Streda, 25. november, 2020 | Meniny má KatarínaKrížovkyKrížovky

Ivana začala prípravu na majstrovstvá Slovenska

Bývalá majsterka Slovenska vo fitnes, Žilinčanka I

vana Matúšková, potešila športovú verejnosť dobrou správou. V týchto dňoch sa začala pripravovať na majstrovstvá Slovenska, ktoré sa uskutočnia v máji v Bratislave. Keďže Ivana sa pol roka nepripravovala na žiadne podujatie, boli sme zvedaví, ako sa jej darí.

Takže Ivana, čo máš nové?

Predovšetkým to, že som sa začala pripravovať na majstrovstvá Slovenska. Preto v súčasnosti absolvujem denne

2 - 3 fázové tréningy.

Ako si pripravená?

Majstrovstvá Slovenska sa uskutočnia začiatkom mája a sú zároveň nomináciou na majstrovstvá Európy. Tam by som chcela vystúpiť v čo najlepšej forme. Mám čo doháňať, pretože som mala pol roka pauzu a vynechala som nomináciu na majstrovstvá sveta. Urobila som dobre, pretože som si oddýchla. Našla som si manažéra z Liptovského Mikuláša, ktorý má dlhoročné skúsenosti.

Skryť Vypnúť reklamu

A čo je nové v mimošportovej činnosti?

Mám tiež svoju web stránku a spolupracujem so Žilinskými novinami. V pravidelnej rubrike radím ženám, ako majú správne trénovať, ako sa majú stravovať, prípadne môžem odpovedať na ich otázky. Vďaka tejto rubrike mi začalo telefonovať veľa žien, ktoré majú záujem, aby som im pomohla vo formovaní tela. Okrem toho, že sama trénujem, venujem sa aj ženám ako trénerka. Často cestujem na východné Slovensko, pretože tam rozbieham spoluprácu so sponzormi.

Na aké umiestnenie si na majstrovstvách Slovenska trúfaš?

V minulosti som vopred povedala, že chcem medailu a nikdy to nevyšlo – skončila som na štvrtom mieste. Preto teraz nebudem predbiehať a mojim cieľom je nominovať sa na majstrovstvá Európy. Bude to ťažké, pretože vďaka pauze na mňa rozhodcovia troška zabudli.

Skryť Vypnúť reklamu

Rastie ti konkurencia?

Vo fitnes je na Slovensku silná konkurencia. Veľmi ťažká je už nominácia na ME a MS. Máme veľa majsteriek sveta. Je tu Silvia Malachovská, majsterka sveta a možno prídu nové dievčatá, ktoré prekvapia.

Čo obnáša príprava?

Prvá fáza je aerobná aktivita rána na lačno. Potom nasledujú silový tréning spojený s aerobnou aktivitou, plus voľná zostava. V tejto chvíli ešte nemám nápad na zostavu. Na ME, ak sa nominujem, sa síce predstavím v kategórii body fitnes, kde nie je voľná zostava. Tak či tak si ju chcem natrénovať kvôli exhibičným vystúpeniam.

Čo znamená príprava z hľadiska životosprávy?

Musím, samozrejme, dodržiavať striktnú diétu. Nemôžem si dovoliť žiadnu čokoládu alebo tučné mäso. Režim mám skrátka pevne stanovený a nesmiem ho porušiť. V súčasnosti ešte budem zhadzovať 5 - 6 kíl. Diéta bude dosť tvrdá, ale mám už skúsenosti a viem, ako na to.

Skryť Vypnúť reklamu

Michal Filek

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Máš dosť teórie a poučiek? Študuj, cestuj, pracuj a ži!
  2. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  3. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  4. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  5. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  6. Táto pomôcka zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  7. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tracíciou!
  8. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  9. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  10. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  1. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  2. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  3. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  4. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  5. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  7. Budúcnosť M&A v Európe
  8. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  9. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  10. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 27 302
  2. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 13 452
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 12 261
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 10 732
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 869
  6. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 565
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 417
  8. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 8 383
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 210
  10. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 162
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Traja turisti zablúdili v Malej Fatre

Stratení turisti neutrpeli zranenia.

VII. ročník Kolokvia turistických informačných centier Slovenskej republiky

Kvôli opatreniam súvisiacim s pandémiou COVID-19 sa kolokvium konalo formou moderovaných rozhovorov s odborníkmi z praxe, ktoré sprístupnili na internete.

VIDEO: Žilina ide do veľkého europrojektu. Do ekológie investuje 1,3 milióna eur

O adaptácii Žiliny na zmenu klímy diskutoval aj primátor mesta.

Do Vianoc by mali byť tri kolá testovania, nástup do škôl sa odkladá

Použiť sa má osem miliónov antigénových testov.

Premiér Igor Matovič.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pri inštalácii vianočnej výzdoby v Mlynoch prišiel mladý muž o nohu

Pracovník spadol z výšky približne 20 metrov. Utrpel množstvo zranení.

FOTO: Po obrovských tolstolobikoch prišli na rad skutoční králi priehrady Ružiná

Vo vodnom diele Ružiná prebieha už štvrtý deň záchranný odlov rýb.

Tragická nehoda na R1: Vodiča († 52) vymrštilo z auta

Nehoda sa stala na diaľničnom úseku medzi Zvolenom a Žiarom.

Vianočné trhy v Prievidzi budú, nevyhnú sa však obmedzeniam

Situácia s koronavírusom zasiahla aj do tradičných vianočných trhov v Prievidzi aj do fungovania ľadovej plochy na námestí.

Už ste čítali?