Sobota, 28. november, 2020 | Meniny má HenrietaKrížovkyKrížovky

Za dverami tajomna

Nelieči, ale odoberá bolesť Iste ste si už všimli

Nelieči, ale odoberá bolesť

Iste ste si už všimli, že od minulého týždňa uverejňujeme nový obrázok. Je určený všetkým, ktorí trpia depresiami. Tie so sebou prináša aj príchod jesene. Je to obdobie, ktoré niekedy negatívne vplýva na labilnejších jedincov.

Tohto problému sa týka aj ďalšia čitateľská otázka.

Trpím depresiami a chcela by som vedieť či mi aj pri tomto budete vedieť pomôcť. Trpím pocitmi beznádeje, budím sa skoro ráno unavená, zvečera som ospalá. Najviac sa bojím toho, že mám problémy s pamäťou a sústredením sa.

Skryť Vypnúť reklamu

Jedna pani

Predpokladám, že vám dokážem pomôcť, ale musíte prísť za mnou. Zatiaľ niekoľko všeobecných rád.

Začnite konzumovať každé ráno kysnuté mliečne výrobky. Pomáhajú odstrániť stres a problémy, ktoré zo stresu vychádzajú. Je dokázané, že stresom väčšinou ľudia trpia v jesennom a v zimnom období. Deň sa skracuje, noci sú dlhé a my robíme jednu zásadnú chybu. Šetríme svetlom na nepravom mieste. Keď je svetla málo vonku, musíme si ho urobiť vo vnútri. Pokojne sa aj večer na televízor dívajte v osvetlenej miestnosti, televízne obrazovky sú teraz kvalitné a aj pri rozsvietenej lampe je obraz dobrý. Rolety zasa každého ochránia pred pohľadmi zvonka. Dnes je taká situácia, že veľká časť populácie si sadne pred televízor už o piatej, keď začínajú telenovely, ďalšia časť sa k nim pripojí o siedmej večer. Svetlo naozaj každý organizmus potrebuje. Najmä ten ľudský. Dajte si ruku na srdce a priznajte sa, koľko hodín strávite večer pred televízorom. Mnohí pri ňom i zaspia. Skúste sa naozaj dívať na televíziu pri plnom svetle, uvidíte, že budete zdravší, že odbúrate veľkú časť tých problémov, o ktorých sa hovorí v otázke. Mnohým ľuďom spôsobuje ťažkosti aj striedanie letného a zimného času, práve kvôli svetlu. To dokáže prekonať všetko zlé obdobie.

Skryť Vypnúť reklamu

Svetlo v byte by sme mali rozsvietiť aj vtedy, keď je zamračené, prší, v pochmúrnych jesenných dňoch. Zlepší vám náladu už len tým, že si uvedomíte ako je vám dobre, že ste doma a nemusíte byť vonku.

(pokračovanie v budúcom čísle)

V spolupráci s M. J. Svrčkom

pripravila Eva Bučová

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  2. Bývanie v meste predlžuje život
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Aká je chémia vôní
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  1. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  2. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  3. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  4. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  5. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  6. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  7. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  8. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  9. Aká je chémia vôní
  10. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 29 802
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 17 599
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 14 372
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 10 647
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 594
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 454
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 130
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 843
  9. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 7 789
  10. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 492
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Michaela Zakuťanská: Vyhodila som smartpohone, lebo chcel o mne veľa vedieť

Autorka hry Sám sebe sám Michaela Zakuťanská o nástrahách doby.

Michaela Zakuťanská
Súd dal za vraždu 17-ročnej Judite trest 12 rokov a štyri mesiace.

Vlci Žilina hovoria jasné NIE násiliu páchanému na ženách

Celosvetová kampaň upozorňujúca na problematiku násilia páchaného na ženách sa začala včera a potrvá nasledujúcich 16 dní.

Maroš Mikoláš

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Maľbu na trnavskom paneláku za tisíce eur autor prerobí, ľuďom sa nepáči

Mala vyžarovať pozitívnu energiu, ľudia zo sídliska ju však prijali veľmi rozpačito.

Pri nehode v centre Zvolena vyhasol ľudský život

Nehoda sa stala v blízkosti Zvolenského zámku.

Obnažená a dobitá žena ležala pred bytovkou v Holíči

Pred incidentom v meste popíjala s dvoma mužmi.

Už ste čítali?