Streda, 10. august, 2022 | Meniny má Vavrinec

Buduje sebadôveru a zároveň učí sebadisciplíne. Aikido je i pre deti

Aikido sa viacerými spôsobmi vymyká z rodiny bojových umení. Záujemcom prináša množstvo benefitov.

Deti vďaka bojovému umeniu aikido lepšie spoznajú svoje telo.Deti vďaka bojovému umeniu aikido lepšie spoznajú svoje telo. (Zdroj: CreativePhotoTeam.com)

Na prvý pohľad sa vám môže zdať, že nacvičujú akýsi tanec. Presne tak totiž vyzerá tréning aikida – ako súbor tanečných krokov. A hoci v pozadí neznie hudba, bojové umenie s tým tanečným má predsa len niečo spoločné.

„Teoreticky sa to dá chápať ako menšia choreografia,“ prikyvuje sedemnásťročná Patrícia. S aikidom začala pred deviatimi mesiacmi, dnes už chodí cvičiť najmä na tréningy medzi dospelých. Pri deťoch však vypomáha a ako hovorí, nie je to tak dávno, čo medzi sedem – osemročnými deťmi začínala aj ona.

SkryťVypnúť reklamu

„Chcela som robiť nejaký šport. Spolužiačka robila karate aj thajský box, jej otec našiel aikido a spolu sme sem začali chodiť. Ona s tým kvôli nedostatku voľného času prestala, mňa to však začalo baviť. Je to zábava, najmä, keď sa do toho človek dostane a naučí sa padať,“ vysvetľuje.

Základ je naučiť sa bezpečne padať

Práve spomínané pády sú jedným z prvkov, ktoré sa začiatočníci učia ako prvé. Radoslav Krkoš, ktorý vedie tréningy detí, približuje postup nováčikov: „Prvé, čo sa dieťa naučí, je správne padať. Máme tu už päťročných, tí začínajú so základmi gymnastiky ako je kotúľ či mlynské koleso. Začnú vďaka tomu vnímať svoje telo, motoriku.“

Nasleduje pohyb v priestore a rozličné prvky aikida, ktoré vychádzajú z prirodzenej ľudskej biomechaniky. „Učia sa aj hýbať či orientovať sa v priestore, vedieť sa vyhnúť sile útoku. Napríklad pri karate náprotivok všetok útok absorbuje, v aikide sa mu vyhýba, prípadne ho využíva pre vlastnú potrebu. Aikido vychádza z prirodzených pohybov, z chôdze, z otočky, ktorú človek urobí, keď sa za ním niečo udeje. To, čo cvičíme, je v ponímaní karate kata (cvičenie, v ktorom karatista predvádza súboj s imaginárnym súperom, pozn. aut.). Dohodneme sa, aký bude útok, jeden z dvojice cvičí techniku, druhý padá.“

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Aikido, bojové umenie pre telo i pre myseľ Čítajte 

Tréning začína rozcvičkou, ktorá má telo pripraviť na to, čo ho čaká. „Musíme sa poriadne roztiahnuť, rozpadať sa. Pri týchto menších síce ideme pomalším tempom, ale keď tu mám staršie deti, tie už musia vedieť pri technikách komfortne spadnúť.“

Aikido videl na youtube

Sedemročný Alex chodí na aikido päť mesiacov. K tomuto bojovému umeniu ho priviedli moderné technológie. „Oco mi ukazoval na youtube, ako to vyzerá. Keď som to videl, povedal som si, že sem chcem ísť,“ prezrádza.

Okrem aikida sa venuje aj basketbalu. Hoci sem prišiel sám, netrvalo dlho a na žinenkách si našiel kamarátov. Niekedy je potrebné ich usmerniť, čo však pre Radoslava Krkoša nie je žiaden problém: „Deti vďaka aikidu okrem toho, že spoznajú svoje telo, získajú aj sebadôveru, sebadisciplínu. Niektoré deti sú dosť rozjašené, tu sa vybúria. Samozrejme, v stanovených medziach, ktoré stanovím. Naučia sa zvládnuť nielen seba, ale aj rôzne situácie mimo žinenky.“

SkryťVypnúť reklamu

Tvrdenie, že je aikido skutočne pre každého, potvrdzuje aj Patrícia. Na tréningoch dospelých stojí neraz proti mužom, ktorí majú dvojnásobnú váhu. „Ide však práve o to, že človek nemusí používať svoju silu. A cieľom je aby váhová a silová prevaha protivníka išla v prospech napadnutého.“ Na svojich tréningoch priaznivci aikida radi privítajú aj nových záujemcov.

