Bolia vás oči?
Ak máte červené oči, pália vás alebo bolia, pomôže vám fenikel. Čajovú lyžičku fenikla zalejte trištvrte litrom vriacej vody. Desať minút nechajte lúhovať. Do čaju namočte dva chumáčiky vaty a priložte si ich na zavreté viečka.
Dôkladne vetrajte
Mnohí ľudia podporujú vznik alergií tým, že nedostatočne vetrajú a v byte udržiavajú nezdravé ovzdušie. Nezabúdajte, že:
1. Vetraním sa z miestnosti odstraňuje pach a choroboplodné zárodky.
2. To isté platí pre škodlivé látky, ktoré sa uvoľňujú z nábytku.
3. Ak dostatočne nevetráte, vonkajšie steny bytu sú výrazne chladnejšie než vnútorné. To vyvoláva zrážanie pár a vlhkosť. V takomto prostredí sa darí plesniam, ako aj roztočom, ktoré môžu spôsobiť astmu.
Ako vyčistiť striebro
Strieborné predmety (napríklad príbory) položte do misky s alobalom, pridajte za lyžicu soli a zalejte vriacou vodou. Nechajte pôsobiť asi hodinu. Potom striebro vyutierajte dosucha mäkkou handrou.
Teplota v spálni
Mnohí ľudia sa domnievajú, že pri otvorenom okne je spánok zdravší. Nemecký lekár Ernst Günther, ktorý sa zaoberá výskumom spánku, však tvrdí: - Je oveľa zdravšie spať v teple. Namiesto ľadového nočného chladu odporúča v spálni teplotu 20 až 22 stupňov Celzia. Spiace telo si totiž reguluje teplotu podľa teploty vdychovaného vzduchu. Keď pri otvorenom okne klesne teplota pod 20 stupňov, telo začne ohrievať povrch pokožky. Preto musí byť celú noc aktívne a neodpočinie si. – Prechod na vyššiu teplotu môže spočiatku prinášať problémy, - hovorí Ernst Günther, - trvajú však najviac dva – tri mesiace. Zavše sa môžete prebudiť s pocitom, že nemáte dostatok vzduchu. Vtedy sa niekoľkokrát zhlboka nadýchnite. Zakrátko opäť hlboko zaspíte.
Sauna posilňuje srdce
Japonskí špecialisti zistili, že päť návštev sauny alebo horúcich kúpeľov týždenne môže výrazne pomôcť pri srdcových problémoch, a to už po štyroch týždňoch. Pravda, každý chorý na srdce nemôže ísť do parného kúpeľa. Preto sa treba najprv poradiť s lekárom a potom sa riadiť týmito pravidlami:
• Dajte si teplú sprchu, potom krátko studenú.
• Na 6 až 12 minút choďte do sauny: seďte, ležte a zasa seďte.
• Ochladzujte sa 6 až 12 minút. Pohybujte sa na čerstvom vzduchu,
dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ, uvoľnite sa v sede.
• Najmenej pol hodiny oddychujte.
Vybral: (ti)
