ŽILINA. Diét, teórií či spôsobov chudnutia je nespočetne, k zhodeniu prebytočných kíl pritom môže viesť takmer každá zlepšená verzia jedálnička. Hoci sa metódy redukcie váhy líšia, príčiny neúspechu zvyknú byť často rovnaké.
Sú odlišné a vynikajúce, hovorí mykológ o cenných hubách. Sezóna sa čoskoro končí Čítajte Národný portál zdravia (NPZ) upozornil napríklad i na potrebu vyšetrenia pečene, ak sa človeku schudnúť nedarí, problém možno hľadať v jej stukovatení, ktoré je následkom nadmerného kalorického príjmu.
Pre poznanie zdravotného stavu a následné osvojenie si nových stravovacích návykov aj preto nie je na škodu začať preventívnym vyšetrením. „Ak chcete, aby vaše telo správne fungovalo, aby ste dobre vyzerali a rovnako dobre sa cítili, začnite zvnútra,“ podotýka všeobecná lekárka pre dospelých Diana Baranová pre NPZ.
Na najčastejšie príčiny problémov so schudnutím sme sa pýtali aj žilinskej výživovej poradkyne Miroslavy Filippi.
Podľa nej chudnutiu spomedzi zdravotných ťažkostí mnohokrát nepraje ani štítna žľaza, u žien hrá navyše podstatnú rolu i menopauza: „Hoci budú dodržiavať rovnakú stravu ako muži, chudnúť sa im bude vždy náročnejšie.“
Základné chyby nemiznú
Napriek snahe o nižšiu váhu viacerí stále nedodržiavajú primárne zásady, ako podotkla Filippi, mnohí nevypijú ani pol litra vody denne. Zabúdajú na pravidelnosť stravy, konzumujú ju v príliš malých množstvách, pričom medzi jedlami figuruje príliš dlhá pauza.
