Štvrtok, 17. jún, 2021 | Meniny má AdolfKrížovkyKrížovky

Leto je ideálny čas na cestu k aktívnemu zdraviu

Z mnohých strán dnes počúvame, že nežijeme zdravo. Je to skutočne pravdivé konštatovanie. Množstvo faktov vyúsťuje do skutočnosti, že v Európe patríme medzi krajiny s najnižšou priemernou dĺžkou života.

Ako ukazujú prieskumy, značná časť obyvateľstva je stále mylne presvedčená, že starostlivosť o zdravie je predovšetkým záležitosťou štátu a spoločnosti. Mnohí ľudia sú voči svojmu zdraviu pasívni, alebo dokonca si ho vedome poškodzujú (fajčiari, alkoholici, toxikomani) s tým, že spoločnosť sa o nich postará. Isteže, štát je povinný zabezpečovať zdravie a vytvárať podmienky pre zdravý život každého člena spoločnosti. Ale je to len polovičná pravda. Aj každý z nás je povinný starať sa o svoje zdravie. Vedome a aktívne. „Naše telo je uspôsobené tak, aby nám slúžilo 120 rokov. Ak skutočnosť tomu nezodpovedá, nejde o nedostatok tela, ale príčina spočíva v spôsobe, akým sa oň staráme,“ to sú slová amerického lekára K.H. Coopera, považovaného vo svete za priekopníka a uznávaného odborníka v oblasti preventívneho lekárstva, tiež veľkého propagátora zvyšovania telesnej zdatnosti. V literatúre i vo svojich prednáškach uvádza, že tri hlavné faktory, ktoré urýchľujú proces starnutia a spôsobujú choroby (pravdepodobne i v uvedenom poradí), sú fajčenie, nesprávna výživa a nedostatok pohybu. Ak chceme spomaliť proces vlastného starnutia, ak chcem aktívne ovplyvňovať svoje zdravie, musíme odstrániť zo svojho života všetky tri spomínané faktory. Skúsenosti ukazujú, že väčšina našej populácie stále nemá dostatočné vedomosti, ktoré vedú k dosiahnutiu aktívneho zdravia vlastným pričinením. V niektorých článkoch preto uvedieme overené skúsenosti i nové poznatky, ktoré by mohli byť impulzom i návodom pre každého, kto sa chce o to pokúsiť. Nabudúce zistíme, či máme ideálnu hmotnosť.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rady nad zlato: Naučte sa pripraviť dezerty ako z cukrárne
  2. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  3. Crème de la crème po slovensky
  4. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  5. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  6. Po Slovensku na motorke
  7. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  8. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  9. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  1. Crème de la crème po slovensky
  2. Rady nad zlato: Naučte sa pripraviť dezerty ako z cukrárne
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  4. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  5. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  8. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  9. Po Slovensku na motorke
  10. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 25 311
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 14 087
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 12 963
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 11 148
  5. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 10 920
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 7 671
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 140
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 951
  9. Po Slovensku na motorke 5 444
  10. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 4 860
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Krytý bazén spustil sezónu 15. júna.


9 h

eTwinning predstavuje najväčšiu a najzaujímavejšiu vzdelávaciu komunitu učiteľov európskych škôl.


10 h

Nové rozdelenie okresov platí od 21. júna.


15 h

Pozrite si MY športujeme.


22 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

K príčine smrti sa vyjadria, až keď budú k dispozícii laboratórne výsledky. Predbežne to s očkovaním nesúvislo.


15. jún

Podobné prípady sa stali na viacerých miestach Slovenska.


17 h

Osoba na 15 metrov štvorcových už nie je limitom pre prevádzky v zelených a žltých okresoch.


TASR 14. jún

Zrazená osoba utrpela doposiaľ nezistené zranenia.


SITA 15. jún

Už ste čítali?