Ľudia, nedajte sa predsa zabiť!!

Tabak patrí medzi najpredávanejšie spotrebné výrobky na svete. Jediný problém je v tom, že jeho najlepší zákazníci neprestajne vymierajú.

Od roku 1492, kedy do Európy Krištof Kolumbus priniesol tabak, sa veľa zmenilo. A je neu


Tabak patrí medzi najpredávanejšie spotrebné výrobky na svete. Jediný problém je v tom, že jeho najlepší zákazníci neprestajne vymierajú.


 




Od roku 1492, kedy do Európy Krištof Kolumbus priniesol tabak, sa veľa zmenilo. A je neuveriteľné, že napriek všeobecnej znalosti jeho škodlivosti, fajčí u nás každý tretí človek. Tieto smrtiace výrobky sú všade legálne dostupné a zdá sa, že im nemožno uniknúť. Naozaj nemožno? Ako si s týmto celosvetovým problémom poradila, sme sa porozprávali 16. novembra - na Medzinárodný deň bez fajčenia s bývalou tuhou fajčiarkou, Žilinčankou Annou Hollou.

SkryťVypnúť reklamu


Prečo ste začali fajčiť? Svoju prvú cigaretku som skúsila už v šiestej triede na základnej škole. To som ešte nešľukovala. Nechutila mi. Druhú som vyfajčila v deviatke. Strašne sa mi z nej točila hlava a bolo mi zle. Zachutilo mi to až na gymnáziu. Mala som 16 rokov a fajčili sme vtedy polovica triedy. Nejako zvlášť sme sa nad tým nezamýšľali, jednoducho sme každú prestávku strávili s cigaretkou na záchode. Chcela som sa prispôsobiť ostatným, cítila som sa tak dospelejšia. Ako 25-ročná som si zapálila aj pred rodičmi. Dovtedy som ich radšej neprovokovala. Ťažko mi to však mohli zakázať, keď otec sám fajčil. Vedela som, že to je nerozumné, ale človek je majster v nachádzaní výhovoriek. Vravela som si, že mnohí celoživotní fajčiari sa predsa napriek tomu dožili vysokého veku. Okolie ma silne ovplyvňovalo. Fajčenie sa stalo súčasťou každodenného života. Fajčia všetci a všade. V aute, na pracovisku, na spoločenských akciách. Fajčia čoraz mladší i starí ľudia. Školáci pri školách, dievčatá po ulici, dokonca i tehotné ženy. Populárni herci vo filmoch i politici. Fajčia chudobní bezdomovci aj bohatí vzdelaní ľudia. Ba i lekári, ktorí škodlivosti fajčenia rozumejú najlepšie.

SkryťVypnúť reklamu


Koľkokrát ste to chceli nechať? Už ani neviem. Ale vydržala som len deň a na druhý som to "dobehla". Bez cigariet som už nemohla žiť. Niekto tomu hovorí jemne zlozvyk, podľa mňa to je závislosť. Je ťažké s tým prestať, pretože nikotín je veľmi návyková droga, ešte viac ako heroín alebo kokaín. Na tabak si zvyknete skôr ako na alkohol. Navyše človek, ktorý si na verejnosti upíja z fľašky, stále ešte vzbudzuje pohoršenie, kým fajčenie sa považuje za normálne. Ale je to závislosť aj psychická. Navrávala som si, že po cigarete mi je lepšie, že ma upokojí. Keď som bola nervózna, zapálila som si. Keby som však nebola fajčiarka, nebola by som bývala nervózna. Napätie, ktoré mi cigarety znížili, spôsobila túžba po samotnom nikotíne. Fajčila som zavčasu ráno často namiesto raňajok a samozrejme vždy pred spaním. Doma na balkóne som strávila najmenej hodinu denne. Fajčila som aj chorá, aj v práci, vyše dvadsať cigariet denne. No poznala som ľudí, ktorí vyfajčili denne aj osemdesiat. Nefajčila som len vtedy, keď som bola tehotná. Deti ma neskôr prosili, aby som prestala, no nezabralo to. Je naozaj neuveriteľne ťažké skončiť s tým.

SkryťVypnúť reklamu


Ako nefajčiarovi sa mi to asi dobre hovorí, no nepomohlo vám "varovanie ministerstva zdravotníctva"? Tie nápisy na krabičkách cigariet sa objavili až v roku 1989. Vystrašia, ale neodradia. To vie každý fajčiar, že fajčenie je nebezpečné, že spôsobuje rakovinu a iné choroby. Na riziká a zhubné následky však nik nemyslí. Pritom niektoré prísady, ktoré výrobcovia do cigariet pridávajú, sú také jedovaté, že je zakázané vyvážať ich na odpadové skládky. V cigaretovom dyme vdychujeme arzén, kyanid, bután, acetón, oxid uhoľnatý, metanol, naftalín, kadmium. Ale všetko je precízne načasované. Cigareta napríklad uvoľňuje práve toľko nikotínu, aby človek vydržal v závislosti po celý život, kým ho nezabije. Vedome a dobrovoľne každoročne na následky fajčenia zomrú milióny ľudí. Škodí však aj pasívne fajčenie. Už po hodine pobytu v zafajčenej miestnosti vdýchnu nefajčiari toľko škodlivín, ako by vyfajčili 2 - 3 cigarety.



Prečo ste prestali fajčiť? Väčšina fajčiarov chce s touto neresťou skoncovať. Mnohým sa ťažšie dýcha, či kašlú. Z fajčenia žltnú zuby, prsty aj záclony. Páchne oblečenie a dych. Vysúša sa pleť, robia vrásky, prepaľujú obrusy. Ja som mávala často silné zápaly priedušiek. Rozhodla som sa skončiť a prihlásila sa na protifajčiarsky kurz.



A pomohli vám? Áno, ale najdôležitejšie bolo, že ja sama som chcela. Je mnoho spôsobov, ako sa odučiť fajčiť. Niektorým pomôže hypnóza, iným beznikotínové tabletky, nikotínové žuvačky alebo náplaste. Postupné znižovanie dennej "dávky" cigariet však nepomôže. Najlepšie je skončiť zo dňa na deň. Na kurze nám ukázali fotky prefajčených pľúc. Možno aj to mi cigarety zhnusilo. Na tretí deň som doma vyfajčila svoju poslednú. Po dvadsiatich rokoch fajčenia som dotrhala zvyšné, hodila ich do koša a už desať rokov nefajčím! Je to úspech. V tom kurze nás začínalo tridsať a len dvaja sme vydržali. Každému určite prospeje, keď o jeho úsilí vedia všetci známi, môžu ho povzbudzovať. Ale najdôležitejšie aj tak bude jeho rozhodnutie.



A vaše abstinenčné príznaky? V začiatkoch treba piť veľa tekutín - vody a minerálky, aby sa z tela nikotín vyplavil a jesť zeleninu a ovocie, aby sa zamestnali ruky. Najťažšie boli prvé tri mesiace. Bývala som podráždená a často ma trápili nočné mory. Snívalo sa mi, že som opäť začala fajčiť. Aj v tých snoch som bola nešťastná, že som zlyhala. Tak veľmi som si priala vydržať, dokázať to. Ale cez deň som sa cítila vynikajúco - slobodnejšie. Cítila som radosť z víťazstva nad svojou závislosťou. Zlepšila sa mi pleť, ľahšie sa mi dýchalo, viac mi chutilo jesť a mala som viac času. Okrem toho som prestala "okrádať" rodinný rozpočet. A to vtedy ešte stáli cigarety trikrát menej.



Ako teraz vnímate fajčiarov? Ako bývalá fajčiarka ich viem pochopiť. Nechala som v byte aj popolníky pre návštevy. Nikoho neodsudzujem, nasilu nepresviedčam, viem, že to nepomôže. Doteraz však odolávam pokušeniu zapáliť si. Viem, že keby som si dala jednu, opäť začnem fajčiť. Dokážem sa už ovládať. Nebudem predsa otrokom nejakých pudov. No - hádam tá malá cigaretka nie je silnejšia ako ja?!


Najčítanejšie na My Žilina

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  7. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 705
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 530
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 477
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 788
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 008
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 928
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 611
  8. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 6 901
  1. Miroslav Ferkl: Kampaň či agresia
  2. Juraj Kumičák: Kolaborant
  3. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  4. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  6. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  7. Ľubomír Belák: Slovensko hľadá prezidenta
  8. Tupou Ceruzou: Pellegriniho pravá tvár
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 705
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 515
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 376
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 492
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 371
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 346
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 087
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 422
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Vpravo Anton Ulbricht, konateľ spoločnosti Tanawa, ktorá vyrába tatranskú minerálku.

V ďalšej časti seriálu Príbeh značky sme hovorili s konateľom spoločnosti Tanawa.


Oravský hrad.

Na svoje si prídu všetky vekové skupiny.


Vodič odišiel z miesta nehody.

Zachytiť ste ho mohli v pondelok poobede.


Ilustračné foto.

Plánujú kroky na likvidáciu predaja.


  1. Miroslav Ferkl: Kampaň či agresia
  2. Juraj Kumičák: Kolaborant
  3. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  4. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  6. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  7. Ľubomír Belák: Slovensko hľadá prezidenta
  8. Tupou Ceruzou: Pellegriniho pravá tvár
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 705
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 515
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 376
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 492
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 371
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 346
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 087
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 422
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu