Streda, 25. november, 2020 | Meniny má KatarínaKrížovkyKrížovky

"Nie som krehká kvetinka,"

hovorí jedna z najkrajších kulturistiek sveta, Zuzana Kořínková (42).

Ľudské telo tvorí okolo 650 svalov a ťažko si predstaviť nejakú činnosť, do ktorej by nebol niektorý z nich zapojený. Napríklad len na taký úsmev ich je potrebných štrnásť. O kostrových svaloch by svoje vedela rozprávať aj jedna z najlepších športovkýň sveta, priekopníčka ženskej kulturistiky na Slovensku, majsterka Európy a sveta, Žilinčanka Zuzana Kořínková.


Aké dlhé bolo obdobie od vašej prvej návštevy posilňovne po vaše prvé víťazstvo?
K športu som bola vedená odmalička. Lyžovala som, plávala, venovala som sa atletike. Keď som mala 22 rokov, môj bývalý partner a neskorší tréner ma nahovoril na kulturistiku. Cvičila som do úmoru, ráno, naobed aj večer. Bavilo ma to. No ukazovať sa, predvádzať na pódiu, to nebolo pre mňa, na to musí mať človek povahu. V kulturistike sa výsledky dostavia skôr ako pri iných športoch. V roku 1989 som sa stala majsterkou Európy, v roku 1990 majsterkou sveta a v roku 1996 som zvíťazila v súťaži Grand Prix IFBB profesionálov v Bratislave.
Bolo pre vás ťažké dodržiavať diétu?
Počas mojej kulturistickej kariéry som celé dni hladovala. Jedla som len cestoviny, ovsené vločky, ryžu, vajcia, ovocie, zeleninu a kuracie mäso. Z toho ustavičného obmedzovania mi bolo zle. Raz som v zúfalstve zjedla naraz dvadsať čokolád a desať nanukov. Jedla som vtedy veľa mäsa a teraz mi vôbec nechutí. Ani varenú stravu vôbec nejem. Dnes tiež cvičím a každý deň, ale len pre udržanie postavy. Musím ísť príkladom, lebo trénujem ženy aj mužov.
Žilinčania radi cvičia?
Chodia sem cvičiť nielen športovci, ale i ženy v domácnosti, po pôrode, podnikateľky, či ľudia so sedavým zamestnaním. Túžbu, mať peknú vytvarovanú postavu, majú omnoho viac ženy. Zvyšuje im to i sebavedomie. Ženy sú zároveň aj poslušnejšie a skôr si dajú poradiť. Trénujem tiež deti. Najväčší úspech som zažila, keď mi sem prišiel po havárii 7-ročný chlapec s barlami a o mesiac už behal ako srnka.
Aké chyby robia pri cvičení ľudia najviac?
Klasickou chybou je, že sa chcú začiatočníci vyrovnať idolom z obrázkov alebo konkurencii v posilňovni a často pritom riskujú svalovú horúčku alebo i zranenia. Kto chce svoju postavu prebudovať, potrebuje odborné vedenie - inštruktora, ktorý poradí, akým spôsobom trénovať. Každý deň som od rána do večera vo fitnescentre. Je to moja práca a zároveň najväčšia záľuba.
A ako potom oddychujete?
Najlepšie si odpočiniem, keď čítam. Keď som nervózna, tiež si zacvičím.
V čom vám tento šport pomohol?
Vďaka kulturistike zvládam oveľa lepšie fyzické, ale i psychické problémy. Precestovala som celý svet a spoznala som mnoho zaujímavých ľudí. Zvlášť rada spomínam na stretnutie s Arnoldom Schwarzeneggrom na výstave v Amerike. Náhodne si vtedy z davu vybral do náručia práve moju vtedy päťročnú dcéru Natáliu. Tá má v sebe naopak exibicionizmu nadbytok. Dnes má 18 rokov a venuje sa fitnesu. Na majstrovstvách Európy skončila tretia a na Majstrovstvách sveta v Brne sa umiestnila na štvrtom mieste. Môj šesťročný syn Sebastián si vybral lyžovanie. Takže aj z detí mám športovcov. So sebou som teraz spokojná. V Žiline na plaváreň však nechodím, lebo tam vzbudzujem pozornosť. Ako hovorím - nemám rada, keď si ma ľudia obzerajú.


 


 


 


 

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Máš dosť teórie a poučiek? Študuj, cestuj, pracuj a ži!
  2. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  3. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  4. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  5. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  6. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  7. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tracíciou!
  8. Táto pomôcka zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  9. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  2. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  3. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  4. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  5. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  7. Budúcnosť M&A v Európe
  8. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  9. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  10. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 31 809
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 774
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 10 202
  4. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 106
  5. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 8 835
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 619
  7. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 516
  8. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 482
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 433
  10. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 301
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

VIDEO: Žilina ide do veľkého europrojektu. Do ekológie investuje 1,3 milióna eur

O adaptácii Žiliny na zmenu klímy diskutoval aj primátor mesta.

Do Vianoc by mali byť tri kolá testovania, nástup do škôl sa odkladá

Použiť sa má osem miliónov antigénových testov.

Premiér Igor Matovič.

Vlci zvíťazili v nových dresoch: Podobnosť s finalistom NHL!

Žilinskí hokejisti vyhrali v Považskej Bystrici 9:0.

Tréner Vlkov Dušan Gregor počas prípravného zápasu s Košicami.

Gonov výrazný rukopis pri žilinských góloch

Po víťazstve nad Trenčínom si Žilina upevnila tretie miesto v tabuľke.

Miroslav Gono (vľavo) patril medzi najlepších hráčov na ihrisku.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pri inštalácii vianočnej výzdoby v Mlynoch prišiel mladý muž o nohu

Pracovník spadol z výšky približne 20 metrov. Utrpel množstvo zranení.

FOTO: Po obrovských tolstolobikoch prišli na rad skutoční králi priehrady Ružiná

Vo vodnom diele Ružiná prebieha už štvrtý deň záchranný odlov rýb.

Na rýchlostnej ceste R1 sa dnes stala ďalšia nehoda, vodič je popálený

Po prvej nehode zomrela žena, po druhej bojuje o život muž.

Dve základné školy v Nových Zámkoch hľadajú riaditeľa

Aké podmienky musia spĺňať a koľko budú zarábať?

Už ste čítali?