Utorok, 30. november, 2021 | Meniny má Ondrej, AndrejKrížovkyKrížovky

Mínus šestnásť? Žilinskí otužilci trénujú v každom počasí

Pre ľadových medveďov je zimné plávanie výborná investícia do seba, do svojej spokojnosti a zdravia.

Do vôd vodného diela vstúpili otužilici pri mínus šestnástich stupňoch. Do vôd vodného diela vstúpili otužilici pri mínus šestnástich stupňoch. (Zdroj: TUČNIAKY ŽILINA)

ŽILINA. Štrnásti otužilci z klubu Tučniaky Žilina naskákali do studených vôd žilinského vodného diela pri mínus šestnástich stupňoch Celzia. Je nedeľa, štrnásť hodín, vonku slnečno, ale mrazivo. Voda má teplotu len tesne nad nulou. Ani jeden z najchladnejších dní v roku neodradil skalné jadro žilinských otužilcov absolvovať tréning.

Klub otužilcov a priateľov zimného plávania má vrchol sezóny. Tréning je trikrát do týždňa. Vyhovárať sa na extrémne počasie nemôžu. V prípade ľadových medveďov to nikomu ani nenapadne. Teplomer pri Vodnom diele Žilina nestúpne nad mínus pätnásť.

Skryť Vypnúť reklamu

Zakladateľ a vedúci klubu Jozef Repčík tvrdí, že pre otužilcov platí heslo „čím horšie, tým lepšie.“ Podľa neho vonkajšiu teplotu pozorne sledujú, ale nie je to jediný údaj, podľa ktorého sa riadia. „Teplota -15° C pri bezvetrí a popoludňajšom slniečku je oveľa príjemnejšia, než teplota -5° C, studený vietor, súmrak, alebo tma. A to sú bežné podmienky, v ktorých plávame.“

Pre mnohých bola nedeľná teplota dosiaľ najnižšia, pri ktorej plávali. Váh pri vodnom diele nezamŕza. Tučniaci majú oproti iným klubom výhodu v tom, že v silných mrazoch nepotrebujú prácne vysekávať v ľade bazén. Studenú vodu si môžu vychutnávať neobmedzene. „Máme otvorenú hladinu, v ktorej si môže každý aj v mrazoch zaplávať takú vzdialenosť, aká mu vyhovuje,“ tvrdí Jozef Repčík. Otužilci dole prúdom preplávali 300, ale aj 500 metrov.

Skryť Vypnúť reklamu

Mnohým účastníkom plávania sa ani nechcelo ísť z vody. Predsa len, aj keď má voda len okolo jedného stupňa, je v nej stále teplejšie ako na brehu. Primerane dlhý pobyt v mrazivých vodách nepredstavuje pre trénovaného otužilca žiaden extrém. Horšie to je, keď treba z vody vyliezť a vrátiť sa späť do teplotnej rovnováhy. Na žilinských tučniakov totiž pri vodnom diele nečaká vyhriata šatňa, ani žiadne zázemie na prezlečenie a zahriatie. „Po výstupe z vody sa musíme mokrí vrátiť na miesto vstupu, vyzliecť sa z mokrých vecí, osušiť, obliecť a dôjsť k autám, prípadne pešo, alebo na bicykli domov. A tu telo podchladené pobytom vo vode dostane zabrať viac, než v samotnej vode.“

Otužilecké plávanie dnes na Slovensku prežíva rozmach. Odmenou za odriekanie sú pre ľadových medveďov pocity blahodarnej eufórie, spokojnosti a nezriedkavo i snaha o zdravý život. Zimné plávanie podľa Jozefa Repčíka prináša niečo, čomu sa v športe hovorí "funkčná radosť". „Potešenie z aktivity, pohybu, z prekonávania prekážok, zo zvládania náročných i nepriaznivých prírodných podmienok. O to viac, že sa vykonáva v zdanlivo úplne nevhodných podmienkach. Radosť z toho, že nám naše telo slúži dobre a spoľahlivo. Je tu prítomná aj radosť z toho, že máme svoje telo i myseľ pod kontrolou, že vieme prekonať prirodzenú nechuť, slabosť, pohodlnosť či lenivosť.“

Skryť Vypnúť reklamu

Zimné plávanie pre nadšencov prináša psychické uvoľnenie, odpútanie sa od každodenných starostí a stresov. „Zacvakáme si zubami, prekonáme otužileckú triašku a spokojní a šťastní ideme domov. Pokiaľ to robíme v skupine ľudí s podobnými cieľmi, tak to prináša aj nové kontakty, zábavu, spestrenie života a prospešnú voľnočasovú aktivitu. Zimné plávanie je výborná investícia do seba, svojej spokojnosti a svojho zdravia,“ uzatvára Jozef Repčík, pre ktorého sa zimné plávanie stalo súčasťou jeho životného štýlu.

