Streda, 20. október, 2021 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky
KOMERČNÝ ČLÁNOK

Vyskúšajte ryby na sviatky inak

Obdobie sviatkov sa spája tradične s rybami. Či už pred Vianocami, počas nich alebo medzi sviatkami môžete skúsiť aj tieto vynikajúce alternatívy.

(Zdroj: RYBA ŽILINA)

Rybacia polievka s tilapiou

Táto polievka je zvlášť vhodná aj pre deti, pretože je v nej použitá ryba tilapia. Tá nemá veľa kostí ani výraznú rybaciu a je bohatá na vitamín B, D, horčík aj zdravé bielkoviny.

Na prípravu potrebujete:

1 balenie filiet z tilapie značky Radoma od Ryba Žilina, 6 zemiakov, 4 ks mrkvy, 1 petržlen, 1/3 zeleru, 1/2 červenej papriky, 3 ks cherry paradajok, 1 ČL masla, 1/2 ČL rasce, 1/2 ČL mletej červenej papriky, 1 cibuľa

Postup:

Zemiaky, mrkvu, petržlen, zeler a červenú papriku pokrájame na malé kocky. Na masle speníme nakrájanú cibuľu, pridáme mletú červenú papriku a rascu. Minútu orestujeme. Pridáme nakrájanú zeleninu, zalejeme vodou a necháme variť do zovretia. Zvlášť v ďalšom hrnci dáme variť vodu. Do vriacej vody vložíme cherry paradajky na 15 sekúnd, očistíme ich od šupky a jadierok, nakrájame na malé kúsky a pridáme do polievky. Keď polievka začne vrieť, pridáme celé kusy rozmrazených filiet tilapie, osolíme a 30 minút varíme. A môžeme podávať.

Zapečené zemiaky so zubáčom

Ak máte radi zapekané zemiaky – vyskúšajte ich na tento spôsob s lahodným zubáčom.

Ingrediencie:

600 g zemiakov, 2 ks filiet zo zubáča značky Radoma od Ryba Žilina, 3 vajcia (uvarené), 1 cuketa, 1 cibuľa, olivový olej, 100 ml kyslej smotany, 100 ml smotany na varenie, vajce, korenie štyroch farieb, soľ

Postup:

Zemiaky uvaríme v šupke a osolenej vode približne 20 minút. Po vychladnutí zemiaky očistíme a nakrájame na kolieska. 3 vajcia vložíme do vody a od zovretia varíme 8 minút, po uvarení ich zalejeme studenou vodou a necháme vychladnúť. Očistíme ich od škrupiny a nakrájame na kocky alebo kolieska. Cibuľu a cuketu očistíme a nakrájame na malé kocky. Smotanovú zálievku si vytvoríme zmiešaním kyslej smotany, smotany na varenie, vajíčka, korenia a soli. Dno zapekacej formy vytrieme olivovým olejom, poukladáme prvú vrstvu zemiakov, ďalej cibuľu, cuketu, na ktoré pôjdu plátky zubáča. Ďalšie vrstvy budú v poradí: vajíčka, cibuľa, cuketa, ktorú polejeme smotanovou zálievkou. Posledná vrstva bude zo zemiakov, ktoré opäť polejeme zálievkou. Zapekaciu misku zakryjeme a pečieme v rúre na 180 stupňov 20 minút, následne zvýšime teplotu na 220 stupňov a pečieme ďalších 15 minút.

Za nápady aj fotografie ďakujeme Mirke Chvostekovej z blogu Chudnem jedlom. Viac jej receptov nájdete na jej profile na Instagrame.

Mrazené ryby od tradičnej slovenskej značky Radoma, ktoré nájdete na pultoch potravín, boli hĺbkovo zmrazené bezprostredne pri ich spracovaní, čo zaručuje najvyššiu kvalitu. Obsahujú ochrannú vrstvu ľadu, tzv. glazúru, v čo najmenšom pomere - do 15 % k rybe - a obsahujú len minimum prídavných látok. Celú ponuku nájdete na www.radoma.eu.

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  2. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  3. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  4. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  5. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  6. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  8. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  1. Stanovisko Asociácie moderných benefitov k TK RÚZ
  2. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  3. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  5. QSI International School of Bratislava
  6. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  7. Pestovateľské workshopy pre deti v Šamoríne
  8. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  9. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  10. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 468
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 13 535
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 155
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 283
  5. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 3 994
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 827
  7. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 3 528
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 305
  9. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 216
  10. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 3 205

Blogy SME

  1. Miroslav Makyta: Ako Taraba podliezol čiaru
  2. Samuel Zubo: Zlepšenie prístupu k voľbám MV SR odmietlo
  3. Rudolf Pado: Svetlana Belova k reforme národných parkov
  4. Tomáš Mihalík: Taraba vedel, čo robí. To je dokázateľný fakt.
  5. Štefan Vidlár: Asi moja prvá životná lekcia
  6. Viera Polakovičová: Kráľovná belcanta a koloratúry, slávna Slovenka Edita Gruberová zomrela v pondelok 18. októbra 2021
  7. Michal Páleník: Čo sa mení v exekúciách?
  8. Emil Lobotka: Plochý život
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 27 198
  2. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 8 448
  3. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 6 586
  4. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 854
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 587
  6. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 4 112
  7. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 833
  8. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 3 337
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Cez víkend zabetónovali v poradí stú klenbu.


4 h

Dnes v MY Športujeme aj o tom, ako sa darilo mladíkom v kvalifikácii na futbalové ME.


6 h

Výrub otvoril diskusiu o prínose vzrastlých stromov.


21 h
Radoslav Lončík prekonal z penalty Jána Kasmana a pričinil sa o výhru Višňového nad Gbeľanmi 2:1.

Komentáre k zápasom 12. kola V. ligy.


18. okt

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na trati Zvolen - Levice aktuálne vlaky nepremávajú.


a 1 ďalší 20 h

Odškodnenie vo výške 3 284 eur musí zaplatiť akciová spoločnosť SAD Prievidza žene, ktorá v decembri 2018 spadla na prievidzskej autobusovej stanici a zlomila si ruku.


SITA 19. okt

Protestnú akciu s blokádou cesty organizujú na podporu nemocníc.


19. okt

Môžu sa majitelia bytov brániť pred fajčiarmi na balkónoch? S otázkami sme sa obrátili na právnika, bytového správcu i realitného makléra.


18. okt

Blogy SME

  1. Miroslav Makyta: Ako Taraba podliezol čiaru
  2. Samuel Zubo: Zlepšenie prístupu k voľbám MV SR odmietlo
  3. Rudolf Pado: Svetlana Belova k reforme národných parkov
  4. Tomáš Mihalík: Taraba vedel, čo robí. To je dokázateľný fakt.
  5. Štefan Vidlár: Asi moja prvá životná lekcia
  6. Viera Polakovičová: Kráľovná belcanta a koloratúry, slávna Slovenka Edita Gruberová zomrela v pondelok 18. októbra 2021
  7. Michal Páleník: Čo sa mení v exekúciách?
  8. Emil Lobotka: Plochý život
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 27 198
  2. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 8 448
  3. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 6 586
  4. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 854
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 587
  6. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 4 112
  7. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 833
  8. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 3 337
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu