Pondelok, 12. apríl, 2021 | Meniny má EsteraKrížovkyKrížovky

Ivana začala prípravu na majstrovstvá Slovenska

Bývalá majsterka Slovenska vo fitnes, Žilinčanka I

vana Matúšková, potešila športovú verejnosť dobrou správou. V týchto dňoch sa začala pripravovať na majstrovstvá Slovenska, ktoré sa uskutočnia v máji v Bratislave. Keďže Ivana sa pol roka nepripravovala na žiadne podujatie, boli sme zvedaví, ako sa jej darí.

Takže Ivana, čo máš nové?

Predovšetkým to, že som sa začala pripravovať na majstrovstvá Slovenska. Preto v súčasnosti absolvujem denne

2 - 3 fázové tréningy.

Ako si pripravená?

Majstrovstvá Slovenska sa uskutočnia začiatkom mája a sú zároveň nomináciou na majstrovstvá Európy. Tam by som chcela vystúpiť v čo najlepšej forme. Mám čo doháňať, pretože som mala pol roka pauzu a vynechala som nomináciu na majstrovstvá sveta. Urobila som dobre, pretože som si oddýchla. Našla som si manažéra z Liptovského Mikuláša, ktorý má dlhoročné skúsenosti.

Skryť Vypnúť reklamu

A čo je nové v mimošportovej činnosti?

Mám tiež svoju web stránku a spolupracujem so Žilinskými novinami. V pravidelnej rubrike radím ženám, ako majú správne trénovať, ako sa majú stravovať, prípadne môžem odpovedať na ich otázky. Vďaka tejto rubrike mi začalo telefonovať veľa žien, ktoré majú záujem, aby som im pomohla vo formovaní tela. Okrem toho, že sama trénujem, venujem sa aj ženám ako trénerka. Často cestujem na východné Slovensko, pretože tam rozbieham spoluprácu so sponzormi.

Na aké umiestnenie si na majstrovstvách Slovenska trúfaš?

V minulosti som vopred povedala, že chcem medailu a nikdy to nevyšlo – skončila som na štvrtom mieste. Preto teraz nebudem predbiehať a mojim cieľom je nominovať sa na majstrovstvá Európy. Bude to ťažké, pretože vďaka pauze na mňa rozhodcovia troška zabudli.

Skryť Vypnúť reklamu

Rastie ti konkurencia?

Vo fitnes je na Slovensku silná konkurencia. Veľmi ťažká je už nominácia na ME a MS. Máme veľa majsteriek sveta. Je tu Silvia Malachovská, majsterka sveta a možno prídu nové dievčatá, ktoré prekvapia.

Čo obnáša príprava?

Prvá fáza je aerobná aktivita rána na lačno. Potom nasledujú silový tréning spojený s aerobnou aktivitou, plus voľná zostava. V tejto chvíli ešte nemám nápad na zostavu. Na ME, ak sa nominujem, sa síce predstavím v kategórii body fitnes, kde nie je voľná zostava. Tak či tak si ju chcem natrénovať kvôli exhibičným vystúpeniam.

Čo znamená príprava z hľadiska životosprávy?

Musím, samozrejme, dodržiavať striktnú diétu. Nemôžem si dovoliť žiadnu čokoládu alebo tučné mäso. Režim mám skrátka pevne stanovený a nesmiem ho porušiť. V súčasnosti ešte budem zhadzovať 5 - 6 kíl. Diéta bude dosť tvrdá, ale mám už skúsenosti a viem, ako na to.

Skryť Vypnúť reklamu

Michal Filek

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vlastný zlatý poklad môže byť dobrou ochranou pred infláciou
  2. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  3. Prešovská spoločnosť MAXECO sa presadila na medzinárodnom trhu
  4. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest
  5. Nové medzinárodné príležitosti vo vzdelávaní 2021 – 2027
  6. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19
  7. Pán Králiček: Aj keď predávate „len“ kávu, musíte inovovať
  8. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko
  9. Novinka, ktorá sa neodmieta: Niké predstavuje Bonus bez limitu
  10. Ako zasiahnu zmeny vo svete pneumatík bežných vodičov?
  1. Prešovská spoločnosť MAXECO sa presadila na medzinárodnom trhu
  2. Helping people with apps and social networks in Kosice
  3. Vlastný zlatý poklad môže byť dobrou ochranou pred infláciou
  4. Virtuálny Suptech workshop o Blockchain technológiách
  5. Ranný rituál plný zdravia pre celú rodinu
  6. Koľko ovocia by ste mali denne zjesť? Máme odpoveď
  7. Wüstenrot poisťovňa dosiahla čistý zisk 1,8 milióna eur
  8. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest
  9. Skúšanie a monitorovanie technických systémov na FVT
  10. Prekonalo Vaše dieťa COVID-19?
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 29 387
  2. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 27 514
  3. Ako zasiahnu zmeny vo svete pneumatík bežných vodičov? 23 671
  4. Úspech predali Američanom. Ako sa zrodil slovenský 3D sen? 22 496
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 15 330
  6. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 14 844
  7. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 10 717
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 10 272
  9. Aj sladkosti môžu byť zdravé. Viete, ako ich spoznáte? 8 286
  10. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 7 489
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Ilustračné foto

Žilinčanom bude k dispozícii už len 12 mobilných odberných miest.

10 h
Ilustračná fotka.

V online diskusii MY s Vami šéf futbalového zväzu aj štátny tajomník športovej sekcie!

9. apr

Mesto už od budúceho víkendu neplánuje testovať.

22 h
Karol Slesar

Svoje skúsenosti chce využiť sociálnom zariadení.

10. apr

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Posádka Vrtuľníkovej záchrannej zdravotnej služby (VZZS) zasahovala popoludní v Turzovke.

10. apr

Obyvatelia obce Brehy podali podnet na kontrolné meranie hluku.

7. apr

V treťom stupni varovania však bude od pondelka osem okresov kraja.

7. apr

Za frontom k nám začne prúdiť studený, pôvodom arktický vzduch, pričom bude aj veterno a veľmi chladno, ojedinele až rekordne.

12 h

Už ste čítali?