Plastovým stoličkám sa vyhýbam

Obezita je podstatná nadváha, spôsobená nadmerným množstvom telového tuku. Pre niekoho to môžu byť tri kilá navyše, pre iného desať. Vedúca kaderníctva, 46-ročná Žilinčanka Elena Gáliková, na svojich nohách nosila rovných 178 kilogramov. Napriek tomu srší

optimizmom a dokonca dvadsať rokov viedla hodiny aerobicu a kondičného telocviku.

Kedy ste získali prvé kilá nadváhy?
Po narodení som mala 4,20 kilogramov. Prvé roky bolo všetko v poriadku. V šiestich rokoch som však dostala žltačku a po nej som rok držala diétu. V tom čase sa v mojom organizme niečo „pomýlilo“ a ja som mala neustále pocit hladu. Vtedy sme chovali doma sliepky. Pamätám si, ako som si raz spravila praženicu zo všetkých vajec, ktoré sme doma mali a potom som čakala pred kurínom a len čo sliepka zniesla vajce, bežala som si ho uškvariť. Bola som moletnejšia, no napriek tomu som lyžovala, surfovala, ba aj tancovala scénicky tanec. Vždy som túžila mať super postavu a krásne vlasy. Ako 31-ročná som ale vážila už sto kíl. S priberaním to je u každého individuálne. Ja som mala stresy s manželom a k tomu sa minulý rok pridružili ťažkosti v podnikaní. V strese počas dňa som hlad nevnímala. Najedla som sa poriadne až neskoro večer. Takto nesprávne to robí veľa ľudí. Ja som však kvôli tomu len za minulý rok pribrala 40 kíl. Vo februári som vážila 178 kilogramov. Odvtedy som desať kíl zhodila, no v páse stále ešte meriam 160 centimetrov. Podľa tabuliek by som mala vážiť asi o polovicu menej.
Prekvapuje ma, že ste taká veselá...
Niektorí ľudia sú zo svojej nadváhy nešťastní. Trápia sa, majú komplexy. Nenávidia váhu v kúpelni aj pohľad na seba do zrkadla. Ja som sa však naučila myslieť veľmi pozitívne a život beriem s humorom. Zaoberám sa učením feng – shue a metódou na odbúravanie stresu three in one. Mám šťastie aj na dobré kamarátky, ktoré sú mi silnou oporou. Na svoju nadváhu už ani nemyslím. Napriek tomu sa mi na každom kroku neustále pripomína. Šnúrky na topánkach si síce zaviažem, no pri chôdzi mi veľmi trpia kolená. Akoby aj nie, veď nesú vlastne jedného človeka navyše. Rada tancujem a chodím na turistiku, ale kolená ma potom veľmi bolia. Nemôžem si ani kľaknúť. Pri obliekaní sa zadýcham a po ľadovom chodníku v zime musím kráčať veľmi opatrne. Posteľ mám vystuženú a reštaurácie, kde majú plastové stoličky, radšej obchádzam. Keď som letela do Bulharska, nemohla som si pred seba sklopiť poličku na jedlo a musela som sa ísť najesť k stevardkám. Svoje rozmery som musela zohľadniť aj pri výbere auta. Nadmerné veľkosti oblečenia si objednávam z katalógov. Ani tukomer nemôžem používať, ten funguje len do 150 kíl. A kde sa chodím vážiť? Ani sa nepýtajte – ku kamarátovi do zelovocu. Veru, nie je to nič príjemné, vďaka týmto kilám sa ľudia na ulici za mnou otáčajú a najväčšiu pozornosť vzbudzujem v plavkách. Aj synovi spolužiaci si ma chodia obzerať cez bránku.
Dá sa schudnúť cvičením?
Len samotným cvičením neschudnete, iba vám spevnie a spružnie telo. Chudne sa správnou životosprávou. Dostatok telesného pohybu je dôležitý, musí však byť doplnený správnou stravou v správnom čase a množstve a správnou životnou pohodou. Je známe, že ak telo prijíma viac „paliva“ ako ho spotrebuje, ukladá si ho do zásoby vo forme tuku. Od roku 1984 som predcvičovala ženám aerobic a kondičné cvičenia. Vtedy som sa cítila skvele. Bola som dobrým príkladom, živý dôkaz ako s obezitou bojovať. V telocvični som mala aj 120 žien, takže som mala úspech. Teraz mám niekoľko mesiacov pauzu, musím sa šetriť. Chodím do posilňovne. Aj preto, lebo tam majú také perfektné zoštíhľujúce zrkadlá. Radšej chodím po schodoch ako výťahom a radšej peši ako autobusom.
Vraj ste odborníčkou na všetky diéty...
O chudnutí som si prečítala hromadu kníh. Všetky diéty som hádam vyskúšala. Po každej som síce schudla, ale potom opäť pribrala. Môžem potvrdiť, že na chudnutie nepomáha týranie hladovkou, že treba jesť pomaly, v pokoji a radšej menej a viac krát denne. Kto má sklony zjesť naraz veľa, môže žalúdok oklamať pohárom vody pred jedlom. Na každého zaberie niečo iné, nedá sa to zovšeobecniť. Ja chudnem, keď sa cítim dobre. Najradšej by som sa tých kíl navyše zbavila naraz, ale to nejde. Schudnúť môžem len pol kila týždenne, aby sa mohla postupne prispôsobovať aj moja koža. Každý deň pozerám na fotografiu, kde som odfotená pred pätnástimi rokmi a to ma motivuje. Idem si kúpiť aj osobnú váhu, ktorá váži len do 150 kilogramov. Aby človek schudol, musí naozaj chcieť a výborne je, keď vás blízki psychicky podporujú. Najdôležitejšie je mať pevnú vôľu. Včera som napríklad dostala čokoládu. Od rána som si vravela, že ju dám môjmu 13-ročnému synovi. Napokon som neodolala pokušeniu a celú som mu ju zjedla. Ale príďte o rok a uvidíte ten pokrok!

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na My Žilina

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 20 157
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 873
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 546
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 947
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 402
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 401
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 924
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 558
  1. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  2. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  4. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  5. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  6. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  7. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  8. Martin Borecky: Rakovina
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 315
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 655
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 454
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 925
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 462
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 378
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 336
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 436
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  2. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  4. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  5. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  6. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  7. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  8. Martin Borecky: Rakovina
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 315
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 655
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 454
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 925
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 462
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 378
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 336
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 436
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu