Sobota, 2. júl, 2022 | Meniny má Berta

Buduje sebadôveru a zároveň učí sebadisciplíne. Aikido je i pre deti

Aikido sa viacerými spôsobmi vymyká z rodiny bojových umení. Záujemcom prináša množstvo benefitov.

Deti vďaka bojovému umeniu aikido lepšie spoznajú svoje telo.Deti vďaka bojovému umeniu aikido lepšie spoznajú svoje telo. (Zdroj: CreativePhotoTeam.com)

Na prvý pohľad sa vám môže zdať, že nacvičujú akýsi tanec. Presne tak totiž vyzerá tréning aikida – ako súbor tanečných krokov. A hoci v pozadí neznie hudba, bojové umenie s tým tanečným má predsa len niečo spoločné.

„Teoreticky sa to dá chápať ako menšia choreografia,“ prikyvuje sedemnásťročná Patrícia. S aikidom začala pred deviatimi mesiacmi, dnes už chodí cvičiť najmä na tréningy medzi dospelých. Pri deťoch však vypomáha a ako hovorí, nie je to tak dávno, čo medzi sedem – osemročnými deťmi začínala aj ona.

SkryťVypnúť reklamu

„Chcela som robiť nejaký šport. Spolužiačka robila karate aj thajský box, jej otec našiel aikido a spolu sme sem začali chodiť. Ona s tým kvôli nedostatku voľného času prestala, mňa to však začalo baviť. Je to zábava, najmä, keď sa do toho človek dostane a naučí sa padať,“ vysvetľuje.

Základ je naučiť sa bezpečne padať

Práve spomínané pády sú jedným z prvkov, ktoré sa začiatočníci učia ako prvé. Radoslav Krkoš, ktorý vedie tréningy detí, približuje postup nováčikov: „Prvé, čo sa dieťa naučí, je správne padať. Máme tu už päťročných, tí začínajú so základmi gymnastiky ako je kotúľ či mlynské koleso. Začnú vďaka tomu vnímať svoje telo, motoriku.“

Nasleduje pohyb v priestore a rozličné prvky aikida, ktoré vychádzajú z prirodzenej ľudskej biomechaniky. „Učia sa aj hýbať či orientovať sa v priestore, vedieť sa vyhnúť sile útoku. Napríklad pri karate náprotivok všetok útok absorbuje, v aikide sa mu vyhýba, prípadne ho využíva pre vlastnú potrebu. Aikido vychádza z prirodzených pohybov, z chôdze, z otočky, ktorú človek urobí, keď sa za ním niečo udeje. To, čo cvičíme, je v ponímaní karate kata (cvičenie, v ktorom karatista predvádza súboj s imaginárnym súperom, pozn. aut.). Dohodneme sa, aký bude útok, jeden z dvojice cvičí techniku, druhý padá.“

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Aikido, bojové umenie pre telo i pre myseľ Čítajte 

Tréning začína rozcvičkou, ktorá má telo pripraviť na to, čo ho čaká. „Musíme sa poriadne roztiahnuť, rozpadať sa. Pri týchto menších síce ideme pomalším tempom, ale keď tu mám staršie deti, tie už musia vedieť pri technikách komfortne spadnúť.“

Aikido videl na youtube

Sedemročný Alex chodí na aikido päť mesiacov. K tomuto bojovému umeniu ho priviedli moderné technológie. „Oco mi ukazoval na youtube, ako to vyzerá. Keď som to videl, povedal som si, že sem chcem ísť,“ prezrádza.

Okrem aikida sa venuje aj basketbalu. Hoci sem prišiel sám, netrvalo dlho a na žinenkách si našiel kamarátov. Niekedy je potrebné ich usmerniť, čo však pre Radoslava Krkoša nie je žiaden problém: „Deti vďaka aikidu okrem toho, že spoznajú svoje telo, získajú aj sebadôveru, sebadisciplínu. Niektoré deti sú dosť rozjašené, tu sa vybúria. Samozrejme, v stanovených medziach, ktoré stanovím. Naučia sa zvládnuť nielen seba, ale aj rôzne situácie mimo žinenky.“

SkryťVypnúť reklamu

Tvrdenie, že je aikido skutočne pre každého, potvrdzuje aj Patrícia. Na tréningoch dospelých stojí neraz proti mužom, ktorí majú dvojnásobnú váhu. „Ide však práve o to, že človek nemusí používať svoju silu. A cieľom je aby váhová a silová prevaha protivníka išla v prospech napadnutého.“ Na svojich tréningoch priaznivci aikida radi privítajú aj nových záujemcov.

