Piatok, 18. jún, 2021 | Meniny má VratislavKrížovkyKrížovky
KOMERČNÝ ČLÁNOK

Diagnostikou k úprave hmotnosti aj zlepšeniu výkonu

Pokiaľ stále cvičíte a nedarí sa vám dosahovať Vaše ciele – chudnutie, naberanie svalstva, prípadne maximalizovať výkon, možno je to len tým, že potrebujete lepšie spoznať svoje telo.

Obyčajná ručička na váhe Vám žiaľ stačiť nebude. Pokiaľ to s Vašou snahou a výkonom myslíte naozaj vážne je vhodné sa popozerať po nejakej diagnostike.

Meranie zloženia tela

V súčasnosti je veľmi jednoduché presne zmerať zloženie tela. Jedným z takých prístrojov je aj prístroj InBody. Vy sa naň postavíte, chytíte do rúk elektródy , počkáte necelých 30 sekúnd a meranie je hotové. InBody Vás takpovediac „vyzlečie z kože“. Presne sa dozviete, koľko máte tuku, svalov, vody v tele. Minerály v kostiach aj celkové minerály, bazálny metabolizmus a mnoho ďalších údajov. Uvidíte, či ste v normále, nad alebo pod normálom a koľko Vám k nemu chýba. Prístroj InBody Vás zmeria s 99%-nou presnosťou a vďaka nemu zistíte, že „nie je kilo ako kilo“. Ručička na Váhe sa v niektorej fáze chudnutia nemusí výrazne meniť, ale pozitívne zmeny vo Vašom zložení tela budú obrovské.

Skryť Vypnúť reklamu

Záťažová diagnostika - Spiroergometria

Možno ste už počuli pojem spiroergometria. Komplikovaný názov, za ktorým sa skrýva jednoduchý záťažový test. Spravidla sa vykonáva buď na bicyklovom ergometri alebo bežiacom páse. Vyberiete si, čo je Vám bližšie. Postupne sa Vám bude zvyšovať záťaž (resp. rýchlosť) a Vašou úlohou bude vydržať čo najdlhšie. Vy sami si test ukončíte kedykoľvek, keď už nebudete vládať. To znamená, že nemusíte dosahovať žiadne extrémne výkony. Je to len na Vás a Vašej kondícii, ako dlho vydržíte. Samotný test trvá približne 12-20minút.

Takáto diagnostika vie pomôcť tým, čo chcú zhodiť prebytočné kilá, ale aj rekreačným a výkonnostným športovcom pri zvýšení výkonu a zefektívnení tréningu.

A čo všetko sa z nej dozviete?

Ako spaľujete tuky a cukry alebo „metabolická trénovanosť“

Pre tých, čo sa neustále hýbu, chcú znížiť svoju hmotnosť a nejde im to, je toto jeden z najdôležitejších ukazovateľov. Analýza výsledkov Vám ukáže, kde robíte chybu. Spravidla je to nesprávna intenzita pohybu. Prístroj vie PRESNE zmerať PRI AKEJ intenzite pohybu najviac spaľujete tuky a dokonca aj KOĽKO!!! Aby ste to lepšie pochopili, je to aj v grafickom vyjadrení, lebo niekedy platí raz vidieť je lepšie ako 100 krát počuť. Mnohí ľudia chodia aj niekoľkokrát do týždňa na rôzne intenzívne pohybové aktivity, kde idú aj dušu vypľuť a čudujú sa prečo nechudnú. Keď sa pozrú na výsledky diagnostiky, hneď to pochopia. Zistia, že sa pohybovali v intenzitách, pri ktorých spaľuje prevažne glykogén (cukry) a prakticky žiadne tuky. Následne len upravia intenzitu a výsledky sa dostavia akoby čarovným prútikom. Preto je pre efektívne chudnutie veľmi dôležité spoznať svoje tréningové pásma, s čím Vám v našom Centre Metflex radi pomôžeme.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  2. Zázračná škola so zelenou strechou
  3. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  7. Crème de la crème po slovensky
  8. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  9. Po Slovensku na motorke
  10. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  3. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  4. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  5. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  6. Zázračná škola so zelenou strechou
  7. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  8. Crème de la crème po slovensky
  9. Rady nad zlato: Naučte sa pripraviť dezerty ako z cukrárne
  10. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 27 591
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 12 012
  3. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 11 704
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 8 776
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 7 483
  6. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 354
  7. Po Slovensku na motorke 6 000
  8. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 5 851
  9. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 258
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 4 168
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Ako si vybrať turistickú obuv? Poradí vám Lukáš Majerčák, expert z Intersportu.

Radí expert Lukáš Majerčák zo spoločnosti Intersport.


4 h
Tréner MŠK Žilina Pavol Staňo počas dnešného stretnutia s novinármi.

Prípravné zápasy pred ročníkom 2021/2022 klopú na dvere.


17 h

Diskusiu sledujte naživo vo štvrtok o 14. hodine.


15. jún

V rebríčku sa okrem Žilinskej univerzity v Žiline umiestnilo ďalších päť slovenských univerzít.


19 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nečakaná správa o skone Júliusa Kohúta zasiahla mnohých.


19 h

Ľudia nemajú šancu na voľný prístup k vodnej ploche.


17. jún

Zásahový tím evidoval o výskyte medvedice v dedine vyše 70 hlásení a sťažností.


22 h

K príčine smrti sa vyjadria, až keď budú k dispozícii laboratórne výsledky. Predbežne to s očkovaním nesúvislo.


15. jún

Už ste čítali?