Utorok, 29. september, 2020 | Meniny má Michal, MichaelaKrížovkyKrížovky

MOZOLANI FIT KUCHYŇA – pohánkovo-ovsené placky

Pohánkovo-ovsené vločky z kuchyne Pavla Chodelku (kategória men's physique) si môžeme urobiť s jablkom alebo banánom. Toto jedlo je vhodné napríklad pred tréningom i po tréningu, ale s 1,5 až 2-hodinovým časovým odstupom.

Suroviny:

- šálka pohánkových vločiek

- 2 šálky ovsených vločiek

- 1 až 2 vajce

- 1 dl mandľového mlieka

- 1 PL medu

- 1 ČL sóda bikarbóny

- kokosový olej

- jablko

- mletá škorica

Načítavam video...

Postup:

Do misky nasypeme šálku pohánkových a dve šálky ovsených vločiek, pridáme jedno až dve vajce, deciliter mandľového mlieka, polievkovú lyžicu medu, čajovú lyžičku sódy bikarbóny, trochu kokosového oleja a mletej škorice. Zmes v miske premiešame a potom do nej nastrúhame jablko. Zmes znovu premiešame, pridáme ešte mletú škoricu a necháme odstáť 10 minút. Môžeme si to tepelne upraviť dvomi spôsobmi: Buď si na panvici zo zmesi vytvarujeme placky a pečieme ich na rozohriatom kokosovom oleji z oboch strán alebo celú zmes vložíme do keramickej misy a necháme upiecť pri teplote 180 stupňov po dobu 15-20 minút.

Skryť Vypnúť reklamu

Dobrú chuť!

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Päť najlepších doplnkov výživy na naberanie svalovej hmoty.
  2. Home (ale aj) Office
  3. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  4. To treba vidieť. Blíži sa Deň otvorených dverí v Kolískach
  5. Seat Leon Sportstourer ponúka priestor aj charakter (test)
  6. UPC teraz ponúka internet 300 Mb/s len za 10,90 €
  7. Fedor Gál: Drtím, drtíš, drtíme (s krízou za zadkom)
  8. Tu sú najčastejšie signály nesprávneho zateplenia. Vyhnite sa im
  9. Horské chaty sú legendy, ktoré píšu svoje vlastné príbehy
  10. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy
  1. Brick Award 2020: Pocta kvalitnej tehlovej architektúre
  2. Union prepláca doplatky za lieky do 18 rokov neobmedzene
  3. UPC teraz ponúka internet 300 Mb/s len za 10,90 €
  4. Fedor Gál: Drtím, drtíš, drtíme (s krízou za zadkom)
  5. Tu sú najčastejšie signály nesprávneho zateplenia. Vyhnite sa im
  6. Digitalizácia prinesie zmeny v doručovaní dobierok
  7. Silnú imunitu bez týchto troch látok nedosiahnete
  8. Každý komín potrebuje svoj domov!
  9. To treba vidieť. Blíži sa Deň otvorených dverí v Kolískach
  10. Jeseň je ideálny čas pre začatie diéty
  1. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 20 654
  2. Horské chaty sú legendy, ktoré píšu svoje vlastné príbehy 19 081
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 17 946
  4. Neplatíte kreditkou? Pozrite si 5 tipov, prečo by ste mali 12 487
  5. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 11 841
  6. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy 10 584
  7. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 9 572
  8. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 9 509
  9. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 9 454
  10. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 9 397
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Recepty

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
recepty, Zdravá strava, Chudnutie, Jedlo

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Oblastný futbal: Rezerva Bánovej, Nededza a Kunerad si vychutnali svojich súperov

Oblastné súťaže mali cez víkend na programe stretnutia 9. kola.

Ilustračné foto.

Regionálny futbal: Kotešová vyhrala v Belej, Varín v Strečne

Zo štvrtoligových mužstiev z regiónu zvíťazila len Rosina.

Futbalisti Strečna absolvovali gólovú prestrelku s Varínom. Ilustračné foto.

Kysucké Nové Mesto: Dvaja zranení pri rannej nehode s kamiónom

Počas odstraňovania následkov nehody bola cesta I/11 uzatvorená.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Najviac nakazených v Turci je medzi študentami lekárskej fakulty

Počet pozitívnych študentov Jesseniovej lekárskej fakulty stúpol do pondelka na 31.

FOTO: Protestným pochodom ľudia v Trenčíne bojovali za práva všetkých zamestnancov

Protestný pochod za práva všetkých zamestnancov usporiadala v Trenčíne Konfederácia odborových zväzov Slovenskej republiky.

Paraglajdista sa zrútil z výšky 20 metrov, zasahoval vrtuľník

S poranením hornej končatiny, driekovej časti chrbtice a otrasom mozgu ho previezli do nemocnice.

Už ste čítali?