Piatok, 6. august, 2021 | Meniny má JozefínaKrížovkyKrížovky

Bojujú s kilogramami aj modelky?

O starostlivosti o svoje telo sme sa rozprávali aj s dvoma mladými žilinskými modelkami. Kristína Ceterová (19) a Lucia Vráblová (17) nám odpovedali na zopár otázok.


 


 


 


 


Ako si udržiavate postavu? Máte vlastné stravovacie návyky?
Kristína: Snažím sa nejesť večer, takže raňajky a obed áno, ale večeru si už odpustím. Od piatej hodiny už nejem vôbec.
Lucia: Ja podobne ako Kristína. Jem štyrikrát denne, ale po malých porciách. Základom je ovocie, zelenina a najmä veľa tekutín, v pravidelnom prísune.
A čo vaše pohybové aktivity?
Kristína: Cvičím pri hudbe z kazety, pred televíziou, sú to také aeróbne cviky na posiľňovanie niektorých partií. Cez leto bicyklujem, plávam. Je pravda, že cez zimu je to horšie, je aj menej možností. Takže potom sa to snažím vyrovnať. Sem-tam zájdem aj do fitneska.
Lucia: Ja tiež cvičím doma, odporúčané cviky sa dajú nájsť aj v časopisoch pre ženy. Cez leto mám rada korčuľovanie alebo rýchlu chôdzu, ktorá je tiež dobrá.
Kristína: Žena, ktorá nie je spokojná so svojou postavou, má totiž aj zlý psychický pocit, jej nespokojnosť sa premieta aj do toho, ako sa cíti.
Lucia: Často sa sleduje, myslí na to, ako sa každý všíma jej nedostatky. Potom je pre ňu problém napríklad aj obliecť sa do plaviek. Dobrý telesný pocit vytvára aj psychickú pohodu.
Sledujete často váhu?
Kristína: Ja skoro vôbec. Snáď len, keď mám pocit, že by som mala niečo zhodiť, vtedy to sledujem.
Lucia: Ja som na váhe každý deň. Ale nerobí mi veľké problémy vrátiť sa znova do svojej normálnej hmotnosti, pokiaľ aj priberiem.

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  2. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  3. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  4. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  5. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  6. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  7. Matej Bel: bol plagiátor alebo génius?
  8. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  9. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  10. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  3. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  4. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  5. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  6. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  7. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  8. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  1. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise 6 996
  2. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 6 498
  3. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 748
  4. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 5 728
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci 5 395
  6. Matej Bel: bol plagiátor alebo génius? 3 618
  7. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 3 262
  8. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 198
  9. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách? 2 275
  10. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 2 151
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Ilustračná foto.

Jediný gól zápasu strelil v 27. minúte Miroslav Gono.


TASR 8 h

Projekt RUKY vznikal niekoľko týždňov v rámci Roku dobrovoľníctva.


8 h
Futbalisti Kysuckého Nového Mesta sa gólovo radovali v Gbeľanoch až šesťkrát.

1. kolo Slovnaft Cupu prinieslo krásne góly, ale aj kontroverzné momenty.


10 h
Ilustračná foto.

Súčasťou programu bude aj odovzdanie listiny kráľom Karolom Róbertom.


TASR 14 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

K vyhliadkovej veži vedie nový náučný chodník.


TASR 3. aug

Tréner Ščasný volá do FC dvoch lídrov Bábu a Veľkého Cetína.


19 h

Bez geometrického plánu už kataster vecné bremeno nezapíše.


4. aug

Zo stretnutí sa vytvorila tradícia.


4. aug

Už ste čítali?