Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Priehrštie dobrých rád

Viac vitamínu C Prospešnosť vitamínu C ako antiox

Viac vitamínu C

Prospešnosť vitamínu C ako antioxidantu v organizme závisí od jeho dennej dávky. Je známe, že organizmus nadbytok vitamínu vylúči. Rada pre potraviny a výživu Národnej akadémie vied USA odporučila dennú dávku vitamínu C pre ženy 75 mg. Biológ Mark Levine z Národných ústavov zdravia v Bethesde s tromi kolegami uverejnil výsledky výskumu denných dávok vitamínu C na mladé zdravé ženy, podľa ktorých by sa mala odporúčaná denná dávka zvýšiť na 90 mg.

Tréning nôh

Americký odborníci zistili, že väčšina posilňovacích cvikov je jednostranná a neposilňuje srdce a krvný obeh. Len pri tréningu nôh sa hýbe celé telo. Preto napríklad turisti môžu už po troch mesiacoch cieleného posilňovania nôh predĺžiť svoje bežné trasy o tretinu. Najmä starší ľudia by si mali trénovať nohy, aby predchádzali infarktu.

Skryť Vypnúť reklamu

Šťastie s nadváhou

Máte zopár nadbytočných kíl? Nerobte si starosti. Americkí psychológovia zistili, že ľudia s miernou nadváhou (najmä ženy) sú šťastnejší a spokojnejší. Prehnané nároky štíhlych ľudí na svoje telo vedú k negatívnemu postoju k vlastnej osobe.

Najzdravšie nápoje

Najzdravší nápoj je minerálna alebo obyčajná voda. Ak sa vám jej chuť zdá fádna, zmiešajte ju s ľubovoľnou ovocnou šťavou v pomere tri diely vody na jeden diel šťavy.

Aj ovocné čaje s trochou cukru alebo medu a citrónovej šťavy sú výborné na uhasenie smädu. Nápoje by nemali byť priveľmi studené, ich teplota by sa mala približovať teplote tela.

Nechtová kúra

Chcete mať pekné a pevné nechty? Ak vám nechýba trpezlivosť, nie je to nemožné. Pomôže vám zopár jednoduchých trikov.

Skryť Vypnúť reklamu

• K letnému dizajnu patrí biela farba. Uprednostňujte teda biely lak. Nielenže dodáva nechtom pekný vzhľad, ale ich aj posilňuje.

• Nechtom prospeje aj medovo-olejový kúpeľ. Za lyžičku medu a oleja rozmiešajte v malej šálke, primiešajte vaječný žĺtok a trochu soli.

• Keď si chcete prsty a nechty intenzívne vyčistiť, najlepšie to ide citrónom. Ten nechtom neuškodí.Vybral: (ti)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  7. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Úprava osobného motorového vozidla
  2. Important information for Brazilians living in Slovakia
  3. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Päť chýb pri zateplení strechy
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 354
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 317
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 081
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 13 046
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 770
  6. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 673
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 649
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 628
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 373
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 157
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Žilina hlási 80 prípadov. Ako je na tom žilinský región?

V nemocniciach je hospitalizovaných 844 pacientov.

Testovanie na nový koronavírus.

Žilinská nemocnica otvorila Pandemický pavilón. Už má v ňom piatich pacientov

Aktuálne je pozitívnych už 57 zamestnancov žilinskej nemocnice.

Pandemický pavilón FNSP Žilina.

BYTČA: Lúpež, vyhrážanie i poškodzovanie majetku. Mladík si poriadne zavaril

Na obvineného muža policajti spracovali podnet na návrh na jeho vzatie do väzby.

V III. lige kraľuje nezastaviteľný Hundák, v I. a II. triede na čele pätnásťgóloví strelci

Zápasy regionálnych či oblastných futbalových súťaží tento rok už pravdepodobne neuvidíme, väčšina duelov z jesennej porcie je však už za nami. Preto sme sa pozreli, ako vyzerajú poradie strelcov v jednotlivých súťažiach.

Daniel Hundák (druhý zľava) a Peter Jasenovský (tretí zľava) patria nielen medzi najlepších strelcov Bánovej, ale aj celej III. ligy.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prinášame informácie o pripravovanom testovaní na Orave

Získať dobrovoľníkov ku odberom je v niektorých dedinách ťažké, v Sihelnom bude pomáhať aj starosta.

Aktuálne: Dopravná nehoda na Balkáne

Vodič má zrejme ťažké zranenie.

Koronavírus si vyžiadal prvú obeť z radov zdravotníkov

Obvodný lekár v Lokci podľahol ochoreniu COVID-19, mal len 48 rokov.

Už ste čítali?