Nedeľa, 11. apríl, 2021 | Meniny má JúliusKrížovkyKrížovky

Leto je ideálny čas na cestu k aktívnemu zdraviu

Z mnohých strán dnes počúvame, že nežijeme zdravo. Je to skutočne pravdivé konštatovanie. Množstvo faktov vyúsťuje do skutočnosti, že v Európe patríme medzi krajiny s najnižšou priemernou dĺžkou života.

Ako ukazujú prieskumy, značná časť obyvateľstva je stále mylne presvedčená, že starostlivosť o zdravie je predovšetkým záležitosťou štátu a spoločnosti. Mnohí ľudia sú voči svojmu zdraviu pasívni, alebo dokonca si ho vedome poškodzujú (fajčiari, alkoholici, toxikomani) s tým, že spoločnosť sa o nich postará. Isteže, štát je povinný zabezpečovať zdravie a vytvárať podmienky pre zdravý život každého člena spoločnosti. Ale je to len polovičná pravda. Aj každý z nás je povinný starať sa o svoje zdravie. Vedome a aktívne. "Naše telo je uspôsobené tak, aby nám slúžilo 120 rokov. Ak skutočnosť tomu nezodpovedá, nejde o nedostatok tela, ale príčina spočíva v spôsobe, akým sa oň staráme." To sú slová amerického lekára K. H. Coopera, považovaného vo svete za priekopníka a uznávaného odborníka v oblasti preventívneho lekárstva, tiež veľkého propagátora zvyšovania telesnej zdatnosti. V literatúre i vo svojich prednáškach uvádza, že tri hlavné faktory, ktoré urýchľujú proces starnutia a spôsobujú choroby (pravdepodobne i v uvedenom poradí), sú fajčenie, nesprávna výživa a nedostatok pohybu. Ak chceme spomaliť proces vlastného starnutia, ak chceme aktívne ovplyvňovať svoje zdravie, musíme odstrániť zo svojho života všetky tri spomínané faktory. Skúsenosti ukazujú, že väčšina našej populácie stále nemá dostatočné vedomosti, ktoré vedú k dosiahnutiu aktívneho zdravia vlastným pričinením, úsilím. V niekoľkých článkoch preto uvedieme overené skúsenosti i nové poznatky, ktoré by mohli byť impulzom i návodom pre každého, kto sa chce o to pokúsiť.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest
  2. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19
  3. Pán Králiček: Aj keď predávate „len“ kávu, musíte inovovať
  4. Nové medzinárodné príležitosti vo vzdelávaní 2021 – 2027
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  6. Novinka, ktorá sa neodmieta: Niké predstavuje Bonus bez limitu
  7. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko
  8. Ako zasiahnu zmeny vo svete pneumatík bežných vodičov?
  9. Úspech predali Američanom. Ako sa zrodil slovenský 3D sen?
  10. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou
  1. Virtuálny Suptech workshop o Blockchain technológiách
  2. Ranný rituál plný zdravia pre celú rodinu
  3. Koľko ovocia by ste mali denne zjesť? Máme odpoveď
  4. Wüstenrot poisťovňa dosiahla čistý zisk 1,8 milióna eur
  5. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest
  6. Skúšanie a monitorovanie technických systémov na FVT
  7. Prekonalo Vaše dieťa COVID-19?
  8. Za 16 rokov pomohli Prešovskému kraju získať milióny eur
  9. Slovník investora 04: Kto môže investovať
  10. Na čo si dať pozor pri zateplení fasády
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 28 600
  2. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 27 778
  3. Ako zasiahnu zmeny vo svete pneumatík bežných vodičov? 22 760
  4. Úspech predali Američanom. Ako sa zrodil slovenský 3D sen? 20 680
  5. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 13 862
  6. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 13 522
  7. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 12 717
  8. Aj sladkosti môžu byť zdravé. Viete, ako ich spoznáte? 9 003
  9. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 7 089
  10. Najprv eštebák, potom oligarcha. Aká bola Širokého éra? 6 411
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Ospravedlňujeme sa za dočasnú nedostupnosť archívnych diskusií. Náš diskusný systém vylepšujeme do novej podoby a všetky diskusné vlákna budú dostupné v priebehu nasledujúcich dní.

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Karol Slesar

Svoje skúsenosti chce využiť sociálnom zariadení.

6 h
Mužstvo Horného Hričova pred začiatkom ročníka 2020/2021.

MY Žilinské noviny nahliadli do kuchýň mužstiev I. triedy ObFZ Žilina.

8 h
Kapitán vlčej svorky Jaroslav Markovič.

O výsledku zápasu rozhodli situácie z prvej polovice úvodnej tretiny.

17 h
Dušan Gregor.

Východniari zvládli aj druhé meranie síl na severe Slovenska.

9. apr

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Rodina z Hnúšte prežíva ďalší čierny deň. V utorok 6. apríla vyhasol v Nemecku život 21-ročnej Eugénie. Jej sestričku Martinku pochovali pred šiestimi rokmi. Tiež po havárii.

8. apr

Posádka Vrtuľníkovej záchrannej zdravotnej služby (VZZS) zasahovala popoludní v Turzovke.

5 h

Orlia prť. Cesta orlov. Drsná, neúprosná, podmanivá, okúzľujúca. Jej zdolanie vás priťahuje ako droga.

4. apr

Obyvatelia obce Brehy podali podnet na kontrolné meranie hluku.

7. apr

Už ste čítali?