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
  2. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  3. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  4. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  5. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  6. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
  7. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
  8. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
  1. Meranie rýchlosti v úsekoch už nebude pre vodičov problémom
  2. Ocenená 4K autokamera Mio má aj 2K so 60 snímkami a FHD so 120!
  3. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  4. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  7. V uliciach Košíc vyzbierali dobrovoľníci 26 ton odpadu
  8. Výlety na mieru pre celú rodinu
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 14 956
  2. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 771
  3. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 378
  4. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 8 133
  5. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 3 993
  6. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 799
  7. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 3 570
  8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 3 347

Blogy SME

  1. Stop alibizmu: Ako ma napadli bývalí spolužiaci z vojenskej školy kvôli kritike ruskej agresie na Ukrajine & Podlosť Stanislava Paulovčáka a Jána Veľasa
  2. Michala Guľasová: Martina Jakubová - Líštička
  3. Ľubomír Maretta: Zmena
  4. Robert Štepaník: diel 70 - MDAD 2022 - Medzinárodný deň (alternatívnych) detí 2022
  5. Eva Gallova: 1. júl určili za deň vtipov
  6. Kristína Jakubičková: Hej, frajer! Áno, ty, ktorý toto čítaš!
  7. Miriam Studeničová: Je zle! Bude horšie! Nezúfajte! Dôverujte!
  8. Ján Škerko: Chcel byť ako Peter, bude ako Lenin
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 12 734
  2. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 10 792
  3. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 10 687
  4. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 8 081
  5. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 840
  6. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 3 742
  7. Andrej Šverha: Pohodovo Okolo Balatonu 3 462
  8. Andrej Kiska: Pomôžme Cigánom dostať sa tam, kam tak mnohí chcú. 3 161
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Róbert Janikovský.

Žilinská univerzita má ambíciu organizovať medzinárodné preteky.


4 h
Martin Kramara bude pôsobiť v Žiline.

Od roku 2014 pôsobil na poste hovorcu KBS.


TASR 1. júl

Víťazom podujatia sa stal klub MFK Bytča.


(red) 30. jún
Ilustračná foto.

Neváhajte a kontaktujte priamo prezidenta klubu alebo trénerov jednotlivých kategórií.


30. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Trestné oznámenia sa množia.


1. júl

Nejde o prvý incident. V nedeľu sa začínajú mestské slávnosti.


1. júl

Išlo o prvý väčší žatevný požiar v Nitrianskom kraji v tomto roku.


24 h

Zranených z áut museli vyslobodzovať hasiči.


a 1 ďalší 23 h

Blogy SME

  1. Stop alibizmu: Ako ma napadli bývalí spolužiaci z vojenskej školy kvôli kritike ruskej agresie na Ukrajine & Podlosť Stanislava Paulovčáka a Jána Veľasa
  2. Michala Guľasová: Martina Jakubová - Líštička
  3. Ľubomír Maretta: Zmena
  4. Robert Štepaník: diel 70 - MDAD 2022 - Medzinárodný deň (alternatívnych) detí 2022
  5. Eva Gallova: 1. júl určili za deň vtipov
  6. Kristína Jakubičková: Hej, frajer! Áno, ty, ktorý toto čítaš!
  7. Miriam Studeničová: Je zle! Bude horšie! Nezúfajte! Dôverujte!
  8. Ján Škerko: Chcel byť ako Peter, bude ako Lenin
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 12 734
  2. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 10 792
  3. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 10 687
  4. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 8 081
  5. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 840
  6. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 3 742
  7. Andrej Šverha: Pohodovo Okolo Balatonu 3 462
  8. Andrej Kiska: Pomôžme Cigánom dostať sa tam, kam tak mnohí chcú. 3 161
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu