Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Za dverami tajomna

Nelieči, ale odoberá bolesť Som vodičom trolejbus

Nelieči, ale odoberá bolesť

Som vodičom trolejbusu, mám nadváhu a vysoký krvný tlak. Chcel by som schudnúť, ale skutočne neviem ako na to. Pri preventívnych prehliadkach mám obavy, či ma kvôli vysokému tlaku nestiahnu z linky. Mám malé deti a strata zamestnania by bola v mojom veku tragédiou. Príležitostne, keď mám voľno, idem s priateľmi na pivo.

Šofér MHD

To bude asi najväčší problém. Viem, že keď celý deň sedíte v trolejbuse, najmä ak sú také horúčavy ako teraz, veľmi sa potíte, žijete stále v strese. V prvom rade by som vám odporúčal, aby ste investovali do tlakomeru. V druhom rade, i keď sa to už zdá otrepané, radím vám viac pohybu. Skúste napríklad urobiť každý deň 20 drepov. Namiesto cesty do krčmy zoberte deti a choďte s nimi na malú prechádzku, prípadne sa vyberte na to jedno pivko do krčmy v susednej dedine. Konzumujte cesnak, aspoň strúčik denne. Aj keď v liste píšete, že cesnak nemôžete jesť, že ste to už skúšali, že sám sebe smrdíte. Dajte si potom aníz. Ten je aromatický, jeho zrniečka môžete chrúmať aj v trolejbuse a úplne eliminuje zápach cesnaku. To je rada pre všetkých.

Skryť Vypnúť reklamu

Urobte si vlastný zdravotný denník. Zapisujte si doň každý deň hodnoty tlaku, i to, čo ste robili. Raz za týždeň si ho vyhodnoťte. A ak sa vám bude zdať, že to nie je dobré, buďte na seba oveľa prísnejší. Je to lepšie a oveľa lacnejšie ako lieky.

V spolupráci

s Miroslavom Jozefom Svrčkom

pripravila Eva Bučová

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  2. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  3. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  4. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  5. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  6. Magazín SME Ženy už v predaji
  7. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  8. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  9. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  10. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 37 259
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 25 397
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 18 159
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 717
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 545
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 459
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 13 490
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 494
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 274
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 077
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Koronavírus Žilinský kraj: Odberový tím otestovali už včera (minúta po minúte)

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Žilina, Martin, Čadca, Tvrdošín, Liptovský Mikuláš a ostatných okresoch ZA kraja.

Ilustračné foto.

Podcast je náhrada miestneho rozhlasu

Správy z miestneho rozhlasu patria roky ku koloritu slovenských miesta obcí.

Jednou z hlavných výhod podcastov je, že ich môžete počúvať, keď vám to vyhovuje,“ povedal Jaroslav Kizek z agentúry M KREO.

Stavby budúcnosti s úctou k minulosti pozdvihnú úroveň architektúry mesta

Zaujímavé koncepty prináša dynamická developerská spoločnosť LICITOR.

Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na nitrianskom letisku núdzovo pristál vrtuľník americkej armády

Dôvodom neplánovaného pristátia bolo zlé počasie.

Pozitívne testovaný starosta: Najhoršia bola bolesť chrbta

Určite nepodceňujte situáciu. Toto nie je chrípka, odkazuje starosta kysuckej obce.

Celoplošné testovanie: Fakty, pokyny, odporúčania, najčastejšie otázky

V sobotu a nedeľu sa na celom Slovensku uskutoční prvé kolo celoplošného testovania, ktoré má za cieľ pomôcť zachytiť skryté ohniská nákazy a spomaliť šírenie koronavírusu. Odberné miesta budú otvorené 31. októbra a 1. novembra 2020 od 7. - 22. h.

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Už ste čítali?