Ako ukazujú prieskumy, značná časť obyvateľstva je stále mylne presvedčená, že starostlivosť o zdravie je predovšetkým záležitosťou štátu a spoločnosti. Mnohí ľudia sú voči svojmu zdraviu pasívni, alebo dokonca si ho vedome poškodzujú (fajčiari, alkoholici, toxikomani) s tým, že spoločnosť sa o nich postará. Isteže, štát je povinný zabezpečovať zdravie a vytvárať podmienky pre zdravý život každého člena spoločnosti. Ale je to len polovičná pravda. Aj každý z nás je povinný starať sa o svoje zdravie. Vedome a aktívne. „Naše telo je uspôsobené tak, aby nám slúžilo 120 rokov. Ak skutočnosť tomu nezodpovedá, nejde o nedostatok tela, ale príčina spočíva v spôsobe, akým sa oň staráme,“ to sú slová amerického lekára K.H. Coopera, považovaného vo svete za priekopníka a uznávaného odborníka v oblasti preventívneho lekárstva, tiež veľkého propagátora zvyšovania telesnej zdatnosti. V literatúre i vo svojich prednáškach uvádza, že tri hlavné faktory, ktoré urýchľujú proces starnutia a spôsobujú choroby (pravdepodobne i v uvedenom poradí), sú fajčenie, nesprávna výživa a nedostatok pohybu. Ak chceme spomaliť proces vlastného starnutia, ak chcem aktívne ovplyvňovať svoje zdravie, musíme odstrániť zo svojho života všetky tri spomínané faktory. Skúsenosti ukazujú, že väčšina našej populácie stále nemá dostatočné vedomosti, ktoré vedú k dosiahnutiu aktívneho zdravia vlastným pričinením. V niektorých článkoch preto uvedieme overené skúsenosti i nové poznatky, ktoré by mohli byť impulzom i návodom pre každého, kto sa chce o to pokúsiť. Nabudúce zistíme, či máme ideálnu hmotnosť.
Autor: jh
