Sobota, 28. november, 2020 | Meniny má HenrietaKrížovkyKrížovky

Priehrštie dobrých rád

Čaj proti vráskam Zelený čaj je účinnejší než koc

Čaj proti vráskam

Zelený čaj je účinnejší než kocky ľadu. Po zavarení a scedení lístky čaju nechajte vychladnúť, potom ich dajte do plátenného vrecúška. Ním si niekoľko ráz potrite tvár.

Únava z počítača

Kto celý deň pracuje pri počítači, pociťuje veľkú fyzickú únavu. Kŕčovito napnutá šija a plecia ani bolesť chrbtice nikomu nezlepšia náladu. Päť minút gymnastiky však urobí hotové zázraky. Bolesti zmiznú aj bez chemických preparátov.

• Sadnite si na stoličku s vystretým chrbtom a voľne ovisnutými ramenami. Hlavu nechajte pomaly klesať na hrudník, kým nepocítite v šiji ľahké napätie.

Skryť Vypnúť reklamu

• Postavte sa pred stôl a oprite sa oň dlaňami. Hlavu zveste medzi plecia. V tejto polohe vydržte dve minúty.

• Sadnite si na stoličku, chrbát vystrite. Hlavu skloňte na pravú stranu, kým nepocítite jemné napätie v šiji. Potom nakloňte hlavu doľava.

Bolesti hlavy po chrípke

Keď vás po chrípke bolí hlava, rozhodne navštívte lekára. Často je to príznak akútneho zápalu prinosových dutín. Ak sa ráno po prebudení cítite ako po prebdenej noci a máte oslabený čuch, nepokúšajte sa sami liečiť. Horské slnko alebo naparovanie môžu zápal ešte zhoršiť.

Diéta na dobrú noc

Patríte k ľuďom, ktorí sú večer unavení, no nevedia zaspať? Vyskúšajte starý recept z južnej Európy, ktorý vám pomôže nielen lepšie zaspávať, ale aj zachovať si štíhlu líniu: namiesto tradičnej ťažkej večere zjedzte len misku šalátu. Môžete si k nemu dať syr a celozrnný chlieb.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo s bledou pleťou

Čím je váš rúž tmavší alebo lesklejší, tým bledšie pôsobí vaša pleť. Pastelové alebo prírodné hnedasté tóny zasa vytvárajú dojem, že vaša pokožka je svieža a veľmi jemne tónovaná.

Štíhli bez námahy

- Ak si chcete zachovať štíhlu líniu, nerátajte množstvo spotrebovaných kalórií, - odporúča španielsky odborník na výživu Dr. Rafael Henares. – Budete ustavične myslieť na jedlo, čím sa zvýši nielen vaša nervozita, ale aj chuť do jedenia. Na kontrolu línie stačí, ak sa raz do týždňa odvážite. Len čo zistíte, že vaša hmotnosť stúpla, vyraďte z jedálneho lístka sladkosti, tuky a alkoholické nápoje. Do týždňa bez problémov zhodíte. Vybral: (ti)

Sauna posilňuje srdce

Japonskí špecialisti zistili, že päť návštev sauny alebo horúcich kúpeľov týždenne môže výrazne pomôcť pri srdcových problémoch, a to už po štyroch týždňoch. Pravda, každý chorý na srdce nemôže ísť do parného kúpeľa. Preto sa treba najprv poradiť s lekárom a potom sa riadiť týmito pravidlami:

Skryť Vypnúť reklamu

- Dajte si teplú sprchu, potom krátko studenú.

- Na 6 až 12 minút choďte do sauny: seďte, ležte a zasa seďte.

- Ochladzujte sa 6 až 12 minút. Pohybujte sa na čerstvom vzduchu, dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ, uvoľnite sa v sede.

- Najmenej pol hodiny oddychujte.

Vybral: -ti-

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bývanie v meste predlžuje život
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Aká je chémia vôní
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  1. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  2. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  3. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  4. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  5. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  8. Aká je chémia vôní
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 29 681
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 17 723
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 14 263
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 10 812
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 579
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 440
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 108
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 813
  9. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 7 697
  10. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 490
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Michaela Zakuťanská: Vyhodila som smartpohone, lebo chcel o mne veľa vedieť

Autorka hry Sám sebe sám Michaela Zakuťanská o nástrahách doby.

Michaela Zakuťanská
Súd dal za vraždu 17-ročnej Judite trest 12 rokov a štyri mesiace.

Vlci Žilina hovoria jasné NIE násiliu páchanému na ženách

Celosvetová kampaň upozorňujúca na problematiku násilia páchaného na ženách sa začala včera a potrvá nasledujúcich 16 dní.

Maroš Mikoláš

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Maľbu na trnavskom paneláku za tisíce eur autor prerobí, ľuďom sa nepáči

Mala vyžarovať pozitívnu energiu, ľudia zo sídliska ju však prijali veľmi rozpačito.

Pri nehode v centre Zvolena vyhasol ľudský život

Nehoda sa stala v blízkosti Zvolenského zámku.

Obnažená a dobitá žena ležala pred bytovkou v Holíči

Pred incidentom v meste popíjala s dvoma mužmi.

Už ste čítali?