Piatok, 28. január, 2022 | Meniny má Alfonz

Pozor na obsah školských tašiek

Prázdniny sa už skončili, deti majú za sebou prvé zvonenie v novom školskom roku.

Prváčikovia sa chvália novými školskými taškami, rodičia už väčšinou absolvovali nákupy školských pomôcok pre svoje ratolesti, iní sa na ne chystajú v týchto dňoch. Pri ich výbere treba zosúladiť nielen predstavy detí, cenové hľadisko, ale aj zdravotné požiadavky. Na zdravotné riziká, ktoré na školákov striehnu pri nosení školských tašiek a dlhom sedení v školských laviciach, upozorňuje v našom rozhovore ortopéd Ján Kožák.


„Áno, je pravdou, že dnes sú deti jednostranne preťažované jednak pri nosení ťažkých školských tašiek a na druhej strane dlhým sedením v škole, pri písaní domácich úloh. Veľa času trávia pri televízore a počítači,“ upozorňuje lekár na príliš sedavý spôsob života detí v súčasnosti. Upozorňuje, že v porovnaní s predchádzajúcimi generáciami sa oveľa menej pohybujú. V minulosti boli deti pohybovo všestrannejšie, viac času trávili vonku. „Pri dlhom sedení dochádza k skracovaniu niektorých svalových skupín na chrbte a tým dochádza k nesprávnemu držaniu tela,“ opisuje ortopéd Ján Kožák príčiny, ktoré môžu deťom spôsobiť ťažkosti s chrbticou. „Ak má dieťa dispozíciu ku skolióze, teda vybočeniu chrbtice, môže dôjsť k jej vzniku v dôsledku zlého držania tela, alebo dokonca k jej zhoršovaniu, ak ju dieťa už má,“ zdôrazňuje lekár. Pritom vysvetľuje, že skolióza sa nemusí vyvinúť, ale ak ju v rodine niekto mal, tak existuje dedičná dispózia, že sa objaví práve pri nesprávnom sedení, chôdzi, nosení ťažkej školskej tašky s nerovnomernou záťažou.
„Pre menších školákov sú vhodnejšie školské tašky, pre starších aj ruksaky,“ odporúča ortopéd. Okrem toho zdôrazňuje, že by sa nemali nosiť v rukách, ale na ramenách.
Ďalším problémom je podľa slov odborníka, že pribúda počet plochých nôh. „Súvisí to s tým, že detská nožička nemá dosť podnetov na vytvorenie primeranej nožnej klenby,“ povedal lekár. „Kedysi deti chodili v lete naboso, dnes chodia obuté stále a nie vždy vo vhodnej obuvi,“ porovnal opäť súčasný stav s minulosťou. Deti veľa času strávia v škole v prezuvkách a tieto by mali byť podporou detskej nohy. „Obuv do školy by mala mať opätok a pevnú pätu, to sú dve základné pravidlá pri jej výbere,“ radí rodičom ortopéd. V žiadnom prípade neodporúča remienkové sandále alebo šľapky.
Záťaž, ktorú si školáci nosia v školských taškách, by mala byť primeraná ich veku a schopnostiam. „Nedá sa presne povedať, aká maximálna záťaž je dovolená pre ten ktorý ročník. Posudzuje sa to skôr individuálne, podľa konkrétneho organizmu,“ hovorí Ján Kožák. Každopádne odporúča rodičom, aby z času na čas prekontrolovali, čo v taške deti nosia. „Pokiaľ sa im zdá, že záťaž je neprimeraná a spôsobuje dieťaťu ťažkosti, treba prísť k nám na vyšetrenie,“ vyzýva k včasnej prevencii. Ak sa zistí, že dochádza k poškodeniu chrbtice, lekár odporúča, aby mal školák dvoje učebnice, jedny doma a druhé v škole, aby sa zbytočne nezaťažoval organizmus. „V našej ambulancii odhadujem, že nesprávnym držaním tela trpí tak 35 až 40 percent detí,“ hovorí o varujúcom čísle odborný lekár. „Aspoň raz za švrťroka treba dieťa skontrolovať, či sa mu nekriví chrbtica, pozrieť symetriu zboku. Ak sa rodičom niečo nepozdáva, treba prísť. Prevencia je lepšia, ako dlhá liečba,“ zhrnie na záver ortopéd Ján Kožák.





Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  2. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  4. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  5. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  6. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  7. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  8. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  10. Mecom ide na zelenú
  1. Na Oddelení klinickej biochémie vykonali cez 900-tisíc vyšetrení
  2. Ak sa chcete zotaviť po Covide, zamerajte sa na podporu zdravia
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  4. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  6. Vianočné dovolenky sa vrátili na čísla pred pandémiou
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  9. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  10. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 12 262
  2. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť 3 905
  3. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní 3 628
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 3 448
  5. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 3 427
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 410
  7. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 3 218
  8. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať 3 028
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 2 173
  10. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 1 936

Blogy SME

  1. Katarína Harvanová: ...a vaša ulica sa ako volá ?
  2. Roman Kebísek: Identifikovali portrét Margaret Lemonovej od barokového maliara A. van Dycka
  3. Štefan Bukovan: Obranný priemysel a ozbrojené sily vo svete (2022-02) –11.1. – 20.1.2022
  4. Iveta Bakitová: Peru - pupok sveta Cusco a Machu Picchu
  5. Marek Mačuha: O rovnosti
  6. Anna Milanová: Perspektíva?... 2022
  7. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Nech smrť Agnieszky nie je „len“ ďalšou správou z Poľska
  8. Ján Šeďo: Excelentné 3 dni v takmer vyľudnených Tatrách a niečo navrch.
  1. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 14 332
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 7 230
  3. Tereza Krajčová: Anglický denník: Epilóg – Zbohom, Anglicko 5 998
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 830
  5. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 5 659
  6. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 4 529
  7. Matúš Lazúr: Kam nám uletia ceny nehnuteľností 4 285
  8. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 2 994
  1. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  2. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  5. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  6. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  7. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Nominácia zástupcov II. triedy ObFZ Žilina na najlepšieho brankára, obrancu, záložníka, útočníka a trénera.


27. jan
Ilustračné foto

Stav má na svedomí šérenie variantu omikron.


TASR 27. jan

Rehabilitácia je pre Jozefa Fabiana jediným prostriedkom, ako sa udržať vo forme.


27. jan

Obyvatelia rodinných domov majú povinnosť prevziať si kompostér.


26. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Orava patrí medzi regióny s najväčším rastom cien nehnuteľností na Slovensku.


27. jan

V porote bude aj otec Jána Kuciaka a brat Martiny Kušnírovej.


13 h

Rehabilitácia je pre Jozefa Fabiana jediným prostriedkom, ako sa udržať vo forme.


27. jan

Muža už obvinili z drogovej trestnej činnosti.


ROS 26. jan

Blogy SME

  1. Katarína Harvanová: ...a vaša ulica sa ako volá ?
  2. Roman Kebísek: Identifikovali portrét Margaret Lemonovej od barokového maliara A. van Dycka
  3. Štefan Bukovan: Obranný priemysel a ozbrojené sily vo svete (2022-02) –11.1. – 20.1.2022
  4. Iveta Bakitová: Peru - pupok sveta Cusco a Machu Picchu
  5. Marek Mačuha: O rovnosti
  6. Anna Milanová: Perspektíva?... 2022
  7. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Nech smrť Agnieszky nie je „len“ ďalšou správou z Poľska
  8. Ján Šeďo: Excelentné 3 dni v takmer vyľudnených Tatrách a niečo navrch.
  1. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 14 332
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 7 230
  3. Tereza Krajčová: Anglický denník: Epilóg – Zbohom, Anglicko 5 998
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 830
  5. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 5 659
  6. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 4 529
  7. Matúš Lazúr: Kam nám uletia ceny nehnuteľností 4 285
  8. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 2 994
  1. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  2. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  5. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  6. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  7. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu