BANÁNOVO-PROTEÍNOVÉ MUFFINY - suroviny:
- banán
- dve vajcia
- odmerka proteínového prášku
- škorica
- vanilka
Postup:
V mise popučíme ošúpaný banán, pridáme dve rozbité vajcia, odmerku proteínového prášku (môže byť vanilkový, čokoládový alebo iný), trochu škorice i vanilky. Potom zmes rozmixujeme a dáme do silikónovej formy na muffiny. Pečieme v rúre 20 minút na 180 stupňoch.
JABLKOVO-PROTEÍNOVÝ KOLÁČ - suroviny:
- jablko
- dve vajcia
- nízkotučný grécky biely jogurt
- odmerka proteínového prášku
- škorica
- vanilka
Postup:
Nakrájané kúsky jablka nasucho opečieme na panvici a posypeme ich škoricou. Do misky si dáme dve rozbité vajcia, pridáme nízkotučný grécky biely jogurt, vanilku a odmerku vanilkového proteínu. Zmes rozmixujeme, vložíme do nej jablká, ktoré sme si predtým opiekli na panvici, a vylejeme ju do okrúhlej silikónovej formy. Pečieme v rúre 40 minút na 180 stupňoch.
Dobrú chuť!
