Utorok, 27. júl, 2021 | Meniny má BoženaKrížovkyKrížovky

Priehrštie dobrých rád

Čaj proti vráskam Zelený čaj je účinnejší než koc

Čaj proti vráskam

Zelený čaj je účinnejší než kocky ľadu. Po zavarení a scedení lístky čaju nechajte vychladnúť, potom ich dajte do plátenného vrecúška. Ním si niekoľko ráz potrite tvár.

Únava z počítača

Kto celý deň pracuje pri počítači, pociťuje veľkú fyzickú únavu. Kŕčovito napnutá šija a plecia ani bolesť chrbtice nikomu nezlepšia náladu. Päť minút gymnastiky však urobí hotové zázraky. Bolesti zmiznú aj bez chemických preparátov.

• Sadnite si na stoličku s vystretým chrbtom a voľne ovisnutými ramenami. Hlavu nechajte pomaly klesať na hrudník, kým nepocítite v šiji ľahké napätie.

Skryť Vypnúť reklamu

• Postavte sa pred stôl a oprite sa oň dlaňami. Hlavu zveste medzi plecia. V tejto polohe vydržte dve minúty.

• Sadnite si na stoličku, chrbát vystrite. Hlavu skloňte na pravú stranu, kým nepocítite jemné napätie v šiji. Potom nakloňte hlavu doľava.

Bolesti hlavy po chrípke

Keď vás po chrípke bolí hlava, rozhodne navštívte lekára. Často je to príznak akútneho zápalu prinosových dutín. Ak sa ráno po prebudení cítite ako po prebdenej noci a máte oslabený čuch, nepokúšajte sa sami liečiť. Horské slnko alebo naparovanie môžu zápal ešte zhoršiť.

Diéta na dobrú noc

Patríte k ľuďom, ktorí sú večer unavení, no nevedia zaspať? Vyskúšajte starý recept z južnej Európy, ktorý vám pomôže nielen lepšie zaspávať, ale aj zachovať si štíhlu líniu: namiesto tradičnej ťažkej večere zjedzte len misku šalátu. Môžete si k nemu dať syr a celozrnný chlieb.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo s bledou pleťou

Čím je váš rúž tmavší alebo lesklejší, tým bledšie pôsobí vaša pleť. Pastelové alebo prírodné hnedasté tóny zasa vytvárajú dojem, že vaša pokožka je svieža a veľmi jemne tónovaná.

Štíhli bez námahy

- Ak si chcete zachovať štíhlu líniu, nerátajte množstvo spotrebovaných kalórií, - odporúča španielsky odborník na výživu Dr. Rafael Henares. – Budete ustavične myslieť na jedlo, čím sa zvýši nielen vaša nervozita, ale aj chuť do jedenia. Na kontrolu línie stačí, ak sa raz do týždňa odvážite. Len čo zistíte, že vaša hmotnosť stúpla, vyraďte z jedálneho lístka sladkosti, tuky a alkoholické nápoje. Do týždňa bez problémov zhodíte. Vybral: (ti)

Sauna posilňuje srdce

Japonskí špecialisti zistili, že päť návštev sauny alebo horúcich kúpeľov týždenne môže výrazne pomôcť pri srdcových problémoch, a to už po štyroch týždňoch. Pravda, každý chorý na srdce nemôže ísť do parného kúpeľa. Preto sa treba najprv poradiť s lekárom a potom sa riadiť týmito pravidlami:

Skryť Vypnúť reklamu

- Dajte si teplú sprchu, potom krátko studenú.

- Na 6 až 12 minút choďte do sauny: seďte, ležte a zasa seďte.

- Ochladzujte sa 6 až 12 minút. Pohybujte sa na čerstvom vzduchu, dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ, uvoľnite sa v sede.

- Najmenej pol hodiny oddychujte.

Vybral: -ti-

Najčítanejšie na My Žilina

Inzercia - Tlačové správy

  1. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  2. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  3. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  4. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  5. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  7. Lenivý brunch s Muchom
  8. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú
  9. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  3. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  4. Slovník investora 07: Bitcoin a jeho úloha v portfóliu investora
  5. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  6. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  7. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  8. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú
  9. Lenivý brunch s Muchom
  10. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 10 292
  2. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 6 541
  3. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 768
  4. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 4 319
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 4 273
  6. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú 4 167
  7. Od Česka až po Jadran 3 827
  8. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 3 126
  9. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 3 098
  10. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu 2 071
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Relácia MY Športujeme denne prináša dynamický prehľad športových aktualít, exkluzívne rozhovory a aj rady a tipy nielen pre športovcov.

Dozviete sa aj, kto zo Slovákov je bližšie k medaile na Olympiáde a aj to, ktorý futbalový veterán má ambíciu trénovať AS Trenčín.


3 h

Futbalový tréner upozorňuje svojimi statusmi na nebezpečenstvo ocherenia COVID-19.


15 h
Futbalisti Višňového (v červenom) nestačili doma na Makov a prehrali 0:3.

Sumár predkola Slovenského pohára.


a 1 ďalší 15 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Viacero ciest zostalo neprejazdných. Obec vyhlásila tretí stupeň povodňovej aktivity.


TASR 24 h

Pôvodný vlastník zomrel v roku 1978.


24 h

Voda zaliala viaceré domy a podmyla cesty. Starosta odhadol škody na státisíce eur. Do obce smerujú ťažké mechanizmy.


19 h

Rybári vytvorili improvizovaný krízový štáb.


21 h

Už ste čítali?