Nedeľa, 29. november, 2020 | Meniny má VratkoKrížovkyKrížovky
KOMERČNÝ ČLÁNOK

Diagnostikou k úprave hmotnosti aj zlepšeniu výkonu

Pokiaľ stále cvičíte a nedarí sa vám dosahovať Vaše ciele – chudnutie, naberanie svalstva, prípadne maximalizovať výkon, možno je to len tým, že potrebujete lepšie spoznať svoje telo.

Obyčajná ručička na váhe Vám žiaľ stačiť nebude. Pokiaľ to s Vašou snahou a výkonom myslíte naozaj vážne je vhodné sa popozerať po nejakej diagnostike.

Meranie zloženia tela

V súčasnosti je veľmi jednoduché presne zmerať zloženie tela. Jedným z takých prístrojov je aj prístroj InBody. Vy sa naň postavíte, chytíte do rúk elektródy , počkáte necelých 30 sekúnd a meranie je hotové. InBody Vás takpovediac „vyzlečie z kože“. Presne sa dozviete, koľko máte tuku, svalov, vody v tele. Minerály v kostiach aj celkové minerály, bazálny metabolizmus a mnoho ďalších údajov. Uvidíte, či ste v normále, nad alebo pod normálom a koľko Vám k nemu chýba. Prístroj InBody Vás zmeria s 99%-nou presnosťou a vďaka nemu zistíte, že „nie je kilo ako kilo“. Ručička na Váhe sa v niektorej fáze chudnutia nemusí výrazne meniť, ale pozitívne zmeny vo Vašom zložení tela budú obrovské.

Skryť Vypnúť reklamu

Záťažová diagnostika - Spiroergometria

Možno ste už počuli pojem spiroergometria. Komplikovaný názov, za ktorým sa skrýva jednoduchý záťažový test. Spravidla sa vykonáva buď na bicyklovom ergometri alebo bežiacom páse. Vyberiete si, čo je Vám bližšie. Postupne sa Vám bude zvyšovať záťaž (resp. rýchlosť) a Vašou úlohou bude vydržať čo najdlhšie. Vy sami si test ukončíte kedykoľvek, keď už nebudete vládať. To znamená, že nemusíte dosahovať žiadne extrémne výkony. Je to len na Vás a Vašej kondícii, ako dlho vydržíte. Samotný test trvá približne 12-20minút.

Takáto diagnostika vie pomôcť tým, čo chcú zhodiť prebytočné kilá, ale aj rekreačným a výkonnostným športovcom pri zvýšení výkonu a zefektívnení tréningu.

A čo všetko sa z nej dozviete?

Ako spaľujete tuky a cukry alebo „metabolická trénovanosť“

Pre tých, čo sa neustále hýbu, chcú znížiť svoju hmotnosť a nejde im to, je toto jeden z najdôležitejších ukazovateľov. Analýza výsledkov Vám ukáže, kde robíte chybu. Spravidla je to nesprávna intenzita pohybu. Prístroj vie PRESNE zmerať PRI AKEJ intenzite pohybu najviac spaľujete tuky a dokonca aj KOĽKO!!! Aby ste to lepšie pochopili, je to aj v grafickom vyjadrení, lebo niekedy platí raz vidieť je lepšie ako 100 krát počuť. Mnohí ľudia chodia aj niekoľkokrát do týždňa na rôzne intenzívne pohybové aktivity, kde idú aj dušu vypľuť a čudujú sa prečo nechudnú. Keď sa pozrú na výsledky diagnostiky, hneď to pochopia. Zistia, že sa pohybovali v intenzitách, pri ktorých spaľuje prevažne glykogén (cukry) a prakticky žiadne tuky. Následne len upravia intenzitu a výsledky sa dostavia akoby čarovným prútikom. Preto je pre efektívne chudnutie veľmi dôležité spoznať svoje tréningové pásma, s čím Vám v našom Centre Metflex radi pomôžeme.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bývanie v meste predlžuje život
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Aká je chémia vôní
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  2. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  3. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  4. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  5. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  8. Aká je chémia vôní
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 31 029
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 16 297
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 15 475
  4. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 9 715
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 9 281
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 879
  7. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 8 753
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 452
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 187
  10. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 961
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Michaela Zakuťanská: Vyhodila som smartpohone, lebo chcel o mne veľa vedieť

Autorka hry Sám sebe sám Michaela Zakuťanská o nástrahách doby.

Michaela Zakuťanská
Súd dal za vraždu 17-ročnej Judite trest 12 rokov a štyri mesiace.

Vlci Žilina hovoria jasné NIE násiliu páchanému na ženách

Celosvetová kampaň upozorňujúca na problematiku násilia páchaného na ženách sa začala včera a potrvá nasledujúcich 16 dní.

Maroš Mikoláš

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

AKTUALIZOVANÉ o 20.14 - doplnené o vyjadrenie Arriva Nitra

Nitra vybrala nového dopravcu, Arriva v súťaži neuspela

Dvaja neúspešní účastníci súťaže môžu podať námietky.

Maľbu na trnavskom paneláku za tisíce eur autor prerobí, ľuďom sa nepáči

Mala vyžarovať pozitívnu energiu, ľudia zo sídliska ju však prijali veľmi rozpačito.

Zlatomoravský vajda zomrel. Ešte bude mela, hovoria miestni

Podľa ľudí blízkych komunite ešte nie je isté, kto ho nahradí.

Nad Pribylinou zhorela drevenica

Drevenica zhorela do tla.

Už ste čítali?