Utorok, 24. november, 2020 | Meniny má EmíliaKrížovkyKrížovky

"Nie som krehká kvetinka,"

hovorí jedna z najkrajších kulturistiek sveta, Zuzana Kořínková (42).

Ľudské telo tvorí okolo 650 svalov a ťažko si predstaviť nejakú činnosť, do ktorej by nebol niektorý z nich zapojený. Napríklad len na taký úsmev ich je potrebných štrnásť. O kostrových svaloch by svoje vedela rozprávať aj jedna z najlepších športovkýň sveta, priekopníčka ženskej kulturistiky na Slovensku, majsterka Európy a sveta, Žilinčanka Zuzana Kořínková.


Aké dlhé bolo obdobie od vašej prvej návštevy posilňovne po vaše prvé víťazstvo?
K športu som bola vedená odmalička. Lyžovala som, plávala, venovala som sa atletike. Keď som mala 22 rokov, môj bývalý partner a neskorší tréner ma nahovoril na kulturistiku. Cvičila som do úmoru, ráno, naobed aj večer. Bavilo ma to. No ukazovať sa, predvádzať na pódiu, to nebolo pre mňa, na to musí mať človek povahu. V kulturistike sa výsledky dostavia skôr ako pri iných športoch. V roku 1989 som sa stala majsterkou Európy, v roku 1990 majsterkou sveta a v roku 1996 som zvíťazila v súťaži Grand Prix IFBB profesionálov v Bratislave.
Bolo pre vás ťažké dodržiavať diétu?
Počas mojej kulturistickej kariéry som celé dni hladovala. Jedla som len cestoviny, ovsené vločky, ryžu, vajcia, ovocie, zeleninu a kuracie mäso. Z toho ustavičného obmedzovania mi bolo zle. Raz som v zúfalstve zjedla naraz dvadsať čokolád a desať nanukov. Jedla som vtedy veľa mäsa a teraz mi vôbec nechutí. Ani varenú stravu vôbec nejem. Dnes tiež cvičím a každý deň, ale len pre udržanie postavy. Musím ísť príkladom, lebo trénujem ženy aj mužov.
Žilinčania radi cvičia?
Chodia sem cvičiť nielen športovci, ale i ženy v domácnosti, po pôrode, podnikateľky, či ľudia so sedavým zamestnaním. Túžbu, mať peknú vytvarovanú postavu, majú omnoho viac ženy. Zvyšuje im to i sebavedomie. Ženy sú zároveň aj poslušnejšie a skôr si dajú poradiť. Trénujem tiež deti. Najväčší úspech som zažila, keď mi sem prišiel po havárii 7-ročný chlapec s barlami a o mesiac už behal ako srnka.
Aké chyby robia pri cvičení ľudia najviac?
Klasickou chybou je, že sa chcú začiatočníci vyrovnať idolom z obrázkov alebo konkurencii v posilňovni a často pritom riskujú svalovú horúčku alebo i zranenia. Kto chce svoju postavu prebudovať, potrebuje odborné vedenie - inštruktora, ktorý poradí, akým spôsobom trénovať. Každý deň som od rána do večera vo fitnescentre. Je to moja práca a zároveň najväčšia záľuba.
A ako potom oddychujete?
Najlepšie si odpočiniem, keď čítam. Keď som nervózna, tiež si zacvičím.
V čom vám tento šport pomohol?
Vďaka kulturistike zvládam oveľa lepšie fyzické, ale i psychické problémy. Precestovala som celý svet a spoznala som mnoho zaujímavých ľudí. Zvlášť rada spomínam na stretnutie s Arnoldom Schwarzeneggrom na výstave v Amerike. Náhodne si vtedy z davu vybral do náručia práve moju vtedy päťročnú dcéru Natáliu. Tá má v sebe naopak exibicionizmu nadbytok. Dnes má 18 rokov a venuje sa fitnesu. Na majstrovstvách Európy skončila tretia a na Majstrovstvách sveta v Brne sa umiestnila na štvrtom mieste. Môj šesťročný syn Sebastián si vybral lyžovanie. Takže aj z detí mám športovcov. So sebou som teraz spokojná. V Žiline na plaváreň však nechodím, lebo tam vzbudzujem pozornosť. Ako hovorím - nemám rada, keď si ma ľudia obzerajú.


 


 


 


 

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  2. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  3. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  4. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  5. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  6. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  8. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  9. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  2. Budúcnosť M&A v Európe
  3. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  4. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  5. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  6. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  7. Pomáhajte čítaním
  8. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  9. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  10. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 31 419
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 192
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 448
  4. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 9 322
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 089
  6. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 871
  7. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 598
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 587
  9. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 552
  10. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 295
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Do Vianoc by mali byť tri kolá testovania, nástup do škôl sa odkladá

Použiť sa má osem miliónov antigénových testov.

Premiér Igor Matovič.

Vlci zvíťazili v nových dresoch: Podobnosť s finalistom NHL!

Žilinskí hokejisti vyhrali v Považskej Bystrici 9:0.

Tréner Vlkov Dušan Gregor počas prípravného zápasu s Košicami.

Gonov výrazný rukopis pri žilinských góloch

Po víťazstve nad Trenčínom si Žilina upevnila tretie miesto v tabuľke.

Miroslav Gono (vľavo) patril medzi najlepších hráčov na ihrisku.

Dušan Maňák pred 31 rokmi asistoval pri porážke totality

Pred štrnástimi bol pri tom, keď sa v Žiline skončila Slotalita.

Dušan Maňák.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia vyšetruje masívne podozrenia z tunelovania Agrokomplexu

Rezort hovorí o závažných zisteniach v štátnom podniku. V minulosti ho riadili nominanti SNS.

Vianočné trhy v Martine budú

Druhá vlna koronavírusu slabne, no ťažko povedať, akú silu bude mať v predvianočnom období. Mesto napriek tomu pripraví vianočné trhy. Budú mať ale svoje epidemiologické pravidlá.

Na rýchlostnej ceste R1 sa dnes stala ďalšia nehoda, vodič je popálený

Po prvej nehode zomrela žena, po druhej bojuje o život muž.

Pod úmrtie dlhoročného čadčianskeho kňaza sa podpísal koronavírus

Kysučania s veľkým smútkom prijali správu, že bývalý dlhoročný správca farnosti v Čadci Milan Kavor odišiel do večnosti vo veku 76 rokov. V októbri údajne ochorel na koronavírus.

Už ste čítali?