Pondelok, 18. január, 2021 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Pozor na obsah školských tašiek

Prázdniny sa už skončili, deti majú za sebou prvé zvonenie v novom školskom roku.

Prváčikovia sa chvália novými školskými taškami, rodičia už väčšinou absolvovali nákupy školských pomôcok pre svoje ratolesti, iní sa na ne chystajú v týchto dňoch. Pri ich výbere treba zosúladiť nielen predstavy detí, cenové hľadisko, ale aj zdravotné požiadavky. Na zdravotné riziká, ktoré na školákov striehnu pri nosení školských tašiek a dlhom sedení v školských laviciach, upozorňuje v našom rozhovore ortopéd Ján Kožák.


„Áno, je pravdou, že dnes sú deti jednostranne preťažované jednak pri nosení ťažkých školských tašiek a na druhej strane dlhým sedením v škole, pri písaní domácich úloh. Veľa času trávia pri televízore a počítači,“ upozorňuje lekár na príliš sedavý spôsob života detí v súčasnosti. Upozorňuje, že v porovnaní s predchádzajúcimi generáciami sa oveľa menej pohybujú. V minulosti boli deti pohybovo všestrannejšie, viac času trávili vonku. „Pri dlhom sedení dochádza k skracovaniu niektorých svalových skupín na chrbte a tým dochádza k nesprávnemu držaniu tela,“ opisuje ortopéd Ján Kožák príčiny, ktoré môžu deťom spôsobiť ťažkosti s chrbticou. „Ak má dieťa dispozíciu ku skolióze, teda vybočeniu chrbtice, môže dôjsť k jej vzniku v dôsledku zlého držania tela, alebo dokonca k jej zhoršovaniu, ak ju dieťa už má,“ zdôrazňuje lekár. Pritom vysvetľuje, že skolióza sa nemusí vyvinúť, ale ak ju v rodine niekto mal, tak existuje dedičná dispózia, že sa objaví práve pri nesprávnom sedení, chôdzi, nosení ťažkej školskej tašky s nerovnomernou záťažou.
„Pre menších školákov sú vhodnejšie školské tašky, pre starších aj ruksaky,“ odporúča ortopéd. Okrem toho zdôrazňuje, že by sa nemali nosiť v rukách, ale na ramenách.
Ďalším problémom je podľa slov odborníka, že pribúda počet plochých nôh. „Súvisí to s tým, že detská nožička nemá dosť podnetov na vytvorenie primeranej nožnej klenby,“ povedal lekár. „Kedysi deti chodili v lete naboso, dnes chodia obuté stále a nie vždy vo vhodnej obuvi,“ porovnal opäť súčasný stav s minulosťou. Deti veľa času strávia v škole v prezuvkách a tieto by mali byť podporou detskej nohy. „Obuv do školy by mala mať opätok a pevnú pätu, to sú dve základné pravidlá pri jej výbere,“ radí rodičom ortopéd. V žiadnom prípade neodporúča remienkové sandále alebo šľapky.
Záťaž, ktorú si školáci nosia v školských taškách, by mala byť primeraná ich veku a schopnostiam. „Nedá sa presne povedať, aká maximálna záťaž je dovolená pre ten ktorý ročník. Posudzuje sa to skôr individuálne, podľa konkrétneho organizmu,“ hovorí Ján Kožák. Každopádne odporúča rodičom, aby z času na čas prekontrolovali, čo v taške deti nosia. „Pokiaľ sa im zdá, že záťaž je neprimeraná a spôsobuje dieťaťu ťažkosti, treba prísť k nám na vyšetrenie,“ vyzýva k včasnej prevencii. Ak sa zistí, že dochádza k poškodeniu chrbtice, lekár odporúča, aby mal školák dvoje učebnice, jedny doma a druhé v škole, aby sa zbytočne nezaťažoval organizmus. „V našej ambulancii odhadujem, že nesprávnym držaním tela trpí tak 35 až 40 percent detí,“ hovorí o varujúcom čísle odborný lekár. „Aspoň raz za švrťroka treba dieťa skontrolovať, či sa mu nekriví chrbtica, pozrieť symetriu zboku. Ak sa rodičom niečo nepozdáva, treba prísť. Prevencia je lepšia, ako dlhá liečba,“ zhrnie na záver ortopéd Ján Kožák.





Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  3. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  4. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  5. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  8. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  9. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 539
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 16 278
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 553
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 497
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 070
  6. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 6 846
  7. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 435
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 271
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 155
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 6 147
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Dali by ste dieťaťu cigaretu? Mnohí áno

Dali by ste dieťaťu cigaretu, ak by si ju vypýtalo? Väčšina z nás áno. Dokumentuje to sociálny experiment a mystery shopping, ktoré zastrešila vzdelávacia iniciatíva NA VEKU ZÁLEŽÍ.

Hokejisti Žiliny na ilustračnom zábere.

KUNERAD: Nielen zámok, ale aj park. Noví majitelia chystajú údržbu zelene

Plánujú tiež vytvoriť architektonickú štúdiu parku.

Zámok Kunerád po zakonzervovaní

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vláda predĺžila zákaz vychádzania. Čaká nás testovanie, štátu majú pomôcť mestá a obce

Skríningové testovanie sa začne v pondelok 18. januára a potrvá do utorka 26. januára.

Odišiel Ján Bartík

Hokejová rodina v Nitre stratila jedného zo svojich dlhoročných členov.

FOTO: Otužilci vysekali ľad a ponorili sa do rieky v Trenčíne

Pozrite sa na fotky pri ktorých behá po chrbte mráz.

Už ste čítali?