Epidémia chrípky nás túto zimu zatiaľ obchádza. Zimným dňom ale podľa meteorológov ešte nie je koniec, a tak je dobré urobiť niečo preto, aby ste sa chrípke vyhli, alebo sa jej aspoň úspešne zbavili. Ak sa vám to nepodarilo, pravdepodobne ležíte doma
a premýšľate, či ísť na pé-enku, alebo sa predsa len pozviechať a ísť do práce aj v zlom zdravotnom stave. Ak sa rozhodnete ostať doma, máte možnosť sa rozhodnúť, či sa dáte vypísať na PN, alebo sa radšej vyberiete na dovolenku. Aspoň papierovo.
Dočasná pracovná neschopnosť
Upravuje ju zákon o sociálnom poistení v platnom znení a zákon o náhrade príjmu pri dočasnej pracovnej neschopnosti. Zamestnanec má nárok počas dočasnej pracovnej neschopnosti na náhradu príjmu a na nemocenské v závislosti od toho, ako dlho je práceneschopný. Podnikatelia, živnostníci a iné samostatne zárobkovo činné osoby majú nárok na nemocenské len vtedy, ak si platia nemocenské poistenie. Povinne či dobrovoľne. A to najmenej 270 dní v uplynulých dvoch rokoch pred vznikom pracovnej neschopnosti. Nárok na nemocenské majú vtedy od prvého dňa „vypísania na pé-enku“. Zamestnanci dostávajú nemocenské až v prípade, že ich pracovná neschopnosť trvá dlhšie ako
10 dní. Dovtedy majú nárok na náhradu príjmu.
Náhrada príjmu
Ak pracujete a dostávate výplatu a ochoriete, máte nárok na náhradu príjmu od svojho zamestnávateľa počas prvých desiatich dní práceneschopnosti. Ak sa nestihnete vyliečiť, požiadate sociálnu poisťovňu o nemocenské. Na náhradu príjmu nemáte nárok, ak poberáte, napríklad, materské, ale ani vtedy, ak ste si práceneschopnosť zavinili pri páchaní úmyselného trestného činu, za ktorý vám bol uložený trest odňatia slobody. Nárok môžete stratiť aj v prípade, že vás zamestnávateľ pristihne, že sa neliečite tak, ako vám prikázal lekár a na PN-ke sa vlastne len ulievate z práce. Vtedy vás môže dokonca vyhodiť z práce. Mnohí zamestnanci si však dobre premyslia, či vôbec na PN nastúpia, alebo si na vyliečenie vyberú radšej dovolenku. V prvé tri dni PN vám totiž patrí len štvrtina z vašej bežnej výplaty, aká by vám prináležala za tri dni práce. V ďalších dňoch z nej dostanete 55%. Dovolenka je oveľa výhodnejšia. Za ňu zamestnancovi patrí priemerná denná mzda, ktorá sa počíta z uplynulých troch mesiacov. Ak teda náhodou dostal zamestnanec vtedy navyše odmeny, môže na dovolenke dokonca aj zarobiť. Výhodné je to najmä pre tých, ktorí si aj tak nemajú kedy celú dovolenku vyčerpať. Ostatní si takto zbytočne míňajú cenné dovolenkové dni. Výhodu majú zamestnanci veľkých spoločností, kde nechýbajú kolektívne zmluvy. V takej zmluve sa dá totiž dohodnúť aj vyššia náhrada mzdy za práceneschopnosť, až do 80 percent platu. Ešte lepšie sú na tom naši policajti alebo vojaci. Ich kolektívne zmluvy im zabezpečujú až 100% náhradu príjmu počas choroby.
Pozor aj na príčinu, prečo zostávate PN. Ak je ňou chrípka, je to v poriadku. Ak ste si ale práceneschopnosť zavinil sám, napríklad alkoholom alebo drogami, zamestnávateľ vám môže vaše nároky snížiť ešte o polovicu.
Nemocenské
Nárok na nemocenské si uplatňujete v Sociálnej poisťovni. Nemocenské sa rovnako ako náhrada príjmu poskytuje za dni. Jeho výška je 55% denného vymeriavacieho základu.
Tým je podľa zákona o sociálnom poistení podiel súčtu vymeriavacích základov, z ktorých poistenec zaplatil poistné na nemocenské poistenie v rozhodujúcom období a počtu dní rozhodujúceho obdobia. Dávky vám môže poisťovňa obmedziť na polovicu, ak ste sa stali dočasne práceneschopnými v dôsledku stavu, ktorý ste si privodili sami požitím alkoholu alebo v dôsledku zneužitia iných návykových látok. Môže vám ich aj úplne zastaviť, ak porušíte liečebný režim.
S chrípkou v práci
Ak ste sa rozhodli aj napriek chorobe ísť do práce, máte nárok na voľno kvôli návšteve lekára. Počas jedného roka môžete bez straty mzdy vyčerpať takto sedem dní. Podľa lekárov je to čoraz častejší jav. Ľudia odmietnu domácu liečbu, pretože si ju nemôžu dovoliť. Obávajú sa, že by mohli prísť o prácu.
Vybabrite s chrípkou
Ako bojovať proti chrípke radí doktor Igor Bukovský z ambulancie klinickej výživy:
lZvýšte prívod tekutín. Minimálne 10 pohárov za deň pomáha očistiť organizmus.
lNa bolesti v hrdle kloktajte 10 minút každé 2-4 hodiny teplou vodou.
lOdparovaním z variacej sa slanej vody zvýšte vlhkosť vzduchu v izbe. Priaznivo pôsobí ohrievanie sa 60 W žiarovkou v lampe 5-7 cm od nosa. lVyplachujte si nosové dutiny teplou slanou vodou.
lNepodceňujte význam oblečenia. Kým nedostatočné môže viesť k prechladnutiu, nadmerné vyvolá potenie
a sparenie. Vírusy najlepšie vegetujú v teplom a vlhkom prostredí.
lHorúci kúpeľ nôh pomáha odstrániť bolesti hlavy a zdurenie nosovej sliznice.
lPredchádzajte vyčerpaniu
a prechladnutiu. Počas akútnej fázy ochorenia používajte teplú, priliehavú nočnú bielizeň, ktorú po vypotení vyperiete.
lMasáže chrbta môžu byť povzbudzujúce a aktivizujú imunitný systém.
lLiečte sa v dobre vyvetranej miestnosti, ale nie v prievane.
lKlystír pri prvých prízna-
koch je veľmi vhodný. Stolica musí odchádzať pravidelne, pretože aj respiračný vírus môže prechádzať tráviacim traktom.
lVylúčte cigarety. Medzi nefajčiarmi je chrípka o vyše 20 % menej častá ako medzi fajčiarmi.
lVylúčte zo stravy cukor, med, zákusky, koláče, čokoládu, zmrzlinu či cukríky. Vysoký prívod cukrov zabraňuje imunitnému systému pracovať naplno.
lPravidelne cvičte s hlbokým dýchaním. Takéto cvičenia podporujú prekrvenie slizníc
a vyplavenie škodlivín.
lDôležitý je pokoj na lôžku. Ľahnite si do postele v tmavej
a tichej miestnosti, pite bylinkové čaje na podporu potenia, pravidelne prezliekajte prepotenú spodnú bielizeň, často vetrajte. Ak dodržíte deň dva tento prísny režim s pravidelnou stolicou a vyprázdnením čreva pomocou klystíru, môže dôjsť aj k úplnému vyliečeniu.
