Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Leto je ideálny čas na cestu k aktívnemu zdraviu

Z mnohých strán dnes počúvame, že nežijeme zdravo. Je to skutočne pravdivé konštatovanie. Množstvo faktov vyúsťuje do skutočnosti, že v Európe patríme medzi krajiny s najnižšou priemernou dĺžkou života.

Ako ukazujú prieskumy, značná časť obyvateľstva je stále mylne presvedčená, že starostlivosť o zdravie je predovšetkým záležitosťou štátu a spoločnosti. Mnohí ľudia sú voči svojmu zdraviu pasívni, alebo dokonca si ho vedome poškodzujú (fajčiari, alkoholici, toxikomani) s tým, že spoločnosť sa o nich postará. Isteže, štát je povinný zabezpečovať zdravie a vytvárať podmienky pre zdravý život každého člena spoločnosti. Ale je to len polovičná pravda. Aj každý z nás je povinný starať sa o svoje zdravie. Vedome a aktívne. „Naše telo je uspôsobené tak, aby nám slúžilo 120 rokov. Ak skutočnosť tomu nezodpovedá, nejde o nedostatok tela, ale príčina spočíva v spôsobe, akým sa oň staráme,“ to sú slová amerického lekára K.H. Coopera, považovaného vo svete za priekopníka a uznávaného odborníka v oblasti preventívneho lekárstva, tiež veľkého propagátora zvyšovania telesnej zdatnosti. V literatúre i vo svojich prednáškach uvádza, že tri hlavné faktory, ktoré urýchľujú proces starnutia a spôsobujú choroby (pravdepodobne i v uvedenom poradí), sú fajčenie, nesprávna výživa a nedostatok pohybu. Ak chceme spomaliť proces vlastného starnutia, ak chcem aktívne ovplyvňovať svoje zdravie, musíme odstrániť zo svojho života všetky tri spomínané faktory. Skúsenosti ukazujú, že väčšina našej populácie stále nemá dostatočné vedomosti, ktoré vedú k dosiahnutiu aktívneho zdravia vlastným pričinením. V niektorých článkoch preto uvedieme overené skúsenosti i nové poznatky, ktoré by mohli byť impulzom i návodom pre každého, kto sa chce o to pokúsiť. Nabudúce zistíme, či máme ideálnu hmotnosť.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 27 024
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 24 265
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 257
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 151
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 745
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 662
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 444
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 645
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 542
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 582
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Koronavírus: Odberné miesta v Žiline (Celoplošné testovanie)

Na Slovensku prebieha celoplošné skríningové testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest v Žiline.

Antigénové testovanie na koronavírus SARS-CoV-2.

Menovec slovenskej národnej legendy chce s Bytčou skončiť do šiesteho miesta

Futbalistom mesta s viac ako jedenásťtisíc obyvateľmi jesenná časť absolútne nevyšla.

Mužstvo MFK Bytča pred začiatkom súťažného ročníka 2020/2021. Kapitán Juraj Jánošík v hornom rade druhý zľava.

Koronavírus: Odberné miesta v Bytči (Celoplošné testovanie)

Na Slovensku prebieha celoplošné skríningové testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest v Bytči.

Ilustračná fotografia.

Koronavírus: Odberné miesta v Rajci (Celoplošné testovanie)

Na Slovensku prebieha celoplošné skríningové testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest v Rajci.

Testovanie v Rajci

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia pátra po Ľubošovi Blahovi

Policajti hľadajú Ľuboša Blahu z Hornej Vsi.

Frajeri jazdili autom po zamrznutej priehrade, prelomil sa ľad

Ľad si zmýlili s cestou. Mementom pre všetkých by mali byť tragédie, ktoré sa na Oravskej priehrade stali, no zdá sa, že ľudia sú nepoučiteľní.

V Trenčíne pribudne ďalšie záchytné parkovisko, bude bezplatné

Jeho kapacita nepresiahne 60 parkovacích miest.

Zoznam mobilných odberových miest v Turci

Tieto mobilné odberové miesta fungujú už dlhšie, ďalšie odberové miesta budú mestá a obce vytvárať.

Už ste čítali?