Pondelok, 26. júl, 2021 | Meniny má Anna, HanaKrížovkyKrížovky

Bojujú s kilogramami aj modelky?

O starostlivosti o svoje telo sme sa rozprávali aj s dvoma mladými žilinskými modelkami. Kristína Ceterová (19) a Lucia Vráblová (17) nám odpovedali na zopár otázok.


 


 


 


 


Ako si udržiavate postavu? Máte vlastné stravovacie návyky?
Kristína: Snažím sa nejesť večer, takže raňajky a obed áno, ale večeru si už odpustím. Od piatej hodiny už nejem vôbec.
Lucia: Ja podobne ako Kristína. Jem štyrikrát denne, ale po malých porciách. Základom je ovocie, zelenina a najmä veľa tekutín, v pravidelnom prísune.
A čo vaše pohybové aktivity?
Kristína: Cvičím pri hudbe z kazety, pred televíziou, sú to také aeróbne cviky na posiľňovanie niektorých partií. Cez leto bicyklujem, plávam. Je pravda, že cez zimu je to horšie, je aj menej možností. Takže potom sa to snažím vyrovnať. Sem-tam zájdem aj do fitneska.
Lucia: Ja tiež cvičím doma, odporúčané cviky sa dajú nájsť aj v časopisoch pre ženy. Cez leto mám rada korčuľovanie alebo rýchlu chôdzu, ktorá je tiež dobrá.
Kristína: Žena, ktorá nie je spokojná so svojou postavou, má totiž aj zlý psychický pocit, jej nespokojnosť sa premieta aj do toho, ako sa cíti.
Lucia: Často sa sleduje, myslí na to, ako sa každý všíma jej nedostatky. Potom je pre ňu problém napríklad aj obliecť sa do plaviek. Dobrý telesný pocit vytvára aj psychickú pohodu.
Sledujete často váhu?
Kristína: Ja skoro vôbec. Snáď len, keď mám pocit, že by som mala niečo zhodiť, vtedy to sledujem.
Lucia: Ja som na váhe každý deň. Ale nerobí mi veľké problémy vrátiť sa znova do svojej normálnej hmotnosti, pokiaľ aj priberiem.

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  2. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte
  3. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu?
  5. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  7. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú
  8. Lenivý brunch s Muchom
  9. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  10. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  1. Slovník investora 07: Bitcoin a jeho úloha v portfóliu investora
  2. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  5. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú
  6. Lenivý brunch s Muchom
  7. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  8. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  9. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  10. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 10 089
  2. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 7 108
  3. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 772
  4. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 4 301
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 4 269
  6. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú 3 822
  7. Od Česka až po Jadran 3 801
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 3 085
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 3 079
  10. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu 2 151
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Futbalový tréner upozorňuje svojimi statusmi na nebezpečenstvo ocherenia COVID-19.


4 h
Futbalisti Višňového (v červenom) nestačili doma na Makov a prehrali 0:3.

Sumár predkola Slovenského pohára.


a 1 ďalší 4 h
Relácia MY Športujeme denne prináša dynamický prehľad športových aktualít, exkluzívne rozhovory a aj rady a tipy nielen pre športovcov.

Športovec, do ktorého sme vkladali na OH väčšie nádeje, neuspel. Odštartovala aj najvyššia futbalová súťaž, prekvapenie sa zrodilo už v úvodnom kole. Nitra zarezáva s mladíkmi.


16 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Viacero ciest zostalo neprejazdných. Obec vyhlásila tretí stupeň povodňovej aktivity.


TASR 13 h

Pôvodný vlastník zomrel v roku 1978.


13 h

Oheň zachvátil štyri zásobníky, v ktorých je uhlie, koks, drevná štiepka a ruda.


25. júl

Voda zaliala viaceré domy a podmyla cesty. Starosta odhadol škody na státisíce eur. Do obce smerujú ťažké mechanizmy.


8 h

Už ste čítali?