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  2. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  3. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  4. Prehľad a automatizácia
  5. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  6. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  7. Kde u nás kúpite domácke potraviny
  8. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  1. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  2. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
  3. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  4. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  5. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  6. Prehľad a automatizácia
  7. Dopyt v Bratislave mierne klesol, ceny však stále rástli
  8. Šéf PLANEO: Budúcnosť obchodu je v službách
  1. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 10 710
  2. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 10 655
  3. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 6 935
  4. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 6 111
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 4 784
  6. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 3 588
  7. Kde u nás kúpite domácke potraviny 3 545
  8. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila 3 297

Blogy SME

  1. Erika Kladna: Australský outback
  2. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom
  3. Ján Valchár: Prvý krok k denacifikácii Krymu!
  4. Marián Viskupič: Aj v pokazenom koláči sa dajú nájsť chutné hrozienka
  5. Stop alibizmu: 11 otázok, na ktoré odpovede od fanúšikov ruskej okupácie Ukrajiny nedostanete
  6. Marek Kytka: Prečo je David Krejčí kľúčový pre Boston Bruins ?
  7. Věra Tepličková: Poslankyňa Tabak vzdeláva (a už zasa v potoku)
  8. Oskar Kaman: Zážitková atrakcia na kolesách s pivom v ruke! Fenomén, ktorý spôsobuje problémy?
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 127 970
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 26 764
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 11 440
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 10 420
  5. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 6 283
  6. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 5 057
  7. Ingrid Tkáčiková: Poslanec Kuriak, ďakujem, že viem to, čo na Slovensku nechcem 3 270
  8. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 2 742
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

So samotným maratónom aj polmaratónom sa viažu aj viaceré cestné obmedzenia.


Jozef Rybár 20 h
Momentka zo zápasu Liptovský Hrádok - Stráňavy. O výhru hostí sa dvomi gólmi postaral Daniel Oberta (v červenom č. 8).

Komentáre k zápasom 1. kola IV. ligy.


9. aug
Ilustračná foto.

Komentáre k zápasom 1. kola VI. ligy.


8. aug

Poznáme výhercov veľkej záhradkárskej súťaže.


8. aug

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Lukáš sa zo stanovačky nevrátil, zomrel po páde zo skaly.


9. aug

Bariéru medzi autami a posedením na okraji cesty bude tvoriť mobilná zeleň.


22 h

39-ročný muž je nezvestný od včerajšieho rána.


(tn) 9. aug

Čelnú zrážku neprežil 33-ročný Žaškovčan.


23 h

Blogy SME

  1. Erika Kladna: Australský outback
  2. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom
  3. Ján Valchár: Prvý krok k denacifikácii Krymu!
  4. Marián Viskupič: Aj v pokazenom koláči sa dajú nájsť chutné hrozienka
  5. Stop alibizmu: 11 otázok, na ktoré odpovede od fanúšikov ruskej okupácie Ukrajiny nedostanete
  6. Marek Kytka: Prečo je David Krejčí kľúčový pre Boston Bruins ?
  7. Věra Tepličková: Poslankyňa Tabak vzdeláva (a už zasa v potoku)
  8. Oskar Kaman: Zážitková atrakcia na kolesách s pivom v ruke! Fenomén, ktorý spôsobuje problémy?
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 127 970
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 26 764
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 11 440
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 10 420
  5. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 6 283
  6. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 5 057
  7. Ingrid Tkáčiková: Poslanec Kuriak, ďakujem, že viem to, čo na Slovensku nechcem 3 270
  8. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 2 742
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu