Sobota, 31. júl, 2021 | Meniny má IgnácKrížovkyKrížovky

"Nie som krehká kvetinka,"

hovorí jedna z najkrajších kulturistiek sveta, Zuzana Kořínková (42).

Ľudské telo tvorí okolo 650 svalov a ťažko si predstaviť nejakú činnosť, do ktorej by nebol niektorý z nich zapojený. Napríklad len na taký úsmev ich je potrebných štrnásť. O kostrových svaloch by svoje vedela rozprávať aj jedna z najlepších športovkýň sveta, priekopníčka ženskej kulturistiky na Slovensku, majsterka Európy a sveta, Žilinčanka Zuzana Kořínková.


Aké dlhé bolo obdobie od vašej prvej návštevy posilňovne po vaše prvé víťazstvo?
K športu som bola vedená odmalička. Lyžovala som, plávala, venovala som sa atletike. Keď som mala 22 rokov, môj bývalý partner a neskorší tréner ma nahovoril na kulturistiku. Cvičila som do úmoru, ráno, naobed aj večer. Bavilo ma to. No ukazovať sa, predvádzať na pódiu, to nebolo pre mňa, na to musí mať človek povahu. V kulturistike sa výsledky dostavia skôr ako pri iných športoch. V roku 1989 som sa stala majsterkou Európy, v roku 1990 majsterkou sveta a v roku 1996 som zvíťazila v súťaži Grand Prix IFBB profesionálov v Bratislave.
Bolo pre vás ťažké dodržiavať diétu?
Počas mojej kulturistickej kariéry som celé dni hladovala. Jedla som len cestoviny, ovsené vločky, ryžu, vajcia, ovocie, zeleninu a kuracie mäso. Z toho ustavičného obmedzovania mi bolo zle. Raz som v zúfalstve zjedla naraz dvadsať čokolád a desať nanukov. Jedla som vtedy veľa mäsa a teraz mi vôbec nechutí. Ani varenú stravu vôbec nejem. Dnes tiež cvičím a každý deň, ale len pre udržanie postavy. Musím ísť príkladom, lebo trénujem ženy aj mužov.
Žilinčania radi cvičia?
Chodia sem cvičiť nielen športovci, ale i ženy v domácnosti, po pôrode, podnikateľky, či ľudia so sedavým zamestnaním. Túžbu, mať peknú vytvarovanú postavu, majú omnoho viac ženy. Zvyšuje im to i sebavedomie. Ženy sú zároveň aj poslušnejšie a skôr si dajú poradiť. Trénujem tiež deti. Najväčší úspech som zažila, keď mi sem prišiel po havárii 7-ročný chlapec s barlami a o mesiac už behal ako srnka.
Aké chyby robia pri cvičení ľudia najviac?
Klasickou chybou je, že sa chcú začiatočníci vyrovnať idolom z obrázkov alebo konkurencii v posilňovni a často pritom riskujú svalovú horúčku alebo i zranenia. Kto chce svoju postavu prebudovať, potrebuje odborné vedenie - inštruktora, ktorý poradí, akým spôsobom trénovať. Každý deň som od rána do večera vo fitnescentre. Je to moja práca a zároveň najväčšia záľuba.
A ako potom oddychujete?
Najlepšie si odpočiniem, keď čítam. Keď som nervózna, tiež si zacvičím.
V čom vám tento šport pomohol?
Vďaka kulturistike zvládam oveľa lepšie fyzické, ale i psychické problémy. Precestovala som celý svet a spoznala som mnoho zaujímavých ľudí. Zvlášť rada spomínam na stretnutie s Arnoldom Schwarzeneggrom na výstave v Amerike. Náhodne si vtedy z davu vybral do náručia práve moju vtedy päťročnú dcéru Natáliu. Tá má v sebe naopak exibicionizmu nadbytok. Dnes má 18 rokov a venuje sa fitnesu. Na majstrovstvách Európy skončila tretia a na Majstrovstvách sveta v Brne sa umiestnila na štvrtom mieste. Môj šesťročný syn Sebastián si vybral lyžovanie. Takže aj z detí mám športovcov. So sebou som teraz spokojná. V Žiline na plaváreň však nechodím, lebo tam vzbudzujem pozornosť. Ako hovorím - nemám rada, keď si ma ľudia obzerajú.


 


 


 


 

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  2. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  3. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  4. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  5. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  8. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. Lenivý brunch s Muchom
  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  3. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  5. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  6. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  7. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  8. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 6 683
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 423
  3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 3 648
  4. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 431
  5. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 342
  6. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 226
  7. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 157
  8. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 2 766
  9. Jeden deň na Bratislavu nestačí 2 592
  10. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 2 474
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Na začiatku letnej prípravy sa spolu zvítali aj Jakub Cíger so Stanislavom Škorvánkom.

Druhý najlepší strelec z minulého ročníka zostáva pod Dubňom.


13 h
Ján Bernát (druhý sprava) strelil nádherný vyrovnávajúci gól na 1:1.

Štvrtkový večer pod Dubňom priniesol nádherné futbalové predstavenie.


22 h

Pomôcť môže aj plastová fľaša od minerálky. Rozhovor s Dr. Igorom Baranom, ktorý má v oblasti záchrannej služby viac ako štyridsaťročné skúsenosti.


30. júl
Jaroslav Markovič zostáva Vlkom aj v novom ročníku.

Pre 36-ročného Martinčana bude nová sezóna treťou v žilinskom drese.


29. júl

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mesto hygienikov o konaní hromadnej akcie neinformovalo.


23 h

Pri dopravnej nehode sa zranili štyria ľudia, z toho dve deti.


23 h

Najmenej zaočkovaná je Radôstka, najviac Snežnica.


a 1 ďalší 19 h

Na mieste zasahoval aj vrtuľník.


14 h

Už ste čítali?