zlepšenie zdravia možno dosiahnuť telesnou námahou miernej intenzity trvajúcej 30 minút (napr. rýchla chôdza) aspoň 5 krát v týždni. Najväčšie zlepšenie sa dosiahne u ľudí so sedavým spôsobom života v čase pred zahájením napr. uvedených polhodinových vychádzok.

Stratégie na zvýšenie telesnej aktivity by mali počítať s opatreniami v doprave, v rozvoji miest a obcí a možnosti rekreácie všeobecne. Ľuďom treba ponúknuť širokú paletu možností, aby prakticky každý našiel to, čo mu vyhovuje. Správna výživa a pohybová aktivita pôsobia synergicky. Spoločná realizovaná telesná aktivita prispieva k utuženiu vzťahov v rodine alebo inom sociálnom útvare. Vedie ľudí k rešpektovaniu prostredia. Okolie a prostredie obydlí môžu pôsobiť blahodárne a stimulujúco na každodenné využitie chôdze. Vzájomné oddelenie motorových vozidiel, cyklistov a chodcov je prospešné.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak chce človek žiť plnohodnotný život, musí sa o svoje zdravie starať.

M. Kuricová, J. Korčeková,

študentky SZŠ v Žiline,

odbor – diplomovaná

všeobecná sestra

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  3. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  4. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  5. Od Česka až po Jadran
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  7. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  9. Deti často nie sú na letnú škôlku alebo tábor vhodne pobalené
  10. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky
  1. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  2. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  5. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  6. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  7. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  8. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  9. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  10. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 9 123
  2. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 8 822
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 193
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 889
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 4 187
  6. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 4 147
  7. Od Česka až po Jadran 3 639
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 947
  9. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 2 847
  10. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 2 526
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Neváhajte a kupujte MY Žilinské noviny.


3 h
Ilustračné foto.

Prinášame vám tradičný kompas fanúšika.


11 h

S truhlicami sa spájajú rôzne zaujímavé príbehy.


TASR 24. júl

Farár z Moravskej Novej Vsi sa narodil v Žiline.


24. júl

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vodnú plochu v kameňolome využívajú tisíce ľudí, napriek tomu, že je tam zákaz kúpania aj vstupu. Dnes sa tam utopil mladý muž.


24. júl

Vodnú plochu v kameňolome využívajú tisíce ľudí, napriek tomu, že je tam zákaz kúpania aj vstupu. Dnes sa tam utopil mladý muž.


24. júl

Záchranári upozorňujú, aby sa ľudia pred kúpaním vyhýbali alkoholu.


TASR 23 h

Prasklo vodovodné potrubie.


24. júl

Už ste čítali?