"Nie som krehká kvetinka,"

hovorí jedna z najkrajších kulturistiek sveta, Zuzana Kořínková (42).

Ľudské telo tvorí okolo 650 svalov a ťažko si predstaviť nejakú činnosť, do ktorej by nebol niektorý z nich zapojený. Napríklad len na taký úsmev ich je potrebných štrnásť. O kostrových svaloch by svoje vedela rozprávať aj jedna z najlepších športovkýň sveta, priekopníčka ženskej kulturistiky na Slovensku, majsterka Európy a sveta, Žilinčanka Zuzana Kořínková.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou


Aké dlhé bolo obdobie od vašej prvej návštevy posilňovne po vaše prvé víťazstvo?
K športu som bola vedená odmalička. Lyžovala som, plávala, venovala som sa atletike. Keď som mala 22 rokov, môj bývalý partner a neskorší tréner ma nahovoril na kulturistiku. Cvičila som do úmoru, ráno, naobed aj večer. Bavilo ma to. No ukazovať sa, predvádzať na pódiu, to nebolo pre mňa, na to musí mať človek povahu. V kulturistike sa výsledky dostavia skôr ako pri iných športoch. V roku 1989 som sa stala majsterkou Európy, v roku 1990 majsterkou sveta a v roku 1996 som zvíťazila v súťaži Grand Prix IFBB profesionálov v Bratislave.
Bolo pre vás ťažké dodržiavať diétu?
Počas mojej kulturistickej kariéry som celé dni hladovala. Jedla som len cestoviny, ovsené vločky, ryžu, vajcia, ovocie, zeleninu a kuracie mäso. Z toho ustavičného obmedzovania mi bolo zle. Raz som v zúfalstve zjedla naraz dvadsať čokolád a desať nanukov. Jedla som vtedy veľa mäsa a teraz mi vôbec nechutí. Ani varenú stravu vôbec nejem. Dnes tiež cvičím a každý deň, ale len pre udržanie postavy. Musím ísť príkladom, lebo trénujem ženy aj mužov.
Žilinčania radi cvičia?
Chodia sem cvičiť nielen športovci, ale i ženy v domácnosti, po pôrode, podnikateľky, či ľudia so sedavým zamestnaním. Túžbu, mať peknú vytvarovanú postavu, majú omnoho viac ženy. Zvyšuje im to i sebavedomie. Ženy sú zároveň aj poslušnejšie a skôr si dajú poradiť. Trénujem tiež deti. Najväčší úspech som zažila, keď mi sem prišiel po havárii 7-ročný chlapec s barlami a o mesiac už behal ako srnka.
Aké chyby robia pri cvičení ľudia najviac?
Klasickou chybou je, že sa chcú začiatočníci vyrovnať idolom z obrázkov alebo konkurencii v posilňovni a často pritom riskujú svalovú horúčku alebo i zranenia. Kto chce svoju postavu prebudovať, potrebuje odborné vedenie - inštruktora, ktorý poradí, akým spôsobom trénovať. Každý deň som od rána do večera vo fitnescentre. Je to moja práca a zároveň najväčšia záľuba.
A ako potom oddychujete?
Najlepšie si odpočiniem, keď čítam. Keď som nervózna, tiež si zacvičím.
V čom vám tento šport pomohol?
Vďaka kulturistike zvládam oveľa lepšie fyzické, ale i psychické problémy. Precestovala som celý svet a spoznala som mnoho zaujímavých ľudí. Zvlášť rada spomínam na stretnutie s Arnoldom Schwarzeneggrom na výstave v Amerike. Náhodne si vtedy z davu vybral do náručia práve moju vtedy päťročnú dcéru Natáliu. Tá má v sebe naopak exibicionizmu nadbytok. Dnes má 18 rokov a venuje sa fitnesu. Na majstrovstvách Európy skončila tretia a na Majstrovstvách sveta v Brne sa umiestnila na štvrtom mieste. Môj šesťročný syn Sebastián si vybral lyžovanie. Takže aj z detí mám športovcov. So sebou som teraz spokojná. V Žiline na plaváreň však nechodím, lebo tam vzbudzujem pozornosť. Ako hovorím - nemám rada, keď si ma ľudia obzerajú.


 


 


 


 

Najčítanejšie na My Žilina

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 706
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 534
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 532
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 796
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 009
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 947
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 621
  8. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 6 728
  1. Ján Škerko: Rozhovor ministra vnútra s hľadaným extrémistom
  2. Ján Šeďo: Z pohľadu mysliaceho človeka vládnu šmejdi a vzťahoví analfabeti.
  3. Miroslav Ferkl: Kampaň či agresia
  4. Juraj Kumičák: Kolaborant
  5. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  6. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  7. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  8. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 736
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 519
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 379
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 331
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 371
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 347
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 108
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 422
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Vpravo Anton Ulbricht, konateľ spoločnosti Tanawa, ktorá vyrába tatranskú minerálku.

V ďalšej časti seriálu Príbeh značky sme hovorili s konateľom spoločnosti Tanawa.


Oravský hrad.

Na svoje si prídu všetky vekové skupiny.


Vodič odišiel z miesta nehody.

Zachytiť ste ho mohli v pondelok poobede.


Ilustračné foto.

Plánujú kroky na likvidáciu predaja.


  1. Ján Škerko: Rozhovor ministra vnútra s hľadaným extrémistom
  2. Ján Šeďo: Z pohľadu mysliaceho človeka vládnu šmejdi a vzťahoví analfabeti.
  3. Miroslav Ferkl: Kampaň či agresia
  4. Juraj Kumičák: Kolaborant
  5. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  6. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  7. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  8. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 736
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 519
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 379
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 331
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 371
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 347
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 108
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 422
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu