Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Leto je ideálny čas na cestu k aktívnemu zdraviu

Z mnohých strán dnes počúvame, že nežijeme zdravo. Je to skutočne pravdivé konštatovanie. Množstvo faktov vyúsťuje do skutočnosti, že v Európe patríme medzi krajiny s najnižšou priemernou dĺžkou života.

Ako ukazujú prieskumy, značná časť obyvateľstva je stále mylne presvedčená, že starostlivosť o zdravie je predovšetkým záležitosťou štátu a spoločnosti. Mnohí ľudia sú voči svojmu zdraviu pasívni, alebo dokonca si ho vedome poškodzujú (fajčiari, alkoholici, toxikomani) s tým, že spoločnosť sa o nich postará. Isteže, štát je povinný zabezpečovať zdravie a vytvárať podmienky pre zdravý život každého člena spoločnosti. Ale je to len polovičná pravda. Aj každý z nás je povinný starať sa o svoje zdravie. Vedome a aktívne. "Naše telo je uspôsobené tak, aby nám slúžilo 120 rokov. Ak skutočnosť tomu nezodpovedá, nejde o nedostatok tela, ale príčina spočíva v spôsobe, akým sa oň staráme." To sú slová amerického lekára K. H. Coopera, považovaného vo svete za priekopníka a uznávaného odborníka v oblasti preventívneho lekárstva, tiež veľkého propagátora zvyšovania telesnej zdatnosti. V literatúre i vo svojich prednáškach uvádza, že tri hlavné faktory, ktoré urýchľujú proces starnutia a spôsobujú choroby (pravdepodobne i v uvedenom poradí), sú fajčenie, nesprávna výživa a nedostatok pohybu. Ak chceme spomaliť proces vlastného starnutia, ak chceme aktívne ovplyvňovať svoje zdravie, musíme odstrániť zo svojho života všetky tri spomínané faktory. Skúsenosti ukazujú, že väčšina našej populácie stále nemá dostatočné vedomosti, ktoré vedú k dosiahnutiu aktívneho zdravia vlastným pričinením, úsilím. V niekoľkých článkoch preto uvedieme overené skúsenosti i nové poznatky, ktoré by mohli byť impulzom i návodom pre každého, kto sa chce o to pokúsiť.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. Vitajte v postapokalyptickom svete
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 726
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 017
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 895
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 306
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 942
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 752
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 123
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 594
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 500
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 350
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Na Slovensku bude zákaz vychádzania, zatvoria aj školy

Celoplošné testovanie sa bude konať.

Premiér Igor Matovič po stredajšom rokovaní vlády.

O stravenkovej petícii rokovali na ministerstve

Iniciátora petície Za zachovanie súčasnej platnej legislatívy v oblasti stravovania zamestnancov Ľubomíra Sečkára s jeho tímom prijala generálna riaditeľka sekcie práce Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR Danica Lehocká.

Akcia platí len 24 hodín

LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Na Slovensku prebieha celoplošné testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest na Orave.

Zamestnanec reťazca: Mali sme pozitívnu kolegyňu, musel som ísť aj tak do práce

Aké pocity zažívajú ľudia z prvej línie, sme zisťovali od zamestnanca nemenovaného obchodného reťazca.

Od soboty bude platiť na Slovensku zákaz vychádzania, sú aj výnimky

Pre žiakov druhého stupňa základných škôl sa v pondelok začína dištančné vyučovanie.

Už ste čítali?