Utorok, 27. júl, 2021 | Meniny má BoženaKrížovkyKrížovky

Žime zdravšie v dvadsiatomprvom storočí

Zdravie je výsledkom komplexného diania v štáte a

spoločnosti. Podporou racionálneho stravovania a znížením výskytu tučnoty dosiahneme značné zlepšenie zdravia, najmä zraniteľných skupín obyvateľstva. To si vyžaduje takú daňovú, pôdohospodársku a maloobchodnú politiku, ktorá zvýši ponuku, dostupnosť a spotrebu zeleniny a ovocia, na druhej strane zníži spotrebu potravín s vysokým obsahom tuku, najmä u ľudí s nízkymi príjmami. Zdravotná výchova sama osebe nestačí na úspešné zvrátenie zdraviu škodlivého stravovania. Na zníženie rizika znečistenia potravín mikrobiálnymi či inými škodlivinami treba zabezpečiť správnu odbornú manipuláciu s potravinami v priebehu celého potravinového cyklu. Označovanie na obaloch má byť komplexné, správne a v štátnom jazyku krajiny, kde sa výrobok predáva.

Skryť Vypnúť reklamu

Z hľadiska podpory správnej výživy má význam aj hromadné stravovanie (úrady, školy, nemocnice), kde treba uplatňovať zásady správnej výživy. Podstatné zlepšenie zdravia možno dosiahnuť telesnou námahou miernej intenzity trvajúcej 30 minút (napr. rýchla chôdza) aspoň 5 krát v týždni. Najväčšie zlepšenie sa dosiahne u ľudí so sedavým spôsobom života v čase pred zahájením napr. uvedených polhodinových vychádzok.

Stratégie na zvýšenie telesnej aktivity by mali počítať s opatreniami v doprave, v rozvoji miest a obcí a možnosti rekreácie všeobecne. Ľuďom treba ponúknuť širokú paletu možností, aby prakticky každý našiel to, čo mu vyhovuje. Správna výživa a pohybová aktivita pôsobia synergicky. Spoločná realizovaná telesná aktivita prispieva k utuženiu vzťahov v rodine alebo inom sociálnom útvare. Vedie ľudí k rešpektovaniu prostredia. Okolie a prostredie obydlí môžu pôsobiť blahodárne a stimulujúco na každodenné využitie chôdze. Vzájomné oddelenie motorových vozidiel, cyklistov a chodcov je prospešné.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak chce človek žiť plnohodnotný život, musí sa o svoje zdravie starať.

M. Kuricová, J. Korčeková,

študentky SZŠ v Žiline,

odbor – diplomovaná

všeobecná sestra

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  2. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  3. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  4. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  5. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  7. Lenivý brunch s Muchom
  8. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  9. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Keď ekológia spája
  2. Wüstenrot predstavuje novú stratégiu pre slovenský trh
  3. Na zmenu zdravotnej poisťovne vám po novom stačia 3 minúty
  4. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  5. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  6. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  7. Slovník investora 07: Bitcoin a jeho úloha v portfóliu investora
  8. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 10 727
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 764
  3. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 5 322
  4. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 4 341
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 4 282
  6. Od Česka až po Jadran 3 939
  7. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 3 144
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 3 116
  9. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 2 613
  10. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny 2 174
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Členovia Atletického oddielu Žilina podávali výborné výkony.


(red) 1 h

Výstavba by mala byť ukončená do konca júna budúceho roka.


10 h
Relácia MY Športujeme denne prináša dynamický prehľad športových aktualít, exkluzívne rozhovory a aj rady a tipy nielen pre športovcov.

Dozviete sa aj, kto zo Slovákov je bližšie k medaile na Olympiáde a aj to, ktorý futbalový veterán má ambíciu trénovať AS Trenčín.


15 h

Futbalový tréner upozorňuje svojimi statusmi na nebezpečenstvo ocherenia COVID-19.


26. júl

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zaznamenaná bola aj škodová udalosť.


26. júl

Voda zaliala viaceré domy a podmyla cesty. Starosta odhadol škody na státisíce eur. Do obce smerujú ťažké mechanizmy.


26. júl

Za Chovana sme nedostali šesťcifernú sumu, prezradil Martin Ondrejka.


(KIJ) 26. júl

Pôvodný vlastník zomrel v roku 1978.


26. júl

Už ste čítali?