Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Priehrštie dobrých rád

Viac vitamínu C Prospešnosť vitamínu C ako antiox

Viac vitamínu C

Prospešnosť vitamínu C ako antioxidantu v organizme závisí od jeho dennej dávky. Je známe, že organizmus nadbytok vitamínu vylúči. Rada pre potraviny a výživu Národnej akadémie vied USA odporučila dennú dávku vitamínu C pre ženy 75 mg. Biológ Mark Levine z Národných ústavov zdravia v Bethesde s tromi kolegami uverejnil výsledky výskumu denných dávok vitamínu C na mladé zdravé ženy, podľa ktorých by sa mala odporúčaná denná dávka zvýšiť na 90 mg.

Tréning nôh

Americký odborníci zistili, že väčšina posilňovacích cvikov je jednostranná a neposilňuje srdce a krvný obeh. Len pri tréningu nôh sa hýbe celé telo. Preto napríklad turisti môžu už po troch mesiacoch cieleného posilňovania nôh predĺžiť svoje bežné trasy o tretinu. Najmä starší ľudia by si mali trénovať nohy, aby predchádzali infarktu.

Skryť Vypnúť reklamu

Šťastie s nadváhou

Máte zopár nadbytočných kíl? Nerobte si starosti. Americkí psychológovia zistili, že ľudia s miernou nadváhou (najmä ženy) sú šťastnejší a spokojnejší. Prehnané nároky štíhlych ľudí na svoje telo vedú k negatívnemu postoju k vlastnej osobe.

Najzdravšie nápoje

Najzdravší nápoj je minerálna alebo obyčajná voda. Ak sa vám jej chuť zdá fádna, zmiešajte ju s ľubovoľnou ovocnou šťavou v pomere tri diely vody na jeden diel šťavy.

Aj ovocné čaje s trochou cukru alebo medu a citrónovej šťavy sú výborné na uhasenie smädu. Nápoje by nemali byť priveľmi studené, ich teplota by sa mala približovať teplote tela.

Nechtová kúra

Chcete mať pekné a pevné nechty? Ak vám nechýba trpezlivosť, nie je to nemožné. Pomôže vám zopár jednoduchých trikov.

Skryť Vypnúť reklamu

• K letnému dizajnu patrí biela farba. Uprednostňujte teda biely lak. Nielenže dodáva nechtom pekný vzhľad, ale ich aj posilňuje.

• Nechtom prospeje aj medovo-olejový kúpeľ. Za lyžičku medu a oleja rozmiešajte v malej šálke, primiešajte vaječný žĺtok a trochu soli.

• Keď si chcete prsty a nechty intenzívne vyčistiť, najlepšie to ide citrónom. Ten nechtom neuškodí.Vybral: (ti)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 373
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 646
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 857
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 508
  5. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 461
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 160
  7. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 315
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 307
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 160
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 967
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Hokejisti Žiliny na ilustračnom zábere.

KUNERAD: Nielen zámok, ale aj park. Noví majitelia chystajú údržbu zelene

Plánujú tiež vytvoriť architektonickú štúdiu parku.

Zámok Kunerád po zakonzervovaní

SHMÚ: Na severe Slovenska môže byť v nedeľu v noci až mínus 25 stupňov Celzia

Výstraha druhého stupňa platí pre celý Žilinský kraj.

Ilustračné foto

FOTO: Pozrite si výhľady z rozhľadne v Divinke a neskutočnú zimnú idylku

Rozhľadna ponúka výhľady na Divinku, Žilinu i Hričovskú priehradu.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Odišiel Ján Bartík

Hokejová rodina v Nitre stratila jedného zo svojich dlhoročných členov.

Druhý deň testovania v Nitre: Miera pozitivity klesla pod percento

Otestovať sa prišlo vyše 14-tisíc ľudí. Pozitívnych bolo podstatne menej ako pred týždňom.

Vláda predĺžila zákaz vychádzania. Čaká nás testovanie, štátu majú pomôcť mestá a obce

Skríningové testovanie sa začne v pondelok 18. januára a potrvá do utorka 26. januára.

Už ste čítali?