Sobota, 5. december, 2020 | Meniny má OtoKrížovkyKrížovky

Priehrštie dobrých rád

Konflikt s kolegom

Ak máte s kolegom konflikt, pokúste sa ho vyriešiť podľa zásad, ktoré odporúča americký psychológ Dougherty.

Najprv sa s ním pokojne pozhovárajte na pracovisku. Keď to nepomôže, pozvite ho na kávu alebo pohár vína po pracovnom čase. V uvoľnenej atmosfére sa riešia mnohé záležitosti ľahšie než v kancelárii. V prípade neúspechu zapojte do riešenia konfliktu kolegov. Vykreslite situáciu čo najobjektívnejšie a hľadajte spoločné východisko. Posledná možnosť: požiadajte o zásah nadriadeného. Vyjadrujte sa stručne a vecne, vyhýbajte sa obvineniam a naznačte ochotu pristúpiť na kompromis. Nezabudnite zdôrazniť, že vám záleží na tom, aby sa konflikt vyriešil tak, že obe strany budú spokojné.

Skryť Vypnúť reklamu

Cyklistika a zdravie

Cyklisti si udržiavajú zdravie a kondíciu až do neskorého veku. Kto sa pravidelne bicykluje, predchádza nachladnutiu, posilňuje si svaly, výkonnosť srdca a pľúc, krvného obehu a znižuje riziko infarktu. Na zvyšovanie výkonnosti je ideálnym tréningový program pôvodne navrhnutý pre amerických kozmonautov. Prípravná fáza trvá 12 týždňov, počas ktorých postupne zvyšujete svoje výkony. Po tomto období by ste mali zakaždým prejsť 9,6 kilometra za 21 minút. Dôležitý je pravidelný rytmus päť dní každý týždeň bez výnimky. Výhovorky neplatia, lebo pol hodiny denne si nájdete vždy.

Ako vyčistiť rúru

Silné nánosy v rúre na pečenie natrite tekutým čistiacim prostriedkom. Rúru nastavte na 50 stupňov (najnižší stupeň) a nechajte ju zapnutú asi 15 minút. Nánosy potom ľahko odstránite špongiou na umývanie riadu.

Skryť Vypnúť reklamu

Chudnutie aj lieči

Mnohí ľudia s vysokým krvným tlakom sa vyliečia, keď schudnú. Pri 30- alebo 40-percentnej nadváhe často stačí schudnúť 10 až 15 kíl, aby sa krvný tlak znormalizoval. Základné pravidlo znie: každé stratené kilo zníži krvný tlak o dva až tri stupne ortuťového stĺpca, dolný (diastolický) tlak o jeden až dva stupne.Vybral: (ti)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  2. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  3. Mikuláš s Majkom Spiritom? Môžete si ho užiť u vás doma
  4. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  5. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  6. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  7. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  8. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  9. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  10. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  1. Mikuláš s Majkom Spiritom? Môžete si ho užiť u vás doma
  2. Väčšina fajčiarov dalo deťom cigarety, ak si vypýtali
  3. Podcast: Jeden lístok, veľa tratí
  4. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  5. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  6. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  7. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  8. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  9. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  10. COOP Jednota je najdôveryhodnejším slovenským predajcom potravín
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 724
  2. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 13 182
  3. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 9 644
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 641
  5. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 9 227
  6. Aká je chémia vôní 9 066
  7. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom 8 655
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 577
  9. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy 8 264
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 8 020
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Momentka zo zápasu Žilina - Topoľčany (3:2).

Peter Fiabáne: Po dvoch rokoch sa podarilo naplniť tretinu Plánu ZA

Za neúspech považujestav verejného priestoru a nevysporiadanie vzťahov s Georgom Trabelssiem.

Peter Fiabáne

Máme veľmi dobré mužstvo s obrovským potenciálom. Len sme to neukázali v zápasoch

S kapitánom Višňového a dvojnásobným majstrom v drese MŠK Žilina Martinom Minarčíkom sme zhodnotili jesennú časť tradičného účastníka piatej ligy.

Podľa kapitána Martina Minarčíka (vľavo) nastal zlom v zápase s Liptovským Mikulášom.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na stanici v Nitre napadli muža po tom, ako upozornil na rúško

Incident sa stal v čakárni na autobusovej stanici.

Zdravotná sestra z Čadce prekonala COVID-19: Myslela som si, že zomriem

Pri pociťovaní príznakov sa začala liečiť sama. Bola to chyba.

AKTUÁLNE: V Čadci našli ďalších utečencov

Ich strastiplná cesta sa skončila na Kysuciach.

Aktualizované o vyjadrenie Park Snow Donovaly a predsedu NR SR

Na Donovaloch otvorili lyžiarsku sezónu. Nie je jasné, ako dlho potrvá

Minister Doležal konštatoval, že minimálne do pondelka (7. 12.) môžu byť otvorené všetky lyžiarske strediská. Na pandemickej komisii očakáva vecnú a konštruktívnu diskusiu o osude tohtoročnej lyžiarskej sezóny.

Už ste čítali?