Sobota, 24. júl, 2021 | Meniny má VladimírKrížovkyKrížovky

Priehrštie dobrých rád

Čaj proti vráskam Zelený čaj je účinnejší než koc

Čaj proti vráskam

Zelený čaj je účinnejší než kocky ľadu. Po zavarení a scedení lístky čaju nechajte vychladnúť, potom ich dajte do plátenného vrecúška. Ním si niekoľko ráz potrite tvár.

Únava z počítača

Kto celý deň pracuje pri počítači, pociťuje veľkú fyzickú únavu. Kŕčovito napnutá šija a plecia ani bolesť chrbtice nikomu nezlepšia náladu. Päť minút gymnastiky však urobí hotové zázraky. Bolesti zmiznú aj bez chemických preparátov.

• Sadnite si na stoličku s vystretým chrbtom a voľne ovisnutými ramenami. Hlavu nechajte pomaly klesať na hrudník, kým nepocítite v šiji ľahké napätie.

Skryť Vypnúť reklamu

• Postavte sa pred stôl a oprite sa oň dlaňami. Hlavu zveste medzi plecia. V tejto polohe vydržte dve minúty.

• Sadnite si na stoličku, chrbát vystrite. Hlavu skloňte na pravú stranu, kým nepocítite jemné napätie v šiji. Potom nakloňte hlavu doľava.

Bolesti hlavy po chrípke

Keď vás po chrípke bolí hlava, rozhodne navštívte lekára. Často je to príznak akútneho zápalu prinosových dutín. Ak sa ráno po prebudení cítite ako po prebdenej noci a máte oslabený čuch, nepokúšajte sa sami liečiť. Horské slnko alebo naparovanie môžu zápal ešte zhoršiť.

Diéta na dobrú noc

Patríte k ľuďom, ktorí sú večer unavení, no nevedia zaspať? Vyskúšajte starý recept z južnej Európy, ktorý vám pomôže nielen lepšie zaspávať, ale aj zachovať si štíhlu líniu: namiesto tradičnej ťažkej večere zjedzte len misku šalátu. Môžete si k nemu dať syr a celozrnný chlieb.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo s bledou pleťou

Čím je váš rúž tmavší alebo lesklejší, tým bledšie pôsobí vaša pleť. Pastelové alebo prírodné hnedasté tóny zasa vytvárajú dojem, že vaša pokožka je svieža a veľmi jemne tónovaná.

Štíhli bez námahy

- Ak si chcete zachovať štíhlu líniu, nerátajte množstvo spotrebovaných kalórií, - odporúča španielsky odborník na výživu Dr. Rafael Henares. – Budete ustavične myslieť na jedlo, čím sa zvýši nielen vaša nervozita, ale aj chuť do jedenia. Na kontrolu línie stačí, ak sa raz do týždňa odvážite. Len čo zistíte, že vaša hmotnosť stúpla, vyraďte z jedálneho lístka sladkosti, tuky a alkoholické nápoje. Do týždňa bez problémov zhodíte. Vybral: (ti)

Sauna posilňuje srdce

Japonskí špecialisti zistili, že päť návštev sauny alebo horúcich kúpeľov týždenne môže výrazne pomôcť pri srdcových problémoch, a to už po štyroch týždňoch. Pravda, každý chorý na srdce nemôže ísť do parného kúpeľa. Preto sa treba najprv poradiť s lekárom a potom sa riadiť týmito pravidlami:

Skryť Vypnúť reklamu

- Dajte si teplú sprchu, potom krátko studenú.

- Na 6 až 12 minút choďte do sauny: seďte, ležte a zasa seďte.

- Ochladzujte sa 6 až 12 minút. Pohybujte sa na čerstvom vzduchu, dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ, uvoľnite sa v sede.

- Najmenej pol hodiny oddychujte.

Vybral: -ti-

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  3. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  4. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  5. Od Česka až po Jadran
  6. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  7. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  8. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  9. Deti často nie sú na letnú škôlku alebo tábor vhodne pobalené
  10. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 12 759
  2. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 6 496
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 210
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 892
  5. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 5 738
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 785
  7. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 112
  8. Od Česka až po Jadran 3 100
  9. Nový Volkswagen Polo GTI prináša radosť z jazdy s dvojlitrom! 2 965
  10. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 293
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Farár z Moravskej Novej Vsi sa narodil v Žiline.


2 h
Ilustračná foto.

Nový futbalový ročník odštartuje už o týždeň.


15 h
Tréner MŠK Žilina Pavol Staňo.

Hlavný kouč vyzdvihol oduševnený a fyzicky silný výkon svojich zverencov.


SITA 20 h

Ako tomu predísť? Viac nám povedal Dr. Igor Baran, ktorý má v oblasti záchrannej služby viac ako štyridsať ročné skúsenosti.


23. júl

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Krásno nad Kysucou žiada ďalší a dlhší termín.


22. júl

Na ceste I/11 sa tvorili od skorého rána kolóny.


23. júl

Dagmar Kačírekovú nahradí na poste prednostu okresného úradu Rastislav Kňaze.


23. júl

Oznamovateľ upozornil na hrubé porušenie technológie pri realizácii havarijného chladiaceho systému.


TASR 16 h

Už ste čítali?