Prikladanie bánk rôznych druhov a veľkostí na telo s cieľom priaznivo ovplyvniť fyzický a psychický stav človeka bolo známe už v staroveku.
„Technika bankovania nie je len záležitosťou čínskej medicíny, ale aj Rusov, či afrických kmeňov. Ešte pred naším letopočtom ju vykonávali tiež starí Gréci. Aj na Slovensku je táto technika známa už dávno. Veľa ľudí, ktorí ku mne chodia, má doma banky po starých, či prastarých rodičoch,“ hovorí Miroslav Králik, ktorý sa venuje tradičnej čínskej medicíne a masážam. V minulosti sa bankovanie robilo pomocou kravských rohov. Táto technika sa však dá vykonávať aj s pohárikmi, v krajnom prípade je možné použiť aj fľašu od detskej výživy. „Techník je veľmi veľa. Číňania používajú aj drevené banky, vyrobené z bambusu. Existuje však veľmi veľa druhov bánk, od malých až po veľké. Záleží na tom, aký efekt chcete dosiahnuť. Starší ľudia a deti sa bankujú podstatne kratšie ako zdraví ľudia v strednom veku,“ pokračuje masérka Katarína Žilinčárová. Oficiálny názov bankovania je vákuoterapia. Z nádobky sa odsaje vzduch, čím sa vytvorí podtlak. „Keď vložíte do banky oheň, tak vzduch zväčší svoj objem. Akonáhle oheň vytiahnete, vzduch začne chladnúť, jeho množstvo sa zmenšuje a nasáva sa vzduch zvonku. Keď medzitým priložíte banku na telo človeka, tak sa nasaje aj koža. Tento podtlak má niekoľko efektov. Jednak, že miesto sa prehreje, lokálne sa zvýši cirkulácia krvi, lymfy a ostatných telesných tekutín a dochádza k rýchlejšej regenerácii miesta, kde je banka priložená,“ vysvetľuje Miroslav Králik. Využívané je aj bleskové bankovanie, keď sa nádobky veľmi rýchlo prikladajú a rýchlo zas dávajú preč. Toto slúži hlavne na prekrvenie väčších plôch, napríklad chrbta. Bankovanie sa používa aj pri masážach, keď sa miesto najprv natrie olejom, alebo masážnou emulziou. U nás sa však praktizuje predovšetkým suchá forma a banková masáž. Je to prikladanie bánk na bolestivé miesta, kde sa rozpúšťajú zatvrdliny pod kožou, ktoré sa takto dajú uvoľniť, ale používa sa aj na uvoľnenie svalstva. „Druhou základnou formou je mokré bankovanie. Využíva sa napríklad pri ochoreniach pľúc, či astmatických problémoch. Do bánk sa v tomto prípade dáva voda, alebo zmiešané éterické oleje.“ Okrem týchto dvoch foriem existuje aj krvavé bankovanie, keď sa nareže miesto na tele a pomocou banky sa vysaje krv. Toto by ale laici robiť nemali, lebo je narušená integrita kože. „Účinky bankovania sú lokálne, ale zároveň aj celkové. Záleží tiež na tom, aký silný podtlak sa v nádobkách vyvinie. Po odstránení nádobiek ostávajú na koži odtlačené kruhy. Preto ľudia radšej chodia na bankovanie v zime ako v lete, keď je telo viac odkryté. Niektorým to však nevadí, spokojne idú po bankovaní hneď aj na plaváreň,“ dodáva Katarína Žilinčárová. Z modernejších techník môžeme spomenúť napríklad bezohňové bankovanie. Sú na to určené špeciálne banky, ktoré majú navrchu ventilček. Pomocou malej pumpy sa odsaje vzduch, vytvorí sa tlak a efekt je ten istý ako pri klasickom postupe. Bankovanie sa môže kombinovať s ďalšími technikami, napríklad s akupunktúrou, arómaterapiou, alebo masážou.