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Spoznajte protizápalové účinky Kypriny úzkolistej spod Tatier
  2. Vianočné nákupy bez stresu? Pozrite sa, či na to idete správne
  3. inFEEnity posilní Samuel Oriňák
  4. Študuj, čo ťa baví na Trenčianskej univerzite!
  5. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom?
  6. Výhody najväčšej obchodnej siete objavuje aj verejný sektor
  7. Chcete vedieť, kto fotí influencerky, celebrity a hviezdy?
  8. Zaujímavé štúdium, skvelá práca aj plat. Vieš, kam ísť
  9. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  10. BLoKK v Bratislave je pred dokončením, ponúka posledné apartmány
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. dm a jej zákazníci podporili vznik 15 vzdelávacích centier
  3. Anketu Elektromobil roka 2021 ovládla ŠKODA
  4. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  5. Zmeny v systéme revíznych postupov
  6. Compliance – kto by mal byť zodpovedný?
  7. Tabaková mládež. Čo s ňou?
  8. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  9. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes?
  10. Spoznajte protizápalové účinky Kypriny úzkolistej spod Tatier
  1. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 29 524
  2. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 15 099
  3. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 11 838
  4. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom? 7 767
  5. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 373
  6. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 5 783
  7. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 558
  8. Karnozín – účinná látka s obrovským potenciálom 3 125
  9. Volkswagen predstavuje ďalší elektrický model 2 706
  10. Vianočné nákupy bez stresu? Pozrite sa, či na to idete správne 2 114

Blogy SME

  1. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí
  2. Marek Strapko: Konšpirátori opäť pošteklili primitívne pudy
  3. Michal Hradil: Trochu (kontroverznej) očkovacej matematiky
  4. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  5. Júlia Piraňa Mikolášiková: Podozrivý z úniku dokumentu o Zurianovi a spol. je policajný funkcionár
  6. Peter Biščo: Netrpezlivo a s obavami čakám vo svojej imaginárnej čakárni ...
  7. Jozef Rybár: Dôchodca kontra politici
  8. Andy Nosko: Dysfunkcia mozgu Igora Matoviča ako časovaná bomba
  1. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 11 298
  2. Jozef Sitko: Pani prezidentka, jej priateľ a jej exporadca Leško 7 845
  3. Monika Nagyova: Poďte bližšie, staré dievky nehryzú. 5 296
  4. Věra Tepličková: Ako chutí moc alebo Ak budeme dobrí, dostaneme limetku 4 951
  5. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529? 4 945
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: 18. Najväčší strašiak návratu zo zahraničia? Slovenská mentalita 4 362
  7. Pavel Macko: Špinavý útok voči mojej rodine trvá už šesť rokov! 4 057
  8. Jozef Drahovský: Zákon o bočnom odstupe medzi vozidlom a cyklistom dopadol ako na Slovensku 3 989
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Žilinská krajská polícia na sociálnej sieti vyzvala vodičov na opatrnosť.


TASR 4 h
Kapitán Višňového Martin Minarčík.

Jeseň hodnotím veľmi pozitívne, hovorí kapitán Višňového.


4 h

Tieto unikátne historické fotky vás prenesú naspäť v čase o viac ako 50 rokov.


9. okt

Diskusiu vysielame v stredu 1. decembra 2021 o 10. hodine


11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Aktuálne majú hospitalizovaných 76 pacientov s covidom.


11 h

Má ísť do väzenia, skrýva sa.


ROS 29. nov

Žena prechádzala cez cestu.


ROS 14 h

Hudobná skupina satirickým spôsobom upozorňuje na problematický dopravný úsek.


29. nov

Blogy SME

  1. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí
  2. Marek Strapko: Konšpirátori opäť pošteklili primitívne pudy
  3. Michal Hradil: Trochu (kontroverznej) očkovacej matematiky
  4. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  5. Júlia Piraňa Mikolášiková: Podozrivý z úniku dokumentu o Zurianovi a spol. je policajný funkcionár
  6. Peter Biščo: Netrpezlivo a s obavami čakám vo svojej imaginárnej čakárni ...
  7. Jozef Rybár: Dôchodca kontra politici
  8. Andy Nosko: Dysfunkcia mozgu Igora Matoviča ako časovaná bomba
  1. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 11 298
  2. Jozef Sitko: Pani prezidentka, jej priateľ a jej exporadca Leško 7 845
  3. Monika Nagyova: Poďte bližšie, staré dievky nehryzú. 5 296
  4. Věra Tepličková: Ako chutí moc alebo Ak budeme dobrí, dostaneme limetku 4 951
  5. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529? 4 945
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: 18. Najväčší strašiak návratu zo zahraničia? Slovenská mentalita 4 362
  7. Pavel Macko: Špinavý útok voči mojej rodine trvá už šesť rokov! 4 057
  8. Jozef Drahovský: Zákon o bočnom odstupe medzi vozidlom a cyklistom dopadol ako na Slovensku 3 989
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu