Utorok, 24. november, 2020 | Meniny má EmíliaKrížovkyKrížovky

Bojujú s kilogramami aj modelky?

O starostlivosti o svoje telo sme sa rozprávali aj s dvoma mladými žilinskými modelkami. Kristína Ceterová (19) a Lucia Vráblová (17) nám odpovedali na zopár otázok.


 


 


 


 


Ako si udržiavate postavu? Máte vlastné stravovacie návyky?
Kristína: Snažím sa nejesť večer, takže raňajky a obed áno, ale večeru si už odpustím. Od piatej hodiny už nejem vôbec.
Lucia: Ja podobne ako Kristína. Jem štyrikrát denne, ale po malých porciách. Základom je ovocie, zelenina a najmä veľa tekutín, v pravidelnom prísune.
A čo vaše pohybové aktivity?
Kristína: Cvičím pri hudbe z kazety, pred televíziou, sú to také aeróbne cviky na posiľňovanie niektorých partií. Cez leto bicyklujem, plávam. Je pravda, že cez zimu je to horšie, je aj menej možností. Takže potom sa to snažím vyrovnať. Sem-tam zájdem aj do fitneska.
Lucia: Ja tiež cvičím doma, odporúčané cviky sa dajú nájsť aj v časopisoch pre ženy. Cez leto mám rada korčuľovanie alebo rýchlu chôdzu, ktorá je tiež dobrá.
Kristína: Žena, ktorá nie je spokojná so svojou postavou, má totiž aj zlý psychický pocit, jej nespokojnosť sa premieta aj do toho, ako sa cíti.
Lucia: Často sa sleduje, myslí na to, ako sa každý všíma jej nedostatky. Potom je pre ňu problém napríklad aj obliecť sa do plaviek. Dobrý telesný pocit vytvára aj psychickú pohodu.
Sledujete často váhu?
Kristína: Ja skoro vôbec. Snáď len, keď mám pocit, že by som mala niečo zhodiť, vtedy to sledujem.
Lucia: Ja som na váhe každý deň. Ale nerobí mi veľké problémy vrátiť sa znova do svojej normálnej hmotnosti, pokiaľ aj priberiem.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  2. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  3. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  4. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  5. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  6. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  7. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  8. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  1. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  2. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  3. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  4. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  5. Pomáhajte čítaním
  6. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  7. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  8. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  9. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  10. Get our subscription and support the Online Charity Auction
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 30 767
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 10 658
  3. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 9 917
  4. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 9 315
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 250
  6. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 926
  7. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 912
  8. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 8 809
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 749
  10. Ako nahradiť fosílne palivá geotermálnou energiou? 8 498
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Vlci zvíťazili v nových dresoch: Podobnosť s finalistom NHL!

Žilinskí hokejisti vyhrali v Považskej Bystrici 9:0.

Tréner Vlkov Dušan Gregor počas prípravného zápasu s Košicami.

Gonov výrazný rukopis pri žilinských góloch

Po víťazstve nad Trenčínom si Žilina upevnila tretie miesto v tabuľke.

Miroslav Gono (vľavo) patril medzi najlepších hráčov na ihrisku.

Dušan Maňák pred 31 rokmi asistoval pri porážke totality

Pred štrnástimi bol pri tom, keď sa v Žiline skončila Slotalita.

Dušan Maňák.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia vyšetruje masívne podozrenia z tunelovania Agrokomplexu

Rezort hovorí o závažných zisteniach v štátnom podniku. V minulosti ho riadili nominanti SNS.

Rušeň tlačil auto desiatky metrov

Matka s dvoma synmi skončili po zrážke v nemocnici.

Vianočné trhy v Martine budú

Druhá vlna koronavírusu slabne, no ťažko povedať, akú silu bude mať v predvianočnom období. Mesto napriek tomu pripraví vianočné trhy. Budú mať ale svoje epidemiologické pravidlá.

Pod úmrtie dlhoročného čadčianskeho kňaza sa podpísal koronavírus

Kysučania s veľkým smútkom prijali správu, že bývalý dlhoročný správca farnosti v Čadci Milan Kavor odišiel do večnosti vo veku 76 rokov. V októbri údajne ochorel na koronavírus.

Už ste čítali?