Streda, 18. júl, 2018 | Meniny má Kamila

Buduje sebadôveru a zároveň učí sebadisciplíne. Aikido je i pre deti

Aikido sa viacerými spôsobmi vymyká z rodiny bojových umení. Záujemcom prináša množstvo benefitov.

Deti vďaka bojovému umeniu aikido lepšie spoznajú svoje telo.(Zdroj: CreativePhotoTeam.com)

Na prvý pohľad sa vám môže zdať, že nacvičujú akýsi tanec. Presne tak totiž vyzerá tréning aikida – ako súbor tanečných krokov. A hoci v pozadí neznie hudba, bojové umenie s tým tanečným má predsa len niečo spoločné.

„Teoreticky sa to dá chápať ako menšia choreografia,“ prikyvuje sedemnásťročná Patrícia. S aikidom začala pred deviatimi mesiacmi, dnes už chodí cvičiť najmä na tréningy medzi dospelých. Pri deťoch však vypomáha a ako hovorí, nie je to tak dávno, čo medzi sedem – osemročnými deťmi začínala aj ona.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Chcela som robiť nejaký šport. Spolužiačka robila karate aj thajský box, jej otec našiel aikido a spolu sme sem začali chodiť. Ona s tým kvôli nedostatku voľného času prestala, mňa to však začalo baviť. Je to zábava, najmä, keď sa do toho človek dostane a naučí sa padať,“ vysvetľuje.

Základ je naučiť sa bezpečne padať

Práve spomínané pády sú jedným z prvkov, ktoré sa začiatočníci učia ako prvé. Radoslav Krkoš, ktorý vedie tréningy detí, približuje postup nováčikov: „Prvé, čo sa dieťa naučí, je správne padať. Máme tu už päťročných, tí začínajú so základmi gymnastiky ako je kotúľ či mlynské koleso. Začnú vďaka tomu vnímať svoje telo, motoriku.“

Nasleduje pohyb v priestore a rozličné prvky aikida, ktoré vychádzajú z prirodzenej ľudskej biomechaniky. „Učia sa aj hýbať či orientovať sa v priestore, vedieť sa vyhnúť sile útoku. Napríklad pri karate náprotivok všetok útok absorbuje, v aikide sa mu vyhýba, prípadne ho využíva pre vlastnú potrebu. Aikido vychádza z prirodzených pohybov, z chôdze, z otočky, ktorú človek urobí, keď sa za ním niečo udeje. To, čo cvičíme, je v ponímaní karate kata (cvičenie, v ktorom karatista predvádza súboj s imaginárnym súperom, pozn. aut.). Dohodneme sa, aký bude útok, jeden z dvojice cvičí techniku, druhý padá.“

Prečítajte si tiež: Aikido, bojové umenie pre telo i pre myseľ

Tréning začína rozcvičkou, ktorá má telo pripraviť na to, čo ho čaká. „Musíme sa poriadne roztiahnuť, rozpadať sa. Pri týchto menších síce ideme pomalším tempom, ale keď tu mám staršie deti, tie už musia vedieť pri technikách komfortne spadnúť.“

Aikido videl na youtube

Sedemročný Alex chodí na aikido päť mesiacov. K tomuto bojovému umeniu ho priviedli moderné technológie. „Oco mi ukazoval na youtube, ako to vyzerá. Keď som to videl, povedal som si, že sem chcem ísť,“ prezrádza.

Okrem aikida sa venuje aj basketbalu. Hoci sem prišiel sám, netrvalo dlho a na žinenkách si našiel kamarátov. Niekedy je potrebné ich usmerniť, čo však pre Radoslava Krkoša nie je žiaden problém: „Deti vďaka aikidu okrem toho, že spoznajú svoje telo, získajú aj sebadôveru, sebadisciplínu. Niektoré deti sú dosť rozjašené, tu sa vybúria. Samozrejme, v stanovených medziach, ktoré stanovím. Naučia sa zvládnuť nielen seba, ale aj rôzne situácie mimo žinenky.“

Tvrdenie, že je aikido skutočne pre každého, potvrdzuje aj Patrícia. Na tréningoch dospelých stojí neraz proti mužom, ktorí majú dvojnásobnú váhu. „Ide však práve o to, že človek nemusí používať svoju silu. A cieľom je aby váhová a silová prevaha protivníka išla v prospech napadnutého.“ Na svojich tréningoch priaznivci aikida radi privítajú aj nových záujemcov.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  8. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  9. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  10. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 23 681
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 17 666
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 16 499
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 12 113
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 878
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 4 066
  7. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 4 000
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 244
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 2 542
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 033

Hlavné správy z MY Žilina

„Last minute“ termín u zubára pred dovolenkou sa oplatí

Nehovoríme o zvýhodnenej ponuke na stomatologické zákroky pred cestou za letným relaxom, ale o čase, ktorý by sme mali venovať kontrole našich zubov.

SHMÚ: Meteorológovia stále varujú pred dažďom

Okrem meteorologických vydal SHMÚ aj hydrologické výstrahy prvého stupňa.

V piatok nastane najdlhšie zatmenie Mesiaca v tomto storočí

V prípade priaznivého počasia bude možné jeho celý priebeh pozorovať aj na Slovensku.

Po troch rokoch v Kotešovej opäť okúsia piatu ligu

Počas letnej prestávky dokázali hráči Kotešovej triumfovať na turnaji víťazov futbalových tried.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Šialená jazda kamiónu. Vodič ohrozil mnoho životov

Na internete sa objavil kamerový záznam z cesty pri Novákoch.

Zomrel známy horský záchranár Rudolf Chalupek

Rodák z Nemiec pri Banskej Bystrici pomohol na horách mnohým ľuďom v ťažkých situáciách. Odišiel do večnosti vo veku nedožitých 35 rokov.

Exposlanec Smeru Jánoš podľa krajského súdu manželku netýral

Exposlanec Národnej rady SR a bývalý okresný šéf Smeru-SD v Prievidzi Vladimír J. sa nedopustil trestného činu týrania blízkej a zverenej osoby.

Vybrali SME

Už ste čítali?