Štvrtok, 26. november, 2020 | Meniny má KornelKrížovkyKrížovky

VZPIERAČ, ktorý v zime snouborduje

Pavol Svrček pochádza z Kysuckého Nového Mesta. Dvadsaťštyriročný rodák z Kysúc v súčasnosti pôsobí ako inštruktor športu vo Vojenskom športovom klube Dukla Trenčín.

Sám sa venuje už desať rokov vzpieraniu a nedávno sa vrátil zo súťaže v Dominikánskej republike.


Čo vás priviedlo k vzpieraniu?
Najskôr som hrával futbal. V tíme som nemal príležitosť si zahrať pravidelne, tak ma to prestalo baviť. Kamarát ma prehovoril, aby som vyskúšal ísť s ním na tréning vzpieračov. Zapáčilo sa mi to a odvtedy už vzpieram desať rokov.
Kde ste začínali športovú kariéru?
Začínal som v športovom klube v Radoli, vďaka vzpieraniu som sa dostal do Košíc, kde som zostal dva roky. Potom prišla vojenčina v Dukle Trenčín. Po skončení vojny som sa upísal za zamestnanca a zostal som tam.
Ako často trénujete, venujete sa aj iným športom?
Tréningu sa venujem osem až desaťkrát do týždňa. Okrem vzpierania rád chodím plávať, keď je dobré počasie, často vytiahnem bicykel a v zime snoubordujem. Týmto športom sa venujem hlavne v prechodných obdobiach, keď sa nechystám na súťaž.
Prezradíte nám, ako vyzerá tréning?
Najskôr sa rozcvičím naprázdno, potom si postupne pridávam kilá až pokiaľ vládzem. Keď sa chystám na majstrovstvá, tréning sa skladá z troch fáz. Prvá je objemová, v druhej je predpríprava a v tretej sa zameriava na techniku. Celý cyklus trvá asi šestnásť týždňov.
Stravujete sa nejako špeciálne?
Určite z cestovín by som nevládal dvíhať takú váhu. Samozrejme, najväčší podiel tvorí mäso, kuracina, bravčovina. Najlepšie sú kuracie prsia, lebo obsahujú málo tuku a veľa bielkovín. Jem veľa zeleniny a ovocia a nepohrdnem ani dobrým koláčikom.
Potrebujete nejaký špeciálny výstroj, pomôcky, krémy,...?
Tento šport nie je na výstroj až taký náročný. Potrebujem dobré vzpieračské topánky, dres, opasok a kolenačky. Keď idem na činku, aby sa mi v rukách nešmýkala, používame magnéziový prášok a samozrejme bez činiek so závažiami by to asi nešlo.
Máte svojho vlastného trénera?
Mám svojho osobného trénera Milana Kováča. Rudolf Lukáč je zas môj reprezentačný tréner.
Aké úspechy ste dosiahli vo vzpieraní?
Bol som majster Slovenska, na majstrovstvách sveta (MS) juniorov som získal pekné deviate miesto. Teraz dvíham v mužskej kategórii do sedemdesiatsedem kíl. Nedávno sme sa vrátili zo súťaže v Amerike, ale tam sa nám veľmi nedarilo.
Kde ste presne boli a prečo sa vám nedarilo?
V Santo Domingu sa konali MS. Skončil som na 37. mieste v najobsadzovanejšej kategórii spomedzi päťdesiatštyri pretekárov. Navzpieral som tristodesať kíl, čo bol pre mňa napriek všetkému úspech, pretože som sa od ME v Poľsku zlepšil o desať kilogramov. Len to umiestnenie nebolo dobré.
Mali ste nejaké zdravotné ťažkosti?
Museli sme pretekať bez dlhšej aklimatizácie a to sa podpísalo nielen pod môj výkon. Bolo tam veľmi teplo a vlhko, cítil som sa uvoľnený a to nebolo dobre. V trhu som dal stoštyridsaťpäť kíl a stošesťdesiatpäť v nadhode. Práve tu sa u viacerých prejavila zlá aklimatizácia a nenadhadzovalo sa nám dobre.
Aké sú u nás podmienky pre tento druh športu?
Myslím, že máme vhodné podmienky pre vzpieranie. Venuje sa aj mládeži, len nie je dobre vyriešené prepojenie po strednej škole. Tento šport nie je náročný na cestovanie za teplom, po celý rok sa trénuje v hale a na činke, takže z tohto hľadiska nie sú potrebné žiadne výnimočné podmienky.
Nie je to náročný druh športu? Nespôsobuje zdravotné ťažkosti?
Každý šport je svojím spôsobom náročný a zapríčiňuje zdravotné problémy. Mňa zatiaľ ťažkosti obchádzajú, ale drobným zraneniam sa občas nevyhnem.




Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Studujte v Praze ekonomii a business v angličtině
  2. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  3. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  4. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  5. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Aj matematika sa dá skrotiť
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  1. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  2. Bývanie v meste predlžuje život
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Už tretí rok mení dm "Black Friday" na "Giving Friday"
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  10. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 27 679
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 21 793
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 13 618
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 12 258
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 400
  6. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 230
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 071
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 990
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 720
  10. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 7 615
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Vlci Žilina hovoria jasné NIE násiliu páchanému na ženách

Celosvetová kampaň upozorňujúca na problematiku násilia páchaného na ženách sa začala včera a potrvá nasledujúcich 16 dní.

Maroš Mikoláš

V Žiline sa rozsvieti dvadsať vianočných stromčekov

Novinkou je vianočný stromček v Parku Ľudovíta Štúra.

Vianočný stromček priviezli na Mariánske námestie.
Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Už ste čítali?