Štvrtok, 27. január, 2022 | Meniny má BohušKrížovkyKrížovky

Netradičný novoročný prípitok

Novoročný prípitok vo vode, ktorej teplota sa blíži k nule, to je tradícia, ktorá si pomaly získava svoje miesto v žilinskom klube otužilcov Tučniaky.

Pre čitateľov MY Žilinských novín si otužilci pripili v studenej vode už pred vydaním vianočného čísla.Pre čitateľov MY Žilinských novín si otužilci pripili v studenej vode už pred vydaním vianočného čísla. (Zdroj: autor)

V súčasnom relatívne teplom počasí na toto ročné obdobie má voda v prírode okolo päť stupňov Celzia. Je to takmer taká hodnota ako každý rok. Otužilcom však chýbajú zimné „kulisy“ okolo vody, ktorými myslia sneh a plávajúce ľadové kryhy. V takom prípade sa teplota vody v prírodných nádržiach a jazerách blíži k nule, v tečúcich vodách dosahuje aj záporné hodnoty. „Samozrejme, že si to vyžaduje tréning. Človek tam nemôže vliezť len tak. S prípravou začíname už koncom augusta, do vody chodíme dva až trikrát týždenne. Pred vstupom do takejto studenej vody sa musí človek trochu rozhýbať,“ hovorí Jozef Repčík, vedúci žilinského klubu Tučniaky. Otužovanie si vyžaduje pravidelný tréning. Žilinčania navštevujú hlavne Vodné dielo a vonkajšie priestory žilinskej plavárne, ako aj na rôzne podujatia určené pre otužilcov. „V súčasnosti sa dá vo vode vydržať od piatich do desiatich minút, je to individuálne. Tá správna zima začne byť, až keď vyleziete z vody,“ opisuje svoje skúsenosti ďalší otužilec Slávo Rusnák. „Samotné zimné plávanie sa snažíme spestriť postupným vytváraním klubových zvykov a tradícií (privítanie Vianoc, nového roku, prijímanie nového člena a podobne). Aj v tejto sezóne sa chceme zúčastniť vybraných podujatí Slovenského pohára otužilcov a po prvýkrát usporiadať jedno jeho kolo aj v Žiline,“ pokračuje Jozef Repčík. Žilinské Tučniaky pokladajú otužovanie a zimné plávanie len za jednu z aktivít zdravého spôsobu života. Dôraz kladú aj na nefajčenie, zdravé stravovanie, dostatok pohybu a iné športové aktivity. V tejto sezóne sa im podarilo rozšíriť počet členov, získať viac žien. V pláne majú upraviť vybrané miesta na Váhu pre lepší výstup a vstup plavcov do vody, či pokračovať vo vedení klubovej kroniky. Klub vznikol v roku 2004. Za svoju prvú skutočnú sezónu však považujú nasledujúci ročník 2005/2006, kedy uskutočnili okolo sto plávaní, zúčastnili sa niekoľkých celoslovenských otužileckých podujatí, zvládli aj plávanie pri teplote vzduchu
–13 stupňov Celzia.

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  2. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  3. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  4. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  5. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  6. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  7. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  8. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  10. Mecom ide na zelenú
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  3. Vianočné dovolenky sa vrátili na čísla pred pandémiou
  4. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  5. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  6. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  7. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  8. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  9. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  10. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 7 680
  2. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 622
  3. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 3 904
  4. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní 3 584
  5. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 3 266
  6. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 2 789
  7. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 2 628
  8. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť 2 613
  9. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať 2 264
  10. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 2 256

Blogy SME

  1. Marián Lukáč: Blog č. 73- Asistované ukončenie života
  2. Jozo Peric: Aj keď segment výletných lodí v pandémii mimoriadne utrpel, trhy mu stále veria
  3. Marian Vojtko: Prečo nemôžu ísť dnu ???
  4. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zvýšenie zodpovednosti jednotlivca 4-6/12) - 7. časť
  5. Jan Pražák: Jak drsňák s Ferdou vychovávali malý děcko
  6. Miroslav Babič: Bratislavské opendata - zúfalá realizácia dobrého nápadu
  7. Ľubomír Maretta: Pár
  8. Lubomir Zahora: O čo ide na Ukrajine- švajčiarsky novinár
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 12 443
  2. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 10 277
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 6 049
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 494
  5. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 4 754
  6. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 061
  7. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 959
  8. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy 3 883
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  7. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Rehabilitácia je pre Jozefa Fabiana jediným prostriedkom, ako sa udržať vo forme.


1 h

Obyvatelia rodinných domov majú povinnosť prevziať si kompostér.


18 h

Vodič nafúkal takmer tri promile.


19 h

V Žiline zrealizovali viac ako 19-tisíc operácií.


24 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na Orave sú len dve dediny, v ktorých za minulý týždeň nezaznamenali covid. Tri dediny Bielej Oravy mali spolu o takmer tretinu viac infikovaných ako celý Dolnokubínsky okres.


25. jan

Kúpalisko splnilo poslednú podmienku na prevádzku bazénov s termálnou vodou.


19 h

Na miesto boli privolaní hasiči.


13 h

Nadnárodný reťazec plánoval otvoriť už vlani.


25. jan

Blogy SME

  1. Marián Lukáč: Blog č. 73- Asistované ukončenie života
  2. Jozo Peric: Aj keď segment výletných lodí v pandémii mimoriadne utrpel, trhy mu stále veria
  3. Marian Vojtko: Prečo nemôžu ísť dnu ???
  4. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zvýšenie zodpovednosti jednotlivca 4-6/12) - 7. časť
  5. Jan Pražák: Jak drsňák s Ferdou vychovávali malý děcko
  6. Miroslav Babič: Bratislavské opendata - zúfalá realizácia dobrého nápadu
  7. Ľubomír Maretta: Pár
  8. Lubomir Zahora: O čo ide na Ukrajine- švajčiarsky novinár
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 12 443
  2. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 10 277
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 6 049
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 494
  5. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 4 754
  6. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 061
  7. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 959
  8. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy 3 883
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  7. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu